Ziare.com
Kinetoterapeutul starurilor, despre cel mai indicat tip de miscare pentru cei care lucreaza la birou

Kinetoterapeutul starurilor, despre cel mai indicat tip de miscare pentru cei care lucreaza la birou

Munca de birou, in fata unui calculator, tot mai raspandita azi, este principala vinovata de durerile de spate. Exista insa un tip de miscare care este extrem de potrivit pentru cei pe care jobul ii obliga sa stea pe scaun o zi intreaga. Potrivit ...

12 Mai 2015

    Munca calculator dureri spate

    Scapa de tensiune si dureri de spate cu o miscare yoga

    Scapa de tensiune si dureri de spate cu o miscare yoga

    Daca ai stat la calculator sau birou atat de mult incat umerii tai mai au putin si iti ajung la urechi, e clar ca tensiunea acumulata se va razbuna pe umeri, gat si spate, ranindu-ti tendoanele si ligamentele si facandu-te sa suferi pe termen lung. Data viitiare cand te afli intr-o astfel de situatie, ia masuri printr-o serie de miscari simple, desprinse din yoga, te sfatuieste Health.com. Stai confortabil la birou sau in picioare si ridica-ti cotul stang, in asa fel incat acesta sa fie indreptat catre tavan. Degetele de la mana stanga plaseaza-le la baza gatului...

    22 Noiembrie 20092 comentarii
      Exercitii simple pentru cei care isi petrec toata ziua la birou

      Exercitii simple pentru cei care isi petrec toata ziua la birou

      Daca esti unul dintre cei care isi petrece mai toata ziua in fata calculatorului sau la birou, cu siguranta stii cate neplaceri de ordin fizic iti poate aduce acest tip de job. Tocmai de aceea, Softpedia vine cu doua trucuri, numai bune sa-ti detensioneze spatele incordat. Nici unul dintre "exercitiile" recomandate nu cere mai mult de doua minute si nu implica existenta vreunui talent, a flexibilitatii sau a rezistentei dobandite la sala. Primul consta in a te intinde pe spate, in pat, lasand in afara patului capul si umerii, timp de doua minute. Aceasta pozitie mareste fluxul sangvin catre plamani si inima, scapandu-te de durerile acumulate in timpul zilei, la birou...

      10 Noiembrie 2009
        5 trucuri care te scapa de durerile de spate

        5 trucuri care te scapa de durerile de spate

        Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta. Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com. Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara. Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K...

        13 Iunie 20094 comentarii
          Tot mai multi romani se imbolnavesc la serviciu

          Tot mai multi romani se imbolnavesc la serviciu

          Din ce in ce mai multi angajati se plang de diverse probleme de sanatate acumulate la serviciu, cele mai grave fiind afectiunile spatelui, tensiunea crescuta, tulburarile neuropsihice sau oculare. Potrivit medicilor specialisti in medicina muncii, tabloul afectiunilor profesionale s-a schimbat in ultimii ani, mai afectati de bolile profesionale fiind in zilele noastre cei care lucreaza in birouri aglomerate, stau mai mult de opt ore la calculator, nu beneficiaza de lumina naturala si executa mai multe sarcini odata, scrie Evenimentul Zilei...

          08 Septembrie 2008

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            A gasit o sticla cu un mesaj lansat la apa acum 82 de ani
            Un barbat din Marea Britanie a gasit pe o plaja un mesaj intr-o sticla lansat la apa in urma cu aproape 82 de ani. Nigel Hill a povestit ca isi...

            Au fost confirmati primii artisti de la UNTOLD
            Dupa lungi asteptari, fanii festivalului UNTOLD au parte de o surpriza. A fost anuntat primul val de artisti care ii vor incanta in acest an....

            Al Pacino, parasit de iubita cu 40 de ani mai tanara: E mult prea batran, nu mi-a cumparat decat flori
            Actrita israeliana Meital Dohan (40 de ani) a dezvaluit intr-un interviu problema pe care o presupune diferenta de varsta intr-un cuplu,...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor