Ziare.com
Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Activitatea fizica reprezinta orice miscare a corpului produsa de muschii scheletici, care necesita consum de energie si are ca scop principal imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Care sunt cele mai daunatoare mituri legate de activitatea ...

19 Ianuarie 2016

    Munca sport activitate fizica

    Muncile casnice te pot ingrasa, afirma cercetatorii

    Muncile casnice te pot ingrasa, afirma cercetatorii

    Cei care au multe treburi casnice de rezolvat se bazeaza adesea pe aceste activitati pentru a tine departe kilogramele in plus. O ultima cercetare in domeniu arata insa ca ele pot avea un efect invers. Conform unui nou studiu facut in Irlanda de Nord, activitatile casnice nu sunt tocmai indicate pentru a ramane intr-o forma fizica buna, scrie Men's Health. Oamenii de stiinta au studiat activitatea a 5.000 de persoane si au observat ca atunci cand ele au muncit prin casa au facut o activitate fizica moderata in proportie de peste 35%...

    24 Octombrie 2013
      Cum imbini serviciul cu miscarea

      Cum imbini serviciul cu miscarea

      Stai ore intregi la locul de munca, pleci dimineata devreme de acasa si te intorci pe inserat, asa ca nu iti mai faci timp de miscare si silueta ta deja incepe sa prinda forme rotunde. In plus, stii ca exercitiul fizic face bine la sanatate, prevenind diabetul si bolile de inima. Potrivit Live Strong, este cat se poate de simplu sa adaugi cateva momente active in fiecare zi, fara sa te abati prea mult de la programul obisnuit. Stand nemiscat nu vei reusi decat sa iti scazi productivitatea, din cauza plictiselii si a oboselii...

      24 August 20111 comentariu
        Ce sport sa alegi in functie de numarul caloriilor arse

        Ce sport sa alegi in functie de numarul caloriilor arse

        Daca esti in cautarea unui hobby care sa te detensioneze, dar sa te ajute sa te mentii in forma, eventual sa arzi si ceva calorii, ai de unde sa alegi. Nu doar sala e singura alternativa; la fel de bune sunt si inotul, cataratul, ciclismul, baschetul, tenisul, patinatul sau schiatul. Discovery Health a stat de vorba cu specialisti, pentru a te ajuta sa stii exact cate calorii arzi practicand sportul preferat. Joggingul te ajuta sa arzi 450 de calorii la fiecare 30 de minute, fiind si o excelenta activitate cu beneficii cardio. Necesita investitii minime, iti mareste rezistenta, facandu-ti in special picioarele mai puternice, aducand ceva beneficii si partii superioare a corpului, chiar daca putine...

        13 Septembrie 2010
          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

          Cea mai intalnita scuza pentru a nu face sport este ca nu exista timp pentru asa ceva. Ar fi minunat sa poti participa la cursuri de dans de cateva ori pe saptamana, insa viata se pune mereu contra vointei tale si te obliga sa treci peste aceste placeri care te-ar ajuta sa ai un organism sanatos. Citeste in continuare cum poti face sport zilnic fara un efort prea mare. Urcarea si coborarea scarilor reprezinta modalitati simple de a arde cateva calorii si de consolidare a muschilor, te sfatuieste Life 123. In cazul in care drumul spre birou trebuie sa mergi cu metroul, nu te indrepta catre scarile rulante, ci opteaza pentru scarile normale...

          22 Noiembrie 2009
            Topul scuzelor pentru a nu face sport

            Topul scuzelor pentru a nu face sport

            Oamenii care nu obisnuiesc sa faca sport pentru a-si mentine forma fizica si pentru a fi mai sanatosi gasesc tot timpul scuze, unele chiar bune, pentru a scapa de activitatea fizica. Cu toate acestea este bine sa faci sport pentru corp, minte si suflet. Afla de la Fitness Health Zone care sunt cele mai utilizate scuze pentru a nu face sport si, daca te regasesti in ceea ce scrie, invata ce trebuie sa faci pentru a trece este ele. Nu am timp. Este adevarat. In aceste zile nimeni nu are timp de sport, de fapt nu avem timp de nimic si cu toate acestea avem timp sa mergem la suc cu prietenii, sa stam la televizor, sa stam o ora in baie sau sa mancam. De exemplu, daca de obicei stai cate o ora la televizor, acum stai doar o jumatate de ora si in cealalta jumatate poti face sport...

            01 Noiembrie 2009

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Au fost anuntate nominalizarile pentru Globurile de Aur 2020
              Lungmetrajul "Marriage Story" s-a clasat luni in fruntea topului productiilor care au primit cele mai multe nominalizari la Globurile de Aur,...

              Horoscopul saptamanii 9-15 decembrie 2019
              Sagetator Saptamana incepe cu multa munca la serviciu. Ambientul profesional este tensionat, existand riscul sa intri in conflict cu toata...

              Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
              Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor