Articole despre "munca"

Spre binele inimii tale, povesteste-i nevestei problemele de la munca!

Barbatii care tin in ei toate frustrarile sau problemele de la munca, fara a reactiona in momentul conflictului sau dupa, prezinta risc dublu de stop cardiac.

In cadrul unui studiu realizat pe un esantion de 2.755 de barbati angajati din Stockholm, monitorizati inca din 1992, acestia au fost intrebati cum fac fata problemelor de la munca, superiorilor sau colegilor.

S-a descoperit ca unii preferau sa isi rezolve problema pe loc, altii sa treaca peste moment si sa-l lase sa treaca de la sine, fara sa zica nimic, altii sa ajunga sa sufere de crampe la stomac sau de accese de furie acasa, conform BBC.

Dintre toate aceste posibile scenarii, s-a descoperit ca aceia care preferau sa nu zica nimic, acumuland insa frustrari, erau cei mai expusi riscului de a se imbolnavi de inima sau a suferi un stop cardiac. 47 dintre subiecti au murit pana in 2003 din aceste cauze.

Cei mai putin expusi riscului de boli de inima s-au dovedit a fi cei care rabufneau acasa sau cei care isi rezolvau problema pe loc, raspunzand provocarii. Nici crampele la stomac sau durerile de cap nu au crescut in vreun fel riscul de stop cardiac sau boli de inima.

Alte articole despre: probleme munca barbati inima, stop cardiac frustrari munca, stres munca boli inima

Categorie: Sanatate 334 vizite [ Ziare.com ]

Sanatatea depinde de locul de munca

Printre atatea stiri despre rata somajului care creste in plina criza economica, multi oameni se simt norocosi ca reusesc sa se angajeze.

Ceea ce nu simt insa, este o stare buna de sanatate, sustine un studiu realizat de Institutul Familiei si Muncii, citat de CNN.

Unul din trei oameni ai muncii prezinta simptome de depresie, 41 la suta se simt stresati uneori, des sau foarte des, unul din cinci are probleme cu somnul, 14 la suta fac tratamente pentru scaderea colesterolului si unul din cinci iau medicamente pentru scaderea tensiunii. Potrivit documentului, procentul oamenilor care muncesc si sunt sanatosi a scazut de la 34 la suta in 2002 la 28 la suta in 2008.

Sanatatea depinde de job

Nu toti oamenii muncii sunt egali, cand vine vorba de sanatate, de fapt, 38 la suta din oamenii care fac munci fizice sunt mai sanatosi decat cei care lucreaza la birou.

Pe de alta parte, numai 19 la suta din angajatii care muncesc in companii cu rata eficientei mica sunt perfect sanatosi. Deci ce te face fericit la locul de munca? Majoritatea repondentilor sunt de parere ca oportunitatile de dezvoltare profesionala, provocarile, armonia intre viata personala si cea profesionala sunt lucruri care determina starea psihica buna a angajatilor.

Studiul a fost facut pe 2.800 de angajati platiti la ora, in mai multe orase din Statele Unite.

Alte articole despre: sanatate loc de munca, studii sanatate loc de munca

Categorie: Sanatate 489 vizite [ Ziare.com ]

Prea bolnav ca sa mergi la locul de munca?

Te doare capul, ai febra, iar gatul pare a fi inflamat? Ti-e teama ca nu vei putea face fata sarcinilor de la locul de munca sau, mai rau, ca-ti vei imbolnavi si colegii?

Atunci in mod cert ai nevoie de un repaus la domiciliu. Web.md iti da cateva sfaturi despre cum sa iti evaluezi starea de sanatate astfel incat sa poti decide daca esti capabil sau nu sa mergi la munca. Analizeaza astfel:

1. Cat de bine poti sa-ti indeplini sarcinile de lucru? Daca tu crezi ca iti poti indeplini atributiile intr-un stil de lucru normal atunci poti merge la job. Daca consideri ca ai avea nevoie de timp suplimentar pentru a-ti face treaba, atunci e cazul sa ramai acasa.

2. Esti contagios? Daca ai o boala virala sau bacteriana, iti vei expune colegii la riscul imbolnavirii. Sa stai acasa cand esti bolnav ajuta pentru a nu raspandi microbii in comunitate.

3. Odihna la domiciliu va ajuta organismul sa depaseasca boala? Uneori simplul repaus la domiciliu nu este suficient pentru a trece peste o boala. Desi perioada medie a unei raceli este in jur de 4 zile, este recomandat sa stai doar o zi acasa si apoi sa iti lasi corpul sa lupte impotriva infectiilor.

4. Iei medicamente care ti-ar putea afecta atentia sau concentrarea la locul de munca? Atunci e bine sa stai acasa. Unele medicamente pot da stare de somnolenta.

Atunci cand ai probleme de sanatate, trebuie sa aplici asa numita "regula de aur": Trateza-i pe altii asa cum iti doresti tu sa fii tratat".

Gandeste-te daca tie ...

Alte articole despre: bolnav stat acasa, bolnav locul de munca, gripa job

Categorie: Sanatate 518 vizite [ Ziare.com ]

Durerile de muschi si articulare, principalul motiv al absentelor de la munca

Jumatate din totalul absentelor motivate altfel decat prin dorinta angajatilor de a avea o zi libera au la baza durerile de muschi si articulare, de aceasta data bine intemeiate.

Iar numarul ceor care nu mai pot munci deloc din cauza acestor dureri ajunge chiar la doua treimi dintre cei obligati sa se pensioneze timpuriu in Uniunea Europeana.

Conform unui raport dat publicitatii miercuri si citat de Daily Mail, 100 de milioane de europeni sufera de dureri cronice de muschi si articulatii, din care 40 de milioane sunt muncitori, urmati de persoane care lucreaza la computer.

40% dintre cei care sufera de acest fel de dureri sunt obligati sa renunte la locul de munca, mai arata statisticile.

Costul estimativ al acestor afectiuni, la nivel european, este de 240 de miliarde de euro, se mentioneaza in raport.

Alte articole despre: dureri musculare, dureri articulare, motiv absente munca, munca computer sanatate

Categorie: Sanatate 328 vizite [ Ziare.com ]

Te simti intimidat la munca? Nu e de mirare ca ai probleme cu somnul

Daca ai probleme cu somnul, in sensul ca adormi greu, te trezesti usor si prea devreme, fara a putea adormi apoi la loc, poate ca ar fi cazul sa te gandesti de cate ori te-ai simtit intimidat la munca in ultima saptamana, luna sau chiar an.

Si asta pentru ca cercetatorii francezi au descoperit ca oamenii care se simt intimidati, insultati sau hartuiti la locul de munca sunt mult mai predispusi decat ceilalti sa aiba probleme cu somnul si chiar sa sufere de insomnie, conform CBS, care citeaza WebMD.

Conform studiului in cadrul caruia au fost intervievati 7.600 de angajati din sud-estul Frantei, intimidarea la locul de munca este un fenomen destul de comun. Astfel, 11% dintre femei si 9% dintre barbati au recunoscut ca au avut parte de un astfel de comportament ostil la serviciu cel putin o data pe saptamama, timp de 6 luni, in anul ce a trecut.

Acest comportament intimidant de care au avut parte s-a tradus prin ofense repetate si sustinute, cei mai multi fiind chiar matratati sau molestati, exclusi sau izolati pentru o perioada lunga de timp la locul de munca.

Cercetarea a aratat ca femeile care au fost nevoite sa suporte un astfel de comportament in fiecare zi sau aproape zilnic sunt de doua ori mai predispuse sa aiba probleme cu somnul. Barbatii care au avut de-a face cu un comportament atat de ostil prezinta aceeasi predispozitie la un somn cu probleme ca si femeile.

Si daca asisti la un astfel de comportament poti suferi de insomnie

In mod paradoxal, ..

Alte articole despre: insomnie mediu lucru ostil, viata profesionala insomnie, insomnie job, loc munca ostil insmomnie

Categorie: Sanatate 373 vizite [ Ziare.com ]

Prea multa munca duce la dementa

Un program incarcat la serviciu, cu multe ore de munca, paote conduce la aparitia dementei.

Cercetatorii britanici isi bazeaza descoperirea pe un studiu efectuat pe 2.214 subiecti, informeaza BBC.

Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care muncesc mai mult de 55 de ore, pe saptamana, au capacitati intelectuale reduse fata de cei care au un program de lucru standard.

Cercetatorii au demonstrat ca persoanele care muncesc foarte mult sufera pierderi de memorie si dezvolta mai multe probleme psihice.

"Dezavantajele celor care muncesc prea mult trebuie luate in serios. Este cunoscut ca un program foarte incarcat, la munca, poate avea efecte grave asupra creierului", a declarat Dr. Marianna Virtanen, cercetator al Institului de Medicina britanic.

Oamenii de stiinta au adaugat ca acest fenomen produce insomnii, depresii, stres si creste riscul aparitiei bolilor cardiace. Subiectii au fost supusi la doua serii de teste, unele efectuate intre 1997 - 1999 si ultimele realizate in 2002 - 2004.

Repondentii care aveau un program incarcat au inregistrat punctaje mici la doua din cele cinci teste, avand probleme cu vocabularul si inregistrand dificultati de ratiune. Efectele negative cresteau, cu cat subiectii erau supusi unui program mai lung de munca.

Angajatii cu un program incarcat au la activ ore de somn putine si consuma cantitati mari de alcool. "Vom studia in continuare acest caz. Este foarte important sa analizam faptul ca un astfel de program ...

Alte articole despre: munca multa dementa

Categorie: Sanatate 1323 vizite [ Ziare.com ]

Femeile muncesc mai putin decat barbatii

Cercetatorii australieni sunt de parere ca egalitatea intre sexe va fi posibila in momentul in care femeia va munci la fel de mult ca un barbat, anunta www.theage.com.au.

"Toate realizarile lui sunt obtinute cu multe ore de munca, comparativ cu femeia, care nu este pregatita sa piarda atat de mult timp la slujba", a spus sociologul Mark Wooden.

Diferenta intre munca depusa de un barbat si cea a unei femei se poate sesiza si din castigurile financiare pe care le au, a mai spus Wooden. Potrivit datelor sale, un barbat castiga cu 15 % mai mult decat o femeie deoarece el munceste mai multe ore pe zi.

In timp ce un barbat castiga un dolar, o femeie poate castiga doar 85 de centi. Si pentru ca isi petrece foarte mult timp la birou, la un barbat acest loc este mult mai prietenos.

Alte studii realizate de sociologii australieni au aratat ca barbatii se angajeaza foarte repede dupa ce isi termina studiile. Un barbat proaspat absolvent castiga cu 3.000 de dolari mai mult decat o femeie care si-a terminat de curand studiile.

Alte articole despre: munca, barbat, femeie, ore suplimentare, program prelungit, salariu mare

Categorie: Sanatate 942 vizite [ Ziare.com ]

Munca in ture ingrasa

Turele de noapte incetinesc metabolismul organismului, ritmul sau natural este complet modificat, iar energia nu se mai consuma in acelasi fel. Astfel, persoanele care lucreaza in ture de noapte sunt predispuse riscului aparitiei obezitatii.

Afectiunea poarta numele de dereglare cicardiana si se refera la devierea de la ciclul normal de 24 de ore care influenteaza diferite comportamente, inclusiv somnul si alimentatia, informeaza The Telegraph.

Cercetatorii Scolii de Medicina Harvard au realizat un studiu pe un esantion de 10 voluntari, care au lucrat timp de doua saptamani in ture de noapte.

Starea de sanatate a voluntarilor a fost in permanenta atent monitorizata, pentru ca ritmul cardiac si temperatura corporala sa nu sufere devieri de la valorile normale.

Rezultatele testelor au aratat o schimbare importanta atat la nivel hormonal cat si fizic. Astfel, persoanele analizate au fost mult mai stresate si foarte greu au putut sa se relaxeze.

Mai mult, rezultatele analizelor medicale au fost aceleasi cu ale pacientilor suspecti de diabet si obezitate.

Medicii au recomandat prudenta in acceptarea turelor de noapte si respectarea, atat cat este posibil, a ritmului natural al organismului. Acesta isi regleaza toate functiile sale in timpul somului si al meselor din timpul zilei.

Alte articole despre: munca ture, ingrasa, dieta, obey, sanatate, kilograme

Categorie: Sanatate 602 vizite [ Ziare.com ]

Zece modalitati de a tine stresul in frau

Munca, traficul, proiectele fara sfarsit sau viata persoanala ne streseaza si din cauza aceasta ajungem sa avem probleme grave de sanatate, uneori fara sa ne dam seama care este motivul. Afla in continuare ce poti face pentru a tine stresul sub control.

Dormi bine noapte, este cel mai important lucru pe care te sfatuieste Life 123 sa il faci. Daca esti bine odihnit poti avea mai multa rabdare si sa nu te simti stresat in orice moment al zilei.

Ai grija ca in programul tau zilnic sa strecori si cateva minute de exercitii fizice. Exercitiile elibereaza stresul in mod natural pentru ca reduce tensiunea creata de aceasta.

O dieta alimentara sanatoasa iti imbunatateste starea generala a organismului si te ajuta sa te descurci mai bine in situatiile stresante.

Gestioneaza timpul. Depune o mare atentie la termenul limita al unui proiect si fa in asa fel incat sa termini cu cel putin o zi mai devreme, astfel incat sa ai timp sa il verifici. Daca il vei verifica inainte cu o jumatate de ora de predare si vei observa ca este ceva gresit, vei intra in panica ca nu ai timp sa remediezi problema.

Fa pauza in timpul programului de Munca. 5 minute de plimbare in jurul cladirii sau de stat pe banca din fata companiei te vor ajuta sa te concentrezi mai bine pentru tot restul zilei.

Relaxeaza-te. Stabileste o anumita perioada care sa fie strict pentru odihna. Nimic altceva, ci doar odihna.

Socializeaza. Participa la evenimente sociale, unde poti intalni oameni noi si sa ...

Alte articole despre: modalitati management stres, stres viata personala, stres loc munca, stres exercitii fizice

Categorie: Sanatate 668 vizite [ Ziare.com ]

In vreme de criza, atentie la stres!

Sefii trebuie sa aiba grija ca, in perioade de stres prelungit, sa lase timp angajatilor pentru pauze si sa le dea zile libere, pentru ca acestia sa nu aiba probleme psihice si sa nu le scada performantele, avertizeaza specialistii.

Principala cauza pentru care angajatii au probleme psihice este managementul prost, anunta Institutul National pentru Sanatate si Excelenta Clinica din Marea Britanie, aratand ca aproape 28 de miliarde de lire sterline sunt cheltuite pentru rezolvarea problemelor care apar din cauza stresului la locul de munca, informeaza BBC.

Masuri simple, cum ar fi feed-back-ul pozitiv, flexibilitatea si acordarea de zile libere pot reduce cu aproape o treime costurile, potrivit specialistilor.

Institutul mai recomanda investitiile in trainingul managerilor si monitorizarea angajatilor pentru dezvoltarea carierelor.

"Nu poti sa supraestimezi importanta unei afirmatii de tipul 'bravo, ai facut treaba buna', insa de cele mai multe ori sefii nu spun asta. Ei iti vor spune cand nu faci ceva bine, insa nu te lauda cand faci ceva bine", spune profesorul Cary Cooper, expert in psihologie la locul de munca, de la Universitatea Lancaster.

Alte articole despre: criza stres, stres locul munca, sefi angajati stres

Categorie: Sanatate 392 vizite [ Ziare.com ]

Joburile de birou, in cazul barbatilor, predispun la cancer de prostata

Barbatii care lucreaza la birou sunt mai predispusi decat ceilalti sa se imbolnaveasca de cancer la prostata, spun cercetatorii.

Cei care petrec mult timp asezati, la serviciu, sunt cu 30% mai predispusi sa se imbolnaveasca, spre deosebire de cei care au joburi ce presupun miscarea sau activitatea fizica, relateaza Daily Mail.

Cercetarea, care a presupus monitorizarea a 45.000 de barbati cu varste cuprinse intre 45 si 79 de ani, a conchis ca cei care isi petrec jumatate din ziua de munca asezati au un risc cu 20% mai mic de a face cancer de prostata, in comparatie cu cei care lucreaza de pe scaun intreaga zi.

Conform studiului publicat in British Journal of Cancer, conteaza si cata miscare fizica faci daca incerci sa te feresti de aceasta boala. Astfel, barbatii care merg sau pedaleaza timp de mai mult de o ora au un risc cu 14% mai mic de a se imbolnavi, spre deosebire de cei care fac aceleasi activitati doar 4o de minute sau mai putin, zilnic.

Desi miscarea este importanta in general, pentru o stare de sanatate buna, este mia cu seama esentiala in preventia acestei boli, fapt care nu se stia pana acum.

Iar cea facuta in tinerete si la jumatatea vietii este mai cu seama importanta, dupa cum au explicat cercetatorii de la Institutul Karolinska din Suedia,c ei care au realizat acest studiu. Se presupune ca miscarea afecteaza anumiti hormoni asociati cu cancerul, printre care si testosteronul.

Studiile anterioare au demonstrat ca o dieta bogata in fructe ..

Alte articole despre: cancer prostata risc, miscare cancer prostata, munca birou cancer prostata, stil viata cancer prostata

Categorie: Sanatate 576 vizite [ Ziare.com ]

Trucul esential pentru o viata mai sanatoasa

Intr-o lume plina de stres, inalta tehnologie si viteza, avem nevoie, saptamanal, de 24 de ore de timp liber. Trebuie sa ne odihnim pentru a scapa de o parte din andrenalina corpului nostru, radacina multor probleme moderne de stres.

Intr-o singura zi, inima bate de 100.000 de ori, iar sangele parcurge aproape 30 de milioane de kilometri de artere, vene si capilare. Rostim aproximativ 4000 de cuvinte, respiram de circa 20.000 de ori, mobilizam grupele musculare majore de 750 de ori si punem la lucru circa 14 milioane de celule nervoase. Este limpede ca avem nevoie de odihna.

Se pare insa ca, de-a lungul timpului, oamenii au incercat si alte ritmuri in afara de clasicul cinci zile de munca si doua de odihna.

In 1793 francezii au adoptat un calendar care, avea 12 luni a cate 30 de zile fiecare.

Muncitorii lucrau noua zile si se odihneaua in ziua a zecea. Curand ei au renuntat la aceasta metoda, considerandu-o nepotrivita. Un motiv a fost faptul ca muncitorii nu vroiau sa lucreze noua zile inainte de a primi odihna.

In timpul celui de-al doilea Razboi Mondial, SUA si Marea Britanie au crescut productia de materiale de razboi. Multe uzine au crescut programul la 74 de ore de lucru pe saptamana.

In scurt timp si-au dat seama ca, de fapt, angajatii lor lucrau in medie doar 66 de ore. Aceiasi muncitori erau nemultumiti de faptul ca se simteau iritati si aveau moralul scazut. Astfel, a crescut numarul accidentelor de munca si superficialitatea.

In consecinta, ...

Alte articole despre: munca, boala, somn, sanatate, relaxare, odihna, stres, om, nevoie

Categorie: Sanatate 2174 vizite [ Ziare.com ]

Lucrul in fata calculatorului: trucuri pentru mentinerea sanatatii

Lucrul in fata calculatorului poate dauna grav sanatatii. Pauzele dese sunt necesare pentru ca vederea sa nu fie afectata, iar pozitia corecta in fata calculatorului va va proteja coloana vertebrala de eventualele deformari.

Persoanele care lucreaza numai in fata calculatorului trebuie sa respecte cateva reguli clare pentru pastrarea sanatatii. Lipsa miscarii, mancatul in fata monitorului sau orele inaintate petrecute la birou afecteaza grav sanatatea, informeaza healthy.net.

Pentru a evita durerile de cap sau de gat, monitorul va fi asezat la nivelul privirii, nu mai jos sau mai sus, pentru ca gatul sa nu fie obligat sa se incline inutil.

Atunci cand lucram la calculator, capul va fi drept si privirea inainte. Pozitia pe scaun este cu spatele drept, cu trupul perpendicular pe podea si sprijinit de spatarul fix al scaunului.

Umerii si trunchiul vor fi pe aceeasi linie, iar coatele vor fi apropiate de corp. Bratul si antebratul vor forma un unghi de 90 de grade sau putin obtuz. Cu cat unghiul dintre ele va fi mai mare, cu atat spatele va fi mai putin drept, iar coloana vertebrala va fi afectata.

Picioarele se vor odihni pe un suport special pentru cei care lucreaza la birou. In pauzele de relaxare, puteti intinde picioarele pe acest suport, de minim 20 de centimetri inaltime. Circulatia periferica va fi astfel protejata, iar muschii se vor relaxa.

Dotarile unui birou

Persoanele care lucreaza numai in fata calculatorului trebuie sa beneficieze de cateva ...

Alte articole despre: munca birou sanatate, munca birou coloana, munca birou conditii

Categorie: Sanatate 1531 vizite [ Ziare.com ]

Promovarea la locul de munca creste nivelul de stres

Avansarea in cariera profesionala aduce mai multe motive de ingrijorare decat bucurii, apreciaza cercetatorii de la Universitatea Warwick. Expertii au constatat ca promovarea la locul de munca duce la cresterea nivelului de stres cu aproximativ 10 la suta. "Singurul beneficiu este ca un sef nu isi face probleme din cauza banilor, dar celelalte responsabilitati il vor face sa isi doreasca sa nu fi acceptat un post de conducere", spune prof. Andrew Oswald, coordonator al cercetarii.
Oamenii de

Categorie: Sanatate 76 vizite [ Gandul ]

Promovarea la locul de munca nu e buna pentru sanatate

Daca la nivel global numarul de someri a crescut vertiginos, se pare ca cei care au inca un loc de munca mai au un motiv de ingrijorare: promovarile fac rau la sanatate.

Pe masura ce companiile taie din costuri prin reduceri de personal, cei care raman au din ce in ce mai mult de lucru si mai multe responsabilitati.

Pentru cei care urca pe scara ierarhica intr-o companie, lucrurile sunt si mai neplacute, arata Live Science.

Se pare ca atunci cand sunt promovati, nivelul de stres al angajatilor creste cu 10% si timpul pe care il aloca vizitelor la medic scade, arata un studiu realizat la Universitatea din Warwick, Marea Britanie.

"O promovare nu e asa de grozava cum cred unii. Cercetarile arata ca sanatatea mintala a angajatilor se deterioreaza dupa o promovare, iar efectele sunt de lunga durata. O alta schimbare este legata de numarul de vizite la doctor, care scade, ceea ce este un motiv de ingrijorare", spune Chris Boyce, de la Universitatea Warwick.

Stresul este un factor de risc, slabind rezistenta organismului in fata multor afectiuni, de la simple raceli si pana la cancer.

Alte cercetari arata insa ca pentru femei cel putin, exista modalitati de a contracara efectele negative ale unei promovari: mai precis, femeile care au casnicii fericite sunt mai putin stresate.

Alte articole despre: promovare buna sanatate

Categorie: Sanatate 503 vizite [ Ziare.com ]