Articole despre "muschi"
Rezultatele 1 - 15 din 927 (0,005 secunde)
Cum sa ai muschi puternici?
Vrei sa arati ca tipul plin de muschi de la sala, care pare sa nu depuna prea mult efort cand trage de o greutate pe care tu abia o clintesti? Nu e nevoie sa stai ore intregi la aparate.
De cele mai multe ori, barbatii nu au grija de corpul lor, crezand ca e mult prea greu sa mentii niste muschi puternici si o silueta frumoasa. Iar de la o usoara neglijenta si pana la o burta proeminenta, care va face o doamna sa isi intoarca privirea in alta parte, nu e decat un pas. Adevarul este ca muschii se lucreaza usor, daca stii cateva secrete, relateaza AskMen.
In primul rand, un tip musculos nu sare peste masa de dimineata. Si nici peste cea de pranz sau de seara. Trebuie sa te obisnuiesti neaparat sa mananci de trei ori in fiecare zi, la ore fixe. Este vorba de portii rezonabile si nu de mancare de la fast-food. Mancare gatita, sanatoasa, ca la mama acasa.
Mentinerea masei musculare nu se poate face fara mese sanatoase, cu proteine, carbohidrati, dar si grasimi, pentru a asigura necesarul de calorii. Foarte importante sunt proteinele, care ajuta la regenerarea muschilor.
Pauzele lungi si dese... Stim bine cum vine vorba. Barbatii care si-au facut un obicei in a merge la sala si au niste muschi de invidiat stiu ca au nevoie de pauze dupa o sesiune solicitanta.
Pentru a creste masa musculara nu trebuie sa stai la sala de forta ore intregi. Daca facut exercitii solicitante intr-o zi, trebuie sa faci macar o zi pauza, pentru ca muschii sa aiba timp sa isi revina.
Nu ...
Alte articole despre: muschi puternici, exercitii muschi, masa musculara, exercitii, fitness
Hyoglossus, un muschi esential pentru sexul oral
Un barbat a castigat recent 50.000 de dolari la un concurs televizat pentru ca a stiut ce este si la ce ajuta muschiul Hyoglossus.
Acest muschi este unul foarte mic, situat langa marul lui Adam si ajuta la miscarea limbii.
Fara Hyoglossus ar fi cam dificil sa cantam, insa in cazul barbatilor orice vatamare la acest muschi i-ar duce in imposibilitatea de a face sex oral, asa cum arata si Los Angeles Public Relations.
Functiile muschiului Hyoglossus dureaza toata viata si rareori poate suferi rani. Exista doua situatii in care acest muschi ar putea fi afectat: o rana provocata in urma injunghierii sau atacul cerebral.
Daca un barbat ar fi injunghiat la gat sansele lui de a-si satisface partenera oral sunt ca si ratate pentru ca este putin probabil ca Hyoglossusul sa se refaca.
In ceea ce priveste atacul cerebral, functionalitatea acestui muschi depinde in mare parte de recuperarea pacientului si de varsta pe care o are. Desi muschiul Hyoglossus este unul mic si necunoscut majoritatii oamenilor el este esential pentru un sex oral reusit.
Drept urmare barbatii ar trebuie sa evite confruntarile in care sunt implicate armele albe, dar trebuie sa aiba si un stil de viata sanatos si echilibrat pentru a nu face atac cerebral.
Alte articole despre: muschi Hypoglossu, ajuta sex oral
Pilula care reface muschii si intarzie imbatranirea
Refacerea muschilor, a caror vigoare s-a pierdut odata cu trecerea anilor, ar putea fi doar o chestiune de timp. O simpla pastila i-ar putea reconstrui si nimic n-ar mai trada varsta celui care se "trateaza" astfel.
O echipa de cercetatori americani si danezi a reusit sa afle ingredientul de baza al acestei pilule. Conform Daily Mail, care citeaza jurnalul medical EMBO Molecular Medicine, este vorba despre o proteina care trimite semnale celulelor stem, transmitandu-le sa repare muschii.
Cercetatorii sunt de parere ca, pe masura ce imbatranim, mesajul care ajunge la celulele stem este din ce in ce mai slab, de unde si reactia intarziata sau mai putin eficace a acestora.
In prezent se lucreaza la realizarea unui medicament care sa aiba la baza aceasta proteina ce ar putea incetini procesul imbatranirii.
Cand medicamentul va fi gata, ar putea fi administrat oamenior cat inca sunt relativ tineri, pentru a fi siguri ca la 60, 70, 80 de ani muschii lor sunt inca puternici.
Alte articole despre: pilula refacere muschi, pastila reconstruire muschi, medicament antiimbatranire
Poluarea aerului dauneaza grav muschilor corpului
Cu totii stim ca poluarea aerului nu face bine sanatatii, insa se pare ca problema este mult mai serioasa decat am banuit pana in prezent din cauza ca gazele toxice eliminate de masini ne afecteaza muschii corpului.
Odata cu venirea anotimpului rece poluarea aerului cu gazele toxice de la autoturisme si fabrici se acutizeaza, iar organismul nostru o "respira", anunta La Stampa.
Cercetatorii de la Universitatea Howard, din Washington DC, au demonstrat ca aproape 3% din aerul pe care il respiram contine toxine nocive care ne afecteaza muschii.
Mai mult chiar, acestea contin o molecula toxica numita ROS (Reactive Oxygen Species) care poate duce chiar la imbolnavirea de Parkinson, la imbatranire precoce si fragilitate musculara.
Doctorul Atanu Duttaroy si colegii lui au efectuat un studiu pe coaja fructelor pentru a demonstra ce efecte are ROS-ul asupra celulelor. Lipsa enzimei mitocondriale antioxidabile (SOD), care asigura apararea in prima "linie" impotriva poluarii, a dus la "moartea" prematura a fructelor.
In schimb, un supliment de SOD asigura o protectie crescuta muschilor impotriva poluarii aerului.
Alte articole despre: poluarea aerului dauneaza muschilor, smogul provoaca Parkinson
10 alimente care iti intaresc muschii
Pentru o dieta sanatoasa si benefica muschilor, cele mai bune alimente sunt alunele, ouale, uleiul de masline si iaurtul.
Ingrediente de baza in multe feluri de mancare delicioase, acestea te pot ajuta sa modelezi masa musculara, in combinatie cu exercitiile.
Nu uita ca dieta nu este de ajuns pentru a avea un corp frumos, exercitiile fizice sunt cele care lucreaza, de fapt, muschii, arata Fox News.
1. Alune
Alunele (ca si migdalele) sunt o sursa buna de fibre, proteine si vitamina E. Sunt pline de grasimi sanatoase si calorii (in cazul in care incerci sa slabesti, nu sunt recomandate, insa pentru cresterea masei musculare sunt necesare). Evita insa alunele cu sare in exces.
2. Oua
Cand lucrezi muschii, ai nevoie de multe proteine, de aceea e bine sa mananci oua. Acestea sunt bogate si in vitamina A, D si E. Ouale sunt si o sursa din colesterol, care creste nivelul de testosteron, ajutandu-te la cresterea masei musculare.
3. Ulei de masline
Uleiul de masline este bogat in grasimi si unul din efectele benefice ale consumului acestuia este scaderea inflamatiei din corp. Asta inseamna ca iti revii mai usor dupa o sesiune de exercitii fizice solicitante.
4. Iaurt
O alta sursa de proteine, dar si de calciu, este iaurtul. Daca incerci sa castigi in greutate, incearca iaurtul cu fructe. Daca incerci sa slabesti, mergi pe varianta iaurtului simplu sau cu aroma de vanilie. E delicios si sanatos!
5. Somon
Somonul este unul din alimentele care iti ...
Alte articole despre: alimente intaresc muschii
Categorie: Diete, intretinere 2828 vizite [ Ziare.com ]
Medvedev: NATO isi incordeaza muschii in Georgia
Presedintele rus, Dmitri Medvedev, a declarat vineri ca se opune organizarii exercitiilor militare NATO in Georgia, sustinand ca astfel de actiuni pun in pericol echilibrul relatiilor ruso-americane.
Presedintele rus a acuzat NATO ca "isi incordeaza muschii in Georgia", spunand ca exercitiile, programate sa inceapa pe 6 mai, cu participarea a 19 tari, sunt "o miscare periculoasa", relateaza The New York Times.
"Cred ca aceasta este o decizie eronata si o miscare periculoasa. Vom urmari ce se intampla in Georgia si vom lua o decizie", a declarat Medvedev.
Alianta Nord-Atlantica a invitat insa si Rusia la exercitiile militare. Federatia Rusa sustine ca Georgia se pregateste de noi agresiuni impotriva Osetiei de Sud si Abhaziei, teritorii pe care le-a pierdut in urma campaniei militare ruse din august anul trecut.
Mii de militari rusi sunt stationati in cele doua regiuni.
Purtatorul de cuvant al NATO, Robert Pszczel, a declarat joi ca exercitiile militare ce vor avea loc nu reprezinta niciun pericol pentru Rusia.
Alte articole despre: NATO incordeaza muschi, exercitii militare Georgia
Categorie: International 675 vizite [ Ziare.com ]
Silvester Stallone, un pachet de muschi la 62 de ani
Silvester Stallone demonstreaza, la 62 de ani, ca inca mai poate sa isi incordeze muschii. Starul a realizat singur cascadoriile la noul sau film, "The Expendables", filmat in Brazilia.
Starul din "Rambo" si-a uimit colegii de platou cu pectoralii de fier si cu abdomenul tonifiat, lucrat ani de zile la sala si a aratat ca nici nu ii este frica de putina actiune, realizand singur cascadoriile pentru film, relateaza The Daily Mail.
Actorul a scris scenariul si este si regizor al noului sau film. Chiar daca fostului "Rambo" ii face placere sa se afle pe platourile de filmare si chiar daca filmele "Rocky" au fost nominalizate la Oscar de zece ori, ultimele pelicule ale lui Stallone nu au atras critici favorabile.
In 2000, Stallone a primit chiar premiul pentru "Cel mai prost actor al secolului" la ceremoniile Razzie.
(L.S.)
Alte articole despre: Stallone muschi ani
Lenjerie intima cu muschi
De la Bridget Jones si pana la ea nimeni nu a mai vorbit atat de fatis despre lenjeria intima cu picior care sculpteaza forma corpului.
O companie australiana a avut indrazneala de a pune problema pe tapet, in cazul barbatilor, si a scoate pe piata produse care fac trupul masculin mai atragator.
Equmen recunoaste ca si barbatii pot avea probleme: un sezut lasat, depozit de grasime pe solduri, un abdomen deloc lucrat sau chiar burta.
Tocmai de aceea a creat lenjeria intima care repara toate aceste neajunsuri, conform BBC.
Chilotii ridica sezutul si sculpteaza forma acestuia, iar maieurile sunt ideale pentru a fi purtate pe sub camasa. Anumite zone elastice, fixate strategic, in talie si in zona pectoralilor, redefinesc forma corpului, facandu-l mai ferm si mai armonios. Unele modele au chiar si un pachetel subtil de muschi in zona abdomenului.
Rezultatul e spectaculos, dar in conditiile crizei, nu se stie cati barbati vor scoate 50 de lire sterline pentru a-si procura lenjeria.
A.S.
Alte articole despre: lenjerie intima, barbati, chiloti, maieu, muschi, push up, Equmen
Covorasul de baie din muschi de padure
A fost inventat covorasul de baie facut din trei tipuri de muschi de padure - aviz amatorilor de plimbari romantice prin padure.
In plus, covorasul este indicat si celor care dau crezare studiilor ce releva ca plimbatul cu picioarele goale prin iarba imbunatateste circulatia, noteaza Yanko Design.
Celor care isi fac probleme pentru "longevitatea" coltului de natura, designerul Nguyen La Chanh le da asigurari ca muschiul de padure va fi de-a dreptul fericit in baie, unde umiditatea ii ofera un mediu propice pentru dezvoltare.
Alte articole despre: inventie baie, muschi de padure
Categorie: Senzational 1154 vizite [ Ziare.com ]
Muschiul cardiac poate fi refacut cu ajutorul unei broaste
Refacerea muschiului cardiac nu mai este o problema dupa ce o echipa de cercetatori japonezi a identificat o proteina in corpul broastelor. Aceasta ar putea ajuta la refacerea inimii afectata de o maladie cardiaca.
Potrivit unui studiu publicat in revista Nature, cercetatorii japonezi au identificat proteina IGFBP-4, pe care au eliminat-o din corpul mormolocilor de broasca dupa ce inima acestora s-a format.
"Dupa ce molecula a fost eliminata, inimile (mormolocilor, n.red.) au devenit din ce in ce mai mici si apoi au disparut", a spus profesorul Issei Komuro de la scoala de medicina din cadrul Universitatii Chiba din Japonia. "Sper ca putem utiliza molecula pentru regenerarea inimii afectata de insuficienta cardiaca", a adaugat acesta.
Komuro spune ca nu se stie inca daca proteina joaca vreun rol in diferentierea celulelor susa embrionice in celule cardiace, dar experimentul este crucial pentru ca procesul de dezvoltare a inimii sa aiba continuitate.
"IGFBP-4 este secretata de ficat, promoveaza dezvoltarea cardiaca, iar manifestarea ei este relativ tarzie. Intai se formeaza inima, apoi, in etapa de mijloc a embrionului, molecula este cumva necesara pentru a mentine procesul de dezvoltare a inimii. Dupa ce inima s-a format, daca molecula este eliminata, muschiul cardiac dispare. Acest lucru a fost demonstrat in urma experimentului pe broaste", a adaugat specialistul.
Alte articole despre: muschi, Broaste, refacere, cardiac, proteina
Sarah Jessica Parker si-a aratat muschii la Paris
Aflata la Paris, pentru lansarea noului ei parfum, Sarah Jessica Parker a afisat niste muschi demni de o culturista profesionista...continuarea
Alte articole despre: Sarah Jessica Parker, muschi, lansare, parfum
Exercitii simple pentru muschi puternici
Cele mai bune exercitii fizice sunt cele facute regulat. Ca sa nu te epuizezi si sa renunti rapid, e bine sa alegi un program simplu care sa nu iti manance mult timp.
Iata cateva exercitii special concepute pentru a creste masa musculara in doar 20 de minute si pentru care nu iti trebuie decat doua gantere si o minge pentru fitness, prezentate de MSN Health.
Din pozitie drept cu ganterele in maini, in dreptul pieptului, va indoiti genunchii pana cand coapsele sunt paralele cu podeaua. Reveniti in pozitie dreapta, indreptand bratele spre tavan. Exercitiul se repeta de 12 ori.
Pentru al doilea tip de exercitiu aveti nevoie de o minge pentru fitness. Cu spatele sprijinit de minge, ridicati greutatile pe langa piept, alternativ, cu bratele indoite, pana cand ating partea din spate a mingii. Repetati exercitiul de 12 ori.
Fandarile cu gantere sunt destul de simple: cu ganterele in maini, din pozitie dreapta, se executa o fandare in fata ridicand greutatile la piept, palmele fiind orientate spre corp. Si acest tip de exercitiu se repeta de 12 ori.
Exercitiile se realizeaza unul dupa altul fara pauza, cu un repaos de 60 de secunde la sfarsitul unei sesiuni. Repetati sesiunea de patru ori pentru un rezultat optim.
Alte articole despre: exercitii muschi puternici, exercitii muschi gantere, fitness aerobic diete
Categorie: Diete, intretinere 1191 vizite [ Ziare.com ]
Concurs de muschi la Mamaia: 10.000 de dolari premiul cel mare (VIDEO)
Cei mai musculosi romani se intrec in acest week-end la Mamaia pentru a se lupta pentru premiul de 10.000 de dolari pus la bataie de organizatorii concursului "Strong Man Mamaia 2008".
Cei 16 sportivi inscrisi in concurs au trebuit sa treaca si peste proba caldurii insuportabile, care le-a ingreunat mult sarcina. Numai 10 concurenti s-au calificat in finala, dintre acestia Familia Parjol iesind in evidenta, informeaza Pro Tv.
Doamna familiei este campioana mondiala la skandenberg, iar fiul, Paul Parjol, a reusit sa-si depaseasca tatal cu cateva secunde bune in proba eliminatorie.
Pentru a castiga cele trei premii puse la bataie, 10.000 de dolari pentru locul I, 5.000 de dolari pentru locul secund si 3.000 de dolari pentru locul III, concurentii trebuie sa repete "Mersul Fermierului", sa rostogoleasca de cinci ori o anvelopa gigant in trei minute, dar si sa tracteze cu bratele o betoniera de 11 tone.
Punctul culminant al competitiei va fi in momentul in care concurentii vor sustine in echilibru doua Dacii Logan asezate pe rampe speciale.
Alte articole despre: concurs, Mamaia, muschi, Strong Man Mamaia 2008
Categorie: Senzational 3539 vizite [ Ziare.com ]
Anna Kournikova: de la super-sexy, la pachet de muschi
Fosta jucatoare de tenis Anna Kournikova si-a pierdut silueta sexy. In timpul unui triatlon desfasurat in Florida, vedeta a dezvaluit ca trupul ei este acum un pachet cu mushi. Iubita lui Enrique Iglesias, care si-a castigat o multime de fani cu formele ei pline, a capatat acum o silueta mult mai atletica...continuarea
Alte articole despre: Anna Kournikova, muschi, triatlon
Cand te antrenezi din greu, ia aminte la alimentatie
Daca te antrenezi de mult timp sau faci sport in mod regulat, stii probabil ca este esential ca alimentatia sa nu-ti zadarniceasca eforturile.
Daca de curand ai luat hotararea ca nu se mai poate, ca trebuie sa iei masuri pentru a te intoarce la vechile masuri la haine, atunci este bine sa stii cat si ce trebuie sa mananci, pentru ca muschii sa nu sufere mai mult decat trebuie, mai ales cand vii de la sala, si sa se dezvolte in mod armonios.
Conform Yahoo!, spanacul, desi o alegere buna, nu este singura. In plus, nu poate fi consumat nici zilnic, nici in cantitatile pe care le servea Popeye si nici nu te va transforma peste noapte intr-o prezenta sexy. Totusi, de ce e el atat de bun?
Cercetatorii de la Universitatea Rutgers au descoperit ca un compus aflat in aceasta leguma mareste sinteza proteinelor cu 120%, ajutandu-ti muschii sa se refaca mai repede dupa ce ai mers la sala.
Vestea buna e ca spanacul nu e singura alegere. Si alte alimente te pot ajuta sa arzi grasimile, sa-ti sculptezi muschii si chiar sa dai un puseu de sanatate sistemului tau cardiovascular. Practic, alimentele de mai jos vor amplifica efectul exercitiilor chiar si dupa ce ai iesit din sala de sport.
Ananas si papaya
Bune pentru recuperarea muschilor Ambele tipuri de fructe tropicale abunda in bromelina si papaina, enzime care nu numai ca ajuta la digestie, dar au si proprietati anti-inflamatorii, care maresc viteza de recuperare a muschilor dupa o sedinta de exercitii fizice. ...
Alte articole despre: alimente protejare muschi, alimentatie sanatoasa antrenament, exercitii alimentatie muschi
Categorie: Diete, intretinere 1318 vizite [ Ziare.com ]
- Romania, in Cartea Recordurilor pentru ... cel mai mare monument dedicat cepei
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.