Ziare.com
8 feluri in care muzica te ajuta sa slabesti

8 feluri in care muzica te ajuta sa slabesti

Muzica are un efect uimitor asupra mintii si corpului uman, genuri diferite fiind potrivite in functie de situatia in care esti si starea de spirit pe care vrei sa o obtii. Fie ca vrei sa te calmezi, sa te energizezi sau motivezi, ea este mereu ...

15 Iulie 20111 comentariu

    Muzica slabeste

    45 de trucuri pentru a slabi mai repede

    45 de trucuri pentru a slabi mai repede

    Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam. Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari eforturi. Cand iti prepari un sandvis sau o salata, nu mai pune cascaval sau branza. Opteaza pentru mustar in locul maionezei. Nu trebuie sa cureti toata farfuria, poti lasa cateva bucatele in ea daca te simti satul...

    12 Octombrie 2009
      Pastreaza-ti silueta pe timp de criza

      Pastreaza-ti silueta pe timp de criza

      Sala de fitness si alegerea alimentelor sanatoase pot uneori sa lase o gaura serioasa in buget. Ca sa ai o silueta frumoasa si sa te simti bine insa nu e nevoie de bani, dupa cum ne arata amatorii de fitness din Bruxelles. In fiecare joi seara, sute de persoane se aduna in parcul Cinquantenaire si danseaza la unison pe muzica, bat din palme si fac miscare enenergic. Toti sunt animati de un antrenor de fitness de la salile de fitness nonprofit Friskis si Svettis, exercitiile avand loc in fiecare vara, arata Wall Street Journal...

      10 August 20094 comentarii
        Slabeste rapid cu pasi mici

        Slabeste rapid cu pasi mici

        Cand incerci sa dai jos cateva kilograme, nu e nevoie sa recurgi la regimuri chinuitoare si sesiuni de fitness epuizante. Poate ca cel mai bun lucru pe care il poti face este sa tii cont de lucrurile simple pe care le poti face pentru a-ti mentine silueta. Tine un jurnal culinar! Studiile arata ca atunci cand inregistrezi intr-un jurnal tot ceea ce mananci poti sa slabesti cu pana la 5%, pentru ca asa stii mai bine ce "greseli" ai comis: azi o inghetata, ieri o shaorma cu de toate, cate un suc acidulat in fiecare zi. Un cercetator britanic sustine chiar ca un jurnal "vizual" ajuta si mai mult, asa ca pune la treaba telefonul mobil sau camera foto...

        04 August 20093 comentarii
          Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

          Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

          Care e diferenta dintre aerobic si alte tipuri de exercitii fizice? Dar mai ales, ce te-ar motiva sa faci aerobic mai degraba decat altceva. In primul rand, slabesti mult mai rapid pentru ca iti lucrezi toate grupele de muschi. Exista multe persoane care aleg aerobicul ca modalitate de a slabi, o alegere considerata inteleapta din multe puncte de vedere. In primul rand, este vorba despre o serie de exercitii care te fac sa te misti mai mult decat altele. Mai mult, aerobicul lucreaza toate grupele de muschi, mentinand corpul puternic si sanatos, arata PureFitnessHelp...

          22 Iulie 20091 comentariu
          Alte articole despre: cum slabesti aerobic
            Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

            Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

            Daca nu ai facut sport o lunga perioada de timp, sa incepi un program de exercitii fizice pare destul de greu, daca nu chiar imposibil pentru unii. Incetul cu incetul insa, cu ajutor din partea specialistilor si din partea celor dragi, poti sa introduci miscarea in viata ta. In primul rand, trebuie stiut ca sedentarii sau cei care au risc crescut de aparitie a unor boli de inima sau alte probleme cronice de sanatate nu trebuie sa faca exercitii extrem de solicitante de la inceput. Dificultatea exercitiului si frecventa sesiunilor de fitness trebuie crescute treptat, pentru a evita problemele de sanatate, dupa cum arata AmericanHeart.com...

            10 Iulie 2009
              Cum arzi caloriile cat mai rapid?

              Cum arzi caloriile cat mai rapid?

              Exercitiile fizice pot fi imbunatatite cu mici trucuri care garanteaza ca vei arde caloriile rapid. O sticla de apa rece, muzica, alternarea ritmului pot sa te aduca rapid la silueta pe care ti-ai dorit-o intotdeauna. Anumite miscari simple pot arde caloriile mai bine decat orice exercitii complicate, arata MSN. Un studiu realizat de cercetatorii britanici arata ca cei care beau apa rece de la frigider inainte sa faca exercitii se simt mai energizati si pot continua efortul fizic cu 25% mai mult decat cei care beau apa la temperatura camerei...

              15 Iunie 20092 comentarii
              Alte articole despre: arzi calorii rapid, slabeste sport
                Muzica dance creste numarul anticorpilor si reduce stresul

                Muzica dance creste numarul anticorpilor si reduce stresul

                Specialistii din Germania si Marea Britanie au descoperit ca muzica dance ascultata circa 50 de minute, scade nivelul stresului si creste numarul anticorpilor. Cercetatorii de la Universitatea Sussex si de la Institutul german Max Planck au demonstrat ca odata cu aparitia stresului, sistemul imunitar slabeste, insa prin simpla ascultare a muzicii dance totul revine la normal.
                Citeste continuarea.

                25 August 2008
                Alte articole despre: Dance, muzica, stres, boala, Anticorpi, spital

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  De ce e mai important sa-ti masori circumferinta mijlocului decat sa te cantaresti
                  De-a lungul vremii, mai multe studii stiintifice au atras atentia ca o circumferinta mare a mijlocului, burta, e periculoasa pentru sanatate. O...

                  Exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali si riscul de cancer
                  Un studiu de anvergura realizat in Marea Britanie a aratat ca exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali, de-a lungul vietii, si riscul...

                  Parkinsonul, incetinit cu un sirop de tuse? Exista sanse pentru introducerea primului tratament
                  Un medicament descoperit in urma cu 50 de ani si folosit in intreaga lume pentru tuse si probleme respiratorii ar putea deveni primul tratament...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor