necesar fier organism

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Regimul alimentar in bolile de fiere

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Regimul alimentar in bolile de fiere

Regimul alimentar trebuie sa fie o preocupare importanta a pacientilor, alaturi de tratamentul cu medicamente.

Un regim adecvat poate impiedica aparitia simptomelor sau complicatiilor, evitandu-se astfel tratamentul medicamentos, potential toxic.

De ce este necesar regimul alimentar in bolile de fiere?

Daca in toate bolile dieta este una dintre metodele terapeutice, in bolile de fiere aceasta este foarte importanta. In functie de componenta dietei, evacuarea bilei poate fi favorizata, lucru benefic in cazul bilei lenese, dar complet nefavorabil in cazul veziculei biliare prea "nervoase" sau cu pietre, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu.

Majoritatea pacientilor care vin la Urgenta cu criza de fiere descriu existenta unei alimentatii inadecvate in orele anterioare aparitiei crizei. Nu toate alimentele stimuleaza contractia colecistului, iar lipsa acestei contractii si evacuari are efecte negative, bila care stagneaza in vezicula biliara favorizand aparitia pietrelor.

In functie de alimentatie, un bolnav cu probleme de colecist poate avea greata, gust amar, dureri in dreapta, sub coaste, mergand catre varful omoplatului, diaree, denutritie, balonare etc. In cazul litiazei biliare, de exemplu, o dieta adecvata poate impiedica aparitia sau cresterea calculilor, dar si icterul mecanic prin blocarea cailor biliare prin pietre.

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Cat de importante sunt analizele de rutina si ce inseamna

Alimente... mai mult


Luni, 15 Septembrie 2014, ora 11:03

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Cum scapi de pietrele la fiere

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Cum scapi de pietrele la fiere

Tratamentul litiazei biliare depinde de caracteristicile bolii fiecarui pacient, starea organismului si prezenta sau absenta simptomelor si complicatiilor. Doar cca 10-15% dintre pacientii cu litiaza biliara au nevoie de operatie.

Daca un pacient cu litiaza biliara nu are simptome, nu este nevoie de nici un fel de tratament sau regim alimentar, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu.

Pacientii care au simptome moderate, care trec sau se amelioreaza in urma administrarii de medicamente, nu se opereaza, ci se trateaza doar simptomele medicamentos, inclusiv durerea. In cazul lor, regimul alimentar este necesar, de evitat fiind alimentele care declanseaza simptomele. Dupa trecerea simptomelor, se poata relua alimentatia normala, fara ca acestea sa mai apara.

Cand e nevoie de operatie

In privinta calculilor care dau simptome suparatoare, in special dureri associate cu icter si febra, poate fi necesara operatia, daca nu se produce ameliorarea evidenta a simptomelor cu tratament sau crizele sunt frecvente, si daca pacientul nu are contraindicatii pentru interventia chirurgicala.

Operatia de scoatere a colecistului cu pietre (colecistectomia) se poate face clasic - cu taietura - sau laparoscopic (incorect fiind cunoscuta ca "operatie cu laser"). Desi colecistectomia laparoscopica ar fi preferabila din punct de vedere al evolutiei, ea nu se poate face la persoanele cu colecistita acuta, varsta avansata, boli pulmonare obstructive, sarcina, obezitate... mai mult


Marti, 17 Decembrie 2013, ora 12:41

3 comentarii
AQUA Carpatica minerala carbogazoasa - apa calcica ideala

AQUA Carpatica minerala carbogazoasa - apa calcica ideala

Calciul este un microelement deosebit de important in buna functionare a organismului si componenta principala in constitutia scheletului, a dintilor, a celulelor, cu un rol indispensabil in procesele metabolice. Aportul de calciu necesar poate fi completat si cu o apa minerala carbogazoasa calcica, asa cum este AQUA Carpatica, in varianta clasica sau Forte.

Ce este calciul?

Calciul este elementul mineral cel mai prezent in organism, fiind concentrat in oase, dinti, tendoane, unghii, dar si in nucleul celular. Alaturi de magneziu, asigura buna functionare a sistemului cardiovascular, prin asigurarea batailor inimii, dar si a sistemului nervos, fiind un remediu impotriva insomniilor si esential in transmiterea impulsurilor nervoase.

AQUA Carpatica - o apa ideala pentru regimurile alimentare scazute in sodiu

Calciul este implicat in multiple procese metabolice esentiale precum: coagularea sangelui, reglarea permeabilitatii membranelor celulare, limitarea proceselor alergice, stimularea secretiei gastrice, metabolizarea fierului si utilizarea eficienta a vitaminei B12 si eliberarea hormonala.

Deficienta de calciu apare atunci cand cantitatea de calciu din alimentatie nu este suficienta pentru a asigura functiile necesare si organismul se aprovizioneaza din oase, dinti si tesuturi, slabindu-le. Printre afectiunile cauzate de lipsa de calciu se numara rahitismul, osteoporoza, osteomalacia, spasme musculare, senzatii de lesin si slabiciune, insomnii si... mai mult


Vineri, 05 Octombrie 2012, ora 07:28

3 comentarii
Vitamine si minerale necesare pentru o sanatate de fier

Vitamine si minerale necesare pentru o sanatate de fier

Vitaminele D, E, C, calciul sau acizii grasi Omega 3 sunt nutrienti esentiali pentru organismul uman. Protejeaza organismul de numeroase afectiuni, inclusiv cancer, si intaresc sistemul imunitar.

Consuma cat mai multe fructe, legume, cereale, lactate si carne bogate in astfel de nutrienti pentru o sanatate de fier.

Vitamina D

Vitamina D ajuta la absorbita calciului, ceea ce duce la oase puternice si sanatoase. Aceasta vitamina ajuta si la dezvoltarea de masa musculara, reduce riscul de atacuri de inima si intareste sistemul imunitar.

Doza necesara:

18 - 50 de ani: 5 micrograme/zi
51 - 70 de ani: 10 micrograme/zi
peste 75 de ani: 15 micrograme/ zi.

Unde o gasesti: lapte fortificat, somon, ton.

Calciu

Calciul este important pentru dezvoltarea sistemului osos. Ajuta si la contractiile musculare si la coagularea sangelui.

Doza necesara:

19 - 50 de ani: 1.000 mg/zi
peste 50 de ani: 1.200 mg/zi.

Unde il gasesti: lapte, iaurt, branza, spanac, cereale fortificate.

Citeste mai multe despre Vitamine si minerale necesare pentru o sanatate de fier pe Askmen.ro.. mai mult


Luni, 26 Martie 2012, ora 19:39

Simptomele carentei de fier

Simptomele carentei de fier

Te simti prea obosit pentru a te da jos din pat, activitatile zilnice ti se par mai mult decat apasatoare si racesti destul de des? S-ar putea sa ai o deficienta de fier.

Aceasta afecteaza mult mai mult femeile decat barbatii, mai ales in perioada menstruatiei capatand proportii adesea ingrijoratoare. In primul rand, conform Alive, trebuie sa stii ca anemia nu este acelasi lucru cu deficitul de fier. Se estimeaza ca aproximativ 400 de milioane de femei din intreaga lume sunt anemice si ca mai mult de un miliard au deficit de fier, multe dintre ele nestiind macar acest lucru.

Femeile, copiii si adolescentii au nevoie cu preponderenta de fier, in lipsa caruia pot aparea simptome precum:

- cercuri negre in jurul ochilor;
- oboseala extrema si o stare de slabiciune;
- infectii dese;
- dificultati de respiratie;
- palpitatii ale inimii;
- lipsa puterii de concentrare;
- ameteala;
- stare de spirit proasta;
- maini si picioare reci;
- dureri in piept in timpul exercitiilor fizice;
- o agitatie continua a picioarelor.

De cat fier ai nevoie:

- femeile care nu au intrat la menopauza: 15-18 mg pe zi;
- barbatii: 8 mg/zi;
- copiii: 7-10 mg/zi;
- adolescentele: 15-18 mg/zi;
- adolescentii: 8-11 mg/zi;
- femeile insarcinate: 27 mg/zi;
- persoanele de varsta a treia: 8 mg/zi mai mult


Duminica, 09 Octombrie 2011, ora 09:17

1 comentariu
Alimentele care contin fier vindeca anemia

Alimentele care contin fier vindeca anemia

O alimentatie haotica, irationala, dorinta uneori maladiva de a slabi imediat, indiferent de sacrificii si fara a lua in calcul ce s-ar putea intampla, nu poate avea decat consecinte dintre cele mai neplacute. Anemia este una dintre acestea.

Anemia este suferinta produsa de lipsa fierului din organism. Fierul este absolut necesar in organism in procesul de formare a globulelor rosii din sange si a mioglobinei din muschi.

Anemia se manifesta prin oboseala fizica si intelectuala, rezistenta scazuta la raceli si infectii, lipsa poftei de mancare, scaderea randamentului zilnic, somnolenta. Femeile insarcinate, care sufera de anemie, risca sa nasca prematur ori un copil cu greutate mica.

La copii, lipsa fierului din organism se manifesta prin anomalii comportamentale, imposibilitatea de a asimila cunostinte la scoala si o crestere lenta. La adulti, manifestarile anemiei pot avea forme mai agresive, de la nervozitate, aparent fara motiv, palpitatii, ameteli si imunitate scazuta la sangerari excesive in timpul ciclului menstrual ori hemoragii intestinale si insomnie.

Fierul de care are nevoie organismul ca sa fie sanatos si sa functioneze normal poate fi luat din alimente. Si organismul are o rezerva de fier, depozitata in ficat, rinichi si splina, dar aceasta este insuficienta. Cantitatea de fier zilnica de care are nevoie organismul variaza in functie de varsta si sex.

Daca unui copil ii trebuie intre 7 si 10 miligrame de fier pe zi, absolut necesar procesului de... mai mult


Marti, 08 Februarie 2011, ora 07:45

8 comentarii
Alte articole despre: alimente fier, tratament anemie fier
Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

Deficienta de fier este o problema de sanatate in intreaga lume, insa cu cat esti mai informat si mai constient de aceasta cu atat ai mai multe sanse sa o previi.

Fierul se gaseste in cantitati mari in carne rosie, carne de pui si peste. Acestea contin fier hem. Legumele si alimentele fortifiate contin fier non-hem, insa acesta nu este atat de bun ca fierul hem, care este absorbit mai eficient din tractul gastrointestinal.

Pentru cel non-hem un ajutor il reprezinta vitamina C, fiind absorbit mai usor in cazul in care este asociat cu alimente bogate in aceasta vitamina, dupa cum arata suite101.com.

Fierul si alimentatia

Alimentele care contin destula grasime, cum ar fi carnea rosie, sunt cea mai buna sursa de fier. Persoanele care urmeaza diete cu un continut redus de grasime pentru mult timp pot avea deficiente de fier daca nu obtin cantitatea necesara din alte produse.

Anumite alimente pe care o persoana le consuma in timpul unei mese influenteaza cantitatea de fier non-hem absorbita, insa nu si pe cea de fier hem. Astfel, alimentatia vegetarienilor poate fi usor saraca in fier hem, insa un nutritionist iti poate spune ce si cat sa mananci pentru a compensa.

Taninul, o substanta care se gaseste in ceaiuri, poate impiedica absorbtia fierului non-hem, la fel si legumele si cerealele integrale, care pot contine calciu si polifenoli. De asemenea, este important de stiut ca absorbtia este invers proportionala cu cantitatea de fier stocata in organsim. Astfel,... mai mult


Luni, 31 Ianuarie 2011, ora 18:08

1 comentariu
Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne folosesc si mai ales care sunt pericolele la care ne expunem daca acestea lipsesc sau sunt in exces.

RealSimple a discutat cu specialistii si a alcatuit un mic ghid, numai bun de consultat atunci cand iti pregatesti masa.

Vitamina K

Ce face pentru organism: Ajuta la coagularea sangelui si pastreaza o densitate sanatoasa a oaselor, facandu-le rezistente.

Cantitatea zilnica recomandata: Nu a fost inca stabilita, insa multi sunt de parere ca 90 de micrograme sunt suficiente pentru femei.

Cele mai bune surse: legumele cu frunze, uleiurile vegetale, cum ar fi cel de masline, rapita si soia.

Cum te asiguri ca obtii suficient: O cescuta de broccoli fiert sau o salata de spanac iti vor oferi cantitatea de Vitamina K de care ai nevoie.

Fier

Ce face pentru organism: Previne anemia si mentine un sistem imunitar puternic. Carenta de fier se afa in stransa legatura cu imposibilitatea de a te concentra.

Cantitatea zilnica recomandata: In general, 18 miligrame. Rar se intampla ca cineva sa faca excese, insa in acest caz organele pot avea de suferit. Se recomanda ca suplimentele de fier sa fie luate doar la sfatul si in cantitatile prescrise de medic.

Cele mai bune surse: Fierul este prezent in mare parte dintre alimente si este cel mai bine absorbit din carnea rosie, fructele de mare, dar si din oua, pui si peste, in cantitati mai... mai mult


Joi, 04 Februarie 2010, ora 18:09

1 comentariu
De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema.

Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com.

Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%.

Ele sunt necesare pentru a mentine temperatura corporala si a proteja tesuturile si organele. Mai mult, joaca un rol foare important in absorbtia vitaminelor solubile A, D, E si K.

Excesul caloric din proteine si carbohidrati se transforma in grasimi. Cele saturate maresc nivelul colesterolului si sunt preluate in general din uleiurile vegetale.

Cantitatea zilnica de colesterol, sintetizata de un organism sanatos, este de 300 de miligrame.

Orice depasire a valorii normale inseamna depunerea grasimii pe vasele de sange si ingustarea arterelor. Apar astfel grave afectiuni cardiovasculare, care pot fi chiar fatale, deci controleaza-ti atent colesterolul.

Carbohidrati, proteine, aminoacizi si sodiu

Carbohidratii sunt o importanta sursa de energie si sunt in proportie de 60% din caloriile consumate... mai mult


Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 07:36

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Fotografia zilei: O creatura infricosatoare
  2. Scandal in aer: Bataie intre pasagerii unui avion, din cauza unui... bebelus
  3. Gest de aur facut de un om al strazii pentru o tanara disperata
  4. Un barbat si-a facut 50 de operatii estetice ca sa semene cu Kim Kardashian (Foto)
  5. Suntem campioni la ceva - Un fotograf strain, mut de admiratie (Galerie foto)
  6. A sarit dezbracat in apa inghetata pentru a salva o rata (Galerie foto)
  7. Opt religii sub un singur acoperis
  8. Aparitie incredibila pe strazile din China - oamenii au ras in hohote (Video)
  9. Protest inedit fata de casatoriile gay, cu un cal imbracat in mireasa
  10. Reactie necontrolata a ducesei de Cambridge - moment unic (Video)