Ziare.com
Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Regimul alimentar joaca un rol extrem de important pentru scaderea nivelului de colesterol. Exista cateva alimente care pot face acest lucru si, mai mult decat atat, care protejeaza si inima. Poate un bol cu fulgi de ovaz sa ajute in scaderea ...

08 Iulie 20151 comentariu

Nivel normal colesterol

Colesterolul "rau" ne poate lasa fara urmasi

Colesterolul "rau" ne poate lasa fara urmasi

Nivelul crescut al colesterolului "rau" poate ingreuna sansele unui cuplu de a avea copii, potrivit unui studiu recent. Colesterolul "rau" este un factor de risc nu numai pentru inima, ci si pentru scaderea fertilitatii, informeaza Daily Mail. Specialistii din domeniul sanatatii din cadrul Guvernului american ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa isi intemeieze o familie sa isi testeze si nivelul colesterolului. La aceasta recomandare s-a ajuns dupa ce un studiu realizat de acesti specialisti a aratat ca femeile cu un nivel crescut al colesterolului "rau" pot ramane mai greu insarcinate in comparatie cu cele ale caror valori ale grasimilor din sange sunt normale...

21 Mai 20142 comentarii
    De la mit la realitate despre alimentele care scad colesterolul

    De la mit la realitate despre alimentele care scad colesterolul

    Colesterolul este una din constantele biologice ale organismului uman, care trebuie mentinut la o valoare cat mai apropiata de normal pentru a te pastra sanatos. Exista o serie de alimente care au capacitatea de a scadea valorile colesterolului scrie webmd.com. Iata cate este mit si cat este realitate in cazul alimentelor care scad colesterolul. Consumul de proteine de soia in fiecare zi ar putea ajuta la scaderea colesterolului rau, dar numai in foarte mica masura. Pentru a ajunge la o scadere semnificativa ar trebui ca jumatate din proteinele consumate zilnic sa provina din soia, ceea ce este este imposibil si daunator, din alte puncte de vedere...

    04 Ianuarie 2014
      Cum scazi colesterolul in mod natural

      Cum scazi colesterolul in mod natural

      Daca ai colesterolul marit, medicul iti va prescrie fel de fel de medicamente care sa ti-l scada. Desigur ca acestea sunt bune, dar de ce sa nu incerci sa obtii aceleasi rezultate si printr-o metoda naturala? Vei avea avantajul de a nu te confrunta cu efectele secundate date de pastile, cum ar fi durerile musculare sau problemele cu ficatul, conform Suite101.com. In acest sens, potrivit, poti apela la acidul feluric, un antioxidant care scade colesterolul si nivelul trigliceridelor, acesta gasindu-se atat la magazinele naturiste, cat si in orezul brun si cerealele integrale...

      14 Septembrie 2011
        Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

        Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

        Colesterolul este o substanta necesara bunei functionari a organismului, fiind util in procese precum formarea membranelor celulare, a unor hormoni sau a vitaminei D. Dupa cum explica Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, el are doua surse: o parte se formeaza la nivelul ficatului, din grasimile din alimentatie (cea mai mare parte a colesterolului); cealalta parte provine direct din alimentele care contin colesterol. Asta inseamna ca este normal sa existe colesterol in sange, insa intr-o anumita limita, caci altfel devine nociv. Cresterea excesiva a acestei substante se numeste hipercolesteromie...

        22 Mai 201111 comentarii
          Sportul scade nivelul colesterolului

          Sportul scade nivelul colesterolului

          Sportul face minuni pentru sanatate, asta e clar: studii recente arata ca activitatea fizica poate proteja de un nivel crescut al colesterolului, dar si de deces in cazul cancerului de colon. Tinerii care fac sport au sanse mai mici sa sufere din pricina nivelului crescut al colesterolului, arata un studiu realizat de o echipa internationala de cercetatori, citat de Science Daily. Studiul a fost realizat pe un esantion de 539 de tineri si a aratat ca desi unii dintre ei aveau o circumferinta a taliei mare si un risc crescut de a avea nivel crescut de colesterrol, cu timpul acesti factori de risc pot fi influentati...

          06 Ianuarie 2011
            Alternative naturale pentru scaderea colesterolului

            Alternative naturale pentru scaderea colesterolului

            Renuntarea la fumat, exercitiul fizic, mai cu seama aerobicul, macar de 3 ori pe saptamana, o dieta bogata in fibre, fructe si legume, toate contribuie la mentinerea colesterolului in limite normale. Exista insa si cateva suplimente care promit sa tina nivelul lipidelor in frau. Printre acestea, cele mai eficiente sunt, conform QualityHealth, usturoiul si uleiul de peste. Exista studii care au aratat ca si grapefrutul ajuta. Mai multe cercetari au aratat ca desi mici, efectele consumului de usturoi, cand vine vorba de colesterol, exista si se vad dupa numai 3 luni...

            31 August 2010
              Cum sa iti tii colesterolul sub control cu o dieta sanatoasa

              Cum sa iti tii colesterolul sub control cu o dieta sanatoasa

              Daca ajungi sa ai un colesterol ridicat, cel mai probabil doctorul iti va spune ca trebuie sa faci cateva schimbari. Insa aceste schimbari nu trebuie sa dureze cateva zile sau saptamani, ci trebuie sa fie schimbari permanente, care sa includa atat o alimentatie mai sanatoasa, cat si mai multa miscare. Everydayhealth.com iti arata cate ceva despre cum sa iti imbunatatesti modul de viata si, implicit sanatatea. Ce inseamna o dieta sanatoasa pentru inima Un colesterol ridicat poate determina aparitia bolilor de inima, de aceea este foarte important ca nivelul acestuia sa se incadreze in limitele normale. Pentru aceasta trebuie sa ai grija nu numai la ce alimente sa nu mananci, ci si la ce sa mananci. Iata cateva reguli:...

              06 Iunie 2010
                Extractul din coaja de pin, leac pentru colesterolul mare?

                Extractul din coaja de pin, leac pentru colesterolul mare?

                Cercetatorii niponi s-au oprit asupra extractului din coaja de pin, despre care se banuieste ca ar micsora nivelul colesterolului, ei testand aceasta ipoteza in cadrul unui studiu. Astfel, mai multi voluntari cu varsta de peste 40 de ani vor primi zilnic 200 de miligrame de extract din coaja de pin sub forma de tableta, timp de 12 saptamani, observandu-se efectul sau asupra inimii. Conform Daily Mail, cercetarile anterioare au demonstrat ca acest tip de extract reduce presiunea arteriala in cazul persoanelor un o tensiune usor mai mare decat limitele normale...

                12 Mai 2010
                  Spune stop colesterolului!

                  Spune stop colesterolului!

                  Valorile ridicate ale colesterolului cresc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Tocmai de aceea, pe langa medicatia prescrisa de medic, trebuie sa stii ca si stilul de viata si de alimentatie se vor schimba, pentru ca orice complicatie sa te ocoleasca. Webmd.com ofera cateva ponturi alimentare fulger pentru cei care au colesterolul ridicat. Sunt la-ndemana, nu presupun un efort si o schimbare radicala a stilului de viata, deci poti urma aceste sfaturi pentru a mentine colesterolul sub control...

                  27 Aprilie 20101 comentariu
                    Unul din cinci adolescenti americani are un nivel prea mare al colesterolului

                    Unul din cinci adolescenti americani are un nivel prea mare al colesterolului

                    Unu din cinci adolescenti din SUA are un nivel nesanatos al colesterolului, ceea ce ar putea atrage dupa sine aparitia bolilor de inima in viata de adult, se mentioneaza intr-un raport aparut joi. Asa cum e de asteptat, cei mai corpolenti dintre adolescenti sunt si cei cu colesterolul crescut. Insa 14% dintre cei cu o greutate normala au aceeasi problema, relateaza Reuters. Studiul, realizat de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) a impus cercetarea datelor colectate in cadrul unui sondaj realizat in perioada 1999 - 2006, pe un esantion de 3.125 de adolescenti...

                    22 Ianuarie 2010
                      Alimente care scad nivelul zaharului din sange

                      Alimente care scad nivelul zaharului din sange

                      Nu tot ceea ce este dulce este sanatos. Dulciurile nu sunt foarte bune pentru sanatatea ta daca sunt consumate in cantitati mari. Tulburarile nivelului de zahar din sange pot duce la hiperglicemie sau diabet. Afla in continuare ce alimente trebuie sa consumi pentru a mentine un nivel normal al zaharului in sange. Scortisoara are un nivel ridicat de magneziu si fibre. In plus, exista o substanta numita polifenol, care actioneaza ca insulina, anunta Buzzle. In urma unor studii s-a demonstrat ca o lingurita de scortisoara pe zi reduce nivelul zaharului din sange cu 20%, iar efectul poate fi observat in trei saptamani. De asemenea, scortisoara ajuta la reducerea nivelului colesterolului...

                      14 Decembrie 20092 comentarii
                        Anghinarea scade colesterolul si ajuta ficatul

                        Anghinarea scade colesterolul si ajuta ficatul

                        Anghinarea este o planta cultivata cu precadere in zona mediteraneana. Este o sursa sigura de carbohidrati, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, dar si a complexului de vitamina B. Trateaza numeroase afectiuni digestive si imbunatateste functiile ficatului, pentru care are rol de detoxifiere, dar cel mai important rol al sau este de normalizare a valorii colesterolului, informeaza cellhealthmakeover.com. Studiile specialistilor au aratat ca anghinarea poate inlocui cu succes tratamentul pentru normalizarea colesterolului si functionarea normala a ficatului...

                        14 Decembrie 2009
                          Cum faci sa ai un nivel normal al colesterolului

                          Cum faci sa ai un nivel normal al colesterolului

                          Nivelul normal al colesterolului este esential pentru un organism sanatos si sigur. Dieta si stilul de viata conteaza foarte mult, insa din pacate, in aceste zile acestea nu sunt prioritatile noastre. Life 123 iti ofera cateva sfaturi, pe care ar trebui sa iei in seama pentru a avea un nivel normal al colesterolului. Mananca in mod echilibrat si sanatos. Adopta o dieta cu un continut redus de grasimi. Include pestele in dieta ta si consuma de doua-trei ori pe saptamana...

                          08 Octombrie 20092 comentarii
                            Colesterol mare? Incearca putin ulei de rapita!

                            Colesterol mare? Incearca putin ulei de rapita!

                            Uleiul de rapita este capabil sa micsoreze colesterolul cu 29%, la doar 5 luni de cand a fost adaugat in alimentatie, arata un studiu realizat in Austria. In cazul persoanelor care au de la nastere un colesterol mare, uleiul de rapita este cu adevarat folositor, putand fi consumat in salate, relateaza Daily Mail. Neremediat, colesterolul mare poate duce la ateroscleroza si chiar boli de inima. Testele realizate in Austria au avut drept subiecti copii cu varste cuprinse intre 6 si 18 ani. Acestia au fost supusi unor diete sarace in grasimi si colesterol, care inglobau si uleiul de rapita. Rezultatele s-au vazut in doar 5 luni de la inceperea dietei...

                            08 Septembrie 2009
                              Trucuri surprinzatoare pentru un colesterol scazut

                              Trucuri surprinzatoare pentru un colesterol scazut

                              Nu-i nici o noutate ca excesul de grasimi in sange dezechilibreaza grav activitatea inimii, mergand pana la infarct. Este un pericol valabil si la femei si la barbati. Colesterolul intra in compozitia membranelor celulare si este necesar in sinteza hormonilor. Ficatul produce tot colesterolul de care organismul are nevoie in mod normal, dar acesta se acumuleaza in organism in cazul unei alimentatii prea bogate in grasimi de origine animala. Desi este vital pentru organism, in cantitati mari, colesterolul este daunatoar pentru ca se depune pe vasele de sange si poate provoaca afectiuni cardiovasculare...

                              25 Iulie 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Politia, chemata de vecini la casa lui Jerry Seinfeld: Reactia actorului (Foto)
                                Politia a fost chemata recent langa proprietatea lui Jerry Seinfeld, in New York, dupa ce vecinii s-au plans ca prea multe masini parcau ilegal in...

                                Ricky Martin il ataca pe Donald Trump: Imi fierbe sangele in vine. Destul e destul!
                                Dupa ce Donald Trump, potential candidat la prezidentialele din SUA, a dat afara din conferinta de presa un reputat jurnalist de la televiziunea...

                                S-a desemnat cel mai bine platit actor de televiziune (Foto) - Ashton Kutcher e istorie
                                Jim Parsons, care joaca in "The Big Bang Theory", e cel mai bine platit actor de televiziune in prezent, intrerupand dominatia lui Ashton Ktcher,...