Ziare.com
Iti doresti un urmas cat mai curand? Uite ce ar trebui sa (nu) mananci, daca esti barbat

Iti doresti un urmas cat mai curand? Uite ce ar trebui sa (nu) mananci, daca esti barbat

O dieta saraca in grasimi si bogata in albus de ou are capacitatea de a creste fertilitatea masculina, arata un studiu recent. Cercetarea, realizata in colaborare de Universitatea South Australia si Universitatea Flinders, arata ca intre ...

28 Decembrie 20195 comentarii

Nu diete

Te pacalesti consumand bauturi diet? Riscurile sunt la fel de mari

Te pacalesti consumand bauturi diet? Riscurile sunt la fel de mari

Incerci sa faci alegeri "constiente", inlocuind bauturile acidulate dulci cu unele "diet"? O cercetare recenta arata ca, din pacate, nu prea conteaza. Realitatea e ca nu conteaza daca bei bauturi acidulate normale sau diet, riscul de mortalitate creste oricum, arata un studiu de amploare realizat pe un milion de europeni, informeaza Live Science. Cercetarea, publicata in jurnalul JAMA Internal Medicine, cea mai mare de acest fel realizata pana in prezent, a aratat ca cei care beau doua sau mai multe pahare de suc acidulat pe zi, nici nu conteaza daca diet sau nu, au un risc de mortalitate cu 17% mai mare in urmatorii 20 de ani fata de cei care se rezuma la un pahar pe luna...

09 Septembrie 20193 comentarii
    Dietele vegana si vegetariana ar putea creste riscul de accident vascular cerebral - studiu

    Dietele vegana si vegetariana ar putea creste riscul de accident vascular cerebral - studiu

    Dietele vegana si vegetariana sunt asociate unui risc redus de boli cardiovasculare, insa ar putea creste posibilitatea declansarii unui accident vascular cerebral, conform unui studiu efectuat in Marea Britanie pe parcursul a 18 ani si publicat recent. Persoanele care au adoptat dietele vegana si vegetariana prezinta o reducere cu 22% a riscului de boli de inima in comparatie cu cele care consuma carne, potrivit unei cercetari realizata la Universitatea Oxford. De asemenea, persoanele care mananca peste, dar nu si alte tipuri de carne (dieta pesco-vegetariana) au un risc de afectiuni cardiovasculare redus cu 13% in fata de cele care consuma carne...

    05 Septembrie 2019
      Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

      Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

      Pentru ca ne aflam in Postul Pastelui, care presupune pentru crestinii ortodocsi, din punct de vedere al nutritiei, renuntarea pentru sapte saptamani la alimentele de origine animala si inlocuirea acestora cu alimente de origine vegetala, am vrut sa aflam de la specialisti care poate fi impactul acestui tip de alimentatie asupra copiilor. Din punct de vedere medical, in cazul copiilor mici, subponderali sau care au deja carente alimentare sau boli cronice, nu este oportuna eliminarea carnii si a lactatelor din alimentatie, ne-a explicat dr. Lavinia Nedelea, medic specialist endocrinolog si nutritionist, intr-un articol pe aceasta tema...

      21 Aprilie 2019
        Daniel Ghita a intrat la dieta: Ce mananca luptatorul roman si ce mesaj are pentru Catalin Morosanu

        Daniel Ghita a intrat la dieta: Ce mananca luptatorul roman si ce mesaj are pentru Catalin Morosanu

        Daniel Ghita si-a propus sa slabeasca si urmeaza un regim alimentar strict. Luptatorul roman, care la sfarsitul lunii trecute l-a invins prin KO in prima runda pe Petr Vondracek, a dezvaluit care e meniul lui. "Dimineata am mancat 3 ochiuri cu paine prajita si o salata de fructe. La pranz, am servit o salata de curcan, iar seara, un shake proteic. Asta am mancat eu ieri. Imi doresc sa ajung la forma cu care am fost consacrat", a dezvaluit Ghita la GSP Live. Fostul luptator Glory n-a ratat ocazia de a-l ironiza pe Catalin Morosanu, care in aceasta perioada participa la emisiunea Ferma de la Pro TV...

        12 Aprilie 2019
          Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

          Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

          Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca nu ai ajuns la sala, poti incepe chiar de azi sa-ti modifici comportamentul, e sfatul antrenorulului Dani Grigore. Incepe prin eliminarea alimentelor procesate si consuma cat mai multe alimente naturale: legume, fructe si carne neprocesata. Pur si simplu, gandeste-te ca, daca un aliment are nevoie de un proces complicat de producere, atunci ar fi mai bine sa-l elimini din alimentatia ta...

          01 Ianuarie 20191 comentariu
            Vrei sa slabesti? Incearca dieta cu apa!

            Vrei sa slabesti? Incearca dieta cu apa!

            Ne preocupa foarte mult felul in care aratam si deseori suntem nemultumiti de cateva kilograme in plus. Mai corect ar fi sa avem ca standard nu revistele de moda, ci sanatatea, pentru ca un corp echilibrat inseamna si un organism sanatos. Daca nu te simti bine in pielea ta si iti doresti sa mai subtiezi putin din talie sau sa mai scazi un numar la pantaloni, avem o veste mai mult decat imbucuratoare! Stiai ca poti slabi doar cu ajutorul apei? Cum poti ajunge la greutatea dorita si ce mai presupune dieta cu apa iti vom spune in cele ce urmeaza...

            28 Septembrie 2018
            Alte articole despre: dieta apa
              Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

              Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

              Statisticile arata ca cei care au slabit vor pune la loc 50% din greutatea data jos in primul an. Iar restul kilogramelor vor veni in urmatorii trei ani. Statistici sumbre, menite sa descurajeze inca dinainte de a-ti pune in cap sa tii o dieta. Dar lucrurile nu sunt asa negre cum par. Un astfel de final poate fi ocolit. Nu e suficient sa stii si sa te ghidezi dupa dictoane de genul "mananca sanatos, mai putin, fii activ"! Se dovedesc destul de greu de pus in practica. Ca suntem constienti sau nu, luam foarte multe decizii legate de mancare zi de zi. Si cel mai rau e ca sunt automate, nici macar nu reflectam asupra lor, sunt luate din obisnuinta. Fara sa fim constienti de asta, mancam fara sa ne gandim la alegerile pe care le facem sau cat consumam, arata Science Alert...

              21 August 20186 comentarii
                Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

                Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

                In ultimii ani, carbohidratii au cam fost pusi la colt. Cine a incercat macar o cura de slabire stie ca, intai de toate, se impune renuntarea la carbohidrati. Un studiu insa vine sa-i reabiliteze. Conform acestuia, o dieta care presupune o cantitate moderata de carbohidrati prelungeste viata cu circa 4 ani. Asta, in comparatie cu una saraca in carbohidrati (sub 40% dintre caloriile zilnice vin din carbohidrati) si una bogata in carbohidrati (cu peste 70% dintre calorii provenind din carbohidrati)...

                18 August 2018
                  Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

                  Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

                  Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ori fructe, daca vrem sa ducem "o viata sanatoasa". Combinam carnea de miel cu "ceva usor", cum ar fi mazarea, si mancam paine indiferent de greutatea pe care o avem. Toate acestea sunt greseli pe care cantarul nu le iarta. Cum "in afara de apa si aer, totul ingrasa", dupa cum explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu, e important sa facem alegerile in cunostinta de cauza. Iar cum Pastele se anunta o perioada a abundentei, e un bun punct de plecare in educarea noastra intr-ale alimentatiei...

                  08 Aprilie 20189 comentarii
                    De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

                    De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

                    Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum. Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de preferat toata viata, este in majoritatea cazurilor un proces complex si multidisciplinar, ce poate fi realizat in conditii optime de catre o echipa de specialisti, in cadrul careia un rol important este detinut de nutritionist...

                    12 Noiembrie 20178 comentarii
                      Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

                      Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

                      Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

                      12 August 20171 comentariu
                        Ai intrat in depresie? Iata o dieta care te va ajuta sa te simti mai bine

                        Ai intrat in depresie? Iata o dieta care te va ajuta sa te simti mai bine

                        Adoptarea dietei mediteraneene poate oferi un ajutor substantial persoanelor care sufera de depresie severa, conform unui studiu efectuat recent de o echipa de oameni de stiinta din Australia. Despre dieta mediteraneana se cunoaste de ceva vreme ca are beneficii fizice semnificative. Acum, cercetatorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit ca poate ajuta persoanele care sufera de tulburari mentale, informeaza marti Xinhua. Citeste si Depresia, o boala pe care nu trebuie sa o ignoram - netratata, modifica structura creierului...

                        31 Ianuarie 2017
                          Antrenorul Valentin Vasile, despre dieta extrema Dukan, riscurile acesteia si greselile romanilor cand fac exercitii Interviu

                          Antrenorul Valentin Vasile, despre dieta extrema Dukan, riscurile acesteia si greselile romanilor cand fac exercitii Interviu

                          Valentin Vasile, antrenor personal si expert in nutritie si autorul cartii "Stil de viata, nu dieta", vorbeste despre riscurile la care se expun cei care urmeaza dieta Dukan si despre greselile pe care le comit romanii atunci cand fac exercitii fizice. In cadrul unui interviu acordat Ziare.com, Valentin Vasile a vorbit si despre una dintre vedetele pe care le antreneaza, si anume Virgil Iantu. Antrenorul se declara foarte multumit de modul in care a evoluat prezentatorul de la Prima TV. Ati antrenat mai multe vedete. Care a fost cel mai ascultator elev?...

                          05 Aprilie 20144 comentarii
                            Valentin Vasile: Invata sa duci un stil de viata alimentar

                            Valentin Vasile: Invata sa duci un stil de viata alimentar

                            Dieta minune care te scapa de kilogramele in plus nu exista, iar dietele de pe piata nu fac decat sa iti slabeasca sistemul imunitar. Tocmai de aceea ai nevoie de un stil de viata alimentar, sustine Valentin Vasile, antrenor si nutritionist. "Un stil de viata alimentar este construit in primul rand astfel incat pe termen lung sa te ajute sa ramai sanatos, in timp ce dietele de cele mai multe ori produc carente din unul sau mai multi nutrienti esentiali pentru sanatate. Adoptarea unui stil de viata corect te ajuta in acelasi timp sa fii mai sanatos, sa arati mai bine si sa ai un nivel de energie ridicat, in timp ce dietele se concentreaza strict pe procesul de pierdere in greutate, pierzand din vedere celelalte doua puncte", completeaza acesta...

                            09 Februarie 2013
                              7 motive pentru care sa NU tii dieta

                              7 motive pentru care sa NU tii dieta

                              Exista o mare probabilitate ca acum ceva timp, daca nu chiar acum, sa fi urmat o dieta pentru ca vroiai sa scapi de cateva kilograme. Daca dorinta ta la trecerea dintre ani a fost sa fii mai slaba anul acesta, lasa-ma sa te ajut sfatuindu-te sa nu NU tii o dieta. Nu, nu glumesc, vorbesc cat se poate de serios. Te vei gandi acum: "dar de ce? Prietena mea a slabit 10 kilograme cu o anume dieta, alta a slabit 5. Pentru mine de ce nu ar functiona?". Raspunsul este ca aceste diete functioneaza intr-adevar pe termen scurt, dar apoi persoanele respective vor castiga din nou kilogramele pierdute, daca nu cumva vor mai pune si in plus...

                              02 Martie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 18-19 ianuarie 2020
                                Capricorn Sunt momente bune in acest weekend pentru a-ti revizui relatiile cu prietenii, dar si planurile personale si profesionale. Sunt...

                                Canadienii nu vor sa plateasca pentru ca printul Harry si Meghan se muta la ei in tara
                                Cei mai multi dintre canadieni nu doresc sa plateasca cheltuielile de sedere in tara lor a ducilor de Sussex, printul Harry si Meghan Markle,...

                                Electric Castle, cel mai bun festival din Europa de categorie medie
                                Festivalul Electric Castle a fost desemnat cel mai bun festival din Europa la categoria "Best Medium-Sized Festival". Festivalul din Romania s-a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor