Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Nuci beneficii sanatate

Cele mai bune si cele mai rele rude ale nucilor

Cele mai bune si cele mai rele rude ale nucilor

Nucile, semintele si alunele fac toate parte dintr-o mare familie, impartind unele caracteristici, cum ar fi aceea ca sunt pline de proteine, vitamine, minerale si grasimi sanatoase. Totusi, ele trebuie consumate cu atentie, pentru a nu deveni dusmani in loc de prieteni. Iata ce este bine sa alegi de pe rafturile magazinului si ce nu, conform Huffington Post: Daca vrei sa slabesti: migdale, alunele acaju si fisticul Toate nucile si semintele sunt aproximativ egale in ceea ce priveste caloriile si, consumate cu moderatie, ele sunt foarte sanatoase. Au acizi grasi omega 3, proteine, fibre si reduc pofta de mancare, dupa cum spune Judy Caplan, purtator de cuvant al Academiei Americane de Nutritie si Dieta...

14 Mai 2012
    Herpesul si hepatita pot fi prevenite cu nuca de cocos

    Herpesul si hepatita pot fi prevenite cu nuca de cocos

    Nu foarte populara in Romania, nuca de cocos are insa nenumarate proprietati. Nu doar ca ajuta organismul, in general, dar este benefica si sanatatii parului si pielii. Benefiicile sale se datoreaza proprietatilor antioxidante, antibacteriene, antifungice si antimicrobiene. Bogata in vitamine, minerale si fibre, nuca de cocos, consumata frecvent, sub orice forma, are capacitatea de a extermina mai multe tipuri de virusuri, printre care cele care se fac vinovate de aparitia herpesului si hepatitei C, conform herbs.ygoy.com...

    14 Martie 2012
      Proprietatile curative ale nucului

      Proprietatile curative ale nucului

      Cu totii cunoastem gustul deosebit al nucilor si asteptam mereu sa se coaca pentru a ne putea infrupta din ele. Insa cati dintre voi stiu ca nu numai nucile pot fi consumate din copac, ci si frunzele si coaja, care, in plus, sunt foarte sanatoase. Frunzele de nuc sunt utilizate pentru dificultati respiratorii precum astmul bronsic si tusea cronica. Digherbs mai scrie ca sunt utile pentru pietre la rinichi si constipatie, dar si pentru a stimula pofta de mancare. Coaja fructelor poate trata anemia si diareea. In medicina chineza traditionala, mai este folosita pentru a trata durerile lombare, urinarea frecventa si respiratia suieratoare. Pe de alta parte, uleiul de nuci ajuta la reglarea disfunctiilor menstruale. Tot chinezii le folosesc ca un tonic pentru rinichi...

      11 Decembrie 2011
        De ce este atat de buna soia pentru sanatatea ta

        De ce este atat de buna soia pentru sanatatea ta

        Soia este o planta ce poate face minuni pentru organismul tau. In plus, este alimentul de baza pentru romanii care tin post. In medicina chineza soia este folosita pentru a trata febra, raceala, insomnia, durerile de cap, disconfort toracic sau agitatia. Digherbs mai scrie ca poate fi utila in cazul simptomelor de menopauza si post-menopauza si hipertensiune. Soia, aliatul femeilor trecute de prima tinerete Soia intarzie imbatranirea, previne osteoporoza si scade colesterolul...

        03 Decembrie 20114 comentarii
          Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

          Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

          Nucile sunt fructe oleaginoase deosebit de hranitoare, au valoare calorica mare, de 630 de calorii la suta de grame, indicate, mai ales, in perioada rece a anului. Au in compozitie proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. Mai contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten. Nucile sunt un aliment-medicament care, prin compozitia bogata si variata in nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, regleaza nivelul colesterolului in sange pe cale naturala si au reale efecte stimulatoare hormonale, reintineritoare si afrodisiace...

          02 Decembrie 20112 comentarii
            Nucile de cocos trateaza constipatia, dar au efect si in caz de HIV/SIDA

            Nucile de cocos trateaza constipatia, dar au efect si in caz de HIV/SIDA

            Cei mai multi se gandesc la nucile de cocos ca la niste fructe exotice. Insa ele au nenumarate proprietati, putand trata de la raceala la constipatie, astfel ca sunt departe de a fi doar un desert. Mai mult, oamenii de stiinta analizeaza in prezent ingredintele active din nuca de cocos, cercetarile de pana acum aratand ca uleiul de cocos are un oarecare efect benefic chiar in cazul celor infectati cu HIV sau care sufera de SIDA. Se incearca chiar crearea unui tratament pe baza uleiului de cocos, insa va mai trece ceva vreme pana cand acesta va iesi pe piata, conform SymptomFind.com...

            15 Septembrie 20111 comentariu
              De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

              De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

              Toti expertii in nutritie spun ca nucile sunt extrem de bune pentru sanatate, caci sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate cu tine oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Datorita amestecului de grasimi si proteine, sunt unul dintre alimentele care produc combustibil greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. Potrivit Reader's Digest, reduc insulina si colesterolul rau, marindu-l pe cel bun. In cadrul unor studii s-a aratat ca persoanele care consuma 150 de grame de nuci zilnic au cu 35% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima, fata de cele care consuma nuci o data pe luna sau mai putin. Cu ajutorul nucilor vei scapa si de inflamatiile cronice sau macar le vei reduce, evitand bolile de inima si diabetul. Alunele de padure, migdalele si nucile au si steroli si resvestrarol, care scad riscul de infarct...

              24 August 20111 comentariu
                De ce este bine sa mananci nuci si seminte

                De ce este bine sa mananci nuci si seminte

                Prin consumul de nuci poti preveni bolile cardiovasculare si nu numai, arata tot mai multe studii ale oamenilor de stiinta. Studii efectuate pe mai mult de 170.000 femei si barbati arata ca prin consumul regulat de nuci si seminte scade cu 35% riscul de boli grave de inima. Mai mult decat atat, potrivit Reader's Digest, aceste alimente sunt disponibile in orice sezon. Iata 4 dintre cele mai sanatoase astfel de gustari: Fisticul: daca iti este foarte foame, mananca niste fistic, fiind cel mai slab din punct de vedere caloric din aceasta familie. Caloriile din 49 boabe de fistic sunt egale cu 23 migdale, 15 jumatati de nuci si 18 caju...

                25 Iulie 2011
                  Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

                  Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

                  Nutritionistii si medicii ne atentioneaza ca un consum ridicat de grasimi poate fi daunator organismului. Noi studii, insa, au stabilit exact contrariul: corpul are nevoie de mai multe grasimi, in comparatie cu ceea ce sustineau pana acum normele alimentare clasice. Grasimile contin substante nutritive importante, care au un rol complex in organism. De exemplu, din grasimi se sintetizeaza hormonii tesuturilor care regleaza tensiunea arteriala, acestea avand si un puternic rol antiinflamator. Tesutul adipos reprezinta un component important al creierului, iar restul celulelor nervoase din organism au un invelis gras de protectie. Daca prin alimentatie nu se preiau destule grasimi, apar probleme. In afara de acest aspect, grasimile sunt un important furnizor de energie, noteaza Deutsche Welle...

                  13 Iunie 20111 comentariu
                    La ce sunt bune frunzele de nuc

                    La ce sunt bune frunzele de nuc

                    In scop terapeutic, de la nuc se foloseste aproape totul: frunzele, fructele, cojile verzi care pica toamna indata ce fructele s-au copt. Se poate constata ca nucul este o adevarata farmacie verde, noi trebuind doar sa ne informam cum sa profitam de toata calitatile sale terapeutice. Frunzele de nuc se culeg cat sunt tinere si de un verde intens. La tara, se spune ca frunzele de leac sunt cele care se culeg pana in sarbatoarea Sanzienelor, adica pana pe la jumatatea lunii iunie. Bune de leac dar si extreme de bogate in substantele care le recomanda ca medicament natural sunt frunzele dinspre capatul ramurilor. Frunzele se rup fara codita...

                    06 Iunie 20119 comentarii
                      7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

                      7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

                      Multe studii au aratat ca nucile sunt printre cele mai sanatoase si complete alimente daruite de natura. O noua cercetare a aratat ca 7 nuci reprezinta cantitatea ideala ce trebuie consumata zilnic, astfel incat riscul cardiac sa scada. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Scranton din Pennsylvania, nucile sunt de departe mai sanatoase decat arahidele, migdalele, fisticul si altele asemenea, continand de doua ori mai multi antioxidanti, avand si o cantitate mai mare de fibre, proteine, vitamine si minerale, relateaza Daily Mail...

                      28 Martie 2011
                        Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                        Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                        Nucile si semintele reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, a-ti schimba in bine starea de spirit, a-ti intari imunitatea si a reduce senzatia de oboseala. Ambele intra in categoria alimentelor excelente pentru sistemul imunitar, conform Suite101.com. Atat nucile, cat si semintele sunt bogate din punct de vedere nutritiv, de preferat altor gustari fara vreun continut nutritiv, cum e cazul ciocolatei ori chipsurilor. A le adauga in salate sau iaurt e cea mai buna varianta pentru a te asigura ca nu uiti sa le consumi...

                        26 Noiembrie 2010
                          Nucile, bune pentru diabetici

                          Nucile, bune pentru diabetici

                          Consumul zilnic de nuci, in cazul diabeticilor, ajuta la o mai buna functionare a vaselor de sange si scade nivelul colesterolului, arata un studiu publicat in februarie in Diabetes Care. Cercetarea a implicat 24 de pacienti bolnavi de diabet de tip II, din care 14 femei si 10 barbati, cu varsta medie de 58 de ani. O parte dintre acestia au primit zilnic cate 56 de grame de nuci, conform EmaxHealth. Cei care au beneficiat de aceasta schimbare de dieta si-au imbunatatit considerabil fluxul sangvin, gratie vaselor de sange dilalate corespunzator. Si colesterolul total, si cel "rau" au scazut, de asemenea...

                          03 Martie 2010
                            Beneficiile uleiului din nuca de cocos

                            Beneficiile uleiului din nuca de cocos

                            Persoanele care urmeaza o dieta alimentara echilibrata si care au grija de sanatatea lor pot fi recunoscute dupa piele. Afla in continuare cum iti poti ajuta organismul consumand uleiului din nuca de cocos. Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o legatura intre pielea sanatoasa si nucile de cocos, informeaza Meds Avaible. Substantele ce se gasesc in nuca de cocos ajuta pielea atat din interior, cat si din exterior. Nuca de cocos are capacitatea unica de a hrani si de a vindeca pielea. Uleiul din nuca de cocos face pielea neteda si matasoasa...

                            08 Ianuarie 2010
                              Nucile, un aliment excelent pentru piele

                              Nucile, un aliment excelent pentru piele

                              Specialistii in nutritie ne recomanda sa mancam multe fructe cu coaja lemnoasa, in special nuci, deoarece o lingurita de nuci pisate consumate in fiecare dimineata asigura necesarul de energie al organismului. Nucile contin multa vitamina A si vitamina E, fosfor, potasiu, fibre, dar mai ales acizi grasi omega 3, necesari pentru buna functionare a creierului, potrivit Gandul. Datorita grasimilor benefice pentru piele, nucile sunt recomandate in perioada iernii, cand factorii externi ne ataca pielea. De asemenea, nucile imbunatatesc elasticitatea pielii, iar consumul lor este recomandat si in cazul persoanelor care sufera de eczeme sau psoriazis...

                              04 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                O noua specie de dinozaur "dansator" a fost confirmata
                                O noua specie de dinozaur de dimensiuni mici, cu aripi si pene, a fost confirmata de o echipa de oameni de stiinta americani si chinezi, pe baza...

                                Unul dintre cele mai consumate uleiuri duce la schimbari in creier
                                Un studiu recent realizat in SUA arata ca uleiul de soia, folosit la scara larga in lume si cel mai utilizat in aceasta tara, nu numai ca duce la...

                                Horoscopul saptamanii 20-26 ianuarie 2020
                                Capricorn Saptamana te predispune la a te gandi mai mult la tine si la planurile tale de viitor. Ai nevoie de liniste, meditatii in locuri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor