Ziare.com
Mit sau adevar - la ce este bun cu adevarat uleiul de nuca cocos

Mit sau adevar - la ce este bun cu adevarat uleiul de nuca cocos

Uleiul de nuca de cocos este laudat de ani de zile, fiind numit un produs miraculos pentru frumusete si sanatate. In aceste conditii, o tanara a vrut sa testeze pe propria piele beneficiile acestuia pentru a vedea daca functioneaza cu adevarat. Ea ...

30 Iulie 20151 comentariu

Nuci sanatate

Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

Sa mananci sanatos este o arta. Dar pe de alta parte asta nu inseamna ca trebuie sa-ti sacrifici placerile si sa mananci mancaruri fara gust. Solutia este sa apelezi la inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai, si care iti aduc si multumire gustativa si sanatate! Foloseste quinoa in loc de orez sau paste. Orezul alb si pastele sunt "rele" si sunt prea bogate in carbohidrati. Quinoa este una dintre cele mai sanatoase si mai nutritive cereale, este perfecta alaturi de sosuri, la fel ca si pastele si orezul, aducand proteine complete si aminoacizi esentiali, scrie care2.com...

03 Iulie 2012
    Ce sa consumi in perioada alergiilor, ca sa te simti mai bine

    Ce sa consumi in perioada alergiilor, ca sa te simti mai bine

    Daca in perioada aceasta mai tot timpul ai ochii inrositi, te mananca nasul, iar reprizele tale de stranut sunt amuzant de lungi, cel mai probabil si tu esti afectat de alergii. Desi nu exista un tratament pentru acestea, simptomele pot fi ameliorate. Iar alimentatia joaca un rol impoartant si in acest caz. Conform Time, care il citeaza pe Mike Tringale, din cadrul Fundatiei pentru Astm si Alergii din SUA, de vina pentru suferinta ta este o afectiune genetica a sistemului imunitar. Inainte sa te gandesti la medicamente, insa, n-ar fi rau sa adopti in aceasta perioada dieta mediteraneana, care iti va ameliora simptomele. Pe termen lung, acesta te va ajuta si pe alte fronturi, micsorand riscul de boli de inima, scazand colesterolul, riscul de diabet si nu numai...

    02 Aprilie 2012
      Cu ce te ajuta uleiul de nuca?

      Cu ce te ajuta uleiul de nuca?

      Nucile sunt fructe oleaginoase deosebit de hranitoare, foarte indicate mai ales in perioada rece a anului. Contin proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale ca sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. Au in compozitie vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten. Au valoarea calorica mare, de 630 de calorii la suta de grame. Recent, s-a constatat ca nucile, consumate imediat dupa masa, impiedica ingrosarea arterelor, previn bolile de inima si aparitia atacului vascular cerebral...

      10 Februarie 20121 comentariu
        Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

        Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

        Sarbatorile de iarna s-au terminat, insa o gustare aflata adesea pe masa in aceasta perioada merita sa fie consumata in continuare: nucile. Oamenii de stiinta au descoperit ca acestea sunt cele mai sanatoase, intrecand in beneficii alunele, migdalele si chiar fisticul. Principalul beneficiu al nucilor il reprezinta antioxidantii, mai ales polifenolii, care se regasesc din plin. O mana de mieji, consumati zilnic, tin departe bolile si coboara colesterolul rau, dupa cum explica profesorul Joe Vinson, de la Universitatea americana Scranton, relateaza Daily Mail...

        12 Ianuarie 2012
          Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

          Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

          Nucile sunt fructe oleaginoase deosebit de hranitoare, au valoare calorica mare, de 630 de calorii la suta de grame, indicate, mai ales, in perioada rece a anului. Au in compozitie proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. Mai contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten. Nucile sunt un aliment-medicament care, prin compozitia bogata si variata in nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, regleaza nivelul colesterolului in sange pe cale naturala si au reale efecte stimulatoare hormonale, reintineritoare si afrodisiace...

          02 Decembrie 20112 comentarii
            Nucile si alunele te ajuta sa fii fericit - studiu

            Nucile si alunele te ajuta sa fii fericit - studiu

            O mana de nuci, alune, migdale sau alte fructe inrudite nu numai ca te ajuta sa nu ai surprize cand te urci pe cantar, insa imbunatatesc si starea de spirit, arata un studiu recent. Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o stransa legatura intre acestea si un nivel mare al serotoninei, hormonul care da starea de bine. Ca bonus, acelasi hormon are si darul de a micsora apetitul, fiind de folos si inimii, conform Huffington Post. Studiul realizat la Universitatea din Barcelona a aratat ca nucile, arahidele, consumate fie si 30 de grame pe zi, au efecte benefice asupra starii sanatatii si psihicului. Dupa cum se mentioneaza intr-un raport publicat de Journal of Proteome Research, sunt indicate mai ales in cazul celor care sufera de sindromul metabolic, o afectiune care duce la stocarea grasimii in exces la nivelul abdomenului, la un nivel mare de zahar in sange si hipertensiune...

            07 Noiembrie 2011
              De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

              De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

              Toti expertii in nutritie spun ca nucile sunt extrem de bune pentru sanatate, caci sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate cu tine oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Datorita amestecului de grasimi si proteine, sunt unul dintre alimentele care produc combustibil greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. Potrivit Reader's Digest, reduc insulina si colesterolul rau, marindu-l pe cel bun. In cadrul unor studii s-a aratat ca persoanele care consuma 150 de grame de nuci zilnic au cu 35% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima, fata de cele care consuma nuci o data pe luna sau mai putin. Cu ajutorul nucilor vei scapa si de inflamatiile cronice sau macar le vei reduce, evitand bolile de inima si diabetul. Alunele de padure, migdalele si nucile au si steroli si resvestrarol, care scad riscul de infarct...

              24 August 20111 comentariu
                Un dulce de week-end: Briose cu nuci

                Un dulce de week-end: Briose cu nuci

                Daca este weekend nu se poate fara ceva dulce. Dar nu orice fel de dulce, ci deserturi gustoase facute din ingrediente simple, la indemana oricui. Placerea este dubla: gust bun si joaca din bucatarie. Pentru acest weekend: briose cu nuci. Ca sa le faci ai nevoie de 200 de grame de faina, un plic de praf de copt, 150 de grame de zahar (daca se poate brun, dar nu este obligatoriu), o lingurita de pudra de scortisoara si esenta de vanilie, un ou mare (sau doua mai mici), doua-trei linguri de fulgi simpli de ovaz, o cana de lapte batut (sau un borcan mic de iaurt completat pana la o cana cu lapte degresat), sase linguri cu ulei de floarea soarelui, 100-150 de grame de nuci maruntite...

                15 Mai 2011
                  7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

                  7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

                  Multe studii au aratat ca nucile sunt printre cele mai sanatoase si complete alimente daruite de natura. O noua cercetare a aratat ca 7 nuci reprezinta cantitatea ideala ce trebuie consumata zilnic, astfel incat riscul cardiac sa scada. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Scranton din Pennsylvania, nucile sunt de departe mai sanatoase decat arahidele, migdalele, fisticul si altele asemenea, continand de doua ori mai multi antioxidanti, avand si o cantitate mai mare de fibre, proteine, vitamine si minerale, relateaza Daily Mail...

                  28 Martie 2011
                    Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                    Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                    Nucile si semintele reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, a-ti schimba in bine starea de spirit, a-ti intari imunitatea si a reduce senzatia de oboseala. Ambele intra in categoria alimentelor excelente pentru sistemul imunitar, conform Suite101.com. Atat nucile, cat si semintele sunt bogate din punct de vedere nutritiv, de preferat altor gustari fara vreun continut nutritiv, cum e cazul ciocolatei ori chipsurilor. A le adauga in salate sau iaurt e cea mai buna varianta pentru a te asigura ca nu uiti sa le consumi...

                    26 Noiembrie 2010
                      Nucile iti protejeaza inima de stres

                      Nucile iti protejeaza inima de stres

                      De parca beneficiile lor nu erau si asa indeajuns de multe, oamenii de stiinta de la Universitatea Penn au descoperit ca nucile reusesc sa tina in frau stresul, scazand tensiunea arteriala. Conform studiului realizat pe 22 subiecti care au urmat o dieta bogata in nuci timp de 3 saptamani, persoanele cu un nivel mare al colesterolului rau au facut fata mai bine decat de obicei situatiilor stresante, nucile scazandu-le presiunea arteriala, dupa cum se mentioneaza intr-un raport aparut in Journal of the American College of Nutrition...

                      04 Octombrie 2010
                        Ce beneficii iti aduc nucile

                        Ce beneficii iti aduc nucile

                        Nucile au fost considerate inca de pe vremea lui Hipocrate (considerat drept parintele medicinei) un aliment benefic sanatatii, fiind folosite chiar si pentru tratarea unor afectiuni. Acestea contin minerale precum fier, potasiu, fosfor, magneziu, iod, vitamine ca A, E, B, P si C, mai mult de 20 de aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine. Datorita tuturor acestor nutrienti, nucile au nenumarate efecte pozitive pentru organism. Iata cateva afectiuni ale caror simptome pot fi ameliorate cu ajutorul nucilor, dupa cum arata Pravda...

                        25 August 20101 comentariu
                          De cate nuci ai nevoie zilnic pentru a-ti tine colesterolul in frau?

                          De cate nuci ai nevoie zilnic pentru a-ti tine colesterolul in frau?

                          O mana de nuci, arahide, migdale sau alte fructe inrudite, zilnic, scad colesterolul, reducand riscul de boli de inima, arata un studiu recent. Specialistii recomanda consumarea zilnica a nu mai putin de 67 de grame, relateaza The Telegraph. Tot secretul din spatele nucilor il reprezinta grasimile sanatoase, fibrele si Vitamina E. Cantitatea optima de nuci a fost stabilita de specialistii de la Universitatea Loma Linda, din California, care au revazut 25 de cercetari stiintifice legate de impactul nucilor asupra sanatatii...

                          11 Mai 2010
                            De ce sunt nucile gustarea perfecta?

                            De ce sunt nucile gustarea perfecta?

                            Din ce in ce mai multe studii situeaza nucile in topul alimentelor vedeta, numai bune pentru o gustare intre mese, cand stresul, plictiseala sau chiar foamea iti dau tarcoale. Dar de ce sunt nucile atat de bune, brusc, mai ales ca nu cu mult timp in urma erau hulite, pe seama lor fiind puse cele cateva kilograme in plus? Conform Glamour, nucile abunda in acizi grasi omega 3, mai precis in acid alfa linoleic. De fapt, sunt cea mai buna surse de acid alfa linoleic din cate exista (2,5 grame la o mana de nuci)...

                            08 Mai 2010
                              Nucile, secretul longevitatii

                              Nucile, secretul longevitatii

                              Nu putine sunt persoanele care cred ca nucile ingrasa. In realitate, ele sunt bogate in proteine si grasimi, dar nu ingreuneaza in nici un fel metabolismul si cu atat mai putin greutatea corporala. Consumul zilnic de nuci are numeroase beneficii, iar studiile cercetatorilor americani au aratat ca dieta cu nuci poate fi considerata chiar unul dintre secretele longevitatii, informeaza suite101.com. Sunt bogate in fibre dietetice (componente care se elimina nedigerate si sustin o digestie sanatoasa prin evitarea constipatiei), grasimi nesaturate (care ajuta la absorbtia vitaminelor A,D,E), acid folic (contribuie la formarea de celule sanatoase), magneziu, cupru si vitamina E...

                              05 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Fotografii rare cu Angelina Jolie vandute la licitatie - una este nud
                                Fotografii rare cu Angelina Jolie, realizate in alb negru, au fost vandute la o licitatie din Londra pentru 1.800 de lire sterline. Imaginile au...

                                Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi
                                Carmen Bruma este un model pentru foarte multe femei care apreciaza forma fizica a fostei prezentatoare de televiziune. Tocmai de accea...

                                Frumusete bionica: Un fotomodel cum nu ati mai vazut va defila la New York Fashion Week
                                Rebekah Marine este un model care nu s-a lasat doborat de greutatile vietii si a invins. Tanara de 28 de ani s-a nascut fara antebratul drept, iar...