Ziare.com
Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie ...

28 Decembrie 20185 comentarii

Nutritie slabire sanatoasa

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Dietele disociate sunt noul trend in materie de slabire. Cel putin aceasta trebuie sa fie concluzia la o minima cautare pe Internet si printre grupurile create pe Facebook. Dar sunt ele sanatoase? Cu ce pret scad kilogramele? Nutritionistul Nela Pricop explica cititorilor Ziare.com care sunt principiile de functionare ale dietelor disociate, ce se intampla in organism in timpul acestora, ce probleme pot aparea si mai cu seama ce categorie de persoane nu are voie sa apeleze la ele. Multe persoane sustin ca au slabit cu dieta disociata, Internetul si chiar Facebookul fiind pline de exemple in acest sens. Este aceasta o dieta care da roade?...

10 Noiembrie 20154 comentarii
    Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

    Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

    Substantele nutritive din dieta zilnica sunt esentiale pentru buna functionare a creierului. Jerome Sarris, cercetator la Universitatea din Melbourne, a realizat o lista a celor mai importanti nutrienti pentru sanatatea mentala si din ce pot fi acestia asimilati. Grasimile polisaturate, in special omega 3, au un rol esential in mentinerea intr-o stare corespunzatoare a structurii neuronale. Sumplimentele de omega 3 sunt benefice in caz de depresie, tulburare bipolara si stres post-traumatic. Omega 3 se gaseste in nuci, seminte si stridii, dar si in cantitati mai mari in peste gras, precum sardine, somon, macrou si hamsii. Specialistii avertizeaza ca pestii mari, precum macroul, trebuie consumati in cantitati mici, deoarece contin mult mercur, arata Daily Mail...

    13 Octombrie 20152 comentarii
      Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Condimente care te ajuta sa slabesti

      Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Condimente care te ajuta sa slabesti

      Senzatia de satietate apare la aproape 20 de minute dupa ultima imbucatura, mai exact atunci cand primele alimente consumate incep sa se descompuna in produsi de baza. Daca noi inca mai mancam cand aceasta senzatie apare, nu facem altceva decat sa supraincarcam stomacul si sa nu mai lasam loc alimentelor sa fie descompuse cum trebuie. Bine ar fi sa ne oprim inainte sa ne simtim satui. Cateva mici trucuri de a ne ridica de la masa fara acea senzatie de discomfort si stomac plin ar fi sa mestecam foarte bine mancarea, sa savuram si sa ne bucuram de ceea ce mancam, astfel incat sa existe timp pentru procesarea informatiei de catre creier...

      10 Octombrie 20153 comentarii
        Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

        Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

        Carnea, dupa cum bine stiti, reprezinta una dintre cele mai bune surse de proteina, ea continand toti aminoacizii esentiali pe care corpul nu-i poate reproduce. Consumul de proteina animala are si o serie de avantaje; unul dintre ele ar fi ca aminoacizii sunt stocati in organism in cantitati mici si pentru o perioada scurta, iar pentru digerarea si metabolizarea acestui tip de proteina se foloseste 30% valoarea calorica. Ajuta, asadar, si la accelerarea metabolismului, arderea grasimilor, pune baza constructiei tesutului muscular, conjuctiv, osos si intra in compozitia enzimelor, hormonilor proteici, aniticorpilor, explica pentru Ziare.com nutritionistul Nela Pricop...

        25 Septembrie 2015
          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Painea este considerata de cei mai multi dusmanul dietelor. Eliminarea painii din alimentatie constituie una dintre principalele masuri pe care cei mai multi oameni le iau atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus. Exista cazuri in care aceasta masura aduce rezultatele dorite, dar exista si situatii in care renuntarea la paine nu se reflecta asupra greutatii corporale. Este firesc, prin urmare, sa ne intrebam daca intr-adevar consumul de paine poate fi corelat cu supraponderalitatea sau cu obezitatea si care sunt explicatiile stiintifice care ar putea sa stea la baza acestor concluzii...

          24 Aprilie 20152 comentarii
            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Postul intermitent te ajuta sa slabesti?

            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Postul intermitent te ajuta sa slabesti?

            Dieta cunoscuta sub denumirea de "post intermitent", in care se urmeaza un regim alimentar normal cateva zile pe saptamana, dar se mananca foarte putin sau deloc in restul zilelelor, a atras foarte multa atentie in ultimul timp. Sustinatorii acestei dieta argumenteaza ca o astfel de alimentatie nu doar ca ajuta la pierderea kilogramelor in plus, ci contribuie si la scaderea riscului de diabet si de afectiuni cardiovasculare. Pe de alta parte, alti specialist sustin ca o astfel de dieta poate "spolia" organismul de nutrienti si poate face scaderea in greutate si mai dificila, afirma pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

            16 Ianuarie 20151 comentariu
              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Carnea de porc - Cu ce nu ai voie sa o combini

              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Carnea de porc - Cu ce nu ai voie sa o combini

              Carnea de porc reprezinta unul dintre cele mai consumate tipuri de carne la noi in tara. Dintre toate tipurile de carne pe care le consumam in mod obisnuit, carnea de porc se numara printre cele pe care organismul uman le digera cel mai greu. O portie poate avea nevoie de pana la sase ore pentru digestie, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Mai rau este faptul ca cei mai multi oameni consuma, la o singura masa, 2-3 portii de carne sau chiar mai mult, fapt ce poate ingreuna foarte mult procesele de digestie. Mai mult, carnea foarte grasa sau foarte procesata, cum ar fi coastele sau carnatii, contribuie la o ingreunare si mai mare a digestiei...

              19 Decembrie 20142 comentarii
                Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?

                Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?

                Numeroase studii au demonstrat ca un consum moderat de cafea poate aduce multe beneficii pentru sanatate. Astfel, s-a observat ca aceasta bautura este asociata cu mentinerea greutatii corporale in limite normale, cu reglarea glicemiei si cu prevenirea diabetului de tip 2, facilitand si scaderea in greutate. Slabirea are loc datorita efectului termogenic pe care il au cafeina si alti compusi continuti de cafea, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Cu astfel de avantaje pe care le promite consumul de cafea, nu este surprinzator faptul ca multe companii farmaceutice au decis sa exploateze potentialul cafelei de a imbunatati sanatatea si starea generala a organismului...

                03 Octombrie 2014
                  Ce beneficii aduce spirulina sanatatii

                  Ce beneficii aduce spirulina sanatatii

                  Tonifianta, remineralizanta si plina de vitamine, spirulina este suplimentul alimentar ideal pentru sportivi. Insa aceasta alga poate fi inclusa in meniul tuturor, gratie numeroaselor beneficii pe care le aduce sanatatii. Alga de apa dulce, spirulina este un adevarat concentrat de substante nutritive pe care organismul le absoarbe usor: proteine, aminoacizi esentiali, minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), vitamine (printre care cele din complexul B, E si A), acizi grasi Omega-6. Spirulina are, de asemenea, si o importanta actiune antioxidanta, informeaza Top Sante...

                  30 Septembrie 2014
                    Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

                    Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

                    Cat e sanatos sa slabesti intr-o luna fara sa iti pui in pericol sanatatea? E mai rau sa fii prea slab sau prea gras? Care sunt cele mai eficiente diete si care sunt cele mai periculoase? Sunt doar cateva intrebari la care consultantul in nutritie si fitness Cristian Margarit a raspuns pentru Ziare.com. Potrivit acestuia, nu e un basm faptul ca multe femei se simt bine, din punct de vedere fizic, cu un numar de kilograme ce poate fi considerat peste medie. Totusi, daca isi doresc sa slabeasca, exista cateva diete ce trebuie neaparat ocolite, pentru ca le pun in pericol organismul...

                    04 August 20141 comentariu
                      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                      Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

                      01 August 20146 comentarii
                        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                        Nu sunt putine dietele care au facut furori de-a lungul timpului printre cei care doreau sa slabeasca peste noapte, intr-un mod miraculos. Ceaiurile antiadipoase, ceaiurile detoxifiante, shake-uri "minune", ca si alte diete de acest gen si-au construit succesul de moment prin calitatile lor purgative si diuretice destul de agresive si care duceau in scurt timp la o curatire de moment a tubului digestiv si o pierdere masiva de apa si electroliti din organism, cu o pierdere in greutate vizibila rapid pe cantar...

                        28 Martie 2014
                          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                          Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

                          14 Februarie 2014
                            Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

                            Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

                            Programslabire.ro este un website care ofera solutii reale pentru controlul greutatii. Acest lucru se face cu ajutorul celor mai eficiente produse din lume la ora actuala. Succesul acestor produse se datoareaza intenselor cercetari in domeniul nutritiei si al controlului greutatii efectuate in ultimele decenii. Inclusiv laureati ai premiului Nobel au contribuit la acest succes. Procesul de slabire sau ingrasare propus de programslabire.ro consta in consumarea de Shake-uri. Acestea contin proteine din soia, minerale, fibre in cantitati echilibrate. In cursul unui program de slabire sau ingrasare, trebuiesc consumate, pe langa Shake si alte suplimente, fiecare cu rolul lui bine definit in procesul de slabire sau ingrasare...

                            14 Februarie 2014
                              Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

                              Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

                              Cresterea neintentionata in greutate este des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism. Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel organismul sa-si consume rezervele excesive de grasime. Desi scaderea numarului de calorii consumate sau cresterea arderilor prin efort fizic sunt metodele "normale" de slabire, cele mai la indemana, ele sunt si cel mai putin folosite deoarece implica un efort de vointa; in schimb se folosesc pentru slabit ceaiuri, prafuri, plante, uleiuri, bioenergie, acupunctura, hormoni si foarte multe diete, majoritatea neverificate stiintific nici din punct de vedere al eficientei, dar nici al efectelor secundare, atrage atentia dr. Alecse Valerian Ditoiu...

                              14 Octombrie 2013

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor