Ziare.com
Cum sa-ti pastrezi energia pe durata intregii zile

Cum sa-ti pastrezi energia pe durata intregii zile

Desi nu exista o solutie care sa te scape de responsabilitatile si obligatiile zilnice, sunt insa cateva metode prin care poti ramane plin de energie pe durata intregii zile, dezvoltandu-ti astfel obiceiuri sanatoase, care sa aiba un impact puternic ...

25 Octombrie 20141 comentariu

Obiceiuri sanatoase

19 moduri in care sa te feresti de cancer

19 moduri in care sa te feresti de cancer

In fiecare an, sute de mii de oameni sunt diagnosticati cu cancer, aceasta boala afectandu-i atat pe ei, cat si pe familiile lor. Desi prevenirea ei lasa loc de multe controverse, un stil de viata sanatos poate sa tina aceasta maladie la distanta. Ce poti face este sa adopti cateva obiceiuri sanatoase, ce tin atat de alimentatie, cat si de stilul de viata, conform Huffington Post: 1. Fructe colorate in albastru: acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti, avand o concentratie ridicata de antocianina, care previne formarea celulelor tumorale sau le incetineste cresterea, in cazul in care acestea sunt deja formate...

21 August 2012
    Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

    Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

    Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA...

    20 August 20123 comentarii
      Metode mai putin obisnuite pentru mentinerea starii de sanatate

      Metode mai putin obisnuite pentru mentinerea starii de sanatate

      De multe ori, mijloacele non-traditionale la care ne supunem, datorita binefacerilor civilizatiei, ne indeparteaza de practicile primitive, cu care stramosii nostri si-au sustinut sanatatea, au mentinut perpetuarea speciei ai au facut ca noi sa existam astazi. Cercetatori de la Universitatea Cornell, SUA, au demonstrat ca ferindu-ne de unele "obiceiuri proaste", sensibilizam sanatatea noastra si dezobisnuim organismul s-o apere, luptand el insusi cu factorii agresivi - noteaza portalul Infoniac...

      25 Martie 2012
        Moduri simple de a-ti proteja inima

        Moduri simple de a-ti proteja inima

        Cabinetele medicilor sunt din ce in ce mai pline, asta insemnand ca ceva din stilul actual de viata nu e chiar cum ar trebui. Pentru a nu ajunge sa ingrosi si tu randul pacientilor, poti lua niste masuri de prevenire atat de simple incat te vei intreba de ce nu te-ai gandit pana acum la ele. Iar daca, fara sa iti dai seama, deja le puneai in practica, atunci cu siguranta stii ca nu toate masurile de prevenire presupun eforturi. Totul se rezuma la a avea macar cateva obiceiuri sanatoase, care sa iti protejeze organismul. Iata ce poti face, conform Men's Health:...

        27 Februarie 20122 comentarii
          Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

          Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

          In jur de 350 de milioane pe oameni de pe intregul glob sufera de diabet, numarul cazurilor crescand de la an la an in mod alarmant. Sfaturile pentru a preveni afectiunea sunt numeroase, accesibile tuturor si la prima vedere simple, dar, totusi, greu de urmat, caci obiceiurile bune trebuie respectate toata viata. Pe langa dormitul suficient, minimum 7 ore in fiecare noapte, si sportul efectuat cu regularitate, iata ce mai este bine sa incerci sa faci, potrivit Reader's Digest: Mananca o salata pe langa felul principal...

          09 Noiembrie 20111 comentariu
            Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

            Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

            Obezitatea este o boala care se raspandeste cu o rapiditate din ce in ce mai mare in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata. Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:...

            19 Septembrie 2011
              Obiceiuri mici care te pot face fericita

              Obiceiuri mici care te pot face fericita

              Ai o multime de probleme si te simti coplesita de ele, nu mai reusesti sa vezi si partea plina a paharului si te surprinzi tot timpul trista si lipsita de viata si nu stii ce sa faci ca sa imbunatatesti aceasta situatie? Totul incepe cu cativa pasi marunti, care treptat te vor face sa vezi ca ai de ce sa fii fericita. Spre exemplu, poti incepe ziua intr-un mod sanatos, band o cana de ceai verde. Apoi, pe parcursul zilei, mai gusti din cand in cand din licoarea magica. Potrivit Prevention, persoanele care beau 4 cani pe zi au cu 44% mai putine sanse sa fie deprimate fata de restul. Aminoacidul teanina este cel care iti cultiva buna dispozitie, caci incurajeaza creierul sa produca serotonina...

              08 Septembrie 20111 comentariu
                10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

                10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

                Cea mai buna modalitate de a mentine sanatatea inimii este sa ai grija de ea, fapt ce nu este atat de greu pe cat ai putea crede. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli prin care vei preveni infarctul dar te vei simti si mai bine in fiecare zi. Iata care sunt cateva dintre aceste trucuri, potrivitMen's Health : Convinge-ti sotia sa nu mai fumeze: barbatii cu sotii care fumeaza au sanse cu 92 procente mai mari de a suferi un infarct. Fumatul pasiv creste colesterolul rau, il scade pe cel bun si poate duce la cheaguri de sange...

                10 August 20111 comentariu
                  Stil sanatos de viata - Cat de repede se vad efectele pozitive?

                  Stil sanatos de viata - Cat de repede se vad efectele pozitive?

                  Adoptarea unor obiceiuri sanatoase, care te pot ajuta sa te simti mai bine, reprezinta una dintre cele mai bune si importante hotarari pe care le poti lua pentru organismul tau. Numai ca, daca se intampla sa nu observi rezultate, s-ar putea sa te simti frustrat, dezamagit, si e posibil sa te razgandesti in ceea ce priveste "obiceiurile sanatoase". Pentru a sti in cat timp e normal sa apara rezultate, efectele pozitive ale schimbarilor pe care le-ai facut, Sheknows.com iti vine in ajutor. 1. Repararea tesuturilor deteriorate ale pielii...

                  25 Noiembrie 20101 comentariu
                    9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                    9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                    Desi se crede ca unele lucruri sau obiceiuri sunt rele, mai multe studii au aratat ca acestea sunt, de fapt, bune. Shine.yahoo.com prezinta cateva dintre ele: 1. Expunerea la soare Daca stai prea mult timp la soare poti face diverse tipuri de cancere de piele, dar cateva minute pe zi iti pot aduce beneficii, cum ar fi asigurarea celei mai mari parti din necesarul de vitamina D...

                    04 Iunie 2010
                      Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

                      Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

                      Fiecare popor are cultura sa culinara, care merge mana in mana cu clima, relieful, istoria si obiceiurile oamenilor. Unele dintre traditiile culinare sau obiceiuri sunt raspunzatoare pentru forma fizica de invidiat a unor popoare. Reporterii Reader's Digest s-au oprit asupra cate unui aspect caracteristic unui popor, alcatuind o lista de obiceiurilor sanatoase, care, odata adooptate, te pot ajuta sa-ti tii greutatea sub control si chiar sa slabesti. Mananca iute - Thailanda Mancarea thailandeza este printre cele mai iuti din lume. Ardeii iuti grabesc metabolismul, dar adevaratul beneficiu al unei astfel de alimentatii este faptul ca nu poti manca repede...

                      19 Aprilie 20102 comentarii
                        90 de secunde de sanatate

                        90 de secunde de sanatate

                        Ce-ar fi daca ti-ai micsora riscul de boli de inima, ai slabi, ai avea dinti mai stralucitori si toate astea in mai putin decat dureaza pauza publicitara la o comedie spumoasa? Se poate, pentru ca sanatatea este construita din gesturi marunte. Din pacate, tot va trebui sa faci sport 30 de minute pe zi si sa dormi 7 - 8 ore pe noapte. Pe de alta parte, sunt lucruri pe care le poti face pentru tine in numai 90 de secunde. Prevention iti spune care. Nu mai decoji marul, daca vrei sa te pazesti de cancer...

                        25 Ianuarie 20102 comentarii
                          Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

                          Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

                          Obiceiurile sanatoase pot dauna si ele sanatatii daca se fac excese sau sunt intelese gresit. Astfel, somnul, exercitiile fizice, dieta bogata in legume si fructe pot deveni chiar daunatoare, desi sunt obiceiuri foarte sanatoase, recomandate de catre orice medic. Potrivit specialistilor americani, corpul tau are nevoie de cel mult 45 de minute, de patru ori pe saptamana pentru antrenamentul fizic. Astfel, activitatea cardio-respiratorie se va imbunatati considerabil, dar orice exces in zona exercitiului fizic inseamna de fapt fortarea musculaturii si epuizarea fizica, informeaza care2.com...

                          18 Ianuarie 2010
                            Obiceiuri sanatoase ce te pot imbolnavi

                            Obiceiuri sanatoase ce te pot imbolnavi

                            Stilul de viata sanatos si obiceiurile sanatoase sunt promovate in carti, articole si emisiuni televizate, insa uneori acestea ne pot imbolnavi. Afla in continuare de ce. Mintea si corpul tau nu au nevoie de mai multe de trei patru zile in care sa faci cate 30-45 de minute de exercitii cardiovasculare, iar atunci cand exagerezi cu acestea poti avea probleme cu sanatatea. Daca vrei sa faci ceva in fiecare zi, combina exercitiile cu yoga sau mersul pe jos, te sfatuieste Care 2. Nu este bine sa stai foarte mult la soare, insa nici sa nu stai deloc, deoarece corpul tau are nevoie sa asimileze vitamina D din razele solare. Ai grija sa nu stai mai mult de 20 de minute la soare si ai grija sa folosesti crema de protectie...

                            14 Ianuarie 2010
                              Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                              Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                              Este greu uneori sa renunti la anumite obiceiuri, oricat de nocive ar fi, daca ti-ai creat in jurul lor un intreg univers. Obisnuinta este cea cu care te vei lupta de fiecare data cand vrei sa incepi un nou regim sau sa-ti schimbi modul de viata. Renuntarea la fumat, la sarea si painea in exces, iesirea din sedentarism, consumarea a cel putin doi litri de apa pe zi, somnul de noapte la aceeasi ora sunt obiceiuri sanatoase, dar simti uneori ca nu le poti face loc in viata ta, informeaza ehow.com...

                              20 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Campania #MeToo: Ce acuzatii i se aduc lui Michael Douglas si cum raspunde actorul
                                O fosta colaboratoare a lui Michael Douglas il acuza pe actor de hartuire sexuala verbala repetata si de faptul ca s-a masturbat in fata ei,...

                                Ed Sheeran se insoara
                                Cantaretul pop britanic Ed Sheeran a anuntat, sambata, ca se casatoreste cu iubita lui, Cherry Seaborn. "Ne-am logodit inainte de Anul Nou....

                                Cercetatorii au gasit Sfantul Graal in lupta impotriva cancerului (Video)
                                Oamenii de stiinta din Marea Britanie au facut un pas mare spre unul dintre cele mai importante obiective ale medicinei din acest moment - testul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor