Ziare.com
Obiceiurile proaste care iti distrug sanatatea mai rau decat tutunul

Obiceiurile proaste care iti distrug sanatatea mai rau decat tutunul

Fumatul este unul dintre cele mai nesanatoase obiceiuri pe care oamenii le adopta, insa s-ar parea ca renunta usor-usor la el. Rata adultilor din Statele Unite care fumeaza a scazut de la 42% in 1965 la 15% in 2015. Cu toate acestea, exista un ...

09 Noiembrie 2017

Obiceiuri viata sanatoasa

Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

In goana de a face cat mai multe lucruri intr-o zi, de a rezolva problemele si de a fi in mai multe locuri deodata, daca s-ar putea, uiti sa te hranesti asa cum trebuie si iti pui in pericol sanatatea. Iata ce nu trebuie sa scapi din vedere pentru o sanatate si o viata de o suta de ani, conform ThirdAge: Ai grija la colesterol In jur de 70% din colesterol este fabricat de organism, marea majoritate in ficat. De aceea, o dieta care sa coboare nivelul de colesterol din organism este de preferat fata de una cu alimente care sa contina putin colesterol...

24 August 20121 comentariu
    Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

    Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

    Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA...

    20 August 20123 comentarii
      Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

      Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

      Fie ca nu ai avut timp sa te ocupi asa cum trebuie de corpul tau sau erai tanara si nu iti pasa foarte mult, fiindca nu te gandeai la trecerea anilor, ai ramas cu cateva probleme de sanatate sau legate de aspectul fizic. Din fericire, acestea nu sunt unele permanente, ci pot fi rezolvate cu o atitudine grijulie si un stil de viata pe masura. Iata ce poti face in acest sens, conform Self: Ai fumat tigara dupa tigara Nu este niciodata tarziu sa te lasi de fumat, indiferent cati ani ai avut acest obicei. Corpul incepe sa functioneze mai bine la 20 de minute dupa ce ai stins tigara, monoxidul de carbon iesind din sistem si circulatia imbunatatindu-se...

      02 Februarie 2012
        Dus cu lentilele de contact? Afla si alte obiceiuri nocive!

        Dus cu lentilele de contact? Afla si alte obiceiuri nocive!

        In 2009, Jurnalul de Boli Infectioase anunta ca exista o legatura intre E.coli si mancatul aluatului negatit, existand nu putine persoane care gustau din aceasta materie prima. In mod surprinzator, insa, de vina nu s-au dovedit a fi ouale crude, asa cum era de asteptat, ci faina. Conform Men's Health, nu este singurul obicei aparent nevinovat, dar care poate avea repercusiuni severe asupra sanatatii. In aceeasi categorie intra si sa faci dus fara sa-ti scoti lentilele de contact. Potrivit specialistilor, apa de la robinet este buna pentru spalat si baut, dar contine bacterii care fac rau ochilor...

        22 Decembrie 2011
          Sanatate buna cu cheltuiala putina

          Sanatate buna cu cheltuiala putina

          De multe ori, cand ne simtim obositi si nemultumiti de cum aratam, dam vina pe lipsa banilor si a timpului. Nu avem bani si timp pentru un masaj de calitate, pentru abonament la o sala de fitness, pentru un program spa. Sau pentru cumpararea de fructe exotice, legume si alte bunatati de prin supermarket, care sa ne dea convingerea ca ne hranim sanatos. Nu este indicat sa ne complacem in astfel de frustari. Trebuie sa apelam la cateva reguli simple, de fiecare zi. Reguli pentru a fi sanatosi si intr-o forma buna. Ne trebuie doar vointa, perseverenta si consecventa...

          15 Decembrie 2011
            Peste 45.000 de elevi vor invata despre stilul de viata sanatos

            Peste 45.000 de elevi vor invata despre stilul de viata sanatos

            Peste 45.000 de elevi din invatamantul primar din 215 scoli din Bucuresti si din orasul Roman, 1.700 de cadre didactice si peste 100.000 de parinti vor invata in anul scolar 2011-2012 despre stilul de viata sanatos si vor primi informatii despre beneficiile sportului si alimentatiei echilibrate. Elevii primesc gratuit doua carti educationale, iar cursurile privind stilul de viata sanatos vor fi predate de invatatori in cadrul orelor extracurriculare. Initiativa continua un proiect a carui faza pilot s-a derulat in primavara si a antrenat 28.000 de elevi si 1.200 de profesori. S-au format, astfel, 106 cluburi SETS (Si eu traiesc sanatos), in care peste 3.700 de copii s-au angrenat voluntar in activitati fizice si sportive variate...

            13 Octombrie 2011
              Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

              Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

              Obezitatea este o boala care se raspandeste cu o rapiditate din ce in ce mai mare in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata. Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:...

              19 Septembrie 2011
                Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

                Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

                Obiceiurile sanatoase pot dauna si ele sanatatii daca se fac excese sau sunt intelese gresit. Astfel, somnul, exercitiile fizice, dieta bogata in legume si fructe pot deveni chiar daunatoare, desi sunt obiceiuri foarte sanatoase, recomandate de catre orice medic. Potrivit specialistilor americani, corpul tau are nevoie de cel mult 45 de minute, de patru ori pe saptamana pentru antrenamentul fizic. Astfel, activitatea cardio-respiratorie se va imbunatati considerabil, dar orice exces in zona exercitiului fizic inseamna de fapt fortarea musculaturii si epuizarea fizica, informeaza care2.com...

                18 Ianuarie 2010
                  Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                  Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                  Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de miscare. Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa stilul tau de viata vei observa ca ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi impune propriile reguli, indepartandu-te de obiceiurile sanatoase pe care le-ai dobandit inca din copilarie, informeaza buzzle.com...

                  26 Noiembrie 2009
                    Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                    Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                    Este greu uneori sa renunti la anumite obiceiuri, oricat de nocive ar fi, daca ti-ai creat in jurul lor un intreg univers. Obisnuinta este cea cu care te vei lupta de fiecare data cand vrei sa incepi un nou regim sau sa-ti schimbi modul de viata. Renuntarea la fumat, la sarea si painea in exces, iesirea din sedentarism, consumarea a cel putin doi litri de apa pe zi, somnul de noapte la aceeasi ora sunt obiceiuri sanatoase, dar simti uneori ca nu le poti face loc in viata ta, informeaza ehow.com...

                    20 Noiembrie 2009
                      Obiceiuri alimentare sanatoase

                      Obiceiuri alimentare sanatoase

                      Potrivit unui studiu al nutritionistilor americani, 80% din afectiunile unei persoane au la baza alimentatia necorespunzatoare. Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp si stresul zilnic isi pun amprenta asupra sanatatii tale. Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt foarte frecvente, iar mancarurile tip fast food, grasimile, zaharul, lipsa hidratarii si sedentarismul fac deja parte din viata multor persoane, informeaza oohoi.com. Apar astfel problemele digestive, cu numeroase efecte negative asupra intregului organism. Tendinta multor persoane este sa apeleze la mesele de fructe si legume, in detrimentul celor bogate proteic. Alimentatia echilibrata insa este cea care ofera organismului sanatatea si stabilitatea de care are nevoie...

                      03 Noiembrie 20091 comentariu
                        Persoanele care beau apa plata mananca mai sanatos

                        Persoanele care beau apa plata mananca mai sanatos

                        Persoanele care prefera apa plata in locul apei carbogazoase sau a sucurilor consuma mai multe alimente sanatoase. Potrivit unei statistici realizate de American Journal of Clinical Nutrition, aceste persoane prefera alimentele cu mai putin zahar si mai multe fibre, informeaza Evenimentul Zilei. Cercetatoarea Ashima K. Kant, profesor in cadrul Colegiului Queens al City University din New York spune ca prin acest studiu se doreste ca oamenii sa inteleaga ca obiceiurile alimentare sanatoase sunt foarte importante pentru ei...

                        14 Octombrie 2009
                          Cum sa ai un copil cu obiceiuri alimentare sanatoase

                          Cum sa ai un copil cu obiceiuri alimentare sanatoase

                          Este foarte greu sa faci un copil sa manance sanatos si sa aleaga alimentele hranitoare, insa trebuie sa-ti asumi raspunderea si sa incerci sa-i oferi o educatie alimentara buna. Incearca sa te folosesti de preferintele naturale ale copilului tau, te sfatuieste Care 2. Copilul trebuie sa manance deS si de cele mai multe ori vrea sa pape doar acadele sau prajituri. In loc sa te lupti cu dorinta lui de a consuma dulciuri, incearca sa il tentezi cu ceva mai sanatos, precum fructele proaspete. Prepararea acestora este un elemente cheie. O salata de fructe va fi intotdeauna o alegere buna, la fel si bananele congelate. In acest mod ii vei oferi copilului tau o alternativa nutritiva la prajituri...

                          05 Septembrie 2009
                            Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

                            Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

                            Ceea ce s-a intamplat deja cu serviciul de ceai sau cafea se va intampla, iremediabil, si cu unul dintre tacamurile de baza, cutitul. Ceasca si farfurioara aproape ca au disparut de pe mesele europenilor si sunt toate sansele ca si cutitul sa aiba acelasi destin. Intai a disparut cescuta, fiind inlocuita cu o cana, mai generoasa si pe gustul europenilor cu apetit in crestere si din ce in ce mai putin timp si disponibilitate pentru ceremonialul servirii ceaiului. Devenita de prisos, a disparut si farfurioara pe care se aseza ceasca. Nu mai slujeste decat bunicutelor mari amatoare de dulceturi de casa. Insa traditia pare sa nu mai treaca de la o generatie la alta, ceea ce pare sa pecetluiasca destinul bietei farfurioare...

                            21 Iulie 200917 comentarii
                              Alege un stil de viata sanatos

                              Alege un stil de viata sanatos

                              Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita. Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata, informeaza Webmd Daca vei urma sfaturile de mai jos vei reusi sa te motivezi sa pastrezi un echilibru in viata ta. Alege cu intelepciune alimentele pe care le consumi. Incearca sa consumi zilnic carbohidrati, alimente bogate in fibre, paine integrala si paste. Fibrele iti vor scadea colesterolul rau din sange, dar te vor si satura si nu vei risca sa mananci mai mult decat ai nevoie...

                              01 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: alegere, alimente, gustare, stil, viata, sanatate

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Horoscop de weekend: 17-18 august 2019
                                Leu Sunt zile importante pentru verificarea bugetului si a situatiei achitarii datoriilor. Traversam o perioada in care foarte usor se pot...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor