Ziare.com
Wellbeing: De ce nu te mai poti relaxa si te simti mai mereu obosit?

Wellbeing: De ce nu te mai poti relaxa si te simti mai mereu obosit?

Tot mai des auzim ca cei din jurul nostru sunt obositi. Dar nu oboseala aceea obisnuita, de care scapi dupa un somn bun si cateva zile de vacanta, ci oboseala-epuizare, de care nu mai scapi si care-ti modifica atat viata, cat si intreg organismul. ...

18 Februarie 2016

Oboseala cronica

De unde vine oboseala?

De unde vine oboseala?

Te simti lipsit de energie si incapabil de efort sustinut? Te trezesti obosit? Cu siguranta suferi de una dintre cele mai comune suferinte ale secolului - oboseala. Afla de unde vine oboseala. Una dintre cauzele tacute ale oboselii este lipsa fierului. In plus, un deficit de vitamina D poate fi si el o explicatie, care mai provoaca si dureri musculare. Statistic vorbind, oboseala cronica este efectul anemiei si al carentei de vitamina D, scrie Real Simple. Tot statistica arata ca a doua cauza care determina o stare continua de oboseala este excesul de hormoni suprarenali. Este vorba despre adrenalina si cortizol, cei doi hormoni responsabili de inducerea starii de stres. O stare de stres continua face ca activitatea glandelor suprarenale sa fie exagerata, instalandu-se asa numita "oboseala suprarenala"...

09 August 20122 comentarii
    De ce esti obosit tot timpul? Ce iti lipseste

    De ce esti obosit tot timpul? Ce iti lipseste

    In ultima perioada parca te trezesti mereu obosit, la serviciu abia poti sa faci fata cerintelor, iar cand ajungi acasa nu stii cum sa mergi la culcare mai repede. Astfel, viata ta a ajuns o rutina obositoare si nu intelegi de ce. Este foarte posibil ca nu numai lipsa somnului sa fie de vina, ci sa existe anumite carente in organism, conform RealSimple. Iara care ar putea fi acestea: Deficit de minerale sau vitamine Daca ai un nivel prea mic de vitamina D sau B12, este foarte posibil sa te simti obosit, slabit sau cu o stare ridicata de anxietate. Lipsa vitaminei D duce si la dureri musculare. Femeile aflate la varsta reproducerii au un risc mai crescut de a ajunge sa sufere de anemii...

    11 Iulie 2012
      Motive ciudate pentru care te simti obosit

      Motive ciudate pentru care te simti obosit

      Nivelul tau de energie este la pamant si te simti obosit tot timpul, desi ai grija sa nu pierzi noptile si sa te ia somnul la ore rezonabile. Inseamna ca ceva este in neregula cu organismul tau sau cu felul in care il ingrijesti. Iata care ar putea fi unele dintre cele mai ciudate motive, care nici prin cap nu ti-ar trece ca te obosesc, potrivit Oprah.com: Bacteriile rele din intestin previn somnul adanc Mai mult de doua treimi din populatie au in stomac o bacterie numita H. Pylori, aceasta fiind o sursa importanta pentru oboseala. Peretii stomacului produc acid care sa ajute la digestie, creand simultan si un mucus care sa ii protejeze de acest acid. Bacteria distruge mucusul si astfel poate sa apara ulcerul...

      22 Mai 20121 comentariu
        Ce trebuie sa faci ca sa scapi de oboseala permanenta

        Ce trebuie sa faci ca sa scapi de oboseala permanenta

        Omul modern nu mai stie ca odihna este la fel de necesara organismului ca si apa, aerul si hrana. Oboseala apare atunci cand cineva munceste prea mult si doarme prea putin, cand se hraneste haotic si nesanatos, cand uita ca mai este viata si in afara biroului ori a camerei in care doarme. Un om sanatos si echilibrat trebuie sa se trezeasca odihnit dupa sapte-opt ore de somn, apt pentru inca o zi plina de activitate. Daca imediat dupa trezire apar dureri de cap ori in tot corpul, ameteli, neputinta de a face fata obligatiilor zilnice, scaderea randamentului si pierderea poftei de viata, atunci ceva nu e-n regula, nu e sanatos si trebuie schimbat...

        18 Martie 2012
          Cum previi sindromul oboselii cronice

          Cum previi sindromul oboselii cronice

          In ceea ce priveste sindromul oboselii cornice, medicii inca nu s-au pus de accord, existand grupuri cu opinii si atitudini diferite fata de aceasta suferinta. Cert este insa ca multe persoane acuza aceleasi simptome, adica o oboseala prelungita, pe care n-o poate rezolva nici somnul, care duce la tulburari de concentrare si memorie, dureri in gat si dureri musculare, dureri articulare si dureri de cap neobisnuite, o stare de rau generala, balonare, diaree, frisoane, transpiratii nocturne, greata...

          24 Noiembrie 20115 comentarii
            Sindromul oboselii cronice - Ce spune medicul

            Sindromul oboselii cronice - Ce spune medicul

            Toata lumea este obosita, mai ales in ritmul stresant dictat de viata cotidiana, in care nu mai exista prea mult timp pentru somn, odihna, relaxare, sport si alte activitati benefice sanatatii. Totusi, exista o diferenta intre oboseala resimita de o persoana normala atunci cand pune capul pe perna dupe ore intregi de munca, dar care atunci cand este plecata in concediu se simte bine si persoana care, oricat de mult timp ar dedica odihnei, nu scapa niciodata de senzatia de slabiciune a corpului. Sindromul oboselii cronice nu este o boala foarte cunoscuta, iar multi doctori nici nu se gandesc sa puna vreodata acest diagnostic, caci de multe ori simptomele ei sunt caracteristice si altor afectiuni mult mai des intalnite...

            08 Octombrie 2011
              Nu doar lipsa somnului te oboseste - afla de ce boli poti suferi

              Nu doar lipsa somnului te oboseste - afla de ce boli poti suferi

              In fiecare dimineata te chinui sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, la serviciu simti ca nu te mai poti concentra, iar seara, cand ajungi acasa, tot ce iti doresti este sa stai in pat si sa te odihnesti. Desi dormi suficient, moleseala pare sa nu-ti paraseasca niciodata corpul. In orice moment, 5 din 10 oameni se simt obositi, iar la unul din 10 aceasta stare este una permanenta. Desigur, de vina poate fi stilul de viata extenuant, dar un alt motiv ar putea fi reprezentat de o boala ascunsa, asa ca cel mai bine este sa-ti faci o serie de analize pentru a scapa de banuieli. Iata cateva afectiuni care pot fi insotite de dorinta permanenta de somn, potrivit Daily Mail:...

              19 August 2011
                Oboseala cronica, vindecata cu sport

                Oboseala cronica, vindecata cu sport

                Cei care sufera de oboseala cronica si mialgie (dureri musculare) au tendinta sa stea cat mai mult timp acasa: e cel mai daunator lucru pe care il poti face, spun specialistii, care sustin ca oboseala cronica poate fi vindecata prin mult sport. Cercetatorii de la "King's College" din Londra sustin ca persoanele care sufera de oboseala cronica trebuie sa incerce sa isi depaseasca mereu limitele, pentru ca starea lor sa se imbunatateasca, arata The Daily Mail. Specialistii au constatat, dupa un studiu realizat pe 640 de persoane, ca peste 60% dintre pacienti au o stare mai buna daca terapeutii ii indeamna sa faca, treptat, din ce in ce mai multe exercitii fizice...

                21 Februarie 2011
                  Ciocolata amelioreaza oboseala cronica

                  Ciocolata amelioreaza oboseala cronica

                  Ciocolata ar putea ameliora simptomele sindromului oboselii cronice, anunta triumfatori cercetatorii britanici, in urma unui studiu de mica anvergura, dar care va fi urmat de noi cercetari. Oamenii de stiinta de la Universitatea Hull au pus la punct un experiment in cadrul caruia au administrat ciocolata unui numar de 10 voluntari cu o forma severa a bolii, timp de 8 saptamani, cate 15 grame de trei ori pe zi. Spre surprinderea cercetatorilor, toti pacientii au raportat o stare mult mai buna in urma acestei cure, perioada in care nimic altceva in dieta sau stilul lor de viata nu a fost schimbat. Chiar daca lotul de voluntari este mic, oamenii de stiinta sunt extrem de otimisti, neasteptandu-se ca toti subiectii sa reactioneze pozitiv la tratament...

                  25 Noiembrie 2010
                    Adapteaza ritmul cotidian la ritmul interior

                    Adapteaza ritmul cotidian la ritmul interior

                    Fiecare organism are un ritm propriu specific lui, astfel ca o viata armonioasa inseamna sa inveti sa-ti adaptezi programul cu cel al organismului tau. Incercarea de a face inves duce la tulburari care iti pot afecta grav sanatatea. Unii oameni se trezesc obositi dimineata, dar sunt in forma maxima la 10 seara. Altii se trezesc cand rasare soarele si se simt perfect, dar se culca foarte devreme seara. Cu alte cuvinte daca momentul tau maxim este dupa ora 18.00 atunci ai un metabolism nocturn, iar daca dimineata este cel mai bun moment al zilei, evident esti un matinal...

                    12 Iulie 2010
                      Cand oboseala ar putea fi ceva mai mult de atat...

                      Cand oboseala ar putea fi ceva mai mult de atat...

                      Daca esti tot timpul obosit, desi te odihnesti suficient si n-ai avea motive, afla ca ar putea fi vorba de ceva probleme de sanatate. Toate se pot rezolva, cu conditia sa descoperi din fasa cauzele. Daca ai facut deja niste schimbari in viata ta, reusind sa dormi mai mult, sa mananci "ca la carte", sa consumi suficiente fluide, sa iei multivitamine, sa mai renunti la cafea si alcool, si nimic nu s-a intamplat, oboseala fiind tot umbra ta, atunci se impune o vizita la medic. Poate fi vorba despre anemie, diabet, probleme ale tiroidei, depresie, artrita reumatoida, apnee sau oboseala cronica, dupa cum au explicat specialistii citati de Prevention...

                      13 Februarie 2010
                        Salvia nu trebuie sa lipseasca iarna din casa

                        Salvia nu trebuie sa lipseasca iarna din casa

                        Ceaiul de salvie ar trebui sa devina aliatul nostru de nadejde in aceasta perioada, in care guturaiul face ravagii. Salvia te poate vindeca si de tusea persistenta si starile subfebrile. Salvia, cunoscuta in popor sub numele de jales bun, serlai sau salcam boieresc, poate fi folosita intr-un spectru foarte larg de afectiuni, de la guta, diabet, abcese dentare si dischinezii biliare, pana la atacuri de apoplexie. In timpul iernii, salvia este foarte eficienta in tratamentul afectiunilor respiratorii, conform Adevarul...

                        04 Februarie 20092 comentarii
                          Oboseala cronica, determinata de traumatismele din copilarie

                          Oboseala cronica, determinata de traumatismele din copilarie

                          Adultii care au suferit traumatisme emotionale sau fizice in copilarie sunt mai predispusi sa sufere de sindromul oboselii cornice. "Stresul din copilarie, combinat cu alti factori de risc, poate declansa mai tarziu sindromul oboselii cronice, din cauza efectelor pe care le produce asupra sistemului endocrin, a sistemului nervos si a celui imunitar", sustin autorii studiului publicat in revista americana Archives of General Psychiatry, conform AFP. Acest sindrom afecteaza aproximativ 2,5% dintre adultii americani, iar cauzele aparitiei sale nu sunt elucidate in intregime...

                          06 Ianuarie 2009
                          Alte articole despre: oboseala cronica, Traumatisme
                            Cum invingem oboseala

                            Cum invingem oboseala

                            Oboseala este una dintre cele mai des intalnite afectiuni care poate dura de la cateva luni la cativa ani. Potrivit mai multor studii, majoritatea adultilor care merg la medic se plang de extenuare prelungita. Lipsa somnului sau o afectiune medicala sunt cele mai comune cauze care declanseaza oboseala, dar sunt o sumedenie de alti factori care, ignorati pe o perioada mai mare de timp, duc la extenuare fizica si psihica. Depresiile, anxietatea, orele peste program, stilul de viata sedentar, nutritia sau tratamentul medical sunt factori care influenteaza aparitia si instalarea starii de oboseala...

                            20 Decembrie 2008
                              Ce este oboseala cronica si cum o putem trata?

                              Ce este oboseala cronica si cum o putem trata?

                              Daca te simti, adesea, obosit, iar starea de epuizare fizica se instaleaza, chiar in prima parte a zilei, organismul te avertizeaza ca s-a instalat oboseala cronica. Dar ce inseamna acest lucru? Oboseala cronica se caracterizeaza printr-o stare de epuizare prelungita, din cauza careia nu mai esti in masura sa dai randament in timpul zilei si nu te mai poti concentra asupra sarcinilor pe care le ai de indeplinit. Simptomele acestea pot aparea in orice moment: dimineata, la putin timp dupa ce te-ai trezit, la pranz ori spre seara (situatie cand poti fi indus in eroare, atribuind starea de extenuare sfarsitului de zi)...

                              16 Martie 20082 comentarii
                              Alte articole despre: oboseala, cronica, putem, trata

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cat de periculos e sa ii dai copilului pastile nepotrivite varstei sale - de ce nu trebuie sa pisam medicamentele Interviu
                                Fiecare parinte crede ca stie ce este mai bine pentru copilul sau, insa, atunci cand vine vorba despre administrarea unor medicamente trebuie sa...

                                A murit Gene Wilder, actorul care a dat viata personajului Willy Wonka
                                Actorul american Gene Wilder, interpretul de neuitat al personajului "Willy Wonka" si figura centrala a mai multor comedii realizate de Mel Brooks,...

                                Michael Jackson ar fi implinit astazi 58 de ani. Intreaga lume il comemoreaza pe Regele muzicii pop
                                Michael Jackson, supranumit Regele muzicii pop, s-a nascut pe 29 august 1958, iar astazi ar fi implinit 58 de ani. Lumea intreaga il comemoreaza...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor