oboseala cronica

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Homeopatia, o alternativa, cu dr. Irina Firuti: Oboseala cronica

Homeopatia, o alternativa, cu dr. Irina Firuti: Oboseala cronica

Daca va simtiti mai obositi decat ar fi normal pentru tipul de activitate pe care il depuneti, exista cateva lucruri pe care le puteti face. Inclusiv homeopatia poate fi de folos.

Intai de toate, se impune un set de baza de analize de sange, in urma caruia se pot depista eventuale cauze clare: o anemie, o functie hepatica deficitara, o tiroida "lenesa", un diabet, o electrocardiograma sau o radiografie toracica simpla, un test de sarcina, de asemenea, cand este cazul.

Homeopatia, o alternativa, cu dr. Irina Firuti: Ce afectiuni NU pot fi tratate

Pot fi utile si niste teste toxicologice, daca lucrati intr-un mediu cu noxe, explica pentru Ziare.com dr. Irina Firuti.

Nu va grabiti sa cumparati tot felul de produse pe baza de vitamine sau minerale inainte de a avea indicatori precum cei de mai sus: putina lume e obosita din lipsa reala de magneziu sau vreo vitamina in timpurile moderne, cand ne alimentam destul de complet.

Posibile cauze

Cel mai probabil, daca ati exclus cauzele organice, exista explicatii mai subtile pentru starile dvs:

- o nemultumire mai mult sau mai putin constientizata fata de mediul familial sau profesional, fata de care, prin "oboseala", organismul dvs incearca sa se protejeze;

- o stare de depletie emotionala si uneori si fizica dupa o pierdere: a unei persoane dragi, a unei pozitii sociale sau profesionale; o dezamagire.

- o supraincarcare a programului, fata de care organismul trage niste semnale de alarma;

- uneori... mai mult


Marti, 08 Aprilie 2014, ora 10:42

Alimente care combat oboseala, pentru a incepe in forta saptamana

Alimente care combat oboseala, pentru a incepe in forta saptamana

Te resimti dupa weekend? Iti face cu ochiul cea de-a doua ceasca de cafea? Mai bine ai deschide frigiderul si ai apela la alimentele care combat oboseala.

De cele mai multe ori astfel de alimente sunt mai eficiente si au un efect pe durata mai mare de timp decat cafeaua.

Fructele iti garanteaza energie. Dintre toate, cele mai eficiente sunt portocalele, kiwi, ananasul si grepfrutul, din doua motive: toate contin vitamina C, care are efect similar cofeinei, activand insa si sistemul imunitar, apoi pentru ca vin la pachet cu magneziu, care este un energizant natural. Bonusul consta in aportul de apa, scrie doctrssimo.fr.

Legumele nu puteau sa lipseasca din lista alimentelor care combat oboseala, dar cele mai bune sunt ardeiul gras si cel iute, conopida, spanacul si frunzele de nasturel. Acestea aduc combinataia indeala de vitamina C si acid folic. Cei doi nutrienti activeaza sistemul vascular si lupta cu senzatia de oboseala, mai ales daca sunt consumate constat in perioadele foarte grele, in care resimti efectele neplacute ale oboseli cronice.

Ai avut o noapte grea? Mananca dimineata, la micul dejun, fulgi de ovaz, ciocolata neagra si fructe uscate. Oligoelementele si magneziul sunt cele care te energizeaza si sustin efortul intelectual si fizic. Magneziul este un element esential, acest mineral fiind implicat in peste 300 de reactii biochimice celulare. Deficitul de magneziu este una din cauzele senzatiei de oboseala. Doza zilnica recomandata este de 360 mg... mai mult


Luni, 27 Mai 2013, ora 11:21

2 comentarii
De unde vine oboseala?

De unde vine oboseala?

Te simti lipsit de energie si incapabil de efort sustinut? Te trezesti obosit? Cu siguranta suferi de una dintre cele mai comune suferinte ale secolului - oboseala. Afla de unde vine oboseala.

Una dintre cauzele tacute ale oboselii este lipsa fierului. In plus, un deficit de vitamina D poate fi si el o explicatie, care mai provoaca si dureri musculare. Statistic vorbind, oboseala cronica este efectul anemiei si al carentei de vitamina D, scrie Real Simple.

Tot statistica arata ca a doua cauza care determina o stare continua de oboseala este excesul de hormoni suprarenali. Este vorba despre adrenalina si cortizol, cei doi hormoni responsabili de inducerea starii de stres. O stare de stres continua face ca activitatea glandelor suprarenale sa fie exagerata, instalandu-se asa numita "oboseala suprarenala".

Cercul vicios este inchis de faptul ca cei doi hormoni induc si stari de insomnie. Solutia este sa-ti oferi perioade de relaxare, timp in care glandele suprarenale sa aiba ragazul sa se refaca si sa alimenteze cu energie organismul.

O alta posibila cauza este fibromialgia sau sindromul oboselii cronice. Medicii estimeaza ca pana la 100 de milioane de oameni sufera de aceasta boala. Unii medici sustin ca fibromialgia este o anomalie a sistemului nervos central si are legatura cu o forma de infectie de natura virala. Altii sustin ca este o disfunctie a hipotalamusului, a glandelor suprarenale si a celei pituitare (glanda importanta aflata in creier, supranumita si... mai mult


Joi, 09 August 2012, ora 07:37

2 comentarii
Cum previi sindromul oboselii cronice

Cum previi sindromul oboselii cronice

In ceea ce priveste sindromul oboselii cornice, medicii inca nu s-au pus de accord, existand grupuri cu opinii si atitudini diferite fata de aceasta suferinta.

Cert este insa ca multe persoane acuza aceleasi simptome, adica o oboseala prelungita, pe care n-o poate rezolva nici somnul, care duce la tulburari de concentrare si memorie, dureri in gat si dureri musculare, dureri articulare si dureri de cap neobisnuite, o stare de rau generala, balonare, diaree, frisoane, transpiratii nocturne, greata.

De asemenea, persoana in cauza mai prezinta ameteli, tuse cronica, tulburari de vedere, alergii, palpitatii, somnolenta sau, din contra, agitatie.

Daca vrei sa traiesti sanatos, sa faci fata actvitatilor de zi cu zi si sa te bucuri de rezultatele realizarilor tale, impune-ti sa respecti niste reguli de viata pentru ca organismul tau sa nu se revolte si tu sa traiesti ca o leguma, tarandu-te inutil si neputincios de pe o zi pe alta.

Cauza clara a sindromului de oboseala cronica inca nu se cunoaste, dar se pare ca viata dezordonata ar fi vinovata principala. Un om normal are nevoie de sapte - opt ore de somn. Ca sa poti beneficia de aceste ore de somn stabileste-ti ore fixe de culcare si trezire. Poate la inceput va fi mai greu, dar merita efortul pentru ca se poate.

Daca peste zi poti dormi cateva minute, pana la o jumatate de ora, este si mai bine. Evita cat poti bauturile energizante si carbogazoasele dulci. Intr-adevar, pentru o perioada scurta de timp fac bine,... mai mult


Joi, 24 Noiembrie 2011, ora 18:43

5 comentarii
Oboseala cronica, vindecata cu sport

Oboseala cronica, vindecata cu sport

Cei care sufera de oboseala cronica si mialgie (dureri musculare) au tendinta sa stea cat mai mult timp acasa: e cel mai daunator lucru pe care il poti face, spun specialistii, care sustin ca oboseala cronica poate fi vindecata prin mult sport.

Cercetatorii de la "King's College" din Londra sustin ca persoanele care sufera de oboseala cronica trebuie sa incerce sa isi depaseasca mereu limitele, pentru ca starea lor sa se imbunatateasca, arata The Daily Mail.

Specialistii au constatat, dupa un studiu realizat pe 640 de persoane, ca peste 60% dintre pacienti au o stare mai buna daca terapeutii ii indeamna sa faca, treptat, din ce in ce mai multe exercitii fizice.

Dupa un an de monitorizare, pacientii au spus ca se simt mai bine, ca au un nivel de energie mai mare si ca pot trai o viata normala. Pana acum, studiile au aratat ca sportul nu ne imbunatateste doar sanatatea fizica, ci si starea de spirit: persoanele care sufera de depresie beneficiaza la randul lor de efectele pozitive ale activitatii sportive. mai mult


Luni, 21 Februarie 2011, ora 17:53

Ciocolata amelioreaza oboseala cronica

Ciocolata amelioreaza oboseala cronica

Ciocolata ar putea ameliora simptomele sindromului oboselii cronice, anunta triumfatori cercetatorii britanici, in urma unui studiu de mica anvergura, dar care va fi urmat de noi cercetari.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Hull au pus la punct un experiment in cadrul caruia au administrat ciocolata unui numar de 10 voluntari cu o forma severa a bolii, timp de 8 saptamani, cate 15 grame de trei ori pe zi.

Spre surprinderea cercetatorilor, toti pacientii au raportat o stare mult mai buna in urma acestei cure, perioada in care nimic altceva in dieta sau stilul lor de viata nu a fost schimbat. Chiar daca lotul de voluntari este mic, oamenii de stiinta sunt extrem de otimisti, neasteptandu-se ca toti subiectii sa reactioneze pozitiv la tratament.

Conform Daily Telegraph, se planuieste deja un alt studiu, in care sa fie implicat un numar mai mare de voluntari, pentru rezultate mai elocvente.

Sindromul oboselii cronice, de care sufera un sfert de milion de britanici, este caracterizat de oboseala extrema si persistenta, stare care dureaza de cel putin 6 luni, acompaniata si de dureri musculare, migrene si o memorie slaba. mai mult


Joi, 25 Noiembrie 2010, ora 19:58

Cand oboseala ar putea fi ceva mai mult de atat...

Cand oboseala ar putea fi ceva mai mult de atat...

Daca esti tot timpul obosit, desi te odihnesti suficient si n-ai avea motive, afla ca ar putea fi vorba de ceva probleme de sanatate. Toate se pot rezolva, cu conditia sa descoperi din fasa cauzele.

Daca ai facut deja niste schimbari in viata ta, reusind sa dormi mai mult, sa mananci "ca la carte", sa consumi suficiente fluide, sa iei multivitamine, sa mai renunti la cafea si alcool, si nimic nu s-a intamplat, oboseala fiind tot umbra ta, atunci se impune o vizita la medic.

Poate fi vorba despre anemie, diabet, probleme ale tiroidei, depresie, artrita reumatoida, apnee sau oboseala cronica, dupa cum au explicat specialistii citati de Prevention.

Anemia

Oboseala cauzata de anemie este rezultatul lipsei de globule rosii din sange, care aduc oxigenul dinspre plamani catre tesuturi si celule. Se poate manifesta prin slabiciune si prin faptul ca iti pierzi usor suflul.

Anemia poate fi cauzata de o carenta de fier si vitamine, de pierderea sangelui, de o hemoragie interna sau de o boala cronica, cum ar fi artrita reumatoida, cancer sau functionarea defectuoasa a rinichilor.

Viitoarele mamici sunt cele mai expuse, fiind nevoie de o cantitate suplimentara de fier in timpul sarcinii si perioadei in care alapteaza.

Simptome: Oboseala este primul si cel mai puternic, fiind intovarasit de slabiciune, dificultatea de a adormi, lipsa de concentrare, ritmul rapid al inimii, dureri in piept si dureri de cap. Exercitiile simple, precum urcarea scarilor sau plimbarile... mai mult


Sambata, 13 Februarie 2010, ora 12:09

Oboseala cronica, determinata de traumatismele din copilarie

Oboseala cronica, determinata de traumatismele din copilarie

Adultii care au suferit traumatisme emotionale sau fizice in copilarie sunt mai predispusi sa sufere de sindromul oboselii cornice.

"Stresul din copilarie, combinat cu alti factori de risc, poate declansa mai tarziu sindromul oboselii cronice, din cauza efectelor pe care le produce asupra sistemului endocrin, a sistemului nervos si a celui imunitar", sustin autorii studiului publicat in revista americana Archives of General Psychiatry, conform AFP.

Acest sindrom afecteaza aproximativ 2,5% dintre adultii americani, iar cauzele aparitiei sale nu sunt elucidate in intregime.

"Totusi, nu toate persoanele care au trecut prin situatii stresante in copilarie ajung sa sufere de acest sindrom la maturitate", admite Christine Heim, de la Facultatea de Medicina Emory din Atlanta, membra a echipei de cercetatori care a realizat studiul.

La acest studiu au participat 113 persoane suferind de sindromul oboselii cronice si 124 de persoane sanatoase.

Participantii la studiu au fost selectati dintre persoane adulte care in copilarie au fost victime ale unor traumatisme fizice, emotionale sau ale neglijentei.

Conform acestui studiu, traumatismele fizice sau emotionale suferite in copilarie corespund unei cresteri de 600% a riscului de a suferi ca adult de sindromul oboselii cronice. Astfel, abuzurile sexuale si emotionale ale copiilor se pot regasi mai tarziu, la adultii care sufera de sindromul oboselii cronice.

De asemenea, persoanele care sufera de oboseala cronica... mai mult


Marti, 06 Ianuarie 2009, ora 13:45

Alte articole despre: oboseala cronica, Traumatisme
Ce este oboseala cronica si cum o putem trata?

Ce este oboseala cronica si cum o putem trata?

Daca te simti, adesea, obosit, iar starea de epuizare fizica se instaleaza, chiar in prima parte a zilei, organismul te avertizeaza ca s-a instalat oboseala cronica. Dar ce inseamna acest lucru?

Oboseala cronica se caracterizeaza printr-o stare de epuizare prelungita, din cauza careia nu mai esti in masura sa dai randament in timpul zilei si nu te mai poti concentra asupra sarcinilor pe care le ai de indeplinit.

Simptomele acestea pot aparea in orice moment: dimineata, la putin timp dupa ce te-ai trezit, la pranz ori spre seara (situatie cand poti fi indus in eroare, atribuind starea de extenuare sfarsitului de zi).

Motivele care duc la instalarea sindromului de oboseala cronica sunt diverse. Va prezentam, mai jos, cateva dintre ele.

Administrarea necorespunzatoare a timpului

Daca nu iti mai vezi capul de obligatiile de familie si de la serviciu (proiecte cu deadline-uri imposibile, sedinte si intalniri), nu este de mirare ca vine un moment cand organismul cedeaza si nu mai face fata efortului prelungit.

In pofida numeroaselor sarcini care iti revin, incearca sa dormi macar sapte-opt ore pe noapte si sa iei suplimente de vitamine si minerale. Daca, dupa toate acestea, continui sa te simti la fel de obosit, este momentul sa mergi la medic, in vederea efectuarii unui set de analize.

Excesul de bauturi pe baza de cofeina

Desi o cafea savurata dimineata iti confera energie si, din multe puncte de vedere, este chiar indicata, nu trebuie sa exagerezi,... mai mult


Duminica, 16 Martie 2008, ora 09:03

2 comentarii
Alte articole despre: oboseala, cronica, putem, trata

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  2. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  3. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  4. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  5. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  6. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii
  7. Fizicienii sustin o teorie neobisnuita: Omenirea traieste in universuri multiple (Video)
  8. Omul care explica rotatia Pamantului cand Copernic si Galileo nici nu erau nascuti
  9. Misterul craterului urias de la "sfarsitul lumii", din Rusia, a fost descifrat (Video)
  10. Fotografia zilei: O forta uimitoare a naturii