Ziare.com
Alimente care fac minuni pentru corpul tau

Alimente care fac minuni pentru corpul tau

Alimentatia corespunzatoare se traduce printr-o sanatate foarte buna si printr-o protectie mai eficienta impotriva bolilor. Exista alimente care ajuta metabolismul sa functioneze mult mai bine, ceea ce aduce corpului nostru un plus de vitalitate. ...

24 Decembrie 20141 comentariu

Orez aliment sanatos

Alimente pentru o vedere buna

Alimente pentru o vedere buna

Te gandesti ce alimente sa consumi pentru a avea o inima sanatoasa, un sistem digestiv in forma maxima si o piele stralucitoare, dar niciodata nu realizezi ca ceea ce mananci te poate ajuta sa ai si o vedere mai buna. Iar asta devine foarte important in contextul in care iti petreci, ca majoritatea, multe ore in fata calculatorului. Iata care sunt cateva optiuni delicioase care iti ajuta ochii, conform RealAge: Napii Acestia, impreuna cu conopida, broccoli si celelalte legume asemanatoare, sunt incarcati de luteina si zeaxantina, doi antioxidanti puternici care protejeaza retina de degenerescenta maculara si previn cataracta...

18 Mai 20121 comentariu
    Ce risti daca mananci prea mult orez

    Ce risti daca mananci prea mult orez

    Persoanele care mananca orez in mod regulat au mai mult arsenic in organism decat restul, dupa cum arata un studiu recent, efectuat pe femei insarcinate. Consumand in jur de o jumatate de ceasca de orez pe zi ajungi la limita maxima de arsenic pe care organizatiile de sanatate o accepta. Dupa cum spune Andrew Meharg, biochimist la Universitatea din Aberdeen, expunerea cronica la aceasta substanta poate duce la cancer de vezica urinara, pulmonar si de piele, precum si la diabet si boli cardiovasculare. Conform My Health News Daily, oamenii de stiinta spun ca aceeasi substanta in exces este extrem de periculoasa si pentru femeile insarcinate, caci se poate ajunge la avort spontan sau la moartea fatului...

    12 Decembrie 20113 comentarii
      Cum sa-ti aranjezi mancarea in frigider pentru a ramane sanatos

      Cum sa-ti aranjezi mancarea in frigider pentru a ramane sanatos

      Frigiderul pare sa fie unul dintre cele mai curate locuri pe care le gasesti in fiecare casa, dar el nu este nici pe departe atat de sigur precum pare, mai ales ca multa lume nu respecta conditiile in care ar trebui sa fie depozitate alimentele. Studiile arata faptul ca sertarul cu legume poate sa aiba un numar de bacterii de 750 de ori mai mare decat cel considerat normal si cat de cat sigur pentru sanatate, acesta fiind contaminat inclusiv cu E.coli, salmonella si listeria. Marea majoritate a toxiinfectiilor alimentare sunt cauzate de lipsa de grija, dupa cum spune profesorul Tom Humpfrey, de la Institutul de Sanatate si Prevenire a Infectiilor din Liverpool...

      04 Noiembrie 20112 comentarii
        Alimente pentru buna dispozitie

        Alimente pentru buna dispozitie

        Un creier infometat este unul nefericit si care nu te lasa sa iti vezi in voie de activitatile zilnice. Incearca sa te hranesti la fiecare 4-5 ore si vei vedea cat de bine te vei simti. In plus, exista cateva alimente care iti vor da in mod natural o buna dispozitie. Printre acestea, conform Parade, se numara: La micul-dejun consuma un ou sau doua, eventual dintre acelea fortifiate cu omega 3, si o felie de paine din cereale integrale. Adauga un sfert de cana de fasole neagra, 2 linguri de branza degresata si putin sos pentru un burrito ca la carte...

        12 Octombrie 2011
          Alimente care te intineresc

          Alimente care te intineresc

          Atunci cand vine vorba de incetinirea procesului de imbatranire, nu exista nicio persoana care sa nu fie interesata de fel de fel de trucuri care promit intarzierea ridurilor si prevenirea bolilor specifice varstei a treia. In ceea ce priveste mancarea, insa, nu trebuie sa treci peste anumite alimente sub nicio forma, conform Msn: Cartofii dulci: beta-carotenul este cel care da culoarea portocalie acestor legume, echilibrand pH-ul pielii, hidratand-o si incurajand cresterea celulara, toate rezultand intr-o piele mai frumoasa, tanara si catifelata...

          09 Septembrie 20112 comentarii
            Cinci alimente care iti protejeaza inima

            Cinci alimente care iti protejeaza inima

            In ultima vreme, din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata stresant si obositor, din ce mai multe persoane dezvolta boli de inima si mor in urma infarctului sau trebuie sa urmeze tratamente medicamentoase stricte. La fel ca in cazul oricarei alte boli, cea mai buna tactica este prevenirea, asa ca iata ce te sfatuieste Web MD sa consumi pentru a-ti proteja inima: Afinele Afinele stau in fruntea listei cu alimente recomandate pentru inima, fiind nu numai delicioase, ci si pline de antioxidanti. Ele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, care duc la cancer si alte boli legate de varsta. Contin si antocianina, gasita si in strugurii rosii, mure si coacaze. Daca poti, mananca o ceasca de afine pe zi, combinate cu cereale sau iaurt dietetic...

            08 August 20111 comentariu
              Principiile de baza ale unei diete sanatoase

              Principiile de baza ale unei diete sanatoase

              O sanatate buna este baza frumusetii, iar aceasta nu poate fi obtinuta decat printr-o dieta echilibrata. Prin alegerile alimentare pe care le faci, te asiguri ca tii la distanta numeroase boli si incetinesti procesul de imbatranire. Multe studii arata ca dieta mediteraneana intruneste destule dintre conditiile unei alimentatii optime, asa ca iata ce este bine sa consumi pentru a avea parte de o viata cat mai linistita, fara probleme medicale, dupa cum sfatuieste Hello magazine: Ulei de masline Uleiul de masline contine grasimi mononesaturate, scade nivelul colesterolului rau (LDL) si intareste activitatea celui bun (HDL). De asemenea, el previne hipercoagularea sangelui, reducand riscul trombozelor, arterosclerozei si a atacului de cord...

              17 Iunie 2011
                Esti trist? Consuma alimentele potrivite pentru a te inveseli

                Esti trist? Consuma alimentele potrivite pentru a te inveseli

                Alimentele pe care consumi au o influenta foarte mare asupra starii tale de spirit. Asta inseamna ca atunci cand te simti trist trebuie sa iti indrepti atentia catre produsele potrivite pentru a schimba acest lucru. Dieta te poate face sa te simti deprimat sau, din contra, te poate ajuta sa te inveselesti. Magneziul este un mineral care produce serotonina, iar pentru a-l asimila trebuie sa consumi migdale, acaju, unt de arahide, spanac, linte, fasole, cartofi copti si orez brun cu bob lung, te sfatuieste Care2...

                26 Aprilie 2011
                  Beneficiile orezului brun

                  Beneficiile orezului brun

                  Este clar faptul ca orezul brun este net superior celui alb, cel din urma fiind doar o ramasita a celui brun, din punct de vedere nutritiv. Orice tip de cereale servite integrale are mai multi nutrienti si grasimi sanatoase decat atunci cand este procesat. Stratul exterior al orezului, cel maro, imediat de sub invelisul necomestibil, este extrem de sanatos pentru organism, dupa cum arata Apollo Life. Acesta se inlatura de obicei si se foloseste pentru obtinerea uleiului comestibil, ramanand doar partea de interior, alba, a bobului...

                  25 Aprilie 2011
                    Fugi de alimentele asa-zis "sanatoase"!

                    Fugi de alimentele asa-zis "sanatoase"!

                    Unele alimente dau impresia, atat prin informatiile de pe ambalaj, cat si prin reclama, ca sunt sanatoase, dar nu fac decat sa saboteze straduinta ta de a manca sanatos si de a te mentine sau slabi, in principal deoarece sunt bogate in zahar, sodiu si grasimi. In cele mai multe cazuri insa, un aliment este disponibil in mai multe variante, unele dintre acestea putand fi si benefice. Iata cateva variante neindicate ale unor alimente si ce alegeri sunt de preferat, potrivit RealSimple. 1. Batoanele energizante...

                    15 Februarie 2011
                      Superalimente sanatoase si gustoase

                      Superalimente sanatoase si gustoase

                      Unele alimente te ajuta sa lupti impotriva kilogramelor in plus, a unor boli ori a ridurilor si mai sunt si gustoase pe deasupra si usor de preparat sau cumparat. Afla din randurile de mai jos care sunt cateva dintre aceste "superalimente", dupa cum arata self.com. 1. Migdale Fibrele continute de acestea pot ajuta corpul sa nu asimileze anumite grasimi, accelerand scaderea in greutate. Cei care au incercat sa slabeasca si au inclus zilnic si o portie de migdale au slabit cu 62% mai mult decat cei care nu au avut acest aliment in dieta. O portie inseamna aproximativ 40 de grame. Totodata, si alunele sunt benefice organismului, micsorand riscul de boli cardiovasculare si cancer...

                      11 August 20103 comentarii
                        Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                        Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                        Unele dintre asa zisele mancaruri santoase sunt de fapt la fel de rele ca junk food-ul. Daca vrei sa slabesti si nu reusesti, s-ar putea ca aceasta sa fie cauza. Fructele uscate Fructele uscate au de cinci pana la opt ori mai multe calorii decat fructele proaspete, pentru ca au fost deshidratate si sunt mai dense. In plus, multe sortimente au zahar adaugat, potrivit site-ului MSN. Sandvisurile in lipie...

                        21 Iulie 2010
                          Orezul alb creste riscul de diabet

                          Orezul alb creste riscul de diabet

                          Inlocuirea orezului alb cu cel brun si painea din faina integrala reduce riscul de diabet cu o treime, spun expertii americani. Orezul alb, cu un indice glicemic mai mare decat cel brun, face ca nivelul zaharului din sange sa urce brusc, sustin cercetatorii de la Harvard, intr-un raport publicat de Arhivele Medicinei Interne. Prin comparatie, orezul brun si alte alimente din cereale integrale sunt o optiune mai sanatosa, pentru ca elibereaza glucoza gradual, relateaza BBC. Un studiu anterior realizat pe 200.000 de americani a aratat ca orezul alb se afla in stransa legatura cu diabetul de tip 2, o portie de 150 de grame pe saptamana crescand predispozitia la aceasta boala cu 17%...

                          15 Iunie 2010
                            Orezul brun previne hipertensiunea si bolile de inima

                            Orezul brun previne hipertensiunea si bolile de inima

                            Un studiu recent a aratat ca orezul brun este prietenos cu inima, reducand riscul de boli cardiace, el prevenind si hipertensiunea. Cercetarea realizata de Temple University School of Medicine, in Philadelphia, a aratat ca orezul brun este un aliment perfect in medicina preventiva, el protejand si de arteroscleroza, relateaza HealthDay. Potrivit cercetatorilor, un ingredient din orezul brun actioneaza supra unei proteine numita angiotensin II, despre care se stie ca isi aduce contributia la cresterea tensiunii si blocarea arterelor...

                            28 Aprilie 2010
                              E bine sa mananci orez?

                              E bine sa mananci orez?

                              Asiaticii consuma orez la fiecare masa pentru ca este o hrana usoara, bogata in vitamine si asigura organismului necesarul zilnic de substante nutritive. In trecut, orezul a fost considerat hrana populatiei sarace, dar, pentru numeroasele sale proprietati nutritive, multe alte popoare il considera in prezent un aliment de baza. Exista totusi nutritionisti care sunt sceptici in ceea ce priveste calitatile nutritive ale orezului. Ei cred ca un continut ridicat de carbohidrati in alimentatie creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, in special la persoanele supraponderale, informeaza publix.com...

                              03 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                O vedeta si-a pierdut in aeroport un inel de 350.000 de dolari - cum si-a recuperat bijuteria
                                Ai crede ca o persoana care are un inel in valoare de 350.000 de dolari il pazeste foarte atent. Nu si Paris Hilton, care si-a pierdut bijuteria...

                                Justin Bieber a plans pe scena - artistul explica de ce
                                Justin Bieber a cedat recent emotiilor si a plans pe scena MTV Video Music Awards, iar acum a venit clipa sa explice momentul de slabiciune....

                                Vedetele din Romania, pe covorul rosu - dezamagesc sau nu? (Galerie foto)
                                Sibiul a fost capitala lumii mondene joi seara datorita evenimentului Media Music Awards pentru care vedetele din Romania s-au pregatit intens....