Articole despre "paine"
De ce nu reusesti sa slabesti?
Daca ai incercat sa urmezi un regim si nu ai pierdut din greutate, exista doar doua motive posibilie: ori dieta a dat gres, ori tu ai dat gres.
Sa presupunem intai ca nu ai ales un regim bazat pe ceaiuri, mancatul extractelor din fructe salbatice, prajituri sau alte diete ineficiente, iar planul de nutritie este natural, sanatos si potrivit organismului .
In acest caz, e posibil sa fi gresit ceva in aplicarea planului de nutritie, arata Diet.com .
Nu este usor sa urmezi un regim. O greseala frecventa a celor care incearca sa tina un regim si nu slabesc este aceea ca urmeaza numai o parte a planului de nutritie .
Regimurile functioneaza numai daca sunt urmate cu strictete. El este format din mai multe componente si daca este eliminata chiar si una singura nu mai este eficient.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa respecti regulile . Nu modifica regimul initial dupa cum iti este convenabil. Trebuie sa realizezi ca daca renunti la mancarea nesanatoasas insa incluzi in regim grau procesat, rezultatele vor fi proaste.
Painea procesata, spre exemplu, poate sa inflameze intestinele, sa creasca nivelul de cortizol si sa duca la retinerea apei. Nu este vorba decat despre cateva felii de Paine , insa duc la rezultate finale foarte proaste.
Alte articole despre: slabit, de ce nu
Categorie: Diete, intretinere
805 vizite [ Ziare.com ]
Sarea, la fel de nociva precum tigarile
Prea multa sare in organism poate conduce la serioase probleme de sanatate, precum cresterea presiunii arteriale, disfunctii cardiovasculare, infarct, osteoporoza si cancer stomacal.
Potrivit lui Jacqui Webster, senior manager al Institutului George pentru Sanatate Internationala, din Australia, exista chiar ovezi ce indica o agravare a simptomelor astmatice ca urmare a consumului excesiv de sare , relateaza news.com.au .
Alimentele care, impreuna, alcatuiesc o dieta bogata in sare, sunt foarte diverse, de la paine si carnuri procesate, pana la fasole, legume conservate, carnati, cereale si mai ales fast-food .
In urma unor studii, cercetatorii britanici au demonstrat ca mancarea procesata contine 75 % din sarea ce intra in componenta dietei unei persoane . Alte 10 procente provin din mancaruri naturale, precum carnea de peste si legumele, iar restul de 15 procente sunt rezultate din sarea adaugata in mancare in timpul gatirii sau al consumarii.
Date fiind consecintele asupra sanatatii, Webster sustine ca reducerea cantitatii de sare in dieta ar trebui luata in considerare la acelasi nivel cu necesitatea diminuarii consumului de grasimi, alcool si tutun.
Anca Serghescu
Alte articole despre: sare, efecte, nociv, tigari
Categorie: Sanatate
324 vizite [ Ziare.com ]
Lo Monaco: Cu banii oferiti de CFR pe Dica imi cumpar paine
Sansele ca Nicolae Dica sa ajunga la CFR Cluj sunt foarte mici, a declarat, miercuri, administratorul delegat al Cataniei, Pietro Lo Monaco.
"Am vorbit la telefon cu Giovanni Becali si cu presedintele celor de la CFR Cluj. Acesta mi-a transmis oferta lor, dar este una mult prea mica. Cu banii oferiti de CFR imi cumpar paine dimineata ", a spus Lo Monaco pentru itasportpress.
Pe urmele lui Nicolae Dica mai este si gruparea antrenata de Razvan Lucescu, FC Brasov.
Nicolae Dica (28 de ani) s-a transferat la Catania in aceasta vara, de la Steaua, contra sumei de 1.7 milioane de euro.
Alte articole despre: Lo Monaco, Dica, CFR Cluj
Categorie: Fotbal Extern
768 vizite [ Ziare.com ]
Ikea, acuzata de cruzime pentru ca vinde carne de reni
Ikea este acuzata ca incurajeaza tacit cruzimea asupra animalelor pentru ca vinde salam si alte produse care contin carne de reni.
Noile metode de vanatoare a renilor implica utilizarea elicopterelor cu ajutorul carora animalele sunt urmarite kilometri intregi ceea ce duce la stresarea acestora peste masura, scrie The Independent .
Aproximativ 70 la suta dintre reni sunt pui, ceea ce inseamna ca acestia mor fara sa vada zapada, spune grupul care militeaza pentru protectia animalelor.
Ikea vinde salam de ren in batoane de 130 de grame cu aproape 2 lire sterline in cadrul lantului sau de magazine, alaturi de alte produse traditionale suedeze ca: prajiturile almond, chiftelute sau paine de secara.
Viva!, un grup de vegetarieni din Bristol care militeaza pentru protectia animalelor a declarat: "Cerem conducerii companiei sa retraga de pe piata produsele care contin carne din cauza cruzimii cu care aceste animale sunt vanate."
"Cerem companiei sa dea un exemplu etic, renuntand la comercializarea carnii de ren, in loc sa sutina o industrie care raspandeste durerea, suferinta, si nu fericirea de acest Craciun, " au adaugat ei.
Acest grup a reusit deja sa convinga cateva supermarketuri sa nu mai comercializeze produse care contin carne de cangur sau alte animale exotice care sunt vanate folosind metode considerate ilegale in Marea Britanie.
Conducerea lantului Ikea spune ca nu considera ca dau dovada de cruzime si se straduiesc sa respecte ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: ikea, cruzime, protectia animalelor, militant, vanatoare
Categorie: International
474 vizite [ Ziare.com ]
Ultima teorie a conspirationistilor: pe planeta Marte exista paduri
O imagine trimisa de pe Marte prezinta un obiect care seamana incredibil de mult cu o bucata de lemn, fotografia fiind realizata de Mars Rovers langa craterul Endurance.
Descoperirea i-a incantat pe adeptii teoriei conspiratiei care sustin acum ca aceasta este o dovada ca existenta unor paduri vaste de pe Marte este tinuta secret fata de public , informeaza publicatia Daily Mail .
Cel mai probabil, acesta este un caz de pareidolie - cand un stimul oarecare este perceput ca avand o semnificatie, precum simbolul vazut intr-un nor sau o fata de pe felia de pe paine prajita.
Imaginea neobisnuita a aparut intr-un comunicat de presa al NASA din 2004, desi agentia spatiala nu a facut nicio referire la obiectul asemanator cu un lemn, capturat de rover in cea de-a 115-a zi pe Marte .
Dar un website insista ca este o imagine care s-a "scurs", din greseala, care ar putea omori pe cineva. Un scriitor de la TheCrit.com a spus ca declaratiile NASA ca Marte este o lume desertica sunt mincinoase si ca de fapt "pe Marte sunt paduri vaste care sunt ascunde de ochii publicului".
Adeptii teoriei conspiratiei speculeaza ca "lemnul" a fost adus in pozitia sa actuala de o inundatie care s-ar fi intamplat acum aproximativ 40 de ani, pentru ca lemnul este intact.
Obiectul discutiei are insa, acelasi model liniar si aceleasi umbre ca si rocile inconjuratoare.
Din pacate, nu exista nicio dovada stiintifica despre viata plantelor macroscopice pe Marte , iar ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: paduri pe Marte, terorii conspirationiste, NASA, lemne pe Marte
Categorie: Senzational
1319 vizite [ Ziare.com ]
Ei au pierdut, noi ce am castigat?
Singurele lucruri care se negociaza acum sunt interesele personale ale politicienilor. Si orgoliile lor. Si frustrarile lor. Nimic altceva. Ei nu au niciun interes in a discuta si negocia interesele noastre.
Si politicienii si partidele lor au pierdut, deopotriva, cate ceva in aceste alegeri. Din moment ce nimeni nu a castigat, cu totii au pierdut , asta e limpede. Insa, penibil este cum toti sustin acum ca au castigat, exact nestiind nici ei ce anume. In tot acest timp, ceata din politica noastra este mai deasa decat a fost vreodata din ’90 incoace.
Mircea Geoana, naiv precum un copil care vede o jucarie in geamul unui magazin, incepuse sa bata din picioare ca vrea sa negocieze incepand chiar de duminica noapte . S-ar fi pus, daca ar fi putut, chiar de atunci premier. Probabil ca simtea ca bucuria sa nu va dura. Va aduceti aminte? A vorbit la un moment dat, inainte de a intra in direct la televiziuni, pe mobil cu un anume Paul, in engleza. Il asigura ca el si partidul sau au avut o victorie majora, detasata, clara. Pentru momente din acestea cred ca l-a catalogat Ion Iliescu drept "prostanac".
A doua zi Geoana s-a trezit, insa, din premier direct in opozitie. PD-L-ul era pe cai mari... la egalitate cu PSD-ul.
Politicienii, toti fara nicio exceptie, au uitat de noi inca din primele minute in care s-au anuntat rezultatele primului sondaj. De duminica, incepand cu ora 21.00, noi am incetat sa mai existam pentru ei. Din acel moment, pentru politicienii ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alegeri parlamentare 2008, negocieri partide, formarea guvernului, rezultate alegeri parlamentare
Categorie: Opinii
3357 vizite [ Ziare.com ]
Bogdan Chirieac : De la solutia imorala la solutia ideala?
BEC a anuntat rezultatul final al alegerilor parlamentare: procentual, PSD+PC a castigat, cu un usor avantaj, in fata PD-L. Procentele nu voteaza insa in Parlament, acolo voteaza deputatii si senatorii.
Datorita faptului ca si romanii din strainatate vor fi reprezentati de parlamentari, PD-L va avea 2 parlamentari mai mult. Faptul ca in Romania un deputat s-a ales cu cel putin cateva mii de voturi, iar in Diaspora cu numai cateva zeci sau sute de votanti, nu are relevanta. Legea, chiar imbecila asa cum este, trebuie aplicata pana va fi schimbata.
Acum 150 de ani, cand s-au inventat exit-poll-urile, scopul lor a fost, spun sociologii, sa poata controla frauda electorala. In zilele noastre, exit-poll-urile nu au numai acest scop ci, gratie televiziunii, urmaresc sa comunice imediat publicului rezultatul alegerilor, fara sa se mai astepte numaratoarea voturilor ce poate dura mai multe zile.
Cu o saptamana inainte de 1 noiembrie, publicarea sondajului INSOMAR a produs un adevarat cutremur in viata politica romaneasca . Pe 23 noiembrie, la culegerea bruta de date, INSOMAR dadea o diferenta de 7 puncte procentuale, 36 la 29, in meciul PSD-PD-L. In saptamana dinaintea alegerilor, PD-L a considerat ca singura sansa pentru a accede la putere era o alianta cu PNL-ul.
La randul sau, PNL-ul, care se gandea la un fel de alianta cu PSD-ul, avandu-l ca prim ministru pe Mircea Geoana, si-a marit brusc pretentiile si a cerut pentru Calin Popescu Tariceanu, in continuare, ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alegeri parlamentare 2008, solutia imorala, solutia ideala
Categorie: Opinii
6830 vizite [ Ziare.com ]
Dieta fara cereale
Pentru o silueta de invidiat, poate fi utila o dieta-fulger fara cereale: un plan de 10 zile in care sa fie evitate produse care sa contina orice tip de cereale.
Nu este usor sa renunti la astfel de alimente, pentru ca cerealele sunt de multe ori un ingredient de baza sau "ascuns" al multor produse . Dieta fara cereale ar fi o idee buna daca sunteti extrem de sensibili la produse ce contin cereale si vreti sa eliminati multe calorii din meniu, arata e-Diets.com .
Sunt de evitat alimentele cum ar fi: painea neagra sau alba, cerealele, covrigeii si pastele . Planul de nutritie contine trei mese pe zi si o gustare. Ar fi de mentionat faptul ca o astfel de dieta nu este recomandata celor cu boala Celiac sau intoleranti la gluten.
Alte articole despre: dieta fara cereale, diete
Categorie: Diete, intretinere
876 vizite [ Ziare.com ]
Luxul, in timp de criza
Tot ce sclipeste, straluceste sau este facut din blana naturala iese din discutie. Se poarta gentile clasice, "cu rama", parfumurile si lumanarile parfumate.
Cu toate ca tot ce tinea de bunurile de lux parea ferit pana acum de greutatile pe care le infrunta comertul in perioade de criza economica, cele mai recente statistici arata ca pana si bogatii intentioneaza, daca nu cumva si-au restrans deja cumparaturile.
Doar in New York, la marile magazine de lux Saks Fifth Avenue, Barneys si Bergdorf Goodman, vanzarile au scazut cu 15% , si cine stie ce va aduce ultima luna a lui 2008, noteaza cotidianul britanic The Times.
Mai sunt inca suficienti miliardari, insa acestia se sfiesc sa mai cumpere nevestei o poseta de 60.000 de dolari, in conditiile in care averea li se "subtiaza" pe zi ce trece.
Bineinteles, situatia nu e chiar atat de rea ca in alte sectoare ale economiei. Bunurile de lux se mai vand, insa se constata o noua tendinta: cumparatori se indreapta spre luxul "discret" .
Piesele clasice, "fara moarte" sunt la mare cautare. " Consumatorii se intorc la lucrurile de baza si se concentreaza pe piesele care nu tin de o moda sau alta " spune Marigay McKee, director la magazinul londonez Harrods, adaugand ca "lucrurile trebuie sa fie bine facute si clasice, insa sa aiba acel ceva in asa fel incat femeia care le cumpara sa stie ca va purta piesele respective si peste cinci, si peste zece ani".
Designerul Giorgio Armani a sintetizat cel mai bine ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: magazin lux, cadouri scumpe, criza mondiala
Categorie: Lifestyle
533 vizite [ Ziare.com ]
Obiceiuri de Sfantul Andrei
In Romania, aproape 600.000 de persoane isi serbeaza onomastica de sarbatoarea Sfantului Andrei.
Statisticile existente la nivel national arata ca majoritatea romancelor care il au ca patron spiritual pe cel dintai chemat la apostolie poarta numele de Andreea (254.656 de persoane), 21.292 sunt Andra, iar 19.054 Andrea. Totodata, peste 6.600 de romani poarta numele Andreia, iar peste 330 - Andruta, Andrusa, Andrusca.
Numele sfantului Andrei este purtat de peste 274.000 de barbati, aproape 12.000 - Andras, iar alti 3.000 - poarta numele Endre si aproape 1.000 - Andreiu.
Ziua Sfantului Andrei, marcata pe 30 noiembrie, este una dintre cele mai iubite sarbatori, fiind imbogatita cu traditii populare, cum ar fi pusul graului la incoltit, ungerea ferestrelor cu usturoi ca remediu impotriva strigoilor sau ghicitul ursitului.
Vezi semnificatia religioasa a Zilei Sfantului Andrei si asculta colindul Sfantului Apostol Andrei
In ajunul sarbatorii, se pune grau la incoltit pe farfurioare, pentru a estima semnele anului viitor. Astfel, in functie de cat de frumos va creste graul pana la Anul Nou, asa vor prospera gospodarii care l-au semanat. Al cui grau va creste mai mare, acela va avea mai mult noroc si sanatate.
Totodata, se spune ca, in noaptea de Sfantul Andrei, strigoii vor intra in casele oamenilor daca nu sunt opriti prin ungerea ferestrelor si a usilor cu usturoi. In aceasta noapte, fetele si flacaii 'pazesc usturoiul' petrecand.
Alt obicei vestit din ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: Sfantul Andrei, semnificatie, Obiceiuri
Categorie: Eveniment
2130 vizite [ Ziare.com ]
Alimente care provoaca dependenta
Oricat de mult ne-am dori sa avem un corp de invidiat, trebuie sa intelegem cat de importanta este alimentatia noastra si in ce proportie trebuie mancat fiecare produs in parte.
Astfel, trebuie sa evitam alimente care duc la ingrasare rapida si care duc la dependenta, scrie mirror.co.uk .
Care sunt alimentele care provoaca dependenta?
Ciocolata. Aceasta are un efect psihologic, fiind substitutul sentimentelor de iubire si recunostinta. Modificarile produse de ciocolata in creierul uman sunt similare cu cele aparute odata cu administrarea unui drog.
De aceea, ciocolata trebuie consumata in cantitati foarte mici si doar ca desert.
Zaharul si produsele de patiserie. Acestea provoaca o dinamizare a functiilor organismului si determina aparitia senzatiei de satietate.
De aceaa nu trebuie sa treceti peste principalele mese ale zilei, inlocuindu-le cu asfel de produse. Mul mai utile sunt batoanele proteinice servite in loc de gustari.
Chipsurile. Consumate in exces, chipsurile si snacksurile pot provoca aparitia bolii Alzheimer, deoarece o substanta prezenta in acest tip de alimente distruge celulele creierului.
Dependenta de chipsuri este data in special de ingredientele adaugate, cum ar fi uleiul si mirodeniile, colorantii sintetici si aromele artificiale.
Painea si produsele fainoase. Desi medicii sutin ca Painea nu reprezinta un pericol, ci din contra are o actiune binefacatoare, pericolul instalarii dependentei apare ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alimente, dependenta, ciocolata, chipsuri, paine
Categorie: Diete, intretinere
2222 vizite [ Ziare.com ]
5 alimente pe care o femeie n-ar trebui sa le consume niciodata
E plin internetul si piata de publicatii care iti contorizeaza caloriile ingurgitate si furnizeaza liste peste liste cu cea ar trebui sa mananci pentru a re(dobandi) stomacul plat mult visat.
Nutritionistul american Leanne Elly a realizat pentru diet.com o lista a alimnetelor interzise si potentialii lor inlocuitori pentru o alimentatie sanatoasa.
1. Orice ...prajit
Daca folosesti termenul "prajit", referindu-te la alimentatia ta, faci o mare greseala. Daca vei continua sa mananci asa poate ar fi bine sa-ti cauti si un cardiologist. Oricat de bun ar fi ce prajesti, isi va pierde toate proprietatile, devenind cel mai rau lucru pe care ai putea sa-l consumi. Nu te lasa pacalita nici de utilizarea sintagmei "usor prajit" de pe etichete. Mai putin rau inseamna tot rau.
Inlocuitor: Sote
Aceasta tehnica presupune folosirea unei cantitati minime de ulei, dar care da mancarii tale savoarea si complexitatea pe care o cauti. Trece-ti legumele prin ulei de masline (nu virgin) si lasa-le sa se inabuseasca la foc mic. Un pic de usturoi si sare ar trebui sa-i dea gustul perfect. Rezulta o masa buna, deloc grasa.
2. Paine alba
Deloc sanatoasa pentru tine. Mai e nevoie sa iti spun cum ti se lipeste de intestine si cat e de nesanatoasa. Contine exact ceea ce nu ai tu nevoie si nimic din ceea ce ti-ar trebui.
Inlocuitor: Paine negra, de grau
Usor de digerat, plina de nutrienti pe care Painea traditionala nu ii contine. In plus, vei ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, alimente, interzis, natural, alternativa, zahar, Orez, ciocolata, fructe
Categorie: Diete, intretinere
3622 vizite [ Ziare.com ]
Alimentatia pentru o memorie buna, pe termen lung
Capacitatea ta de concentrare este din ce in ce mai scazuta, te simti obosita, iar memoria iti joaca si ea feste cateodata? Unde ai pus portofelul pe care acum doua minute il aveai in mana?
Tocmai s-a intamplat sa uiti de ziua partenerului tau si tu nu uitai nimic niciodata? Motive ca sa te ingrijorezi? Nu, nu si daca iei din timp masurile corespunzatoare.
Alimentatia este factorul determinant atunci cand vine vorba de mentinerea capacitatii de memorare la un nivel optim, relateaza Garbo. Daca doresti sa pastrezi neuronii creierului intr-o forma corespunzatoare pentru o perioada cat mai indelungata de timp, iata ce trebuie sa faci:
Fara grasimi animale si prajeli
Evita grasimile animale in exces sau prajelile deoarece acestea determina formarea placilor sclerozante la nivelul vaselor de sange. Din alimentatie trebuie eliminate alimentele ce contin zaharuri simple precum bauturile dulci, prajiturile, zaharul rafinat. In timp acestea deterioreaza membranele celulare si distrug metabolismul celulelor nervoase.
Consuma, in schimb, cu incredere, cat mai multe fructe, legume, salate sau sucuri obtinute din ele, cereale, alimente bogate in vitamine si aminoacizi.
Mai ziceai ca painea prosteste!
Gratie continutului de zaharuri naturale, fructele uscate si semintele de fructe sunt si ele indicate pentru mentinerea tineretii memoriei. Pentru o functionare optima, creierul are nevoie de vitamina B12, pe care o gasim indeosebi in ficat, peste sau in ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, memorie, neuroni, alimente, miere, Ginkgo-biloba, vitamine B, E, tigari, alcool
Categorie: Sanatate
1527 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste in functie de zodie
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte.
Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa mananci ca sa te mentii cat mai sanatoasa? Este greu sa te decizi asupra unei diete, in special daca esti o persoana careia ii place sa manance. Mentinerea unei diete este un proces constant adaptat la schimbari.
In dietele corelate cu astrele o prima conditie pentru eficienta este ca dieta sa inceapa atunci cand Luna este in descrestere . In perioada de descrestere a Lunii, organismul consuma intens tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve de grasimi, in vreme ce atunci cand se apropie Luna Plina se acumuleaza totul, facandu-se si "depozite" energetice.
Horoscopul te poate ajuta sa-ti dai seama cum te poti hrani sanatos si sa "alungi" kilogramele in plus.
Berbec
Daca esti in aceasta zodie faci parte dintre norocosi. Nativul din zodia Berbecului este activ, frecvent descris ca un "spirit razboinic", nelinistit si agitat.
Nu se poate afirma ca toti berbecii sunt supli, dar majoritatea reusesc sa-si mentina silueta fara probleme. Desi consumi destul de mult, reusesti la fel de repede sa dai jos kilogramele depuse. Esti hotarat sa obtii rezultate cat mai rapide si nu suporti dietele lungi. Din acest motiv aplici de foarte multe ori diete care iti pot ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, zodie, slabit, kilograme, sanatate, afectiuni
Categorie: Diete, intretinere
1892 vizite [ Ziare.com ]
Post vs sex si violenta?
O stire data joi dimineata, despre Lasata Secului pentru Postul Craciunului, care incepe vineri, ne-a surprins placut prin numarul mare de accesari pe care le inregistra.
Uite ca, in plina campanie electorala, condimentata cu pumni, injuraturi, insulte si ghicitori lansate de presedintele Traian Basescu (om cu mare greutate, priza la public si, deci, audienta), o stire de bun simt, despre un obicei pentru care pare ca nu mai avem timp si liniste, intereseaza.
Cat de mult? Un ochi aruncat pe statistici ne arata ca Irinel, care e in razboi cu soferul lui Moni, pozitiile sexuale in care femeia conduce, lista premierilor lui Traian Basescu, dar si aventurile tari ale Mihaelei Radulescu si ale mai tanarului ei iubit s-au dovedit imbatabile.
Dar, nu cu mult. Si, in mod imbucurator, Postul a surclasat "cele mai frumoase funduri din lume" , orgiile sexuale din Austria si pe "prea perfecta" Britney.
Poate ca vi se pare revoltatoare alaturarea, dar este un fapt, determinat de click-urile pe care le dau cititorii pe articolele postate. Si pana si comentariile de la articolul cu Lasata Secului arata aceeasi Romanie pusa pe cearta pe orice subiect si macinata de egoism si ipocrizie.
Celor care sunt suparati ca am considerat important un astfel de subiect, "Gino" le raspunde: "Da este o stire de dat, sau preferi stirile tip: viol, crime, homosexualitate, avorturi, deturnari de bani, domnisoara x si-a marit sani, domnul x a inselato pe doamna y.
Cred ca o ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: post, craciun, Lasata Secului, cititori, forum
Categorie: Opinii
4058 vizite [ Ziare.com ]
Copyright © 2008 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.