Victoria Beckham a dat in judecata o publicatie britanica, dupa ce a publicat un articol in care afirma ca vedeta foloseste pastile de slabit.
Sotia lui David Beckham sustine ca acuzatiile sunt false, subliniind faptul ca nu ar recurge niciodata la aceste metode...continuarea
Primul medicament aprobat in Uniunea Europeana pentru pierderea in greutate a fost lansat, marti, si in Romania.
Medicamentul alliR (orlistat 60 mg) este produs de compania GlaxoSmithKline Consumer Healthcare, si este disponibil incepand de marti si in farmaciile din tara, informeaza un cominicat remis Ziare.com.
Alli este tratamentul pentru scaderea in greutate care poate ajuta adultii sa slabeasca cu 50% mai mult decat doar prin dieta, fiind insotit de un program ce presupune o dieta hipocalorica, cu continut scazut de grasimi, si exercitiu fizic.
O scadere treptata, de 5-10% din greutatea corporala, atrage imbunatatirea semnificativa a sanatatii fizice si a starii emotionale de bine.
"Cercetarile au demonstrat ca anual, consumatorii cheltuiesc mii de RON pe diete la moda, "pastile miraculoase" pentru slabit si suplimente alimentare pentru scaderea in greutate a caror eficacitate nu a fost dovedita si care adesea nu beneficiaza de suportul unor dovezi stiintifice. Punand la dispozitia persoanelor supraponderale un medicament aprobat, disponibil fara prescriptie medicala, acestia vor avea la indemana un tratament cu eficacitate dovedita clinic, care ii poate ajuta in lupta cu kilogramele in exces.
Pentru multi dintre ei, scaderea in greutate poate deveni un catalizator al imbunatatirii starii generale de sanatate si a increderii in sine," a afirmat expertul european in obezitate, Profesor Dr. Stephan Jacob de la Institutul Cardio-Metabolic, ...
Categorie: Diete, intretinere 2727 vizite [ Ziare.com ]
Vestita dieta mediteraneana s-a modernizat si are acum la baza o noua piramida alimentara care include foarte multe vegetale, cereale, legume si fructe.
Noua dieta mediteraneana este reteta unei vieti sanatoase si indelungate si a fost creata de oamenii de stiinta pe baza nutritiei mediteraneene, anunta La Stampa.
Este pentru prima data cand la baza unei piramide alimentare sunt cereale, legume si fructe, adica alimente de origine vegetala, a anuntat profesorul Carlo Cannella, presedintele Institutului de Cercetare pentru Alimentatie si Nutritie.
De asemenea este pentru prima data cand la baza unei piramide alimentare ca masa principala sunt trecute pastele si mai apoi alte alimente complementare care trebuie consumate de doua ori sau o data pe saptamana.
Considerata ca o dieta excelenta noua dieta mediteraneana cuprinde: paste, legume, peste, un pic de vin, ulei si multe fructe.
Iata noua piramida alimentara:
La baza: multa, multa apa si apoi activitate fizica.
Mese principale: 1 - 2 portii de paine, paste, orez, cereale, de preferat integrale.
1 - 2 portii de legume
1 - 2 portii de fructe
Consum zilnic:
2 - 3 portii de lapte si produse derivate care au un continut redus de grasimi
3 - 4 portii de ulei de masline
1 - 2 portii de masline si seminte, ceapa, usturoi.
Consum saptamanal:
1 - 2 portii de carne de pui
2 portii de peste, crustacee si moluste
2 - 4 oua
2 portii de legume
1 portie de salamuri
2 portii de dulciuri
Noua ...
Categorie: Diete, intretinere 1035 vizite [ Ziare.com ]
Regimurile alimentare sarace in carbohidrati, populare inca din anii '90, preferate si popularizate de vedete, pun in mare pericol arterele, marind riscul de atac cerebral si stop cardiac.
Chiar daca studiile arata ca dietele echilibrate, care presupun si consumul de carbohidrati, sunt cele mai sanatoase, regimurile alimentare care restrictioneaza sau chiar scot carbohidratii din meniu, in defavoarea carnii, pestelui si branzei, continua sa fie populare.
Drept urmare, cercetatorii de la institutul Beth Israel, parte a Scolii Medicale Harvard, au decis sa investigheze impactul acestui tip de dieta asupra sistemului cardiovascular, dupa ce au observat ca incidenta celor care fac stop cardiac este mare in randul celor aflati la regim, dupa cum relateaza BBC.
Pana si soarecii fac arteroscleroza din cauza acestei diete
Drept urmare, au impartit mai multi soareci de laborator in doua grupe, hranindu-i diferentiat; pe primii cu o mancare speciala pentru rozatoare, bogata in grasimi, iar pe ceilalti cu o versiune saraca in carbohidrati, dar abundand in proteine.
S-a descoperit ca in cazul cobailor din a doua grupa nivelul colesterolului nu s-a schimbat, dar acestia au inceput sa sufere de arteroscleroza - depozit de grasime in artere, ce poate duce la atacuri cerebrale si stop cardiac.
Dupa doar 12 zile, soarecii din a doua grupa au luat mai putin in greutate decat ceilalti, dar 15% dintre ei sufereau de arteroscleroza. In cazul primei grupe, incidenta acestor ...
Categorie: Diete, intretinere 1184 vizite [ Ziare.com ]
Chiar daca esti la dieta, poti iesi in oras sa servesti masa, fara a te abate de la regimul tau alimentar. Alege restaurantul potrivit, unde poti comanda mancarurile recomandate de nutritionist si poti inlocui anumite alimente bogate in grasimi cu cele potrivite pentru tine.
Apa plata o vei comanda inca de la inceput. O poti consuma inainte de servirea mesei, iar dupa masa copioasa comanda un ceai neindulcit sau un suc natural, informeaza mypyramid.gov.
Poti incepe cu o salata usoara, cu multe legume si putin ulei. Daca vrei sa consumi paine, alege cateva felii de graham.
Poti opta pentru o masa de paste cu sos de rosii, simple, fara cascaval ras deasupra, ori peste la gratar cu legume fierte.
Poti alege si o friptura slaba, cu legume fierte drept garnitura. Daca portiile sunt prea mari, pe a ta o poti imparti cu un prieten.
Nu este nevoie sa mananci toata mancarea din farfurie daca te-ai saturat. Intreaba daca poti lua acasa ceea ce a ramas si nu uita ca cel mai mare dusman al dietei este mancatul imediat dupa ce te-ai saturat.
Tocmai de aceea, daca ai tendinta de a consuma tot mai mult, chiar si dupa masa, apa cu lamaie te va ajuta sa iti controlezi pofta excesiva.
Fructele nu iti vor lipsi de la nici o masa, deci comanda inca de la inceput un mar sau o portocala pentru completarea mesei. Daca prietenii tai intarzie mai mult la restaurant si vei avea pofta de ceva dulce sau o masa in plus, incearca alunele sau fructele uscate.
Nu uita ca masa in ...
Categorie: Diete, intretinere 412 vizite [ Ziare.com ]
Cand iti este foarte foame inseamna ca organismul tau are nevoie de proteine. De obicei optezi pentru carne? Nu uita ca iti poti "alimenta" organismul si in alt mod, nu neaparat cu carne. Reducand din cantitatea de carne consumata, vei avea un organism mai sanatatos si vei ajuta foarte mult planeta.
Exista foarte multe alternative delicioase, pentru a inlocui carnea. Incearca sa iti stabilesti o zi pe saptamana in care sa consumi unul din urmatoarele produse, propuse de Eco Salon.
Cu o istorie de peste 4.500 de ani, iaurtul organic este un aliment foarte sanatos. Plin de proteine si calciu, iaurtul organic cu fructe poate reprezenta o gustare delicioasa.
Bucataria ta nu este completa fara quinoa. Cunoscut sub numele de "Mama cerealelor" din Anzi, quinoa are un continut ridicat de fier si un gust delicos de alune. Consumat impreuna cu legume fierte, intr-o salata sau sub forma de paste alimentare, quinoa iti va oferi toate proteinele de care ai nevoie.
Chiar si persoanele care adora carnea se vor bucura de gustul delicios al unui burger vegetal. Foarte rar acesti burgeri au gust de carne si tocmai aceasta este partea placuta. Poti alege din foarte multe feluri, insa toate sunt facute pe baza de soia si legume organice.
O alta varianta gustoasa de a inlocui carnea este reprezentata de produsul denumit tempeh. Acesta este un produs fermentat, cu o textura usor cauciucata si este preparat din boabe de soia. Este foarte bun pentru organism, avand in vedere ca ..
Categorie: Diete, intretinere 2064 vizite [ Ziare.com ]
Unele diete, de acum 60 - 70 de ani, par cu totul de neconceput in ziua de azi. Si totusi, ele faceau legea atunci, la fel cum alte regimuri de slabire, la fel de ciudate, sunt unanim acceptate astazi.
Si asta pentru ca si acum 60 - 70 de ani, femeile doreau la fel de mult sa arate bine si erau pregatite sa faca cele mai nebunesti lucruri pentru a arata bine, conform AOL.
Dieta cu prajituri, populara de cand Jennifer Hudson a declarat public ca este o adepta, e mai veche decat ai crede, ea fiind lansata inca din anii '70.
Iar cura Master Cleanse, asociata cu o detoxifiere puternica, despre care se spune ca Beyonce o adora, e, probabil, mai in varsta decat mama ta. Asta nu inseamna ca vreuna dintre ele aduce reale beneficii sanatatii.
1930 - 1940 - Fumat si Master Cleanse
In anii '30 se credea ca fumatul te ajuta sa ramai slaba. De undeva tot trebuie sa fi pornit aceasta idee, si-au spus reporterii AOL, si au gasit, in cele din urma, sursa initiala a acestui zvon. O reclama din anii '20, la tigarile Lucky Strike, promitea fumatoarelor o talie de viespe.
Tot de atunci, cazurile de cancer la plamani in randul femeilor s-au indesit, insa.
Cat despre Dieta Master Cleanse, care consta doar in limonada, menita sa detoxifieze organismul, aceasta isi are radacinile tot in aceasta perioada, vinovatul fiind Stanley Burroughs.
1950 - Dieta favorita, rugaciunea
Vrei sa slabesti? Roaga-te pentru asta. Poate suna putin ridicol, dar in anii '50, dietele pe ...
Categorie: Diete, intretinere 3995 vizite [ Ziare.com ]
Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos.
Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele pot fi inglobate si adaptate in orice regim alimentar, conform msn.com.
Mai multe fibre
Proteinele se digera mai incet decat carbohidratii si grasimea, deci e nevoie de mai putine calorii pentru a te simti satula. Fibrele, pe de alta parte, pe langa faptul ca incetinesc digestia pe timpul mesei, absorb apa, ceea ce face ca stomacul sa se umple, dand senzatia de satietate.
Lintea si boabele care contin amidon combina, in mod natural, proteina si fibrele in cantitati impresionante. Asa ca incearca sa le incluzi in supele sau salatele pe care le pregatesti ori chiar ca si garnitura, in locul pastelor sau orezului.
Nu te priva de somn
Studii recente au demonstrat ca privarea de somn iti face zadarnice incercarile de a intra in pantalonii tai favoriti. Cand nu dormi indeajuns, organismul tau produce grelina, un hormon care induce senzatia de foame, si mai putina leptina, hormon responsabil cu senzatia de satietate.
Disciplina te poate ajuta sa rezisti, atunci cand organismul tau simte ca cedeaza, dar, in final, este spre binele tau sa tii cont de nevoile sale.
Ai grija la marimea portiilor
Oamenii de stiinta de la Cornell University si de la University of ...
Categorie: Diete, intretinere 2837 vizite [ Ziare.com ]
In 5 zile se slabesc 2,5 kilograme.
PRIMA ZI
Mic dejun: o felie de paine neagra,o lingurita de margarina si 40 de g cascaval,alaturi de o rosie si ceasca de cafea cu lapte.
Pranz si cina: o salata italieneasca. Un sfert de capatana de usturoi se curata,se taie marunt si se prajeste intr-o lingura de ulei de masline. Se adauga 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de Vegeta, doua linguri de zeama de lamaie,sare si piper. Sosul preparat se toarna peste 50 de g de paste. 3 rosii se spala si se taie cubulete. Un pepene galben se curata de coaja si de seminte si se taie marunt, dupa care se amesteca toate si se condimenteaza dupa gust.
Gustare intre mese: o salata de rosii. Doua rosii se taie marunt si se amesteca cu o lingurita de ulei, sare, piper, o ceapa mica si busuioc maruntit. Salata se serveste cu o felie de paine prajita.
A DOUA ZI
Mic dejun: 50 g afine, o piersica, 100g struguri, un mar taiat marunt si 75g iaurt cu continut scazut de grasimi.
Pranz: un sandvis cu pui si rosii. 100g piept de pui se prajeste intr-o tigaie cu o lingura de ulei cca 8 minute. Se condimenteaza, se ia o chifla ,se injumatateste, se unge cu margarina, intre felii se aseaza pieptul de pui, o rosie taiata felii si cateva frunze de patrunjel.
Gustare: pepene galben-300g
Cina - supa de rosii: O ceapa si o jumatate de capatana de usturoi se taie foarte marunt si se calesc inabusit cu o lingura de ulei. Peste ele se adauga o cutie de rosii taiate cuburi. Se condimenteaza ...
Categorie: Diete, intretinere 2751 vizite [ Ziare.com ]
Mielul la tava sau la protap, ouale rosii, cozonacul, pasca si vinul sunt doar cateva dintre delicatesele care ispitesc pe oricine in perioada Sarbatorilor Pascale.
Insa, mesele incarcate cu bucate traditionale, pe cat de gustoase au fost, pe atat de periculoase se dovedesc. De aceea, medicii recomanda o cura de detoxifiere.
Detoxifierea presupune o alimentatie sanatoasa, moderata, cu alimente usoare: fructe si legume proaspete, ceaiuri din plante medicinale - infuzie de merisor, ceai verde, infuzie de galbenele, ceai de urzica si de papadie.
Cele mai indicate alimente pentru o buna detoxifiere sunt varza cruda, salata verde, rosii, castravetii, urzicile, spanacul, patrunjelul, morcovul, sparanghelul, loboda, ceapa verde. Pe langa legume, pline de vitamine, minerale si fibre sunt lamaia, ciresele, merele, portocalele, kiwi.
Pentru ca organismul sa-si recapete energia, consumati alimente cu multa vitamina C, fibre, lichide si antioxidanti.
In perioada detoxifierii si nu numai, beti zilnic aproximativ doi litri de lichide. Copiii trebuie sa bea circa 500-700 de mililitri de lichide.
Multe persoane se baloneaza dupa o masa copioasa. Daca aveti dureri de stomac sau vi se umfla abdomenul, presarati pe tot ce mancati putin tarhon tocat sau, si mai bine, faceti o infuzie, pe care o beti dupa masa. Se opareste o lingurita de planta cu o cana de apa si se lasa sa stea 10 minute.
De asemenea, dupa masa copioasa de Paste, e bine sa facem o plimbare prin parc, sa ...
Categorie: Diete, intretinere 1093 vizite [ Ziare.com ]
Poluarea, noptile nedormite si stresul de la munca si-au pus amprenta asupra tenului tau, iar ridurile pe care le vezi dimineata in oglinda te pun pe ganduri.
Pentru a scapa de ele poti sa urmezi o dieta de sapte zile care te va ajuta in acelasi timp sa pierzi si cateva kilograme, anunta nutritionistii de la Supanet.
In prima zi trebuie sa bei un shake de capsuni cu banane, un iaurt mic si 150 de ml de lapte de soia. Pranzul trebuie sa fie alcatuit din 100 de grame de somon, o rosie, un castravete si doua felii de paine integrala. Seara trebuie sa mananci 100 de grame de pui la gratar si o salata cu ceapa, usturoi, cartofi, ghimbir si fasole. Pentru o mica gustare puteti apela la alune braziliene.
A doua zi la micul dejun trebuie sa mancati 45 de grame de musli fara zahar cu lapte de soia si o felie de mar. La pranz humus cu paine integrala, ardei si castravete. La cina consumati o felie de friptura cu un cartof copt si salata mixta. Pentru gustari apelati la caise uscate.
A treia zi veti manca la micul dejun fulgi de tarate cu lapte de soia si zmeura. La masa de pranz consumati 75 de grame de scrumbie cu sos de mango, rosii si doua felii de paine integrala. Cina va fi alcatuita din 70 de grame de spagheti cu peste si sos de rosii. Gustarea permisa este marul.
In a patra zi de dieta la micul dejun aveti voie sa consumati un ou fiert cu rosii la gratar si doua felii de paine integrala prajita. La pranz veti manca supa de linte cu paine gatita in casa si o ...
Categorie: Diete, intretinere 2810 vizite [ Ziare.com ]
Pentru o silueta de invidiat, poate fi utila o dieta-fulger fara cereale: un plan de 10 zile in care sa fie evitate produse care sa contina orice tip de cereale.
Nu este usor sa renunti la astfel de alimente, pentru ca cerealele sunt de multe ori un ingredient de baza sau "ascuns" al multor produse. Dieta fara cereale ar fi o idee buna daca sunteti extrem de sensibili la produse ce contin cereale si vreti sa eliminati multe calorii din meniu, arata e-Diets.com.
Sunt de evitat alimentele cum ar fi: painea neagra sau alba, cerealele, covrigeii si pastele. Planul de nutritie contine trei mese pe zi si o gustare. Ar fi de mentionat faptul ca o astfel de Dieta nu este recomandata celor cu boala Celiac sau intoleranti la gluten.
Categorie: Diete, intretinere 1630 vizite [ Ziare.com ]
Ceaiul rosu poate fi folosit ca aliment complementar al unei diete variate si sarace in calorii cu ajutorul careia puteti slabi trei kilograme in cinci zile.
Este absolut necesar sa beti patru cani de ceai rosu pe zi (la micul dejun, dejun, gustare si cina). Ceaiul este ingredientul vedeta al acestei alimentatii bogate in carbohidrati (paste, orez, legume si paine integrala) si vegetale, alaturi de un consum restrans de proteine pe baza de peste si oua.
Nu este indicat sa tina aceasta dieta copiii, gravidele, persoanele care urmeaza un tratament medicamentos sau care au probleme cu inima. Nu se recomanda nici persoanelor cu ulcer, anemie, insomnie sau stari de nervozitate.
Alimentele indicate sunt fructe, legume, paste, orez, legume, peste, oua, paine integrala.
Este bine sa va feriti de zahar, carne, dulciuri, grasimi, lactate, banane, ficat si struguri.
Mic dejun: o ceasca de ceai rosu cu zeama de portocale sau bucati de portocala. O felie de paine integrala sau doua batoane de muesli.
Dejun: salata de paste rece, salata de orez, orez cu legume. Se completeaza cu un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Gustare: o ceasca de ceai rosu.
Cina: salata, supa de orez si peste la tava cu legume, paste cu legume sau fasole cu legume. Se adauga un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Legumele trebuie mancate crude sau fierte.
Dieta cu ceai rosu este depurativa si este foarte eficienta pentru a scapa de kilogramele in exces. Este recomandat sa se urmeze sub ...
Categorie: Diete, intretinere 2754 vizite [ Ziare.com ]
Dieta Scarsdale, de 14 zile, creata de un cardiolog american la sfarsitul anilor 70, continua sa atraga numerosi adepti, datorita efectelor sale rapide. Este vorba de o Dieta hipocalorica - aportul energetic fiind de aproximativ 1.000 kcal.
Dieta Scarsdale este de tip "low carb" - bazata pe limitarea aporturilor de glucide. Meniul zilnic contine 3 tipuri de alimente: legume, fructe si carne (fara grasimi).
La sfarsitul fiecarei diete de 2 saptamani, urmeaza un plan de mentinere a greutatii, care propune o gama mai larga de alimente permise, dar continua sa interzica alimentele bogate in amidon (paste, orez, cartofi, porumb, legume uscate), toate dulciurile cu zahar, toate grasimile, ciocolata, mezelurile si majoritatea lactatelor. Alimentele permise in Dieta de mentinere: trei oua pe saptamana, doua felii de paine pe zi, gem fara zahar, nuci, alcool (un pahar de vin pe zi).
Dieta Scarsdale exista in mai multe variante: exotica - unde alimentele amintesc de traditiile culinare din diferite tari, economica -pentru persoanele care doresc sa limiteze cheltuielile cu hrana, si chiar o Dieta Scarsdale vegetariana
Alimente permise
- legume: telina, morcovi, castraveti, rosii, salata verde, ciuperci, varza, ardei gras, spanac, brocoli, conopida
- condimentele, verdeata, otetul, mustarul, zeama de lamaie
Alimente interzise
- alimentele bogate in amidon: paste, orez, cartofi, porumb, legume uscate
- grasimile: ulei, unt, smantana
- majoritatea produselor ...
Categorie: Diete, intretinere 5468 vizite [ Ziare.com ]
Oprah Winfrey, despre care se stie ca face eforturi pentru a-si tine greutatea sub control, a gasit o dieta in care crede cu tarie si pe care vrea sa o impartaseasca lumii intregi.
Este vorba despre dieta doctorului Peter D'Adamo, un guru in domeniu, care sustine ca genele sunt responsabile pentru acumularea kilogramelor, dupa cum relateaza Daily Mail. El a impartit oamenii in sase grupe, fiecare cu dieta proprie.
Ce dieta ti se potriveste?
1. Vanatorul: inalt, slab, exces de adrenalina si energie, sensibil la alergii si atacuri de astm. Poti manca: alimente cu continut scazut de gluten si carne. Alimente: vita, miel, somon, branza, orez brun, broccoli, grepfruit. Evita: alune, cereale, seminte
2. Profesorul: Puternic, musculos, tolerezi o gama larga de bacterii. Poti manca: carne alba si peste, alege o dieta pe baza de plante. Alimente: curcan, peste alb, fasole neagra, mazare, tofu, ulei de masline, avocado, morcovi. Evita: mancaruri cu zahar si carbohidrati albi.
3. Exploratorul: musculos, aventuros, spate lat, solduri inguste. Cel mai probabil nu tolerezi cofeina si alcoolul. Poti manca: mancaruri care contin cupru, cum ar fi legumele si ficatul, fasole, branza si carne. Alimente: ficat, miel, mozarella, linte, pastarnac, ghimbir, zmeura. Evita: alcoolul, cafeaua, calmantele.
4. Culegatorul: Plinut, chiar si atunci cand nu esti supra-ponderal. Tendinta spre obezitate. Poti manca: alimente cu continut ridicat de proteine. Alimente: miel, curcan, oua, ...
Categorie: Diete, intretinere 4320 vizite [ Ziare.com ]