Ziare.com
Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe "secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo-yo. Prin aceste "secrete" facem referire in special la partea ...

04 August 2016

Pepene slabit

Cinci alimente cu care slabesti placut si fara sa faci foame

Cinci alimente cu care slabesti placut si fara sa faci foame

Un studiu elaborat de specialisti de la Universitatea din Tel Aviv a reusit sa puncteze cateva alimente care, administrate conform prescriptiei si fara exces, pot contribui la scaderea in greutate, atat direct, datorita cotinutului limitat de calorii, cat si indirect prin prelungirea senzatiei de satietate dupa mese. Recomandarile nu sunt exclusive. Ele pot insoti obisnuitele regimuri prescrise, dar au avantajul ca ofera toate principiile alimentare de care are nevoie corpul omenesc, pentru ca slabind sa nu piarda din capacitatea sa de dezvoltare sau de aparare impotriva factorilor externi...

21 Iunie 20133 comentarii
    6 alimente ideale pentru slabit vara

    6 alimente ideale pentru slabit vara

    Vara este un anotimp aparte, cu concedii si vacante care iti pot da peste cap dieta. Asa ca si grija pentru alimentatie trebuie sa fie mai mare. Iata o lista cu alimente ideale pentru slabit in sezonul cald, pe care le poti manca si acasa si la restaurant, scrie Webmed. Fasolea si lintea nu sunt alimente care ingrasa, ba din contra, sunt ideale in dieta. Ambele sunt superstaruri in ceea ce priveste nutritia, sunt bogate in proteine, fibre, carbohidrati complecsi, fier, magneziu, potasiu si zinc. Combinatia este ca o pilula de slabit, dar fara efecte secundare. Cum ai parte de ea: in supe, tocanite, salate, sub forma de hummus, combinata cu nautul...

    17 Iunie 2013
      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

      15 Februarie 2013
        Trucuri simple prin care slabesti fara sa-ti dai seama

        Trucuri simple prin care slabesti fara sa-ti dai seama

        In incercarea de a slabi, multe persoane se lasa invinse dupa o perioada de timp in care nu gasesc forta sa continue cu diete foarte greu de tinut, care presupun alimente putine, cu la fel de putine calorii, sau ore de aerobic ce le lasa fara suflare. Foarte important cand vrei sa slabesti este sa iti gasesti metoda care functioneaza cel mai bine pentru tine. Potrivit Prevention, exista mai multe variante prin care poti slabi macar o jumatate de kilogram pe saptamana, aceasta fiind cea mai buna cale de a capata treptat si pastra o silueta perfecta...

        12 Octombrie 20111 comentariu
          Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

          Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

          Din ce in ce mai multe diete sunt inventate, toate promitand ca te vor face sa arati ca un supermodel. Multe dintre acestea sunt insa inselatoare si te pot imbolnavi. Mai ales persoanele care vor sa slabeasca foarte repede pot lua decizii gresite in ceea ce priveste alimentatia. Nu e nevoie sa recurgi la dieta pentru a slabi, daca ai grija sa incluzi cateva alimente care vor ajuta in procesul pierderii in greutate. Iata care sunt acestea, potrivit Beauty and Style: - Pepenele este unul dintre cele mai bune alimente de acest gen, reducand celulita si hidratand bine organismul, caci are un continut mare de apa. Mareste si viteza metabolismului si imbunatateste multe alte functii ale corpului...

          14 Septembrie 2011
            Alimente de slabit, bune mai ales vara

            Alimente de slabit, bune mai ales vara

            Exista foarte multe variante de alimente sanatoase, odata ce te-ai hotarat sa duci un regim de viata adecvat, in urma caruia nu doar vei slabi, ci te vei bucura si de un organism mai bine hranit. In functie de anotimpul in care te afli, poti opta pentru variante diferite, astfel incat sa nu apara sentimentul de monotonie si plictiseala. Iata ce te sfatuieste Glamour sa consumi vara: Ceai verde cu gheata Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut...

            09 August 20111 comentariu
              Ce nu stiati despre miraculoasa dieta cu pepene

              Ce nu stiati despre miraculoasa dieta cu pepene

              Vara este anotimpul in care cele mai multe femei isi propun sa tina o dieta alimentara. Fiecare si-o alege pe cea care e cel mai usor de respectat si care garanteaza un efect palpabil in cel mai scurt timp. In ultima vreme, o dieta larg raspandita este cura cu pepeni. Jurnalistii de la Teen Problem ne ofera cateva informatii, care ne vor ajuta sa gasim plusurile si minusurile acestei diete, considerate de unii miraculoasa. Pepenele este un fruct extrem de bogat in nutrienti, in el gasindu-se din belsug vitaminele B1, B2 si PP, zaharoza, fosfor, fructoza, fier, glucoza, acid folic, pectina, calciu, luteina, beta caroten. Foarte multi dieteticieni recomanda cura cu pepene, datorita efectului sau diuretic. Respectand dieta cu pepene, pueti da jos intre 3 si 5 kg in 10 zile, numai sa nu exagerati cu consumul si sa nu mancati altceva...

              18 Iulie 20111 comentariu
                Sapte alimente de vara care te ajuta sa slabesti

                Sapte alimente de vara care te ajuta sa slabesti

                Cele mai eficiente rezultate in ce priveste eliminarea kilogramelor in plus apar dupa combinarea unui regim alimentar adecvat cu un program regulat de exercitii fizice, timp indelungat. Un ajutor in plus insa poate veni si de la anumite alimente specifice verii, si nu numai, care au rolul de a te sprijini atunci cand vrei sa slabesti. 1. Pepeni Potrivit Real Beauty, atat pepenii verzi cat si cei galbeni au o cantitate mare de apa, ajutandu-te sa iti simti stomacul plin cu putine calorii. In plus, te hidrateaza si au si efecte benefice sanatatii prin continutul de antioxidanti...

                18 August 2010
                  Reguli de slabit pe care nu trebuie sa le urmezi intocmai

                  Reguli de slabit pe care nu trebuie sa le urmezi intocmai

                  Desi cel mai probabil ai auzit ca, daca vrei sa tii cu succes o dieta de slabit, trebuie sa nu te abati de la niste reguli cum ar fi sa bei doi litri de apa pe zi, sa nu mananci dupa ora sapte seara si altele, e bine sa stii ca acestea nu sunt niste norme pe care sa le respecti ad litteram. Womens Health Magazine iti arata cateva exemple: 1. Bea doi litri de apa pe zi Este esential ca organismul sa fie bine hidratat, insa pentru asta nu trebuie sa bei in fiecare zi cate doi litri de apa, deoarece necesarul de lichide ti-l poti lua si din alte surse. Si nu trebuie sa fie zilnic aceeasi cantitate...

                  30 Iunie 2010
                    Pepenele, ideal pentru slabit

                    Pepenele, ideal pentru slabit

                    Vesti bune pentru amatorii de alimente-minune pentru slabit: un studiu recent arata ca un aminoacid prezent in zeama pepenelui ajuta foarte mult la reducerea cantitatii de grasime din organism. Studiul publicat in revista "Journal of Nutrition" arata ca soarecii care au primit suplimente cu respectivul aminoacid intr-o perioada de 12 saptamani au avut cu 60% mai putina grasime in corp, indiferent de regimul alimentar - cu multe grasimi sau putine, arata Beliefnet.com. Mai mult, alte experimente realizate pe porci arata ca suplimentele alimentare cu acest aminoacid reduce cresterea tesutului adipos si ajuta la dezvoltarea tesutului muscular...

                    04 August 2009

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                      Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                      Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                      In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                      Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                      Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor