Ziare.com
Cum alegem perna potrivita?

Cum alegem perna potrivita?

Tot mai multe persoane se confrunta cu o calitate precara a somnului, iar de cele mai multe ori sufera de dureri de spate si cervicale. Daca si tu te numeri printre ele si continui sa dormi pe pernele din copilarie, trebuie sa iei in calcul ca aceste ...

01 August 2016

Perna dureri spate

Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

Zona lombara este cea care face legatura intre partea superioara si cea inferioara a organismului, fiind extrem de solicitata aproape orice miscare ai face. Fie ca vrei sa stai drept, stai prea mult pe scaun, alergi, muti mobila, te intinzi prea mult dupa un obiect sau te intorci brusc pentru ca te striga cineva, este aproape imposibil ca macar o data in viata sa nu fi resimtit dureri de spate. Din fericire, in cazul in care durerile nu apar din cauza unor afectiuni cronice, ele dispar in cateva zile, maxim doua saptamani. Potrivit dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, pentru ca acestea sa nu reapara, trebuie sa urmezi o serie de masuri de precautie:...

17 Iulie 2011
    Cum sa eviti durerea de spate

    Cum sa eviti durerea de spate

    Aproape orice activitate pare sa implice dureri de spate, care ajung sa nu-ti mai dea deloc pace. Acestea pot aparea si atunci cand te odihnesti, fiindu-ti foarte greu sa iti gasesti o pozitie confortabila. Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia acestor neplaceri. Iata ce te sfatuieste Men's Health: Fa abdomene in fiecare zi 75 procente dintre durerile de spate pot fi prevenite prin abdomene efectuate zilnic. Cand muschii abdominali sunt slabi, cei ai spatelui si fesierii trebuie sa lucreze mai mult pentru a sustine coloana vertebrala...

    11 Iunie 20114 comentarii
      20 de secrete pentru barbatii care vor sa traiasca mai mult

      20 de secrete pentru barbatii care vor sa traiasca mai mult

      E greu sa faci schimbari majore, mai ales daca ai ajuns la o anumita varsta si ai senzatia ca tabieturile tale sunt de o viata. Energia si timpul pe care le-ai sacrifica pentru a face schimbari majore in viata - cum ar fi sa slabesti sau cine stie ce alt tel suprem - sunt uneori mai mult decat esti dispus sa faci, daca e vorba sa fii sincer cu tine. Ce ar fi atunci de facut, daca nu esti dispus sa renunti la stilul tau de viata, dar pentru acelasi rezultat: o sanatate mai buna si o viata mai lunga? Mai exista o abordare, cea a pasilor marunti, aparent neinsemnati, dar care conteaza...

      19 Octombrie 20108 comentarii
        Tratament revolutionar pentru durerile de umar: implantul unui balon

        Tratament revolutionar pentru durerile de umar: implantul unui balon

        Medicii italieni si israelieni testeaza o tehnica revolutionara menita sa amelioreze durerile cronice de umeri: implantarea unui balon cu lichid, de marimea unei portocale mici, care sa actioneze ca o perna intre muschi si tendoane. Conform Daily Mail, implantul ar favoriza vindecarea tesutului inflamat in cazul sportivilor, persoanelor care sunt obligate sa faca miscari repetitive ce cauzeaza astfel de dureri si varstnicilor, ori celor care sufera de osteoartrita. Tehnica se testeaza deja pe subiecti umani in patru centre din Italia si Israel, implantul fiind facut sub anestezic local, printr-o incizie minuscula. Abia apoi se introduce, printr-o seringa, solutia salina in implant. Procedura nu dureaza mai mult de 10 minute...

        13 Iulie 2010
          Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

          Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

          Lucrul in fata calculatorului pentru multe ore, fara pauza, poate avea repercursiuni asupra intregului organism. Ai observat ca dupa o zi tensionata la birou, atat articulatiile cat si ceafa te dor, amortelile nu iti dau pace si ochii iti lacrimeaza. Pentru evitarea acestor neplaceri, ia-ti cateva masuri preventive pentru a putea lucra nestingherit, fara nici o durere. Astfel, daca monitorul sau laptopul sunt asezate mai jos sau deasupra nivelului privirii, durerile de ceafa devin o problema majora, informeaza care2.com...

          02 Martie 2010
            Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

            Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

            Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de interventii chirurgicale, e drept, in SUA, Prevention a nominalizat cateva posibile cauze. Dureri de spate calmate cu antibiotice? Cunoasterea si constientizarea acestora ne poate ajuta sa corectam eventualele greseli, pentru ca, dupa cum explica un chiropractician de peste ocean, durerile de spate sunt "arareori un eveniment catastrofal"...

            11 Februarie 2010
              Cuibareste-te cu perna potrivita

              Cuibareste-te cu perna potrivita

              Un simplu gest iti poate face somnul mai dulce si mai odihnitor: alegerea unei perne potrivite pentru stilul tau de dormit. "Pernele nu doar iti influenteaza calitatea somnului, dar au impact si asupra felului in care ne odihnim si ne incarcam bateriile in mod sanatos", spune doctorul Michael Breus, citat de Web MD. Alege o perna gresita si vei avea parte de dureri de cap, dureri de gat, amorteala umerilor si bratelor, discomfort, stranut. Expertii spun ca e bine sa iti cumperi o noua perna la un an, un an si jumatate...

              26 Ianuarie 2010
              Alte articole despre: perna potrivita, sfaturi alegere perna
                5 trucuri care te scapa de durerile de spate

                5 trucuri care te scapa de durerile de spate

                Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta. Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com. Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara. Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K...

                13 Iunie 20094 comentarii
                  Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii

                  Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii

                  Aproximativ 12 din 100 de persoane care isi petrec ziua la birou se plang de dureri de spate. Pentru a scapa de ele nu e nevoie de interventii chirurgicale costisitoare si nici de medicamente-minune. Remediile sunt simple, la indemana si naturale. Cea mai mare greseala pe care o fac cei care sufera de dureri de spate este lipsa de reactie, spun specialistii americani, citati de "Forbes". Potrivit acestora, este bine ca, o data la o ora, persoanele care lucreaza la birou sa ia cate o pauza si sa se intinda, asa cum fac dimineata...

                  15 Septembrie 20081 comentariu
                  Alte articole despre: dureri, spate, experti, Forbes, exercitii, alimentatie
                    De ce ne doare spatele si cum putem sa scapam de aceste dureri

                    De ce ne doare spatele si cum putem sa scapam de aceste dureri

                    Durerile spatelui pot ingreuna activitatea de zi cu zi, iar netratarea lor le poate accentua atat simptomele cat si consecintele. Cauzele acestor dureri sunt multiple, de la inaintarea in varsta pana la pozitia incorecta adoptata in timpul mersului sau lucrului la birou, informeaza Gandul. Medicii ne avertizeaza ca putem preveni diferite afectiuni ale spatelui doar prin schimbarea unor obiceiuri zilnice proaste. In primul rand trebuie stiut ca cel mai bun medicament pentru a trata si preveni durerea de spate este sportul. Specialistii spun ca exercitiile regulate, efectuate corect, intaresc muschii spatelui si cei abdominali, prevenind astfel afectiunile care ar putea aparea in aceste zone...

                    31 Iulie 2008
                    Alte articole despre: dureri spate, sport, miscare, fumat

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                      Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...

                      Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                      ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...

                      Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                      Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor