Articole despre "pierderi in greutate"

15 alimente care ajuta la slabit

V-ati saturat sa va faceti mereu griji pentru ceea ce mancati, dar mai ales cat mancati? V-ati plictisit sa stati sa calculati cate calorii ati consumat?

Atunci trebuie sa stiti ca exista si alimente care, desi nu fac parte din curele de slabire standard, va vor ajuta sa pierdeti kilogramele in plus.

Web.md va prezinta cateva dintre aceste alimente care va vor ajuta sa pierdeti din greutate fara prea multe batai de cap.

1. Ouale. Sunt pline de proteine care va vor da energie pentru intreaga zi. Mai mult, ele reduc senzatia de foame pentru urmatoarele ore. Sunt recomandate la micul dejun, avand un continut caloric scazut.

2. Fasolea. Da senzatia de "stomac plin", scazand pofta de mancare, si contribuie la scaderea colesterolului.

3. Salata. Contine un nivel ridicat de vitamine C si E si acid folic si tine sub control aportul caloric zilnic. Persoanele care au salata in meniul lor zilnic sunt protejate si de o serie de boli.

4. Ceaiul verde. Ajuta la pierderea in greutate si scade nivelul colesterolului. Persoanele care beau ceai verde isi pot tine sub control indicele masei corporale.

5. Perele. Aceste fructe contin fibrele necesare fiecarui organism.

6. Supa. Cea de pui este cea mai putin grasa si poate chiar cea mai gustoasa.

7. Carnea de vita. Medicii nutritionisti recomanda carnea de vita pentru cina, fiind considerata o carne slaba. Este la fel de bogata in proteine ca si pestele sau produsele lactate.

8. Uleiul de masline. Adaugat in mancare ..

Alte articole despre: alimente pentru slabit, cura slabire, pierderi in greutate

Categorie: Diete, intretinere 5347 vizite [ Ziare.com ]

Cea mai eficienta dieta: pierderi in greutate contra cost

Pierderea in greutate este mult mai eficienta daca se face contra cost. Astfel, oamenii platiti sa slabeasca vor reusi sa piarda kilogramele in plus, pe care le-ar pierde foarte greu daca nu ar primi bani pentru acest lucru.

Sistemul de recompensare este atat de efecient in acest caz, incat unii psihologi cred ca metoda ar trebui folosita in cazul persoanelor care sufera de obezitate, informeaza Reuters.

Profesorul Kevin Volpp, de la Universitatea Pennsylvania, a explicat ca sistemul recompensei ar putea fi incercat pentru ca multe persoane care sufera de obezitate nu sunt suficient de motivate pentru a renunta la anumite placeri.

"Trebuie sa ne gandim la un sistem prin care sa recompensam aceste persoane pentru efortul lor de a slabi. Iar daca recompensa financiara functioneaza, ea trebuie incercata", a spus Volpp.

Persoanele care au participat la studiul realizat de specialistii Universitatii din Pennsylvania au trebuit sa economiseasca in fiecare zi de dieta o suma modica de bani. In cazul In care renuntau la dieta, ei pierdeau suma respectiva.

Daca reuseau sa tina dieta, ei isi recuperau banii si aveau si un extra bonus pentru efortul lor. Recompensa financiara i-a motivat pentru indeplinirea obiectivelor stabilite la inceputul studiului.

Specialistii sunt de parere ca cercetarile In acest sens trebuie continuate pentru a putea vedea daca pierderile In greutate sunt durabile. Ei se tem ca dieta ar putea fi eficienta doar daca este conditionata de ...

Alte articole despre: dieta, contra cost, slabire, greutate

Categorie: Diete, intretinere 2131 vizite [ Ziare.com ]

Greutatea ideala sau greutatea la care sunt fericita?

Greutatea ideala nu este intotdeauna greutatea la care femeile sunt fericite. Exista persoane care se simt confortabil la o greutate mai mare sau mai mica decat cea normala pentru structura lor corporala.

Fiecare persoana are o greutate medie, la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza. Nutritionistii cred ca ritmul normal al unui organism impune pastrarea unei diete, de doua ori pe an, pentru stabilirea greutatii ideale, informeaza Webmd.com.

Medicii recomanda ca, dupa o dieta, pierderile in greutate sa nu depaseasca 10% din greutatea initiala. Aceasta pierdere a kilogramelor este ideala pentru ca obiceiurile alimentare, tonusul si somnul unei persoane sa se regleze de la sine.

"Se vor simti mai bine, vor avea o atitudine pozitiva si astfel isi vor da seama care este greutatea la care se simt si fericiti, nu numai cea care este normala pentru constitutia lor", a spus nutritionistul George Blackburn.

O dieta excesiva poate fi eficienta si poate duce la pierderile de greutate dorite, dar rezultatul obtinut nu este intotdeauna cel la care organismul se simte foarte bine.

Dietele drastice nu sunt mereu eficiente si tocmai de aceea nutritionistii recomanda adoptarea unui regim lejer, bazat pe evitarea exceselor sau a alimentelor care ingreuneaza ritmul normal al organismului.

Astfel, pentru a ajunge la greutatea care ne face fericiti, dietele nu trebuie sa produca o abatere brusca de la modul nostru de viata.

Exercitiile fizice, ...

Alte articole despre: greutate ideala, dieta, sanatate, slabit

Categorie: Diete, intretinere 1837 vizite [ Ziare.com ]

Sorbitolul declanseaza pierderi severe in greutate

Un indulcitor folosit in compozitia gumei de mestecat fara zahar, a unor tipuri de pasta de dinti si a altor numeroase produse ar putea reprezenta un real pericol pentru sanatate, avertizeaza medicii britanici citati de "DailyMail". Sorbitolul, cunoscut si sub denumirea de E 420, poate declansa pierderi severe in greutate, dureri abdominale si diaree. Un raport publicat in Jurnalul Britanic de Sanatate prezinta mai multe cazuri ale unor pacienti care au pierdut pana la 15 la suta din greutatea

Categorie: Sanatate 439 vizite [ Adevarul ]

Cele mai noi tendinte in fitness

Sala de fitness nu mai reprezinta de multa vreme o simpla intalnire in care fiecare isi lucreaza exercitiile si pleaca. Antrenorii si nutritionistii au stabilit cateva reguli pentru ca sala de fitness sa devina un loc in care fiecare persoana se intoarce de placere.

Tendintele anului 2009 in materie de fitness combina vechiul stil cu noile cerinte ale clientilor, informeaza Suite101.com. Astfel, exercitiile vor fi mai placute, iar increderea in sala de fitness va aduce rezultatele dorite.

Stilul Bootcamp

Este unul din stilurile vechi de fitness, care sta la baza construirii unui psihic bun si a increderii in fortele proprii. El constra in genoflexiuni, flotari si toate exercitiile compuse care le contin. Aceste seturi stimuleaza factorul cardiovascular si consumul caloric.

Fitness de criza

Odata cu aparitia crizei economice, nu foarte multe persoane vor mai apela la serviciile unui antrenor. Tocmai de aceea, fitness-ul de criza se refera la pachetul de baza al exercitiilor de intretinere, nelipsit din nici o sedinta.

Orele suplimentare

Antrenorii americani de fitness cred ca exercitiile de sala combinate cu doar cateva ore de dans aduc un plus de energie. Stilul latino este cel preferat, pentru ca este unul optimist, tehnic, pasional si foarte rapid.

Intoarcerea la origini

Oricare ar fi tendintele in fitness, cei mai multi antrenori pornesc intotdeauna de la regulile de baza. Fara fortari, pierderi in greutate treptat si controlat. Tehnica aleasa nu ..

Alte articole despre: fitness, exercitii, tendinte, sala

Categorie: Diete, intretinere 1020 vizite [ Ziare.com ]

Premiera in Romania: Un chirurg a capsat stomacul unui pacient obez

Medicul Adrian Lobontiu a realizat o premiera mondiala in chirurgia obezitatii, fara incizie, pierderi de sange sau cicatrice.

Evenimentul medical s-a produs vineri, 10 aprilie, la Spitalul Poissy, Paris, unde impreuna cu medicii Elie Chouillard si Rene-Louis Vitte, chirurgul roman a introdus in gura unei bolnave de 190 kg un dispozitiv ce i-a micsorat stomacul fara incizii, fara sange si fara cicatrice, informeaza Cotidianul.

Pacienta suferise una dintre interventiile standard impotriva obezitatii - Duodenal Switch -, pierduse consistent in greutate, insa dupa 3-4 luni a inceput sa acumuleze din nou kilograme.

Aparatul StomaphyX, folosit de Adrian Lobontiu, a pus in functiune un sistem de vid pentru a-i absorbi bolnavei parti ale stomacului, pe care l-a fixat apoi cu capse. Totul a durat doar 30 de minute.

Capsele raman permanent in stomac, fiind confectionate din prolen, un material plastic usor si rezistent.

Stomac de 3 cm cubi

"Am recalibrat stomacul din interior, l-am capsat. Am facut un stomac stramt, stramt, stramt de tot, de 3 centimetri cubi, iar pacienta inghite de doua ori si gata, nu mai poate sa manance - ma refer la alimente solide. Vor fi mese mai dese, 6-7-10 mese pe zi", a explicat medicul roman pentru Cotidianul, cu precizarea ca beneficiarii acestei interventii intra in spital dimineata si il parasesc seara.

O astfel de procedura poate fi aplicata insa numai pacientilor obezi de peste 180-190 de kilograme, care au fost supusi uneia ..

Alte articole despre: Adrian Lobontiu chirurg, premiera operatie obezitate, capsare stomac obez

Categorie: Sanatate 1241 vizite [ Ziare.com ]

Analiza Vanguard: Istoria rimeaza din nou in pietele globale

Daca luni, 10 martie, Bear Stearns Cos. Inc. asigura publicul, chiar prin vocea CEO-ului Alan Schwartz, despre propria soliditate financiara, doar 4 zile mai tarziu, joi 13 martie, aceeasi banca americana de investitii dadea Rezervei Federale un ultimatum dur: fie primea suport financiar de urgenta, fie isi declara falimentul.

La momentul acelei zile de joi, soliditatea de care vorbea Schwartz se volatilizase, erodata aparent de o serie de zvonuri conform carora clienti importanti ai bancii apelasera la retrageri masive de capital.

Recent, temeri similare au afectat cel putin la nivelul performantei bursiere un alt gigant financiar american, de aceasta data Lehman Brothers Holdings Inc. (StartradeXT: LEH (US)) - care de pilda pe 10 iulie a notat o depreciere de peste 12% pe fondul informatiei, imediat dezmintita de altfel, potrivit careia doi foarte importanti clienti ai sai au decis sa se retraga (este vorba de Pacific Investment Management Co., administratorul celui mai mare fond de bond-uri din lume, si fondul speculativ SAC Capital Advisors LLC).

Intre Bear Stearns Cos. Inc. si Lehman Brothers Holdings Inc. se pot stabili similitudini nu numai la nivelul modelului de business (si implicit al vulnerabilitatilor acestuia), dar si in ceea ce priveste contextul general de piata in care actiunile lor au suferit scaderi remarcabile.

In prima parte a acestei luni, indicii compoziti ai bursei americane Dow Jones Industrial Average (StartradeXT: US30 Index CFD) si ...

Alte articole despre: Vanguard, analiza, piete internationale

Categorie: Investitii personale 889 vizite [ Ziare.com ]

Apogeul alcoolului in sange, la 60 de minute ce ai baut

Alcoolul este foarte repede absorbit in sange si nivelul sau poate fi masurat chiar de la cateva minute de cand s-a baut primul pahar. Insa cantitatea de alcool din sange ajunge la apogeu la aproximativ 60 de minute de cand s-a baut ultimul pahar.

Conform Health! Yahoo, mancarea din stomac poate mari perioada de timp in care alcoolul din sange ajunge la apogeu. Chiar si consumat in cantitati mici, alcoolul are efecte vizibile asupra organismului. In cantitati mari, el actioneaza ca un sedativ.

Cum te comporti, pahar dupa pahar

Daca dupa un singur pahar sau doua de 150 de ml de vin sau bere de 330 de ml, organismul se simte relaxat, resimtindu-se si o usoara caldura, deja la 3 pahare de vin sau 3 beri, reactiile sunt incetinire, organismul fiind deja sedat.

La 6 pahare de vin sau 6 beri de 330 ml, vorbirea are de suferit, articulandu-se gresit cuvintele sau fiind foarte greu de deslusit, coordonarea are de suferit, iar gandirea este mult incetinita.

La 12 pahare de vin si acelasi numar de sticle de bere se merge cu dificultate, vederea este dublata, aparand si greturile sau starea de voma.

La 18, apar tremuraturile, pierderile de memorie, iar temperatura corpului scade. Deja de la 24 de pahare de pahare sau sticle de bere respiratia devine dificila, putandu-se intra In coma si existand chiar riscul de deces.

Femeile retin mai mult timp alcoolul In sange

Toate acestea stari sunt diferite de la o persoana la alta si depind de greutate, mancarea ...

Alte articole despre: pericole consum alcool, comportament consum alcool, alcool periculos, alcool sange

Categorie: Magazin 1049 vizite [ Ziare.com ]

PSD in 2009: Intre mirajul Cotrocenilor si (in)certitudinea guvernarii

Sustinerea unui candidat cu sanse reale pentru Cotroceni sau ramanerea la guvernare - dilema care va marca PSD in 2009, dupa ce anul trecut a adus pentru social-democrati o premiera istorica, apropierea de PD-L si de inamicul traditional - Traian Basescu.

In anul care s-a incheiat, PSD si-a jucat bine cartea de partid de opozitie: a impus liberalilor cresterea pensiilor, a promovat majorarea salariilor profesorilor, a realizat un scor onorabil la locale, In ciuda lipsei declarate de fonduri, comenteaza NewsIn.

Sistemul de vot uninominal, care a adus pierderi semnificative din cauza redistribuirii, adoptarea mesajului social si de catre partidele rivale -PD-L si PNL -, dar si unele probleme organizatorice provenite din faptul ca nu a existat o campanie unitara au impiedicat PSD sa se detaseze drept castigatorul net al alegerilor parlamentare.

Nici PD-L nu si-a putut aroga trofeul, asa ca, In conditiile In care PNL a impus conditii de neacceptat pentru primele doua clasate, cei doi mari rivali au ajuns sa-si dea mana intr-o coalitie denumita sau catalogata drept "compromis care nu compromite", "uniune pentru interesul national" sau "mezalianta".

Dincolo de mesaje razboinice, arsenal de campanie si de talk-show-uri, cele doua partide au gasit In 2008 interesul comun ce le-a manat unul spre altul - impartirea puterii. Iar contextul reprezentat de criza globala le-a servit drept pretext pentru aceasta apropiere.

Mariajul politic cu PD-L nu a fost insa o alegere ...

Alte articole despre: PSD 2009 scenarii, PSD alianta PDL, candidat PSD Cotroceni, alegeri prezidentiale 2009

Categorie: Politica 1473 vizite [ Ziare.com ]

Cum va arata Romania in 2009

Romania a intrat in anul cu cele mai sumbre predictii economice din 2000 incoace, asta pentru ca se anunta o crestere fara precedent a numarului de someri, exporturi mult mai mici, o productie industriala mai slaba si un declin pronuntat in domeniul constructiilor.

Prima zi din an aduce si primele scumpiri la carburanti, acestea fiind justificate atat de necesitatea amortizarii investitiilor realizate pentru a putea produce carburanti Euro 5, singurii care mai poti fi comercializati in spatiul comunitar incepand cu aceasta data, cat si de majorarea accizelor.

Pe parcursul acestui an am putea simti pe propria piele noi majorari de preturi, unele determinate de cotatia internationala a barilului de petrol, altele provocate de scaderea vanzarilor pe fondul unei cereri in declin.

Fiecare astfel de majorare se va reflecta si in preturile celorlalte produse si servicii. Scumpirile in lant ar putea fi determinate si de intrarea in faliment a circa 50% dintre transportatori, ca urmare a cresterii taxelor si impozitelor.

Potrivit Federatiei Oparatorilor Romani de Transport (FORT), peste 600 de firme de transport, aproximativ 10% din numarul total al firmelor de profil, vor intra in faliment pana in februarie 2009, restul urmand sa devina insolvabile in lunile urmatoare. In aceasta situatie, mediul concurential va avea foarte mult de suferit, iar tarifele practicate de companiile de transport ar putea creste nejustificat de mult.

Dincolo de costul transportului, In ...

Alte articole despre: economia Romaniei 2009, evolutie curs valutar

Categorie: Opinii 4025 vizite [ Ziare.com ]

Publicatiile Chicago Tribune si LA Times ar putea intra in faliment

Compania Tribune, trustul de presa care detine "The Chicago Tribune" si "The Los Angeles Times", si-a angajat specialisti care sa negocieze cu creditorii sai in speranta de a evita declararea falimentului.

Societatea Tribune este, potrivit sursei citate, in pericol a-si declara falimentul, insa nu se cunoaste exact metoda prin care ar putea invoca legea protectiei falimentului, potrivit unor surse citate de cotidianul american New York Times.

Analistii economici si specialistii in legea falimentului de peste ocean afirma ca angajarea expertilor in administrarea falimentelor de catre societatea Tribunear ar putea fi interpretata ca o masura de siguranta sau ca o tactica de negociere. Compania Tribune nu a comentat inca speculatiile lansate pe piata.

Compania Tribune se lupta de mai mult timp cu pierderi financiare, iar de curand a fost fortata sa faca reduceri importante de cheltuieli. Cu catva timp in urma, Tribune a vandut cotidianul Newsday pentru a supravietui greutatilor financiare si a-si creste capitalul.

Compania Tribune detine 23 de statii de televiziune si 12 publicatii, inclusiv doua dintre cele opt cele mai mari cotidiene nationale din America.

Publicatia The Los Angeles Times are un tiraj zilnic de peste 700.000, iar Chicago Tribune de peste 500.000 de exemplare vandute zilnic.

Alte articole despre: Chicago Tribune, Los Angeles Times, faliment, Compania Tribune

Categorie: Media 328 vizite [ Ziare.com ]

Mii de firme mici din Romania, in faliment din cauza crizei

7.000 de intreprinderi romanesti mici si mijlocii au dat faliment in 2008, dublu fata de anul trecut. Multi oameni incep sa se teama pentru slujbele lor, la fel ca in SUA.

Greutatile pe care le intampina micii intreprinzatori apasa in primul rind pe umarul salariatilor, relateaza PROTV. Multi angajati sunt dati afara sau trimisi in concediu fara plata. Situatia cea mai rea e in domeniul constructiilor si in comert.

Una dintre cauze este faptul ca firmele iau mai greu credite de la banci. In plus, companiile mici au pierderi si trebuie sa reduca cheltuielile, incepand cu cele de personal.

Alte articole despre: firme, criza, intreprinzatori, faliment

Categorie: Afaceri 2372 vizite [ Ziare.com ]

Sobolani antrenati sa depisteze mine in Columbia

Un escadron de sobolani urmeaza un antrenament intensiv intr-un laborator al politiei columbiene din Bogota. Ei sunt dresati pentru depistarea minelor antipersonal din Columbia si sunt escortati de pisici garzi de corp.

"Am ales sobolanii pentru ca au un simt al mirosului compatabil cu cel al cainilor, dar ei pot interveni in locuri cu acces dificil si antrenamentul este mai rapid", explica veterinalul Luis Mendez.

"In doua sau trei zile, ei ajung ca recunoasca explozibililul si sunt complet formati In doua sau trei luni", a adaugat el, plasand un sobolan numit Natasha la intrarea intr-un labirint In care se afla un recipient cu explozibil.

In cateva secunde, Natasha identifica explozibilul, se ridica pe labutele din spate si ramane nemiscata, pana cand i ofera o recompensa, adica o bucatica de zahar, informeaza AFP.

Totul se intampla sub privirile lui Thomas, pisica de paza. Exercitiul este repetat si rezultatele sunt pastrate intr-un calculator. Gratie greutatii sale mici, sobolanul se poate aseza pe dispozitivul explozibil fara a declansa explozia, In timp ce pierderile inregistrate In misiunile cu caini special antrenati sunt mari.

Alt avantaj este costul. Un caine costa 350 de euro, In timp ce un sobolan costa sapte euro.

Pisicile sunt aici pentru a-i apara pe sobolani de atacurile altor pisici si pentru a le reduce teama de alte animale de care ar putea da pe teren.

"Intr-un fel, se poate spune ca sunt garzi de corp", explica veterinarul. ...

Alte articole despre: sobolan, psiica, mine, columbia

Categorie: Fun 733 vizite [ Ziare.com ]

Memorie buna in sapte pasi

O dieta bogata in peste, un test anual de glicemie si mentinerea unei greutati normale ne asigura o excelenta stare de sanatate mentala

Este normal sa uitam numele unei persoane pe care abia am cunoscut-o sau unde ne-am pus cheile de la masina. Insa nu trebuie sa trecem cu vederea aceste episoade.

Creierul, ca si muschii, are nevoie sa fie exersat pentru a functiona in parametri normali. Daca il lasam sa leneveasca, atunci ne vom trezi ca micile pierderi de

Categorie: Sanatate 818 vizite [ Adevarul ]

In trei ani apare pe piata caviarul de Banat

Pana la sfarsitul acestui an, timisorenii vor lansa pe piata nationala carnea de sturion, iar in trei ani caviarul banatean.

Potrivit profesorului Marian Bura, coordonatorul unui proiect universitar, banatenii vor avea oportunitatea de a se lansa in acvacultura, domeniu care le va aduce castiguri insemnate din cresterea sturionilor pentru carne si icre, informeaza Ziua in editia online.

Ferma de sturioni de la Timisoara este unica in tara. Ea este dotata cu 34 de bazine capabile sa primeasca pentru inceput 14.000 de puieti de sturioni.

La inceput, cultura va fi de cega (singurul sturion de apa dulce din Romania), iar in urmatorii ani va fi aclimatizat sturionul siberian, apreciat pentru ritmul foarte alert de maturizare.

Bazinele sunt alimentate cu apa forata la adancime, care trece printr-un filtru special si care e adusa la o temperatura constanta pe tot parcursul anului, intre 18 si 20 de grade Celsius.

"In cresterea sturionilor, etapa cea mai dificila este productia de puiet. La trecerea de la stadiul larvar la cel de puiet, mai exact de la hrana naturala la cea artificiala, pierderile sunt foarte mari, de regula circa 60%", explica Bura.

Cu cat este mai mare numarul sturionilor care ajung la maturitate, cu atat mai mult caviar se poate recolta. De regula, icrele negre reprezinta 10% din greutatea sturionului, astfel ca de la o cega de un kilogram se obtin circa o suta de grame de caviar.

Alte articole despre: caviar, Timisoara, Banat, sturioni

Categorie: Afaceri 2208 vizite [ Ziare.com ]