Ziare.com
8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

Pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, gustarile joaca un rol la fel de important precum mesele principale. Includerea gustarilor in obiceiurile zilnice ne poate aduce o multime de beneficii - acestea previn foamea si supraalimentarea la ...

26 August 2017

Plimbare calorii

Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Probabil orice persoana care vrea sa slabeasca isi doreste sa faca acest lucru cat mai usor cu putinta. Si, adesea, schimbarile mici si simple pot duce la rezultate mari. Conform Fitbie, iata cateva strategii care te ajuta sa reduci din numarul de calorii consumate. 1. Inlocuieste cate ceva Daca inlocuiesti un pahar cu lapte integral cu unul cu lapte degresat economisesti 70 de calorii. De asemenea, o omleta din trei oua inlocuita cu una dintr-un ou si doua albusuri te ajuta sa ajuta sa consumi cu 125 de calorii mai putin. La fel, alege mustar in loc de maioneza la sandvis sau opteaza pentru o salata in loc de cartofi prajiti (vei economisi 300 de calorii)...

04 Iunie 20111 comentariu
    Consuma calorii relaxandu-te

    Consuma calorii relaxandu-te

    Sezonul costumelor de baie este din ce in ce mai aproape si nu mai ai foarte mult timp sa ajungi la silueta la care visai. Asa ca scapa de letargia de iarna si treci la actiune. Cu siguranta te-ai plictisit de rutina pe care o implica mersul la o sala de fitness sau aerobic si poate preferi sa stai acasa si sa te uiti la televizor. Mai bine ai gasi o solutie distractiva si relaxanta de a pierde calorii. In acest fel te vei duce cu placere la antrenament si nu va exista riscul de a renunta la el...

    26 Aprilie 2011
      Caloriile, trecute si pe ambalajele hranei pentru animale

      Caloriile, trecute si pe ambalajele hranei pentru animale

      In Statele Unite se discuta obligativitatea trecerii numarului de calorii pe ambalajele hranei pentru caini si pisici, In contextul in care peste jumatate dintre animalele de companiile ale americanilor sunt supraponderale, a cincea parte fiind chiar obeze. Epidemia de obezitate din SUA s-a extins de ceva vreme si la patrupede, relateaza The Huffington Post. In acest context, nu e de mirare ca acest subiect se afla in discutii. Iar daca americanii de rand au si ei vina lor, cu siguranta responsabili sunt si patronii companiilor producatoare de mancare pentru animale, scrie The Wall Street Journal...

      27 Februarie 2011
        Trei moduri de a arde calorii la serviciu

        Trei moduri de a arde calorii la serviciu

        Daca ai un serviciu care implica perioade lungi in care trebuie sa stai pe scaun in fata unui calculator, atunci probabil te intrebi cum ai putea sa arzi calorii la job. Exista trucuri prin care poti sa faci un pic de miscare la serviciu, fara ca acest lucru sa reprezinte un efort prea mare. Stai in picioare. Daca stai in picioare cel putin 5 minute o sa arzi cam 15 calorii, potrivit Yahoo Shine. Asta inseamna ca daca stai 5 minute in picioare la fiecare ora muncita o sa "arzi" 120 de calorii pe zi...

        24 Februarie 2011
          La Paris, whisky-ul poate fi inhalat

          La Paris, whisky-ul poate fi inhalat

          Franta este, deocamdata, singura tara din lume unde poti degusta tarta de lamaie cu un pai din sticla si chiar whisky, fara a bea insa. Tot ce ai de facut este sa inhalezi aburul aromat, fara teama caloriilor. Aceasta metoda de a te hrani sau a-ti lua desertul ori un paharel dupa masa, desi futuristica, este plauzibila in urmatorii ani, avand avantajul ca nu ingrasa. Inventatorul Le Whaf, masinaria responsabila pentru aceasta metoda neconventionala de a manca si bea, este profesor la Harvard. David Edwards, in varsta de 49 de ani, a creat pana acum numai doua astfel de dispozitive...

          27 Ianuarie 20113 comentarii
            Cate calorii arzi cu diferite tipuri de miscare

            Cate calorii arzi cu diferite tipuri de miscare

            Cu totii avem zile cand pur si simplu nu avem chef de sala, preferand un altfel de tip de miscare. Dar ce activitati ard cele mai multe calorii? Conform Shine, exista cateva activitati care ard calorii in timp record, toate avand si beneficii cardio. Potrivit Ramonei Braganza, unul dintre antrenorii celebritatilor precum Jessica Alba, Halle Berry sau Anne Hathaway, alergatul, saritul coardei, tenisul, dansul, mersul pe role si chiar cel in pas alert sunt tipuri de miscare care stimuleaza si metabolismul...

            17 Noiembrie 2010
              Metode simple de a arde calorii, chiar si atunci cand stai

              Metode simple de a arde calorii, chiar si atunci cand stai

              Chiar daca de Revelion cele mai multe dintre femei au jurat ca anul aceste vor face tot ce le sta in putinta pentru a slabi, cele mai multe deja s-au lasat batute. Vestea buna e ca nu trebuie sa faci cine stie ce efort pentru a arde calorii. Mare parte dintre activitatile care ard calorii nu impun efort, fiind si foarte placute. Cea mai simpla, dar eficienta metoda, presupune ca picioarele tale sa nu stea pe podea, linistite, cand ai treaba la calculator. Ridica-le, misca-le si vei arde 150 de calorii pe calorii de ora. Acelasi lucru il poti face ori de cate ori esti obligata sa stai jos, ca de pilda cand privesti la televizor sau vorbesti la telefon, conform EmaxHealth...

              03 Martie 2010
                Lupta cu caloriile si de Sarbatori!

                Lupta cu caloriile si de Sarbatori!

                In perioada sarbatorilor de iarna este foarte dificil sa consumi putine calorii si sa nu te ingrasi. Multi dintre noi decid sa nu mai tina cont de dieta si sa lase frau liber poftelor. Este adevarat, insa, ca sunt si persoane care vor sa isi mentina silueta. Daca te numeri printre cei care doresc sa nu consume foarte multe calorii in aceasta perioada, citeste in continuare cum o poti face. Daca te hotarasti sa mergi la o petrecere de Craciun, mananca ceva inainte, astfel incat sa iti umpli stomacul, te sfatuieste eHow. Astfel, nu o sa iti fie foame cand o sa mergi la petrecere si nu o ai tendinta de a manca orice gustare nesanatoasa. Mai degraba opteaza pentru niste fructe...

                19 Decembrie 20091 comentariu
                  Metode neconventionale prin care poti arde calorii

                  Metode neconventionale prin care poti arde calorii

                  In lupta cu kilogramele nu conteaza doar efortul si constiinciozitatea cu care mergi la sala. Orice miscare conteaza, explica Ramona Braganza, antrenor care a ajutat la sculptarea trupurilor multor vedete de cap de afis de la Hollywood, precum Anne Hathaway, Jessica Alba si Halle Berry. "De fiecare data cand te misti arzi calorii; pana la sfarsitul zilei, toate se aduna. Pentru a arde 0,5 kilograme de grasime pe saptamana trebuie sa arzi inca 3.500 de calorii in acest interval de timp, pe langa cele pe care le consumi in mod normal", explica antrenorul vedetelor...

                  10 Octombrie 20092 comentarii
                    E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                    E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                    Cat rau poate sa-ti faca o lingurita de zahar? Deloc, daca e prima sau printre putinele la care recurgi pe parcursul unei zile. Insa daca e a 22-a, cum se intampla in cazul americanilor, ar trebui sa te gandesti serios ca e cazul sa faci ceva in acest sens. Si, da, ai auzit bine, americanii consuma aproximativ 22 de lingurite de zahar pe zi, dupa cum arata un sondaj la nivel national, realizat in perioada 2001 - 2004. Iar daca ai fi atent la zaharul din cafea, din ceai, din sucurile dulci, cockteilurile si chiar mancarea procesata pe care o consumi, ai vedea ca nici tu nu esti departe...

                    28 August 2009
                      Plimbarile in natura maresc capacitatea de concentrare

                      Plimbarile in natura maresc capacitatea de concentrare

                      Plimbarile in natura ajuta atat la arderea caloriilor cat si la imbunatatirea memoriei si capacitatii de concentrare. Un studiu realizat recent de cercetatorii de la Universitatea din Michigan a scos in evidenta faptul "interactiunea cu natura", chiar si in miezul iernii, ne ajuta enorm atat fizic cat si psihic, scrie The Telegraph. Si nu vorbim doar de simpla actiune mecanica, de a ne deplasa, ci de vizualizarea privelistilor salbatice, atat de diferite de ceea ce ne ofera cartierele pline de beton ale marilor orase...

                      26 Decembrie 2008
                        Cate calorii arzi cu sporturile de iarna

                        Cate calorii arzi cu sporturile de iarna

                        Sunt persoane care se dau cu sania, altele se plimba prin zapada, iar anumite persoane prefera doar sa se joace cu bulgarii. Profesorul Ingo Frobose, cercetator in stiinta sportului la Facultatea de Sport din Koln, a stabilit cat de sanatoase sunt sporturile de iarna, informeaza Click. Plimbarea de iarna consuma 240 de calorii pe ora si este perfect pentru probleme de articulatie si pentru batrani. Cei care practica schi-ul consuma 400 de calorii intr-o ora. Acest sport, afirma cercetatorul, nu este recomandat celor care au probleme cu genunchii sau soldurile...

                        15 Decembrie 2008
                          Cum sa te mentii in forma de Craciun

                          Cum sa te mentii in forma de Craciun

                          Doar cateva saptamani ne mai despart de masa delicioasa de Craciun incarcata cu bunatati de tot felul. Insa sentimentul de fericire trece repede cand ne aducem aminte ca ea aduce cu sine niste kilograme nedorite. Daca vrei sa te bucuri alaturi de cei dragi si sa ramai cu aceeasi greutate nutritionisti iti propun cateva metode eficiente, anunta MSN Health. Cu toate acestea sa stii ca un studiu realizat in 2000 si publicat in Jurnalul de Medicina ne anunta ca din noiembrie pana in ianuarie ne ingrasam cu jumatate de kilogram. In cazul in care ai predispozitie spre ingrasare sa stii ca nu este asa de greu sa te lupti cu kilogramele in plus si sa profiti si de frumusetea fastului culinar de sarbatori...

                          21 Noiembrie 2008
                          Alte articole despre: exercitiu, plimbare, scapa, calorii, masa, craciun

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                            Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                            Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                            Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                            Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                            Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor