pofta de mancare

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Pofta de sex vine mancand - alimente pentru stimularea libidoului

Pofta de sex vine mancand - alimente pentru stimularea libidoului

Cei care au probleme cu libidoul trebuie sa stie ca au la indemana cateva alimente cu ajutorul carora isi vor stimula pofta de sex. Unele sunt cu adevarat surprinzatoare.

Afrodiziacele pot stimula dorinta sexuala si ne aduc in starea necesara pentru o partida se sex de neuitat. Ele pot fi si din categoria alimentelor sau bauturilor. Alteori, chiar si un anumit miros poate declansa dorinta sexuala, scrie Fox News. Efectul lor este indreptat atat asupra fizicului, cat si asupra psihicului oamenilor. Iata cateva dintre aceste alimente surprinzatoare:

Avocado

Acest fruct este o sursa bogata de vitamina E. El ajuta corpul pentru a produce mai mult testosteron, estrogen si progesteron. Acesti hormoni circula prin sange si stimuleaza raspunsul sexual, cum ar fi lubrifierea zonei intime feminine si o receptivitate mai mare a zonei clitoridiene.

Ouale

Ele sunt o sursa buna de L-arginina, substanta care, sub actiunea enzimelor din corp, creste productia de oxid nitric. El are un efect de dilatare asupra vaselor sanguine. Multe medicamente folosite pentru tratarea impotentei si hipertensiunii arteriale actioneaza prin cresterea nivelului de oxid nitric. Numeroase plante si alimente functioneaza prin acelasi mecanism.

Piersicile

Aceste fructe contin multa vitamina C, aceasta imbunatatind si calitatea spermei. In plus, vitamina C este un antioxidant puternic si iti imbunatateste inclusiv imunitatea.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagra aduce numeroase beneficii... mai mult


Duminica, 28 Aprilie 2013, ora 21:44

Alimente care iti cresc pofta de mancare

Alimente care iti cresc pofta de mancare

Nu conteaza cat de mult sau de des mananci, ti se pare ca tot timpul iti este foame si ai mai vrea sa rontai ceva. Asta se intampla pentru ca nu alegi alimentele cele mai potrivite si consumi altele care, fara sa-ti dai seama, pur si simplu iti dau dependenta, facandu-te sa nu te mai poti opri din rintait.

Iata ce trebuie sa eviti pentru a scapa de dorinta de a manca tot timpul ceva, potrivit Care2:

Guma de mestecat: aceasta stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Astfel, stomacul crede ca urmeaza sa vina mancare si se pregateste pentru digestie, astfel incat chir ti se va face foame.

Suc dietetic: in timp ce pe eticheta scrie "dietetic", in realitate sucul de acest gen are toate sansele sa te ingrase, caci iti face pofta de mancare.

Indulcitorii artificiali pot fi cei care declanseaza apetitul marit si inhiba celulele din creier raspunzatoare cu senzatia de satietate, ducand astfel la obezitate.

Sirop de porumb bogat in fructoza: acesta se gaseste sub forma de indulcitor in bomboane, acadele, dar si multe alte alimente intens procesate. Acesta interactioneaza in mod negativ cu metabolismul si creste pofta de mancare.

In plus, scade secretia de leptina, acesta fiind un hormon de mare importanta, caci spune organismului cand nu mai are nevoie sa fie alimentat.

Hrana inghetata, semipreparata: acest tip de mancare nu are destule calorii cat sa iti ajunga si nici nu contine fructe sau prea multe legume. Daca vrei sa apelezi la acest tip de mancare,... mai mult


Marti, 04 Octombrie 2011, ora 13:56

Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

Cui nu i s-a intamplat sa se ridice de la masa si inca sa simta ca inca ii mai este foame? Acest lucru se petrece mai ales in cadrul curelor de slabit, unde marimea portiilor esta restrictionata, la fel ca varietatea alimentelor.

Iata ce alimente iti vor crea o senzatie de satietate si te vor ajuta sa rezisti mai mult intre mese, potrivit Glamour:

Ouale: pentru doar 70 de calorii, un ou iti ofera 6 grame de proteine, dupa cum declara nutritionistul Shelley McGuire. Un studiu arata ca persoanele care mananca oua la micul dejun slabesc mai mult decat restul persoanelor, chiar daca numarul total al caloriilor este acelasi.

Supa: studiile arata ca orice mancare cu multa apa iti ofera satietate. Cand incepi o masa cu supa, pui in functiune semnale cerebrale care iti spun ca ai consumat suficienta hrana, asa ca nu vei mai putea termina cel de-al doilea fel. Pune in supa cat mai mult spanac, telina si alte legume.

Avocado: acest fruct are grasimi mononesaturate care incetinesc ritmul in care se goleste stomacul. In plus, are mult acid folic, potasiu, vitamina E.

Iaurtul: 170 ml de iaurt iti ofera 17 grame de proteina, adica aceeasi cantitate pe care ai primi-o data ai manca 6 felii de carne de curcan.

Fulgii de ovaz: pentru o jumatate de ceasca de fulgi de ovaz, organismul tau primeste 4 grame de fibre si 4-7 grame de proteine. Adaugand lapte sau iaurt, mancarea va deveni si mai sanatoasa, iar cu cateva fructe de padure presarate, va fi delicioasa.

Merele: un... mai mult


Miercuri, 03 August 2011, ora 22:18

1 comentariu
4 moduri inedite prin care vei manca mai putin

4 moduri inedite prin care vei manca mai putin

Unul dintre cele mai importante lucruri atunci cand vrei sa slabesti este sa limitezi cantitatea de mancare pe care o consumi. Iar daca esti mai pofticios din fire, acest lucru va fi foarte greu.

Iata cateva sfaturi, oferite de Reader's Digest, prin care poti obtine efectul mult dorit de diminuare a apetitului.

Aprinde o lumanare cu aroma de vanilie

Mirosul de vanilie iti va alunga pofta de dulce, care este unul dintre principalii dusmani ai siluetei perfecte. In cadrul unui studiu efectuat pe 160 voluntari, s-a constatat faptul ca persoanele care simteau miros de vanilie in timp ce mancau au pierdut in jur de 2 kilograme.

Vopseste camera de servit masa in albastru

Poate suna extrem, dar cercetatorii au descoperit ca persoanele care mananca intr-o incapere in aceasta culoare consuma cu 33% mai putina mancare. Se pare ca nuanta albastruie care o reflecta hrana o face sa fie mai putin apetisanta.

Daca nu vrei sa iti renovezi apartamentul, poti recurge la metode mai simple, precum o fata de masa albastra, servetele sau farfurii de aceeasi culoare. Culorile rosu, portocaliu si galben stimuleaza apetitul. De aceea, foarte multe restaurante si fast-food-uri folosesc aceasta culoare ca decor.

Asculta o muzica relaxanta

Ascultand tonuri calme, vei mesteca mai lent si astfel te vei satura mai repede. Chiar daca esti presat de timp, stresul se va mai diminua si senzatia de satietate va veni inainte de a manca mai mult decat este nevoie.

Aprinde luminile... mai mult


Miercuri, 13 Aprilie 2011, ora 14:11

Trucuri care-ti taie pofta de mancare

Trucuri care-ti taie pofta de mancare

E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori.

Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci.

Dar doar pentru ca organismul tau e impotriva dietei, nu inseamna ca ar trebui sa te dai batut. Incearca niste trucuri si in scurta vreme nu numai ca stomacul tau va fi mai tacut, dar va fi si mult mai plat.

Proteina Nu degeaba multe dintre diete fac referire la proteine. Ele au avantajul de a te tine satul si este nevoie de mai mult timp pentru digestie si absorbtie, conform MSNBC.

Insa conteaza mult si cand mananci. Un studiu al Universitatii Purdue arata ca proteinele ce provin din sunca, albus de ou sau iaurt ar trebui consumate dimineata, la micul dejun, pentru ca te tin satul mai multa vreme decat daca le-ai consuma la orice alta ora din zi.

Incearca sa consumi macar 30 de grame de proteine la micul dejun, este recomandarea profesorului de nutritie Joan Salge Blake, din cadrul Universitatii Boston.

Cartofi E de notorietate frica si fuga de carbohidrati a celor care tin dieta. Insa cartofii, spre deosebire de alti carbohidrati, au proprietatea de a tine apetitul si poftele sub control, gratie unui tip de amidon care rezista enzimelor digestive.

Pentru ca dureaza ceva pana cand sunt metabolizati, ei stau in intestin mai multa vreme, intarziind eventualele... mai mult


Marti, 13 Iulie 2010, ora 12:07

1 comentariu
Probleme cu apetitul?

Probleme cu apetitul?

Pofta exagerata de mancare apare la persoanele care nu se pot opri din a consuma cate ceva pe tot parcursul zilei. Cu cat mancam mai mult, cu atat pofta de mancare este mai mare.

Pe de alta parte, infometarea, sau pofta de mancare scazuta, este insotita de dureri stomancale si dereglari ale metabolismului. Acestea sunt primele simptome ale anorexiei, care, netratata, poate fi insotita de depresii si tulburari nervoase, informeaza morphemeremedies.com.

Exista cateva ponturi simple pentru indepartarea problemelor de apetit, fie ca este vorba de lipsa lui sau prezenta sa in exces.

Nu te poti opri din macat? Incearca sa te relaxezi si sa respiri adanc de cateva ori, fara sa te gandesti la nimic.

Aseaza deoparte dulciurile din bucatarie sau bomboanele din casa ori ciocolata din frigider, pentru a nu exista tentatii. Indulcitorii artificiali cresc pofta de mancare, tocmai de aceea vei renunta la ei o perioada.

La fel sucurile acidulate, pe care le vei inlocui cu apa plata, consumata de cate ori iti este foame intre mese. Evita sa mananci mult la o masa. Te poti ridica atunci cand te simti confortabil si nu manca daca te-ai saturat deja.

Inlocuieste numeroasele mese de carne cu cele de legume si fructe proaspete si nu manca dupa ora sapte seara. Lasa masina acasa si mergi pe jos la serviciu cateva zile.

Mai mult, daca seara simti nevoia sa consumi cate ceva, opteaza mai bine pentru o plimbare in parc. Vei uita de pofta exagerata de mancare si cand vei ajunge... mai mult


Joi, 24 Septembrie 2009, ora 08:39

1 comentariu
Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

Lipsa poftei de mancare poate fi provocata de stres, agitatia zilnica sau alte evenimente neplacute, in care starea de nervozitate atinge cote maxime. Tensiunea acumulata devine astfel o bariera pentru alimentatia zilnica, absolut necesara organismului.

Medicamentele in exces, fumatul, consumul de droguri sau alcool sunt si ele cauze ale pierderii apetitului.

Lipsa poftei de mancare poate ascunde in unele cazuri afectiuni mai grave, care necesita tratament specializat imediat, informeaza howstuffworks.com.

Cazurile izolate de lipsa a apetitului pot fi tratate prin mici vizite in piata sau in bucatarie, acolo unde putem incerca alimentele preferate, chiar si dupa o zi stresanta si incarcata.

Legumele amarui, verdeturile aromate sau pepenele verde cresc pofta de mancare. Consumate proaspete si in fiecare zi, fara sare sau zahar, cresc apetitul si iti redau pofta de viata.

Mierea pe stomacul gol, remediul folosit in copilarie pentru redarea apetitului, este eficienta si in cazul adultilor. O singura lingurita de miere si dupa doar cateva zile nu veti mai sari peste micul dejun.

Pofta de mancare poate fi recastigata prin impunerea orelor regulate de masa. Pranzul sau cina in oras pot decala orele de alimentatie si astfel pofta de mancare va disparea rapid.

Chiar daca optati pentru mesele in oras, respectati orele de masa stabilite in prealabil. Si daca nu va este foame, o salata va va deschide apetitul.

Ceaiurile sunt si ele remedii impotriva lipsei... mai mult


Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 09:58

Astenia si pofta de mancare duc la diabet

Astenia si pofta de mancare duc la diabet

Scaderea rapida in greutate, astenia si pofta de mancare sunt semne concrete ale unui nivel ridicat al glicemiei, care duce treptat la diabet.

Un astfel de diagnostic se pune atunci cand valoarea glicemiei este mai mare de 200 mg/dl, dar pentru a fi sigur de valoarea exacta, medicul va recomanda pacientului sa tina dieta timp de trei zile.

In Romania sunt peste 540.000 de persoane cu diabet zaharat, arata datele Casei Nationale de Asigurari de Sanatate, citate de Adevarul.

Diabetul zaharat poate fi tinut sub control cu ajutorul medicamentelor si al unui stil de viata sanatos.

Cu toate acestea, diabetul zaharat de tip 2, care afecteaza aproximativ 95% din bolnavii de diabet, poate trece neobservat la inceput.

In Romania, cinci la suta din bolnavii de diabet sunt insulinodependenti. Boala afecteaza indeosebi copiii sau adolescentii si mai rar adultii. mai mult


Luni, 23 Februarie 2009, ora 08:23

Alte articole despre: astenia, pofta de mancare, ziabet zaharat, CNAS
Ingredient pentru reducerea poftei de mancare, introdus in alimente tip fast-food

Ingredient pentru reducerea poftei de mancare, introdus in alimente tip fast-food

Cercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea, informeaza Daily Mail.

Ei cred ca acest ingredient minune ar putea sa ajute persoanele care tin dieta sa se limiteze la mici portii din alimentele bogate in grasimi si zaharuri, pentru a preveni obezitatea.

Ingredientul, care se gaseste in mod natural in majoritatea plantelor, semintelor si cerealelor, poate fi adaugat in orice aliment bogat in grasimi si zaharuri, putand combate senzatia de foame timp de pana la 12 ore.

Compusul actioneaza prin "invelirea grasimii" inainte de digerare, astfel incat enzimele care o descompun lucreaza mai lent ca de obicei. Acest fenomen semnalizeaza creierului ca stomacul este plin, chiar daca acesta este doar pe jumatate plin.

"Testele au demonstrat ca, in laborator, cand izolam lipidele, acestea pot elimina pofta de mancare. Teoretic, acestea ar putea fi adaugate in orice produs care contine grasime", a declarat coordonatorul proiectului, profesorul Peter Wilde.

Pe piata exista deja cateva produse care reduc senzatia de foame, potrivit producatorilor lor. Este vorba mai ales de alimente pe baza de fibre care se gasesc in graul integral. mai mult


Duminica, 03 Februarie 2008, ora 15:57

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum a reusit Justin Bieber sa prabuseasca actiunile Arden
  2. Un danez a mers cu taxiul pana la ... Roma - Cat l-a costat cursa
  3. Primar suspendat dupa ce si-a facut selfie-uri dezbracat, in birou
  4. Cosmarul unor naufragiati: Au inotat ore intregi pana la o insula ... pe care erupea un vulcan
  5. Cel mai "gaurit" om din lume, expulzat din Dubai. Acuzat ca practica magia neagra
  6. Sex in ruine - s-au furisat in cel mai mare bordel din Pompei
  7. Asteroidul ce sfideaza fizica: S-a aflat data posibilului impact cu Pamantul
  8. Fotografia zilei: O masina cum nu s-a mai vazut
  9. Doi morti la Olimpiada de Sah
  10. O lume nebuna, nebuna, nebuna: bungee jumping cu o masina de curse F1 (Video)