Ziare.com
Alimente care scad pofta de mancare

Alimente care scad pofta de mancare

Foamea este o nevoie naturala, insa apetitul este o pofta, nu o necesitate si de aceea tendintele actuale promoveaza alimentele care au abilitatea de a produce senzatia de satietate si de a intarzia senzatia de foame, sustine nutritionistul Lygia ...

28 Ianuarie 2016

Pofta de mancare

Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

Cui nu i s-a intamplat sa se ridice de la masa si inca sa simta ca inca ii mai este foame? Acest lucru se petrece mai ales in cadrul curelor de slabit, unde marimea portiilor esta restrictionata, la fel ca varietatea alimentelor. Iata ce alimente iti vor crea o senzatie de satietate si te vor ajuta sa rezisti mai mult intre mese, potrivit Glamour: Ouale: pentru doar 70 de calorii, un ou iti ofera 6 grame de proteine, dupa cum declara nutritionistul Shelley McGuire. Un studiu arata ca persoanele care mananca oua la micul dejun slabesc mai mult decat restul persoanelor, chiar daca numarul total al caloriilor este acelasi...

03 August 20111 comentariu
    Ce alimente iti reduc pofta de mancare

    Ce alimente iti reduc pofta de mancare

    Recent, un grup de cercetatori a descoperit ca ardeii iuti rosii ar putea fi un inhibitor natural al apetitului culinar atunci cand sunt adaugati in mancarea consumata. Iar acestia nu sunt singurii care au acest rol. Potrivit specialistilor citati de Daily Mail, iata cateva alimente care iti reduc pofta de mancare si te ajuta sa slabesti. 1. Merele In general, toate fructele si legumele sunt foarte satioase deoarece contin multa apa si fibre care dau senzatia de plin, insa cercetatorii au aratat ca merele sunt eficiente in mod deosebit deoarece, odata digerate, produc un hormon numit GLP-1, care trimite semnale creierului ca esti satul...

    09 Mai 20116 comentarii
      4 moduri inedite prin care vei manca mai putin

      4 moduri inedite prin care vei manca mai putin

      Unul dintre cele mai importante lucruri atunci cand vrei sa slabesti este sa limitezi cantitatea de mancare pe care o consumi. Iar daca esti mai pofticios din fire, acest lucru va fi foarte greu. Iata cateva sfaturi, oferite de Reader's Digest, prin care poti obtine efectul mult dorit de diminuare a apetitului. Aprinde o lumanare cu aroma de vanilie Mirosul de vanilie iti va alunga pofta de dulce, care este unul dintre principalii dusmani ai siluetei perfecte. In cadrul unui studiu efectuat pe 160 voluntari, s-a constatat faptul ca persoanele care simteau miros de vanilie in timp ce mancau au pierdut in jur de 2 kilograme...

      13 Aprilie 2011
        Alimente care taie pofta de mancare

        Alimente care taie pofta de mancare

        Mancam ca sa traim, desi multi oameni traiesc doar ca sa manance si niciodata nu sunt satuli, dar nici sanatosi. Daca e sa dam crezare nutritionistilor, atunci putem vorbi despre doua feluri de foame: foamea fizica si foamea emotionala. Foamea fizica apare atunci cand stomacul transmite un semnal creierului, cand striga insistent dupa hrana de care are nevoie ca sa functioneze normal. Foamea emotionala, pe fond de stres, deprimare, fericire, plictiseala sau suparare nu transmite semnale sonore, nu are simptome fizice, dar uneori poate fi mai lacoma decat foamea fizica si asa te poti trezi mancand nemasurat dulciuri, friptura sau alte alimente pe care le ai la indemana si pe care, de regula, le consumi ponderat...

        05 Ianuarie 201113 comentarii
          Trucuri care-ti taie pofta de mancare

          Trucuri care-ti taie pofta de mancare

          E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori. Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci. Dar doar pentru ca organismul tau e impotriva dietei, nu inseamna ca ar trebui sa te dai batut. Incearca niste trucuri si in scurta vreme nu numai ca stomacul tau va fi mai tacut, dar va fi si mult mai plat. Proteina Nu degeaba multe dintre diete fac referire la proteine. Ele au avantajul de a te tine satul si este nevoie de mai mult timp pentru digestie si absorbtie, conform MSNBC...

          13 Iulie 20101 comentariu
            Alimente care scad pofta de mancare

            Alimente care scad pofta de mancare

            Vrei sa scapi de kilogramele in plus, iar pana acum ai urmat cure de slabire ineficiente, prin care te-ai infometat, deshidratat, iar efectul asupra organismului tau a fost unul nefavorabil? Ai nevoie de cateva alimente sau obiceiuri de miscare prin care sa te simti satisfacut dupa masa, fara sa fie nevoie sa mai consumi cate ceva dupa aceea. In timp ce unele persoane cauta cele mai potrivite alimente pentru reducerea poftei de mancare, altii isi controleaza apetitul prin medicamente. Specialistii americani avertizeaza insa asupra acestui tip de tratament, care poate avea efecte adverse precum insomnia, hipertensiunea, durerea in piept, anxietatea, tremur permanent, crampe stomacale, uscaciunea gurii, informeaza steadyhealth.com...

            22 Martie 20101 comentariu
              Mancarea creaza dependenta

              Mancarea creaza dependenta

              Mancatul este o necesitate biologica. Mancam atunci cand ne este foame, cand suntem lipsiti de energie si organismul cere acest lucru. Multe persoane isi impun insa sa manance fie mai putin, fie mai mult, iar acest lucru creaza dependenta de mancare. Cu cat ne interzicem mai mult sa consumam alimentele preferate, cu atat pofta va fi mai mare, iar daca ne vom obisnui sa consumam mai mult de trei mese pe zi, va fi foarte greu sa ne oprim din mancat, informeaza steadyhealth.com. Potrivit nutritionistilor americani, unele alimente, precum dulciurile sau grasimile, pot actiona ca un drog si astfel apare dependenta. Fast-food-urile in general au acest efect, dar si dulciurile in exces. Ai observat ca daca un timp indelungat consumi la pranz numai alimente de tip fast food iti este foarte greu sa renunti la acest tip de alimentatie...

              16 Martie 20101 comentariu
                Cum influenteaza culorile pofta de mancare

                Cum influenteaza culorile pofta de mancare

                Ai observat cu siguranta ca daca intri intr-o camera intunecata ai un sentiment neplacut iar daca intri intr-o bucatarie vesela, prietenoasa, pofta de mancare apare imediat. Specialistii americani sunt de parere ca fiecare culoare influenteaza decisv apetitul. Culorile joaca un rol foarte important in viata noastra. Ele pot schimba atitudini, stari si, mai mult decat atat, nutritionistii sunt de parere ca influenteaza decisiv apetitul, informeaza lifemojo.com. Daca o culoare este foarte puternica, pulsul este cel care se schimba, implicit tensiunea arteriala si ritmul respiratiei. Toate acestea au o influenta majora asupra apetitului prin imbunatatirea sau, dimpotriva, limitarea lui...

                16 Februarie 2010
                  Invata sa iti tii in frau pofta de mancare

                  Invata sa iti tii in frau pofta de mancare

                  Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control. Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre sfaturile date de Regimes Maigrir. 1. Mananca regulat Asigura-te ca mananci la fiecare 3 sau 4 ore, astfel incat valoarea zaharului din sange sa nu scada si sa se produca senzatia de foame. Daca sari peste mese sau nu mananci suficient, atunci nu ai nicio sansa sa iti alungi senzatia de foame si cazi prada cutiilor cu prajituri sau chipsuri...

                  10 Februarie 20102 comentarii
                    Spune-mi ce pofte ai ca sa iti spun cum esti!

                    Spune-mi ce pofte ai ca sa iti spun cum esti!

                    Cine n-a trecut printr-o stare in care pana si prezenta in carne si oase a lui Elvis, Tom Cruise, Brad Pitt sau Johhny Depp, depinde de gust, nu ar fi reusit sa te faca sa se dezlipesti de punga de chipsuri, de pizza sau de ciocolata? Insa care este motivul pentru care nevoia de aceste "gustari" este de atat de greu de infranat? Raspunsul il da MSNBC, prin intermediul unui specialist din Chicago, Alan R. Hirsch, autor al unor carti in domeniu si chiar al unui studiu realizat pe 18.000 de persoane, pe parcursul a 25 de ani...

                    11 Decembrie 2009
                      Cum iti recapeti pofta de mancare?

                      Cum iti recapeti pofta de mancare?

                      Apetitul scazut reprezinta o problema de sanatate ingrijoratoare, si in ciuda incercarilor de tratare nu se gaseste intotdeauna o rezolvare. Daca te afli intr-o astfel de situatie, citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a avea pofta de mancare si pentru a evita situatiile grave cauzate de aceasta situatie. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca apetitul scazut nu este o boala in sine, ci, mai degraba, un simptom. Din cauza depresiei, a stresului si a unor traume, poti ajunge sa nu ai pofta de mancare. De asemenea, poti ajunge sa ai apetit scazut si din cauza consumului de alcool, tutun sau unele droguri...

                      11 Noiembrie 20092 comentarii
                        Probleme cu apetitul?

                        Probleme cu apetitul?

                        Pofta exagerata de mancare apare la persoanele care nu se pot opri din a consuma cate ceva pe tot parcursul zilei. Cu cat mancam mai mult, cu atat pofta de mancare este mai mare. Pe de alta parte, infometarea, sau pofta de mancare scazuta, este insotita de dureri stomancale si dereglari ale metabolismului. Acestea sunt primele simptome ale anorexiei, care, netratata, poate fi insotita de depresii si tulburari nervoase, informeaza morphemeremedies.com. Exista cateva ponturi simple pentru indepartarea problemelor de apetit, fie ca este vorba de lipsa lui sau prezenta sa in exces...

                        24 Septembrie 20091 comentariu
                          Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

                          Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

                          Lipsa poftei de mancare poate fi provocata de stres, agitatia zilnica sau alte evenimente neplacute, in care starea de nervozitate atinge cote maxime. Tensiunea acumulata devine astfel o bariera pentru alimentatia zilnica, absolut necesara organismului. Medicamentele in exces, fumatul, consumul de droguri sau alcool sunt si ele cauze ale pierderii apetitului. Lipsa poftei de mancare poate ascunde in unele cazuri afectiuni mai grave, care necesita tratament specializat imediat, informeaza howstuffworks.com...

                          08 Iulie 2009
                            Astenia si pofta de mancare duc la diabet

                            Astenia si pofta de mancare duc la diabet

                            Scaderea rapida in greutate, astenia si pofta de mancare sunt semne concrete ale unui nivel ridicat al glicemiei, care duce treptat la diabet. Un astfel de diagnostic se pune atunci cand valoarea glicemiei este mai mare de 200 mg/dl, dar pentru a fi sigur de valoarea exacta, medicul va recomanda pacientului sa tina dieta timp de trei zile. In Romania sunt peste 540.000 de persoane cu diabet zaharat, arata datele Casei Nationale de Asigurari de Sanatate, citate de Adevarul. Diabetul zaharat poate fi tinut sub control cu ajutorul medicamentelor si al unui stil de viata sanatos...

                            23 Februarie 2009
                            Alte articole despre: astenia, pofta de mancare, ziabet zaharat, CNAS
                              Ingredient pentru reducerea poftei de mancare, introdus in alimente tip fast-food

                              Ingredient pentru reducerea poftei de mancare, introdus in alimente tip fast-food

                              Cercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea, informeaza Daily Mail. Ei cred ca acest ingredient minune ar putea sa ajute persoanele care tin dieta sa se limiteze la mici portii din alimentele bogate in grasimi si zaharuri, pentru a preveni obezitatea. Ingredientul, care se gaseste in mod natural in majoritatea plantelor, semintelor si cerealelor, poate fi adaugat in orice aliment bogat in grasimi si zaharuri, putand combate senzatia de foame timp de pana la 12 ore...

                              03 Februarie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Ziua Internationala a Prieteniei: Impreuna, toti suntem unul
                                Ziua internationala a prieteniei se bazeaza pe recunoasterea relevantei si importanta prieteniei ca un sentiment nobil si valoros in viata...

                                Hai la film, cu Cristina Cioran: Bad Moms sau cum e sa nu fii o mama perfecta (Video)
                                De cate ori nu te-ai intrebat "Ce-ar fi daca fug? Ce-ar fi daca imi iau lumea in cap si evadez pur si simplu din viata mea? Ce ma opreste?"?...

                                Laura Bretan merge mai departe in show-ul Americanii au talent (Video)
                                Laura Bretan, care participa la "Americanii au talent", dupa ce a castigat versiunea romaneasca a emisiunii, a strans indeajuns de multe voturi...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor