Ziare.com
Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

Desi extrem de necesara pentru biosinteza colagenului, vaselor de sange, cartilajelor, muschilor si tesutului epitelial, dar si pentru protectia impotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi, organismul uman nu sintetizeaza Vitamina C, fiind ...

21 Aprilie 2019

Portocala antioxidant

Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

Portocaliul legumelor si fructelor este dat de carotenoidele continute, de Vitamina A si de antioxidanti. Un studiu recent a aratat ca acestea au capacitatea de a preveni cancerul la san. Conform cercetarii realizate la Harvard, femeile cu un nivel mare de carotenoide in sange prezinta si un risc mult diminuat de a se imbolnavi de acest tip de cancer. Carotenoidele, pigmenti organici, sunt o sursa bogata de Vitamina A, ce protejeaza celulele de efecte nocive ale radicalilor liberi. Multimea de antioxidanti pe care o presupun intareste sistemul imunitar si duce la o buna functionare a sistemului reproductiv...

11 Decembrie 20128 comentarii
    Portocala creste imunitatea organismului si combate insomnia

    Portocala creste imunitatea organismului si combate insomnia

    Portocala este un medicament natural, un bun remineralizant si revitalizant al organismului, bogata in calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din portocale este integral asimilat de organism, datorita fosforului care-i permite fixarea. Vitamina C insa, care reprezinta 75% din totalul de vitamine pe care-l contine o portocala, combate raceala, gripa, guturaiul de aceea acest fruct atat de popular nu ar trebui sa lipseasca din meniul nostrum zilnic mai ales in anotimpul rece...

    01 Decembrie 20121 comentariu
      Ce contine o portocala?

      Ce contine o portocala?

      Portocalele sunt unele dintre cele mai populare fructe din lume, recunoscute pentru aportul de vitamina C, dar si ca o excelenta sursa de potasiu, magneziu, calciu si antioxidanti. Conform whfoods, o portocala, care are circa 100-130 de grame, contine 61-62 de calorii, 70 de miligrame de vitamina C, 294 de unitati de vitamina A, vitamina B1, B2, B3, intre 0,05 si 0,57 de miligrame, dar si alte vitamine in cantitate mai mica. La capitolul minerale o portocala are 52 de miligrame de calciu, 0,13 miligrame de fier, 18 miligrame de fosfor, 237 de miligrame de potasiu si 13 miligrame de magneziu...

      28 Ianuarie 20123 comentarii
      Alte articole despre: portocala, lamaie, fructe sanatate, vitamine
        Fructele iernii: portocala, energizant natural

        Fructele iernii: portocala, energizant natural

        Portocalele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, mai ales in aceasta perioada rece a anului cand organismul are nevoie de protectie. Vitamina C, care reprezinta 75% din totalul de vitamine pe care le contine o portocala, combate raceala, gripa, guturaiul. Portocala mai contine calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din portocale este integral asimilat de organism, datorita fosforului care permite fixarea lui...

        13 Decembrie 2011
          Dieta cu portocale te scapa de toxine

          Dieta cu portocale te scapa de toxine

          Portocalele sunt printre cele mai iubite si mai populare fructe. In plus, practic le avem la dispozitie tot anul. Asta face ca dieta cu portocale sa poate fi tinuta in orice moment al anului. Dieta cu portocale este o cale foarte eficienta, dar in acelasi timp si foarte placuta, prin care poti scapa de cateva kilograme in plus, dar si un eficient regim de detoxifiere, scrie eHow. Dieta cu portocale te scapa de toxinele din organism, in cateva zile. Daca respecti dieta pe o perioada mai lunga, pe langa detoxifiere, poti pierde pana la 3-4 kilograme. Dieta cu portocale trebuie precedata de o perioada de cel putin o saptamana in care sa elimini complet din alimentatie produsele procesate, sucurile carbogazoase, orice produse de tip fast-food-ul si dulciurile concentrate. Este indicat sa reduci consumul de cafea...

          22 Octombrie 2011
            Cum sa alegi legumele portocalii

            Cum sa alegi legumele portocalii

            Legumele portocalii trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica pentru ca iti furnizeaza antioxidanti, vitamina A, fibre si previn cancerul, daca sunt consumate in cantitati corespunzatoare. Cartofii dulci, morcovii, dovleacul sunt doar cateva exemple din categoria acestor legume. Nu uita ca si fructele portocalii, printre care caisele, piersicile, nectarinele, pepenele galben, papaya sau portocalele sunt excelente pentru sanatate. Atunci cand iti indrepti atentia catre legumele portocalii, asigura-te ca sunt proaspete. De asemenea, nu cumpara cantitati foarte mari, ci doar ceea ce vei consuma in urmatoarele zile, arata eHow...

            09 Septembrie 20113 comentarii
              Legumele portocalii - vezi cat de bune sunt pentru organismul tau

              Legumele portocalii - vezi cat de bune sunt pentru organismul tau

              Legumele sunt importante pentru organismul tau. O sa spui: Stiam asta. Insa stiai cat de bune sunt legumele portocalii pentru sanatatea ta? Daca nu, afla in continuare. Aceste legume furnizeaza organismului o cantitate mare de antioxidanti, vitamina A si fibre si previn cancerul, daca sunt consumate in cantitati corespunzatoare, aminteste eHow. Printre legumele portocalii pe care trebuie sa le consumi se numara morcovii, cartofii dulci, duvleacul si dovlecelul ghinda. Chiar daca nu vorbim de fructe, nu uita ca si caisele, piersicile, pepenele galben, papaya si nectarinele sunt foarte bune pentru organismul tau...

              07 Februarie 20112 comentarii
                Portocalele, antiinflamator natural

                Portocalele, antiinflamator natural

                Portocalele au fost mentionate in documente inca de pe vremea lui Confucius. Fructul originar din China a ajuns ulterior in China, de unde s-a raspandit in intreaga lume, in prezent fiind extrem de popular nu doar pentru gustul sau, ci si pentru beneficiile aduse sanatatii. Asa dupa cum banuim, portocalele contin o multitudine de minerale, vitamine si antioxidanti. Portocalele sunt extrem de bogate in Vitamina C, un puternic antioxidant, 100 de miligrame de fruct contin 53 de miligrame de Vitamina C, conform Suite101.com...

                01 Februarie 20113 comentarii
                  Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

                  Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

                  Atunci cand mananci o portocala ii arunci coaja, nu? Ar fi bine ca de acum inainte sa nu mai faci acest lucru pentru ca aceasta este foarte sanatoasa, ajuta la digestie, reduce infectiile, scade colesterolul si lupta impotriva cancerului de san. Afla in continuare mai multe despre cat de sanatoasa este coaja de portocala. In primul trebuie sa stii ca este important sa alegi portocale organice, pentru a evita ingerarea de pesticide sau erbicide. Coaja de portocala ajuta la digestie. Aceasta are mai multi fitonutrienti si flavonoide decat pulpa interioara. In acelasi timp, are proprietati anti-inflamatorii care te scutesc de probleme gastro-interstinale, precum aciditate, arsuri, diaree sau flatulenta, aminteste eHow...

                  21 Ianuarie 20112 comentarii
                    Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                    Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                    Un pahar de suc de portocale zilnic reduce riscul de diabet, arata un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Nottingham.
                    In cadrul unui experiment, mai multor femei supraponderale cu risc mare de diabet li s-a dat suc de portocale, pentru a-si reduce riscul de rezistenta la insulina. Cand organismul nu mai raspunde la acest hormon, care controleaza nivelul zaharului din sange, se poate ajunge la diabetul de tip 2 si chiar la boli de inima, conform Daily Mail.
                    Se pare insa ca antioxidantii din sucul de portocale au un efect benefic asupra vaselor de sange, imbunatatind si sensibilitatea la insulina, dupa cum a reiesit din experimentul ce a tinut 14 saptamani, perioada in care voluntarii au consumat zilnic 250 de ml de suc de portocale sau o bautura placebo cu aroma de portocale...

                    16 Noiembrie 2010
                      Ce antioxidanti contin fructele si legumele, in functie de culoarea lor

                      Ce antioxidanti contin fructele si legumele, in functie de culoarea lor

                      Ni se tot spune ca farfuria noastra, in niciun caz goala, ar trebui sa arate ca un curcubeu. Cu cat mai stralucitoare culorile fructelor si legumelor, cu atat mai multi antioxidanti contin ele, s-a descoperit in 1996, gratie unui studiu realizat la Universitatea Tufts din Boston. Rosu Rosiile, ciresele, capsunile, ridichiile, grepfrutul roz, rodiile, pepenele, strugurii rosii si nu numai contin din abundenta antioxidanti, in special carotenoidul licopen, dar si flavonoide, precum antocianinele, conform CookingLight.com...

                      08 Octombrie 2010
                        Fructele si legumele cele mai bogate in antioxidanti

                        Fructele si legumele cele mai bogate in antioxidanti

                        Goana dupa maximum de antioxidanti obtinuti pe cale naturala nu trebuie sa fie una oarba. Exista fructe si legume mai mult sau mai putin bogate in aceste substante ce apara organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. O universitate americana a alcatuit o lista a celor mai "potente" fructe si legume, din punct de vedere al antioxidantilor continuti. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Tufts, care au masurat nivelul antioxidantilor din majoritatea fructelor, cele mai bogate in acesti substante sunt prunele (atat cele proastepe, cat si cele uscate), afinele, murele, capsunile, zmeura, portocalele, strugurii rosii si ciresele...

                        12 Aprilie 2010
                          Portocalele rosii te ajuta sa nu iei in greutate

                          Portocalele rosii te ajuta sa nu iei in greutate

                          Secretul pastrarii siluetei, indiferent de alimentatie, este includerea portocalelor rosii in dieta, au descoperit cercetatorii. Testele realizate de cercetatorii de la Universitatea din Milano pe cobai, care erau hraniti cu alimente bogate in grasimi, au aratat ca cei carora li se dadusera portocale rosii, in locul celor clasice, nu au luat in greutate. Ceilalti, insa, s-au ingrasat in timp record, relateaza Daily Mail. Oamenii de stiinta sunt de parere ca tot secretul consta in niste antioxidanti care se gasesc in portocalele rosii, antocianinele, cele care dau fructelor culoarea specifica, sangerie...

                          22 Martie 2010
                            Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

                            Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

                            In zilele noastre sanatatea este un subiect foarte discutat si toata lumea incearca sa aiba cat mai multa grija de propriul organism. Pentru a avea grija de organismul nostru avem nevoie si de antioxidanti. Afla in continuare de ce. Antioxidantii se gasesc in alimentele consumate zilnic, aminteste Buzzle. Acestia ne pastreaza o stare buna de sanatate, tinand departe bolile de noi. In urma mai multor studii s-a aflat ca antioxidantii previn cancerul. De asemenea, antioxidantii sunt importanti in intarirea sistemului imunitar si, prin urmare, protejeaza organismul de infectii virale si bacteriene...

                            12 Ianuarie 2010
                              Beneficiile antioxidantilor si cum sa ii asimilezi

                              Beneficiile antioxidantilor si cum sa ii asimilezi

                              Antioxidanti reprezinta un grup de vitamine care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, molecule toxice care ataca celule si care sunt legate de boli de inima, anumite tipuri de cancer si degenerescenta maculara. Antioxidantii dietetici apar in mod natural intr-o mare varietate de fructe si legume, unele fructe cu coaja lemnoasa, precum si in anumite tipuri de carne si de produse de origine animala, potrivit Life 123. Daca ti se pare dificil sa mananci zilnic 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de legume, incearca sa asimilezi antioxidantii din suplimente cu multivitamine...

                              02 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                "Avengers: Endgame" a depasit "Avatar" si a devenit filmul cu cele mai mari incasari din toate timpurile
                                "Avengers: Endgame" a devenit duminica filmul cu cele mai mari incasari din istorie. Mai mult de zece ani, aceasta pozitie a fost ocupata de filmul...

                                Inteligenta artificiala tocmai a creat, in premiera, un vaccin pentru gripa. E superior celor de pe piata
                                O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea Flinders din Autralia a creat un soft capabil sa "gandeasca" de unul singur noi medicamente si...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                O vedeta TV se scuza la inceputul emisiunii: - Daca pare ca m-am ingrasat, sa stiti ca o camera de filmat adauga 5 kilograme! Un spectator o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor