Ziare.com
Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

Turmericul a devenit cunoscut pentru faptul ca da o aroma speciala mancarurilor. In timp, cercetarile stiintifice au scos la iveala si detalii despre o multitudine de proprietati terapeutice. Deseori turmericul este asociat cu termenul de curcuma. ...

23 August 2019

Portocale sanatate

Sucul de portocale iti hraneste creierul!

Sucul de portocale iti hraneste creierul!

Consumul zilnic de suc de portocale "facut in casa", prin urmare in intregime natural, ar imbunatati functiile cerebrale, sustine un studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici de la Universitatea Reading. Studiul publicat in The American Journal of Clinical Nutrition si preluat de passionsante.be. s-a desfasurat pe persoane varstnice, fara probleme de sanatate deosebite. Ele au consumat zilnic, timp de doua luni, doua pahare mari de suc de portocale "Fresh" (in total 500 de mililitri), foarte bogat in flavanoni, subgrupa de flavonoide, pigmenti cu proprietati antioxidante dovedite...

09 August 20151 comentariu
    6 motive sa mancati portocale

    6 motive sa mancati portocale

    Fruct cu un continut bogat in vitamina C, calciu, antioxidanti, fibre etc., cu un aport caloric redus, portocala intareste sistemul imunitar si este benefica organismului. Iata de ce ar trebui sa aveti in vedere cele sase motive sa consumati portocale, potrivit Medisite. Combat guturaiul Gratie concentratiei puternice de vitamina C, portocala contribuie la intarirea sistemului imunitar, sustine Rachel Keno, dietetician-nutritionist din Marseille. De aceea, o recomanda pentru combaterea guturaiului, denumit "raceala comuna", si a altor infectii respiratorii...

    31 Octombrie 2014
      Alimente indicate pentru dinti sanatosi si frumosi

      Alimente indicate pentru dinti sanatosi si frumosi

      Periuta de dinti, pasta, ata dentara si apa de gura sunt cu siguranta de cea mai mare importanta pentru a pastra sanatatea si frumusetea dintilor si totodata pentru a-i feri de carii. Dar nu este lipsita de importanta nici alimentatia, cu care sprijinim aceste ajutoare de intretinere igienica a gurii si ajutam organismul sa se apere singur impotriva factorilor daunatori. Portalul Big Picture ofera cateva exemple de asemenea alimente. Laptele si produsele lactate Se stie faptul ca laptele este sursa prinipala a calciului pentru organismul nostru, iar calciul sta la baza dezvoltarii si intretinerii intregului sistem osos, inclusiv a dintilor...

      17 Mai 20141 comentariu
        9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi

        9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi

        Se spune despre portocale ca sunt printre cele mai iubite fructe. Iata 9 motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi. Portocalele sunt o excelenta sursa de vitamina C si functioneaza ca un accelerator al metabolismului. Portocalele sustin digestia. Aceste fructe sunt o foarte buna sursa de fibre. Portocalele ajuta in demersul de a preveni ulcere gastrice si refluxul gastric. Portocalele combat constipatia, iar o portocala pe zi este suficienta pentru un tranzit intestinal bun, scrie magforwomen.com...

        09 Martie 2014
          Portocala creste imunitatea organismului si combate insomnia

          Portocala creste imunitatea organismului si combate insomnia

          Portocala este un medicament natural, un bun remineralizant si revitalizant al organismului, bogata in calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din portocale este integral asimilat de organism, datorita fosforului care-i permite fixarea. Vitamina C insa, care reprezinta 75% din totalul de vitamine pe care-l contine o portocala, combate raceala, gripa, guturaiul de aceea acest fruct atat de popular nu ar trebui sa lipseasca din meniul nostrum zilnic mai ales in anotimpul rece...

          01 Decembrie 20121 comentariu
            Fructele iernii: portocala, energizant natural

            Fructele iernii: portocala, energizant natural

            Portocalele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, mai ales in aceasta perioada rece a anului cand organismul are nevoie de protectie. Vitamina C, care reprezinta 75% din totalul de vitamine pe care le contine o portocala, combate raceala, gripa, guturaiul. Portocala mai contine calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din portocale este integral asimilat de organism, datorita fosforului care permite fixarea lui...

            13 Decembrie 2011
              Portocala, fructul pe care ar trebui sa-l consumi zilnic

              Portocala, fructul pe care ar trebui sa-l consumi zilnic

              Portocala, vedeta acestui sezon, este sursa preferata de Vitamina C, atat in cazul copiilor, cat si al adultilor. Si pe buna dreptate, ea continand nu doar aceasta vitamina, ci si o serie intreaga de fitochimicale in stare sa lupte cu cancerul si 60 de flavonoide ce ii dau renumele de super-aliment. Extrem de bogate in pectina, care coboara colesterolul, portocalele contin si potasiu, care regleaza presiunea arteriala, dar si acid folic, conform Female First. In plus, consumul de portocale micsoreaza riscul instalarii catorva tipuri de cancer, cum ar fi cel de stomac, gura, esofag si laringe, cu 50%. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, acelasi fruct protejeaza de dementa, mai ales Alzheimer, si de Parkinson...

              15 Noiembrie 20115 comentarii
                Sucul de portocale te fereste de racelile de sezon

                Sucul de portocale te fereste de racelile de sezon

                Portocalul, originar din Asia, zona Chinei si Indiei, a fost adus in Europa de arabi, pe drumul matasii. Portocala era candva fructul extrem de cautat la curtile monarhilor europeni, olandezii numindu-l "marul chinezesc". De aici, din Europa, a ajuns in America, continent care astazi a devenit cel mai mare producator de portocale. In Europa, portocalul este cultivat in zonele foarte insorite ale continentului, precum Grecia, sudul Italiei si al Spaniei, si fructele sale sunt cautate pe timpul iernii pentru vitaminele pe care le contin si puterea lor de a lupta cu racelile de sezon...

                04 Noiembrie 20111 comentariu
                  Portocalele, antiinflamator natural

                  Portocalele, antiinflamator natural

                  Portocalele au fost mentionate in documente inca de pe vremea lui Confucius. Fructul originar din China a ajuns ulterior in China, de unde s-a raspandit in intreaga lume, in prezent fiind extrem de popular nu doar pentru gustul sau, ci si pentru beneficiile aduse sanatatii. Asa dupa cum banuim, portocalele contin o multitudine de minerale, vitamine si antioxidanti. Portocalele sunt extrem de bogate in Vitamina C, un puternic antioxidant, 100 de miligrame de fruct contin 53 de miligrame de Vitamina C, conform Suite101.com...

                  01 Februarie 20113 comentarii
                    Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

                    Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

                    Atunci cand mananci o portocala ii arunci coaja, nu? Ar fi bine ca de acum inainte sa nu mai faci acest lucru pentru ca aceasta este foarte sanatoasa, ajuta la digestie, reduce infectiile, scade colesterolul si lupta impotriva cancerului de san. Afla in continuare mai multe despre cat de sanatoasa este coaja de portocala. In primul trebuie sa stii ca este important sa alegi portocale organice, pentru a evita ingerarea de pesticide sau erbicide. Coaja de portocala ajuta la digestie. Aceasta are mai multi fitonutrienti si flavonoide decat pulpa interioara. In acelasi timp, are proprietati anti-inflamatorii care te scutesc de probleme gastro-interstinale, precum aciditate, arsuri, diaree sau flatulenta, aminteste eHow...

                    21 Ianuarie 20112 comentarii
                      Sucul de portocale scade presiunea sangelui si previne bolile de inima

                      Sucul de portocale scade presiunea sangelui si previne bolile de inima

                      Doua pahare de suc de portocale pe zi sunt indeajuns pentru mentinerea sub control a presiunii sangelui si a micsora riscul de boli de inima, arata un studiu recent. Un experiment realizat in Franta a aratat ca barbatii care beau zilnic jumatate de litru de suc de portocale (aproximativ 2 pahare) se aleg cu o presiune a sangelui vizibil mai mica dupa doar doua luni, se arata intr-un raport publicat in American Journal of Clinical Nutrition, citat de Daily Mail. Ingredientul-minune, responsabil pentru acest efect secundar miraculos este hesperidina, un compus care lupta cu bolile, care se gaseste si in ceai, fructe, soia si cacao...

                      25 Noiembrie 2010
                        Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                        Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                        Un pahar de suc de portocale zilnic reduce riscul de diabet, arata un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Nottingham.
                        In cadrul unui experiment, mai multor femei supraponderale cu risc mare de diabet li s-a dat suc de portocale, pentru a-si reduce riscul de rezistenta la insulina. Cand organismul nu mai raspunde la acest hormon, care controleaza nivelul zaharului din sange, se poate ajunge la diabetul de tip 2 si chiar la boli de inima, conform Daily Mail.
                        Se pare insa ca antioxidantii din sucul de portocale au un efect benefic asupra vaselor de sange, imbunatatind si sensibilitatea la insulina, dupa cum a reiesit din experimentul ce a tinut 14 saptamani, perioada in care voluntarii au consumat zilnic 250 de ml de suc de portocale sau o bautura placebo cu aroma de portocale...

                        16 Noiembrie 2010
                          Sucul de portocale predispune la guta

                          Sucul de portocale predispune la guta

                          Femeile care consuma doua pahare de suc de portocale pe zi prezinta o dubla predispozitie la guta, arata un nou studiu. Riscul de a se alege cu aceasta boala este similar si in cazul consumarii aceleiasi cantitati de bauturi racoritoare indulcite, indiferent de tipul acestora. Chiar si un singur pahar de suc de portocale, consumat zilnic, mareste riscul instalarii acestei boli cu 40%, relateaza Daily Mail. Chiar daca guta, o forma de artrita, se instaleaza mai adesea in cazul barbatilor, acestia fiind de patru ori mai vulnerabili in fata bolii, cazurile de guta in randul femeilor s-au dublat in ultimii 20 de ani...

                          11 Noiembrie 20101 comentariu
                            Suc de portocale sau de mere? Afla care e mai sanatos

                            Suc de portocale sau de mere? Afla care e mai sanatos

                            Ambele extrem de populare si delicioase, in egala masura sarace in calorii, sucul de portocale si de mar difera insa cand vine vorba de nutrienti. Daca trebuie sa alegi, opteaza pentru cel de portocale, te indeamna CookingLight.com. Este cunoscut faptul ca acesta abunda in Vitamina C si contine de doua ori cantitatea de potasiu ce se gaseste in sucul de mere. Tot sucul de portocale contine circa un sfert din cantitatea zilnica de acid folic recomandata, ceea ce inseamna ca va scadea riscul aparitiei bolilor de iniam si al accidentelor vasculare. Sucului de mere, chiar daca si el contine potasiu si Vitamina C, ii lipseste cu desavarsire acidul folic...

                            07 Octombrie 2010
                              Ai mancat gras, nesanatos? Bea un suc de portocale!

                              Ai mancat gras, nesanatos? Bea un suc de portocale!

                              Daca ai mancat un burger la pranz, cu cartofi prajiti si maioneza, apoi o inghetata la desert, poti micsora raul facut cu un pahar de suc de portocale, au descoperit cercetatorii americani. Potrivit acestora, bauturile care contin flavonoide, cum este sucul de portocale, ajuta la neutralizarea efectului pe care o masa bogata in grasimi o are asupra inimii si vaselor de sange, conform Glamour. Sucul de portocale este mai cu seama folositor daca masa a inclus grasimi si carbohidrati, au explicat cercetatorii de la Universitatea Buffalo. Asta nu inseamna insa ca mesele grase devin brusc sanatoase, tin ei sa specifice, insa este o cale de a micsora raul. Sucul de portocale joaca un rol important si in prevenirea diabetului de tip 2...

                              02 Aprilie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un star pop a mintit ca are coronavirus
                                Cantaretul sud-coreean Kim Jae-Joong a mintit ca a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19. Intr-o postare publicata ieri pe pagina sa de...

                                Dispozitivele ingenioase create pentru a contracara coronavirusul
                                Perioada dificila pe care o traversam stimuleaza ingeniozitatea, iar tehnologia imprimarii 3D faciliteaza mai mult ca niciodata punerea in practica...

                                Pierderea gustului si a mirosului sunt simptome-cheie ale noului coronavirus
                                Pierderea simtului mirosului, dar si a gustului ar fi un mod eficient prin care o persoana poate suspecta ca are COVID-19, conform unei analize a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor