Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus Interviu

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus Interviu

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

27 Aprilie 20165 comentarii

Porumbul ingrasa

Ce s-ar putea sa nu stii despre zahar

Ce s-ar putea sa nu stii despre zahar

Zaharul este o substanta care a fost si inca mai este subiectul multor cercetari, acesta fiind invinovatit pentru diverse probleme, de la obezitate si carii pana la anumite afectiuni. Pentru a sti cat mai multe despre acesta, foodinsight.org a intocmit o lista cu cateva lucruri legate de zahar, care s-ar putea sa te surprinda. 1. Exista mai multe tipuri de zahar Multi dintre oameni cred ca prin cuvantul "zahar" se intelege doar zaharul din pachet insa, este important de stiut ca acesta include si alte tipuri de zahar, cum ar fi fructoza, galactoza, glucoza, lactoza, maltoza, sucroza. Acestea se gasesc in mod natural in fructe, legume, lactate, miere, melasa si sirop de artar...

31 Ianuarie 20113 comentarii
    Porumbul - avantaje si dezavantaje in dieta

    Porumbul - avantaje si dezavantaje in dieta

    In ultimul timp se pare ca porumbul a capatat o reputatie proasta, multe persoane spunand ca "ingrasa". Unii spun ca este din cauza concentratiei mari de sirop de fructoza, altii din cauza ca are carbohidrati. Adevarul se afla undeva la mijloc, cred nutritionistii citati de site-ul Health.com. Avantaje: Porumbul este un aliment de tip cereala integrala care poate fi integrat intr-o dieta sanatoasa. Scopul este sa consumi jumatate din cerealele zilnice sub forma celor integrale. Daca incluzi la categoria aceasta porumbul, consuma cam jumatate de cana pe zi. Porumbul mai este bogat si in vitamina C, fibre si antioxidanti...

    19 Iulie 2010
      Fructoza din sirop de porumb, mai periculoasa decat zaharul?

      Fructoza din sirop de porumb, mai periculoasa decat zaharul?

      Un studiu al Universitatii Princeton a demonstrat ca nu toti indulcitorii sunt egali in ceea ce priveste ingrasarea: cobaii care au avut acces la fructoza din sirop de porumb s-au ingrasat cu mult mai mult decat cei care au avut acces la zahar de masa, chiar daca au consumat acelasi numar de calorii. In plus, cobaii hraniti cu fructoza din sirop de porumb au avut o crestere anormala a grasimii corporale, in abdomen in special, si o crestere in circulatia grasimilor din sange numite trigliceride, se arata in pagina de Internet a Universitatii Princeton...

      25 Martie 20102 comentarii
        Cele mai bune gustari care nu ingrasa

        Cele mai bune gustari care nu ingrasa

        Cele mai multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea. Aceste gustari, daca nu sunt mancate echilibrat, pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile prajiturele sau chipsurile va aduc insa energia necesara peste zi, de aceea uneori organismul le cere in mod inconstient, scrie 24 Medica. Asa cum o masina are nevoie de combustibil ca sa functioneze, corpul tau are nevoie de calorii, impreuna cu vitamine, minerale si proteine din produsele alimentare sanatoase ca sa functioneze eficient...

        21 Septembrie 2009
          Dieta de ingrasat

          Dieta de ingrasat

          In timp ce majoritatea femeilor se chinuie sa slabeasca, exista destule care incearca sa se ingrase. Dieta "de ingrasat" poate fi la fel de chinuitoare precum curele de slabire si poate sa provoace dereglari grave ale metabolismului. Pentru a te ingrasa sanatos, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple. In principiu, trebuie sa consumi mai mule calorii decat arzi, insa nu te indopa cu junk-food si dulciuri, fiindca risti sa iti distrugi sanatatea. Alege alimente bogate in calorii, ce contin proteine, vitamine si minerale: lactate, paine, biscuiti, cereale, compoturi si sucuri (naturale!) de fructe, avocado, masline, fasole bob, neagra, linte, soia, mazare, porumb, dovlecei, peste, oua, nuci, carne de orice tip, inghetata...

          29 Iulie 2008
          Alte articole despre: dieta, ingrasat, alimente, grasimi, sanatate

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Buzdugan si Morar, acuzati de discriminare si rasism dupa meciul cu Congo: Cum se scuza
            Daniel Buzdugan si Mihai Morar se afla in centrul unui scandal mediatic urias dupa ce au facut numeroase comentarii discriminatorii si rasistre...

            Divortul lui Johnny Depp de Amber Heard, pe tabere - Cine pe cine sprijina si care e miza
            Divortul actorilor Johnny Depp si Amber Heard a impartit Hollywood-ul in doua, vedetele alegandu-si fiecare tabara. Saptamana trecuta, Amber...

            E ziua ta, copile! Razi, alearga si joaca-te - unde sa iti duci copilul de 1 Iunie
            Vine 1 Iunie. Ziua in care copiii se simt si mai speciali si in care parintii redevin copii pret de cateva ore. Desi 1 Iunie pica la mijlocul...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor