Articole despre "prevenire osteoporoza"

Osteoporoza, mai usor de prevenit decat de tratat

Osteoporoza apare cu precadere la persoanele cu varste de peste 50 de ani si afecteaza aproximativ 40% dintre femei si 13% dintre barbati. Cu toate acestea, aceasta boala este aproape ignorata de catre medici si neglijata in general de catre pacienti.

"Din nefericire, Osteoporoza si afectiunile musculo-scheletale, in general, sunt tratate destul de superficial atat de catre medici - multi dintre acestia condiderandu-le semne de batranete - cat si de pacientii care isi neglijeaza starea de sanatate si se prezinta la un control abia cand boala este foarte avansata.

Ingrijorator este faptul ca Osteoporoza, numita si maladia silentioasa, este tot mai frecventa la persoanele cu varsta activa, iar depistarea precoce previne o astfel de situatie", a declarat Nirvana Georgescu, managerul de calitate al Medicover, citat de Evenimentul Zilei.

Potrivit acesteia, pericolul creste direct proportional cu varsta, deoarece, la oamenii de peste 50 de ani fracturile osteoporotice sunt mai frecvente, iar costurile cu tratamentul de lunga durata sunt foarte mari pentru romanii de rand.

"Preventia nu se poate face decat printr-o relatie bilaterala intre pacient si medic, asa ca, de cele de mai multe ori, un screening nu este suficient si, de aceea, se impune o solutie imediata in acest sens", este de parere Marina Otelea, manager general Medicover.

Alte articole despre: Maladia silentioasa, osteoporoza, prevenire osteoporoza, tratament osteoporoza

Categorie: Diete, intretinere 857 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa tii in frau riscul de osteoporoza

Dupa varsta de 30 de ani, subtierea oaselor este un proces natural si nu poate fi oprit complet. In cazul femeilor, osteoporoza este unul dintre cele mai evidente dovezi de imbatranire a sistemului osos.

De aceea, femeile tinere trebuie sa fie constiente de riscul de a dezvolta osteoporoza si sa ia masuri din devreme pentru a incetini progresul acestei boli si pentru a preveni complicatiile.

Este recomandat ca femeile sa aiba un regim alimentar bogat in calciu si vitamina D. Aportul de calciu zilnic recomandat pentru adulti pana la varsta de 50 de ani este de 1.000 mg pe zi, informeaza Webmd.ro.

Femeile cu varsta de peste 50 de ani au nevoie de 1.200 mg de calciu in fiecare zi.

Vitamina D este esentiala pentru absorbtia calciului in oase si muschi. Studiile au aratat ca vitamina D poate reduce la o persoana in varsta de riscul de a se dezechilibra din cauza problemelor osoase cu 22%.

Pe langa aportul de calciu si vitamina D, femeile trebuie sa faca regulat exercitii fizice, cum ar fi mersul pe jos, jogging, urcatul scarilor, exercitii de dans sau ridicarea de greutati.

Evitarea alcoolului este un element esential. Femeile care beau mai mult de un pahar de alcool pe zi au un risc mai mare de a suferi de osteoporoza. Fumatul contribuie si el la marirea riscului de a dezvolta osteoporoza.

Alimentatia zilnica ii furnizeaza unei persoane doar jumatate din cantitatea de calciu de care are nevoie, asa ca uneori va fi nevoie sa se apeleze la suplimente.

O ...

Alte articole despre: reducere risc osteoporoza, prevenire probleme oase, deficienta calciu

Categorie: Sanatate 916 vizite [ Ziare.com ]

Bebelusii nascuti prematur risca sa faca osteoporoza la maturitate

Bebelusii care vin pe lume inainte de termen si cu o greutate mai mica au un risc crescut de a face osteoporoza la maturitate, dezvaluie un studiu realizat in Finlanda.

Cercetatorii au evaluat sanatatea oaselor a 144 de adulti, cu varste cuprinse intre 18 si 27 de ani, cu totii nascuti prematur si cu greutate mica.

S-a descoperit ca in toate cazurile, oasele aveau o densitate mica de minerale, ceea ce reprezinta un risc marit de osteoporoza, a explicat Dr. Petteri Hovi de la Institutul National de Sanatate din Helsinki, citat de HealthDay.

Chiar daca aceasta boala nu poate fi vindecata, exista cateva modalitati de prevenire, conform Fundatiei Nationale de Osteoporoza din SUA, printre care respectarea cantitatilor zilnice de calciu si Vitamina D, testarea periodica a densitatii mineralelor din oase, evitarea tutunului si alcoolului si includerea unor exercitii fizice in stilul de viata.

Alte articole despre: osteoporoza nastere prematura, greutate mica nastere osteoporoza

Categorie: Sanatate 149 vizite [ Ziare.com ]

UE a lansat o campanie anti-osteoporoza

Uniunea Europeana a cerut statelor membre sa recunoasca osteoporoza drept o problema de sanatate cu care se confrunta tot mai multi cetateni europeni.

UE va incepe o campanie pentru imbunatatirea conditiilor sanitare, atat in mediul publica cat si in cel privat, informeaza Realitatea Tv.

Studiile arata ca 150.000 de batrani mor anual din cauza fracturilor provocate de osteoporoza. Statisticile arata ca situtaia se va agrava, in anul 2025, numarul batranilor crescand cu mult peste numarul de tineri europeni.

Din cauza acestui fapt, numarul pacientilor afectati de osteoporoza se va tripla in urmatoarele decenii. Specialistii considera ca, pana in anul 2050, numarul fracturilor de sold se va tripla in randul barbatilor si dubla la femei.

In momentuld de fata, aproximativ 75 de milioane de oameni sufera de osteoporoza. Romania nu are o evidenta la nivel national, in cea ce priveste bolnavii de osteoporoza si tratamentele pentru aceasta boala sunt compensate doar cu 50%.

Campania anti-osteoporoza pornita de UE va dura doi ani si va uramri depistarea si prevenirea bolii.

Alte articole despre: osteoporoza, UE, batrani, pacienti, fracturi

Categorie: Sanatate 683 vizite [ Ziare.com ]

Creste alarmant incidenta fracturilor de sold cauzata de osteoporoza

Incidenta fracturilor de sold cauzate de osteoporoza este estimata sa creasca cu peste 300% la barbati si cu 240% la femei, la nivel mondial, pana in anul 2050, potrivit directorului Centrului Metodologic de Reumatologie, prof. dr. Catalin Codreanu.

"Osteoporoza este o boala a oaselor care afecteaza in principal persoanele in varsta. Pana in anul 2050, se estimeaza ca numarul persoanelor cu varste peste 60 de ani va fi mai mare, iar principala afectiune cu care se vor confrunta acestia va fi Osteoporoza", a mai spus prof.dr. Codreanu, cu ocazia Zilei Internationale a Osteoporozei.

Uniunea Europeana va lansa o campanie pe o perioada de doi ani care urmareste modificarea politicilor de sanatate in domeniul osteoporozei. Astfel, responsabililor guvernamentali pentru sisteme de sanatate li se va sugera sa recunoasca Osteoporoza ca prioritate a sanatatii publice, informeaza NewsIn.

Fracturile osteoporotice reprezinta o cauza majora de dizabilitate si deces la populatia varstnica, iar costurile pentru sistemele de sanatate le depasesc pe cele ale multor boli cronice majore.

In Europa, numarul fracturilor osteoporotice a fost estimat la peste aproape patru milioane, anual, iar costurile totale de tratament la peste 31 de miliarde de euro. In Romania, una din trei femei sufera de-a lungul vietii o fractura osteoporotica.

Daca Osteoporoza este diagnosticata in faza incipienta, ea poate fi tratata prin cure de calciu si vitamina D si prin exercitii fizice.

Aportul ...

Alte articole despre: fractura, sold, osteoporoza, incidenta, boala, Oase

Categorie: Sanatate 1105 vizite [ Ziare.com ]

Top 10 legume care te tin sanatos

Ca legumele sunt bune pentru sanatate e deja un cliseu. Stii ca trebuie sa consumi 5 pana la 9 legume pe zi, dar stiai si care sunt acelea care iti pot intari sistemul imunitar in asa fel incat riscul de cancer, boli ale inimii si diabet sa scada considerabil?

Rosiile

Desi, tehnic sunt fructe, rosiile sunt servite si gatite ca si legume. Este binecunoscuta capacitatea lor de a lupta impotriva cancerului, iar complexul de vitamine, de la A la K, nu face decat sa tina presiunea arteriala in frau si sa reduca numarul de radicali liberi din corp.

Broccoli

Putine alimente au capacitatea de a lupta cu bolile asa cum o face broccoli. Aceasta leguma este un adevarat depozit de antioxidanti, care au toate calitatile de a reduce riscul aparitiei cancerului la stomac si plamani. Broccoli previne, de asemenea, raceala si virozele, continand mari cantitati de beta-caroten si si vitamina C.

Varza de Bruxelles

Foarte bogata in acid folic, varza de Bruxelles este recomandata mai ales femeilor insarcinate. Insa nu sunt de neglijat nici depozitele de vitamina C si K, sau fibrele continute de leguma, potasiul si acizii omega 3.

Morcovii

Esentiali pentru sanatatea ochilor, a pielii si a parului, morcovul este bogat si in antioxidanti, cum ar fi vitamina A. Vitamina C, prezenta si ea, protejeaza sistemul cardiovascular.

Dovleceii

Frumos colorati, dovleceii sunt o sursa viabila de antiimflamatori precum vitamina C, beta-caroten, capabili sa vindece mai multe boli, ..

Alte articole despre: top legume, sanatoase, cancer, diabet, artrita, osteoporoza, atac cerebral, morcovi, ceapa, vinete

Categorie: Sanatate 3489 vizite [ Ziare.com ]

Femeile nu primesc tratament pentru a preveni fracturile oaselor

Femeile care au suferit o fractura nu primesc un tratament de prevenire a alteia, se arata intr-un studiu al Universitatii Cambridge.

In urma unui studiu, facut asupra a 1.600 de femei care s-au prezentat la o clinica de specialitate cu o fractura, s-a demonstrat ca aproximativ 31% dintre acestea au suferit o fractura anterioara, informeaza BBC.

Cu toate acestea, numai putin peste 25% dintre acestea au urmat tratamente de protectie a oaselor in urma primelor fracturi.

In cadrul procesului de imbatranire poate aparea osteoporoza, o afectiune din cauza careia oasele devin fragile si se rup usor. Cele mai afectate sunt coloana vertebrala, incheieturile si soldurile.

Femeile prezinta un risc mai mare de a suferi fracturi dupa menopauza.

"Cineva trebuie sa isi asume responsabilitatea pentru a decide daca un pacient ar trebui sa fie tratat", spune profesorul Julie Compston, liderul studiului.

Potrivit ultimului studiu, 526 din 1.641 de femei care s-au prezentat la o clinica cu o factura au suferit o alta in trecut. 27% dintre acestea au luat suplimente de calciu sau vitamina D.

Dintre persoanele de peste 75 de ani, doar 45% au beneficiat de terapie care sa le protejeze oasele.

"De asemenea, pacientii trebuie sa fie mai bine informati daca au nevoie de tratament", a mai spus Julie Compston.

Profesorul Steve Field, presedinte al Royal College of GPs, spune ca aceste medicamente sunt foarte importante, insa exercitiile si dieta au si ele un rol foarte ...

Alte articole despre: fracturi oase tratamente, oase suplimente calciu, calciu vitamina D oase

Categorie: Sanatate 416 vizite [ Ziare.com ]

Barbatii de peste 35 de ani, predispusi la osteoporoza

O dieta bogata in lactate furnizeaza ...
O femeie din trei si un barbat din sapte, cu varsta de peste 50 de ani, sufera cel putin o fractura cauzata de osteoporoza. In perioada 15-20 octombrie, Liga Romana contra Reumatismului impreuna cu Asociatia pentru Prevenirea Osteoporozei, desfasoara campania internationala de informare "Sa invingem fractura".

Potrivit dr. Catalin Codreanu, seful Centrului de Boli Reumatice din Bucuresti, dupa varsta de 35 de ani, oamenii se confrunta cu un risc mai

Categorie: Sanatate 356 vizite [ Adevarul ]

Cum depistati osteoporoza

Milioane de persoane varstnice, in special femeile aflate la menopauza, sufera de osteoporoza - o boala care fragilizeaza oasele. Desi femeile sunt predispuse la aceasta afectiune, au fost depistate cazuri si la barbati. Care sunt factorii de risc si ce masuri trebuie sa luati pentru a preveni imbolnavirea, am aflat de la prof. dr. Constantin Dumitrache, presedintele Centrului National de Osteoporoza.
Osteoporoza se manifesta prin dureri de coloana, scaderea in inaltime cu 10-15 cm, modificarea

Categorie: Sanatate 497 vizite [ Libertatea ]

Strategie pentru sanatatea oaselor

Calciul nu este singurul care iti mentine oasele in stare buna, prevenind osteoporoza, desi este esential. Conteaza si fosforul din alimentatie sau Vitamina K.

Miscoreaza consumul de bauturi gazoase

Cercetatorii de la Universitatea Creighton au descoperit ca intre consumul de bauturi gazoase si oasele slabite este o stransa legatura, conform CookingLight.com. In dietele multora, astfel de bauturi au luat de mult locul laptelui, ducand la o carenta de calciu si Vitamina D.

Calciul e mai bun daca vine din lactate

Chiar daca poti indeplini nevoia de calciu a organismului fara sa consumi lactate, consumand, de exemplu, alimente fortifiate cu calciu, pierzi alti nutrienti necesari, continuti doar de lactate, spun nutritionistii americani. Si Vitamina D este "prietenoasa" cu oasele, iar ea poate fi obtinuta mai ales din lactate.

Ia si fosfor cu calciu

Multe femei, mai ales cele care sunt vegetariene, cele care au trecut de varsta de 60 de ani sau cele care urmeaza cure drastice de slabire sunt deficiente la capitolul fosfor, de care pana si oasele au nevoie.

Solutia: daca acestea iau un supliment de calciu (si este recomandat in cazurile enumerate mai sus), e bine ca acesta sa fie luat si cu un supliment de fosfor. Acesta poate fi la fel de bine obtinut si din lactate.

Fereste-te de uleiurile hidrogenate

Vitamina K, care se gaseste in mod normal in uleiul vegetal, joaca un rol foarte important in sanatatea oaselor. Insa cercetatorii de la ...

Alte articole despre: oase sanatoase, alimentatie oase sanatoase, oase puternice suplimente, lactate oase sanatoase

Categorie: Sanatate 574 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii pentru oase sanatoase

Exercitiile nu trebuie sa aiba in vedere doar muschii. Ca si muschiul, masa osoasa raspunde la exercitiile fizice, devenind mai puternica - are o masa si o densitate mai mare si o rezistenta mai mare la diverse afectiuni.

Majoritatea oamenilor incep sa piarda din masa osoasa in ultima perioada a vietii, insa daca se face sport dupa varsta de 20 de ani aceasta pierdere poate fi limitata, spun specialistii de la Institutul National pentru Sanatate din Statele Unite.

Exercitiile ne permit sa mentinem forta muschilor, coordonarea si echilibrul, care la randul lor ajuta la prevenirea accidentelor si fracturilor. Pentru adulti si pentru persoanele diagnosticate cu osteoporoza, aceste lucruri sunt esentiale.

Institutul American pentru Sanatate recomanda ridicarea de greutati, mersul pe jos, excursiile pe munte, alergatul, urcarea scarilor, tenisul, dansul sau mersul pe bicicleta, desi avertizeaza ca pentru persoanele diagnosticate cu osteoporoza este nevoie de un plan special de exercitii fizice, pentru a evita accidentarea.

In genere, pentru persoanele cu probleme de sanatate (boli de inima, diabet, obezitate) sau pentru persoanele de peste 40 de ani e nevoie de consultarea doctorului (de preferat un fizioterapeut) inainte de initierea unui program de exercitii fizice.

Cea mai buna organizare ar fi exercitiile fizice efectuate timp de 30 de minute pe zi, cu pauze daca organismul oboseste, si repaos una sau doua zile daca apar dureri sau disconfort.

In genere, ...

Alte articole despre: sport sanatate oase, exercitii pentru oase

Categorie: Lifestyle 1986 vizite [ Ziare.com ]

Ce este uleiul din ficat de cod si beneficiile acestuia

Uleiul din ficat de cod este un supliment nutritiv, provenit din cod, pescuit din apele reci din nordul Oceanului Atlantic. Acesta este un lichid galben pal, cu un usor gust de peste si uneori cu un miros de peste aflat in procesul de putrefactie, de aceea se adauga arome de menta sau lamaie. Afla in continuare ce beneficii are uleiul din ficat de cod.

Uleiul din ficat de cod nu este acelasi lucru cu uleiul de peste, o alta sursa de omega 3, care se prepara din tot pestele, afirma Life 123.

Este adevarat ca uleiul din ficat de cod nu este considerat un factor nutritiv pentru organismul uman, insa exista multe motive pentru care trebuie sa il iei.

Datorita continutului de omega 3, vitamina A si vitamina D, in secolul 19 uleiul din ficat de cod era administrat copiilor pentru a preveni rahitismul. In aceste zile au descoperit alte boli in tratamentul carora poate fi folosit acest tip de ulei. Poata ajuta in cazul inflamatiilor si durerilor articulare in cazul adultilor care sufera de artrita si in cazul infectiilor urechilor in cazul copiilor. Vitamina D gasita in uleiul din ficat de cod este buna pentru femeile care sufera de osteoporoza. Acizii grasi Omega 3 sunt importanti in dezvoltarea creierului copiilor si sunt eficienti in prevenirea bolilor cardiovasculare in randul adultilor. De asemenea, omega 3 reduce nivelul tensiunii arteriale cauzata de stres.

Persoanele care nu consuma suficient lapte pot lua acest tip de ulei pentru a asimila vitamina D. Mai mult, ...

Alte articole despre: ulei ficat cod, ulei ficat cod sanatate, beneficii ulei ficat cod

Categorie: Sanatate 889 vizite [ Ziare.com ]

Pacaleala superalimentelor

Daca incerci sa urmezi un stil de viata sanatos, probabil ca ai auzit de superalimente. Desi cele mai multe dintre acestea sunt bogate in antioxidanti, vitamine sau fibre, exista si cateva care iti pot face mai mult rau.

Cele mai multe legume verzi sunt bogate in nutrienti necesari unei alimentatii sanatoasa, potrivit Life 123.

In timp ce broccoli si spanacul se afla in varful topului superalimentelor, aceste legume sunt bune numai atunci cand sunt folosite cu moderatie, deoarece contin o substanta chimica numita progoitrina. Atunci cand nivelul acestei substante este foarte mare poate impiedica functionarea normala a tiroidei.

De asemenea, avocado este un superaliment, fiind bun pentru piele si in prevenirea bolilor de inima. Cu toate acestea, avocado este bogat in calorii si trebuie consumat cu moderatie, altfel o sa te ingrasi, aparent fara motiv.

Untul de arahide, mierea si painea din cereale reprezinta o gustare perfecta, care te va tine satul o buna perioada de timp. Mierea are multe beneficii pentru sanatate, insa contine o cantitate mare de zahar, iar untul de arahide are multe calorii si grasimi.

Soia este buna si are multe beneficii nutritionale, ajuta la reducerea riscului de osteoporoza, Alzheimer si boli de rinichi, insa consumata in exces poate contribui la dezechilibrul hormonal.

Laptele slab, cu continut scazut de grasimi si putine calorii este consumat pentru asimilarea multor vitamine si minerale, printre care calciu si vitamina D.

De ...

Alte articole despre: super alimente, alimente super, dieta super alimente

Categorie: Diete, intretinere 2920 vizite [ Ziare.com ]

A fi sau a nu fi... Popeye Marinarul

Carentele de fier sunt principalele cauze ale aparitiei anemiilor. Fierul este preluat, de cele mai multe ori din alimentatie, iar atunci cand nu este asimilat corect de catre organism, se administreaza sub forma de pastile.

In acest caz, solutia de a ne transforma intr-un alt Popeye Marinarul si a manca spanac, o sursa sigura de fier, nu poate avea efect, informeaza whfoods.com.

Medicii americani cred insa ca cel mai sanatos tratament este acela de prevenire si nu de combatere. Ei recomanda astfel sa consumam spanac de cate ori dorim, pentru numeroasele sale beneficii asupra sanatatii organismului.

Desenul animat nu este in totalitate o fictiune. Popeye Marinarul devenea mai puternic numai cu o gura de spanac, iar acest lucru este adevarat si demonstrat stiintific.

Consumul regulat de spanac previne aparitia bolilor oaselor (osteoporoza, artrita), dar si a celor digestive si cardiovasculare.

Flavonoidele au cel mai important nivel de substante antioxidante. Ajuta la o buna asimilare a vitaminei C si E si au un rol determinant in dilatarea arterelor pulmonare, imbunatatind astfel circulatia sangelui de la nivelul inimii.

Cercetatorii americani au descoperit ca spanacul contine 13 astfel de flavonoide, care actioneaza precum agenti de prevenire a cancerului, prin proprietatile sale.

Spanacul este o sursa bogata in vitaminele K, E, mangan, magneziu si fier in principal. Daca este consumat in mancare, fiert, el isi pierde, in proportie de 50%, continutul ...

Alte articole despre: spanac tratament anemici, tratament spanac

Categorie: Sanatate 568 vizite [ Ziare.com ]

Banane, sex si soare, pentru sanatatea femeilor

Crezi ca daca ai implinit 20, 30, 40 sau chiar 70 de ani esti detinatoarea adevarurilor absolute in ceea ce priveste sanatatea ta? Intotdeauna e loc de mai bine.

Desigur stii ca a fi curata e cel mai important lucru. Poate, dar ca la orice lucru bun, ce e mult strica. Cei care fac aceasta afirmatie sunt medicii britanici, care au aratat ca femeile care folosesc in exces produse speciale de igiena, antibacteriene, sunt, in realitate, mai vulnerabile la infectii decat cele care folosesc banalul, dar mult mai eficientul sapun.

Sapunul, cel mai bun

Si asta pentru ca produsele antiseptice distrug echilibrul bacterial al organismului, facand ca agentii patogeni sa se raspandeasca, scrie Pravda.

Unda verde la anticonceptionale

In ceea ce priveste contraceptivele orale, acestea nu sunt doar cea mai buna metoda de a preveni sarcinile nedorite, ele contribuind si la starea de sanatate a femeilor. In ce fel? Prevenind in proportie de 20% cancerul ovarian, chiar la 30 de ani de la ultima pastila anticonceptionala luata.

Ceaiul negru, mai sanatos decat cel verde

Ceaiul negru este de preferat pentru ca iti apara cavitatea orala de contaminarea cu bacterii. Consumul ceaiului verde poate avea ca rezultat cariile si formarea unor mici cheaguri de sange, care in final pot duce la un infarct. Ceaiul negru previne toate acestea.

Mai bine fara suc!

Cola dietetica nu este mai sanatoasa decat bautura clasica, pentru ca o substanta continuta, E338, care nu este decat ..

Alte articole despre: reguli sanatate femei, sex femei, soare femei, boli femei, beneficii banane

Categorie: Sanatate 3425 vizite [ Ziare.com ]