Ziare.com

Privare somn

Prima de somn: O firma da mai multi bani angajatilor care dorm mai mult

Prima de somn: O firma da mai multi bani angajatilor care dorm mai mult

Fiindca somnul este considerat un factor cheie al eficientei muncii, o firma americana isi plateste suplimentar salariatii care dorm mai mult. Verificarea se face cu ajutorul unei bratari conectate FitBit, relateaza DirectMatin.fr. "Daca dorm sapte ore sau mai mult, 20 de nopti la rand, le acordam 25 de dolari pe noapte, cu un plafon de 500 de dolari pe an", a declarat la CNBC Mark Bertolini, PDG al asiguratorului american Atnea. Dormi dezbracat si foloseste sprayul cu levantica - ce alte lucruri sa faci pentru un somn linistit...

13 Aprilie 20161 comentariu
    Nu e de gluma: Ce ti se intampla cand dormi prea putin

    Nu e de gluma: Ce ti se intampla cand dormi prea putin

    Stim ca privarea de somn poate avea efecte serioase asupra noastra, dar cu toate acestea ne incapatanam sa facem orice in afara sa dormim la ore tarzii din noapte. The Independent reaminteste care sunt efectele privarii de somn, iar macar unele dintre ele, daca nu toate, ar trebui sa te puna pe ganduri. Te gandesti ca dormi mai putin pentru a rezolva alte probleme, dar, in realitate, nu te vei putea achita de sarcini corespunzator tocmai pentru ca nu te-ai odihnit suficient. Asta pentru ca somnul insuficient duce la declinul abilitatii cognitive...

    13 Octombrie 2015
      La Oxford s-a descoperit ora ideala la care ar trebui sa incepem munca, altfel jobul te omoara cu zile

      La Oxford s-a descoperit ora ideala la care ar trebui sa incepem munca, altfel jobul te omoara cu zile

      Cercetatorii de la Oxford au aflat, in urma unui studiu, ca ora 9 dimineata este nepotrivita pentru a incepe programul, la serviciu, fiind similara cu o tortura pentru organism. E motivul pentru care multi angajati se imbolnavesc, sunt extrem de obositi si stresati, sustin ei. Potrivit acestora, ora de incepere a lucrului ar trebui sa se afle in stransa legatura cu ceasul nostru intern. Iar potrivit acestuia, pana la varsta de 55 de ani, ora 9 nu este una la care ar trebui deja sa muncim. Faptul ca, totusi, cei mai multi angajati incep la aceasta ora programul, sfarsindu-l la 17.00, face ca performantele sa fie slabe, starea de spirit una deloc buna, la fel ca si sanatatea mintala, relateaza The Telegraph...

      09 Septembrie 20153 comentarii
        Exista sau nu o legatura intre hipertensiune si lipsa somnului?

        Exista sau nu o legatura intre hipertensiune si lipsa somnului?

        Una dintre cele mai mari probleme de sanatate este hipertensiunea, afectiune care a fost pusa in legatura cu numerosi factori, chiar si cu insomnia. Acum, specialistii si-au schimbat parerea in legatura cu aceasta relatie de cauzalitate. Conform unui studiu publicat in revista "Journal of Clinical Psychiatry", insomnia nu duce la hipertensiune, dupa cum sustine expertul Nicholas Vozoris. Conform Fox News, specialistii au analizat informatiile privitoare la aproximativ 13.000 de persoane care au participat la un studiu initiat de autoritatile americane in domeniu...

        26 Iunie 2014
          Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

          Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

          Persoanele depresive isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni. In cadrul terapiei dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara, informeaza Le Matin. Acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn. Intre 40 si 60% dintre pacientii cu depresie au observat o imbunatatire a starii. Totusi, in majoritatea cazurilor, efectul pozitiv nu dureaza decat aproximativ trei zile...

          18 Noiembrie 20131 comentariu
            De ce un barbat nedormit se crede irezistibil

            De ce un barbat nedormit se crede irezistibil

            Lipsa somnului ne afecteaza pe toate fronturile, un studiu recent aratand ca inclusiv perceptiile asupra celuilalt sex sunt mult deformate. Astfel, un barbat care nu a dormit suficient va crede ca femeile sunt mai doritoare sa faca sex decat in realitate. Atunci cand sunt odihniti, perceptia barbatilor legat de acest aspect este corecta, insa dupa o noapte de nesomn este afectat lobul frontal, realitatea fiind deformata, relateaza ScienceDailyScienceDaily. Au de suferit, la fel ca in cazul consumului de alcool, felul in care se iau deciziile, dorinta de asumare a riscurilor, disparand si parte din inhibitii...

            03 Iunie 2013
              Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

              Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

              Oamenii de stiinta danezi au descoperit o legatura directa intre calitatea somnului si numerosi indici ai fertilitatii masculine. Cercetatorii de la University of Southern Denmark au aratat ca barbatii privati de somn au un nivel al testosteronului mult mai mic si o cantitate redusa de sperma. In plus, in cazul lor se poate observa cu ochiul liber ca testiculele sunt mai mici, relateaza Medical Daily. Pana acum, problemele in ceea ce priveste fertilitatea erau puse pe seama dietei precare si a stilului de viata sedentar. Se pare, insa, ca si odihna este un factor hotarator, dupa cum a aratat studiul realizat pe 1.000 de barbati, subiecti aflati la sfarsitul adolescentei sau tineri care nu au implinit 30 de ani...

              26 Aprilie 20136 comentarii
                Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

                Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

                O ora si douazeci de minute de somn mai putin pe noapte te face sa mananci mai mult cu 549 de calorii pe zi, arata un studiu american. Daca cercetari anterioare stabilisera deja o legatura intre lipsa somnului si luarea in greutate, cercetatorii americani au incercat stabileasca numarul caloriilor asimilate in plus prin privarea de somn cu o ora si douazeci de minute pe noapte. A reiesit un numar de calorii destul de mare pe zi, 549, ceea ce echivaleaza cu un Big Mac, informeaza Le Figaro. Studiul a fost facut de cardiologii de la clinica Mayo, in statul Minnesota. 17 voluntari, impartiti in doua grupe, au stat timp de unsprezece zile intr-o casa. Noua dintre ei, care au alcatuit primul grup, au avut dreptul la somn normal. Celorlati opt, care au alcatuit al doilea grup de studiu, li s-a permis sa doarma 5 ore si zece minute pe noapte, adica au fost privati de 80 de minute din cele sase ore si jumatate de somn, timpul minim pe care cercetatorii l-au considerat necesar pentru refacerea unei persoane adulte...

                20 Martie 20121 comentariu
                  Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                  Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                  Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau. Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece. Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna...

                  10 Martie 2011
                    Ce boli risti daca dormi prea putin

                    Ce boli risti daca dormi prea putin

                    Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                    07 Martie 2011
                      1 din 10 britanici ia somnifere ca sa adoarma

                      1 din 10 britanici ia somnifere ca sa adoarma

                      Un sondaj recent a scos la iveala faptul ca unu din zece britanici ia somnifere de cel putin trei ori pe saptamana pentru a adormi. In cadrul sondajului au fost chestionate 40.000 de familii, reiesind ca una din opt persoane doarme mai putin de sase ore pe noapte, in mai mult de jumatate din cazuri cei intervievati declarand ca le ia mai bine de jumatate de ora sa adoarma, relateaza The Telegraph. De vina pentru prea putinele ore de somn este si conceptia "macho" legata de acest subiect, explica profesorul Sara Arber, din cadrul Universitatii Surrey. Este de notorietate faptul ca Margaret Thatcher, pe cand era premier, se descurca perfect dupa numai 4 ore dormite pe noapte, ea nefiind singurul astfel de exemplu...

                      05 Martie 2011
                        "Somnul de frumusete", un concept confirmat de stiinta

                        "Somnul de frumusete", un concept confirmat de stiinta

                        Persoanele care nu dorm suficient nu numai ca sunt mai putin sanatoase, dar sunt si mai putin atractive, asa ca un "somn de frumusete" i-ar putea ajuta, spun cercetatorii din Suedia. Cercetatorii, in frunte cu John Axelsson, de la Osher Center din Suedia, spun ca studiul a fost efectuat pe 23 de adulti sanatosi, unii privati si altii neprivati de somn, cu varstele cuprinse intre 18 si 31 de ani, care au fost fotografiati si 65 de observatori, cu varstele cuprinse intre 18 si 61 de ani, care au notat pozele, potrivit UPI.com...

                        16 Decembrie 20101 comentariu
                          Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                          Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                          Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si ca performantele pot fi crescute astfel. In cadrul unui studiu, mai multi voluntari, impartiti in doua grupuri, au fost lasati sa doarma ba cat isi doresc, ba conform programului obisnuit, inainte de a fi supusi unor teste epuizante, timp de o saptamana, in care nu li s-a permis sa se odihneasca decat cate 3 ore pe noapte...

                          15 Februarie 2010
                            Noptile nedormite, greu de recuperat

                            Noptile nedormite, greu de recuperat

                            Dupa noptile nedormite din sesiune, dupa turele de noapte de la serviciu sau dupa o perioada de insomnii, e destul de greu sa iti revii: un "maraton" de somn nu iti va rezolva problemele, in mod sigur. Un studiu recent arata ca privarea de somn are efecte timp de mai multe zile, iar ideea ca poti "recupera" printr-una sau doua nopti de somn linistit este doar o iluzie, arata WebMD. Noptile nedormite duc la o scadere a performantelor, iar o perioada mai lunga de somn poate ascunde acest efect temporar: performantele revin la nivel normal timp de sase ore dupa ce te trezesti, insa in ziua respectiva oboseala devine tot mai accentuata, iar erorile mai dese...

                            19 Ianuarie 20101 comentariu
                              Lipsa somnului provoaca hipertensiune

                              Lipsa somnului provoaca hipertensiune

                              Adultii care dorm mai putine ore pe noapte sunt predispusi sa sufere de hipertensiune, arata ultimul studiu efectuat de cercetatorii americani. Oamenii care se priveaza de o ora de somn pe noapte risca cu 37% mai mult sa faca hipertensiune in cinci ani de zile, informeaza Reuters. "Oamenii care nu dorm mult se expun unui risc foarte mare de a se imbolnavi de inima. Tensiunea lor va fi ridicata", a declarat Kristen Knutson, de la Universitatea Chicago, participant la efectuarea studiului. In medie, adultii au nevoie de la sapte pana la noua ore de somn, insa multi nu respecta asta, iar studiile arata ce consecinte are aceasta actiune asupra sanatatii...

                              09 Iunie 20092 comentarii
                              Alte articole despre: somn, hipertensiune, privare somn

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...

                                Horoscop de weekend: 12-13 octombrie 2019
                                Balanta La sfarsitul acestei saptamani sunt posibile altercatii cu partenerul de viata sau colaboratorii profesionali. Bine este sa te desprinzi...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor