Ziare.com

Privare somn efecte

Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

Persoanele depresive isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni. In cadrul terapiei dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara, informeaza Le Matin. Acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn. Intre 40 si 60% dintre pacientii cu depresie au observat o imbunatatire a starii. Totusi, in majoritatea cazurilor, efectul pozitiv nu dureaza decat aproximativ trei zile...

18 Noiembrie 20131 comentariu
    Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

    Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

    Lipsa somnului determina o oboseala generala si imbatranirea prematura a organismului. Cercetarile actuale insa constata consecinte mult mai complicate. Astfel, potrivit expertilor de la Universitatea din Pittsburgh, lipsa de somn afecteaza direct organele si functiile vitale: inima, plamanii, rinichii, creierul, sistemul imunitar, metabolismul, intregul sistem nervos - noteaza portalul Mixstuff. Profesoara Anne Germain, de la Universitatea din Pittsburgh, sustine ca lipsa de somn este un factor major de risc pentru persoanele predispuse la depresie si la dependenta de droguri, slabind totodata rezistenta la boli si capacitatea organismului de a raspunde la durere...

    01 Iulie 20132 comentarii
      Un somnifer nou mai eficient. Efecte secundare periculoase?

      Un somnifer nou mai eficient. Efecte secundare periculoase?

      Un comitet consultativ a recomandat Agentiei americane de medicamente Food and Drug Administration (FDA) sa autorizeze introducerea pe piata a somniferului Suvorexant, produs de laboratorul american Merck. Suvorexant este primul medicament dintr-o noua clasa de somnifere. In general, FDA sustine recomandarile grupurilor consultative. Somniferele actuale, au reamintit membrii comitetului, nu sunt eficente pentru toti pacientii. Mai multe benzodiazepine si hipnotice, ca zolpidem (Stilnox) si zopiclona (Imovane) au o durata scurta de actiune, deci somnul nu este suficient, noteaza Pscychomedia...

      09 Iunie 2013
        De ce un barbat nedormit se crede irezistibil

        De ce un barbat nedormit se crede irezistibil

        Lipsa somnului ne afecteaza pe toate fronturile, un studiu recent aratand ca inclusiv perceptiile asupra celuilalt sex sunt mult deformate. Astfel, un barbat care nu a dormit suficient va crede ca femeile sunt mai doritoare sa faca sex decat in realitate. Atunci cand sunt odihniti, perceptia barbatilor legat de acest aspect este corecta, insa dupa o noapte de nesomn este afectat lobul frontal, realitatea fiind deformata, relateaza ScienceDailyScienceDaily. Au de suferit, la fel ca in cazul consumului de alcool, felul in care se iau deciziile, dorinta de asumare a riscurilor, disparand si parte din inhibitii...

        03 Iunie 2013
          Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

          Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

          Oamenii de stiinta danezi au descoperit o legatura directa intre calitatea somnului si numerosi indici ai fertilitatii masculine. Cercetatorii de la University of Southern Denmark au aratat ca barbatii privati de somn au un nivel al testosteronului mult mai mic si o cantitate redusa de sperma. In plus, in cazul lor se poate observa cu ochiul liber ca testiculele sunt mai mici, relateaza Medical Daily. Pana acum, problemele in ceea ce priveste fertilitatea erau puse pe seama dietei precare si a stilului de viata sedentar. Se pare, insa, ca si odihna este un factor hotarator, dupa cum a aratat studiul realizat pe 1.000 de barbati, subiecti aflati la sfarsitul adolescentei sau tineri care nu au implinit 30 de ani...

          26 Aprilie 20136 comentarii
            Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

            Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

            O ora si douazeci de minute de somn mai putin pe noapte te face sa mananci mai mult cu 549 de calorii pe zi, arata un studiu american. Daca cercetari anterioare stabilisera deja o legatura intre lipsa somnului si luarea in greutate, cercetatorii americani au incercat stabileasca numarul caloriilor asimilate in plus prin privarea de somn cu o ora si douazeci de minute pe noapte. A reiesit un numar de calorii destul de mare pe zi, 549, ceea ce echivaleaza cu un Big Mac, informeaza Le Figaro. Studiul a fost facut de cardiologii de la clinica Mayo, in statul Minnesota. 17 voluntari, impartiti in doua grupe, au stat timp de unsprezece zile intr-o casa. Noua dintre ei, care au alcatuit primul grup, au avut dreptul la somn normal. Celorlati opt, care au alcatuit al doilea grup de studiu, li s-a permis sa doarma 5 ore si zece minute pe noapte, adica au fost privati de 80 de minute din cele sase ore si jumatate de somn, timpul minim pe care cercetatorii l-au considerat necesar pentru refacerea unei persoane adulte...

            20 Martie 20121 comentariu
              Efectul telefoanelor mobile: Tinerii trimit SMS-uri si in somn

              Efectul telefoanelor mobile: Tinerii trimit SMS-uri si in somn

              Utilizarea din ce in ce mai frecventa a telefoanelor mobile a dus la aparitia unui fenomen bizar, sustin cercetatorii americani: tinerii au inceput sa trimita SMS-uri chiar si in somn. Studiile realizate la academia americana pentru studiul somnului arata ca trimiterea SMS-urilor a devenit, pentru tineri, o obisnuinta, la fel ca si condusul unei masini, conform The Telegraph. Alti cercetatori, de la Universitatea din Leuven, sunt de parere ca telefonul mobil a devenit o extensie a mainilor tinerilor, iar modul in care acestia tasteaza mesajele este similar cu felul in care dactilografii scriu texte foarte rapid...

              23 Noiembrie 2011
              Alte articole despre: telefoane mobile, SMS somn, trimit SMS somn
                Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau. Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece. Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna...

                10 Martie 2011
                  Ce boli risti daca dormi prea putin

                  Ce boli risti daca dormi prea putin

                  Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                  07 Martie 2011
                    Ce efecte are casatoria asupra sanatatii?

                    Ce efecte are casatoria asupra sanatatii?

                    Din ce in ce mai multe cercetari sugereaza faptul ca, atunci cand te casatoresti, cel mai bine ar fi sa primesti si un avertisment legat de riscurile la care iti supui sanatatea, mai ales daca esti femeie. O noua aparitie editoriala, "For Better (For Worse): The Science Of A Good Marriage", scrisa de Tara Parker-Pope, in care autoarea analizeaza mai mult de 200 de studii privind casnicia, arata ca, daca ramai intr-un mariaj care nu functioneaza, este mai rau pentru sanatate, decat daca te desparti si esti singur din nou...

                    01 Iunie 2010
                      Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                      Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                      Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si ca performantele pot fi crescute astfel. In cadrul unui studiu, mai multi voluntari, impartiti in doua grupuri, au fost lasati sa doarma ba cat isi doresc, ba conform programului obisnuit, inainte de a fi supusi unor teste epuizante, timp de o saptamana, in care nu li s-a permis sa se odihneasca decat cate 3 ore pe noapte...

                      15 Februarie 2010
                        Noptile nedormite, greu de recuperat

                        Noptile nedormite, greu de recuperat

                        Dupa noptile nedormite din sesiune, dupa turele de noapte de la serviciu sau dupa o perioada de insomnii, e destul de greu sa iti revii: un "maraton" de somn nu iti va rezolva problemele, in mod sigur. Un studiu recent arata ca privarea de somn are efecte timp de mai multe zile, iar ideea ca poti "recupera" printr-una sau doua nopti de somn linistit este doar o iluzie, arata WebMD. Noptile nedormite duc la o scadere a performantelor, iar o perioada mai lunga de somn poate ascunde acest efect temporar: performantele revin la nivel normal timp de sase ore dupa ce te trezesti, insa in ziua respectiva oboseala devine tot mai accentuata, iar erorile mai dese...

                        19 Ianuarie 20101 comentariu
                          Pentru un somn linistit, fa sport!

                          Pentru un somn linistit, fa sport!

                          Cand te trezesti dimineata obosit, sau petreci noaptea intorcandu-te de pe o parte pe alta a patului, solutia poate fi mai simpla decat crezi. Exercitiile fizice efectuate ziua iti pot readuce linistea noaptea. Studiile privind somnul copiilor, publicat in Arhivele Bolilor Copilariei arata ca fiecare ora petrecuta intr-un mod sedentar creste cu trei minute timpul cat ii ia copiului sa adoarma. Prin contrast, fiecare ora de activitate fizica (alergatul, spre exemplul) reduce aceasta perioada cu sase minute, informeaza That's Fit...

                          04 Decembrie 2009
                          Alte articole despre: somn linistit, sport somn, sport insomnie
                            De ce unele persoane se multumesc doar cu cateva ore de somn?

                            De ce unele persoane se multumesc doar cu cateva ore de somn?

                            Napoleon I, Victor Hugo sau Winston Churchill se multumeau cu cateva ore de somn pe zi. In schimb, Einstein dormea unsprezece ore fara intrerupere. Dovada ca pentru mai marii acestei lumi, ca si pentru muritorii de rand, inegalitatea in fata somnului este una din trasaturile cele mai comune. O echipa americano-germana de biologi pare ca a descoperit una din explicatiile acestei inegalitati si potrivit cercetatorilor somnul este o chestiune de ADN. Asadar, Ying He de la Universitatea din California, San Francisco, si colegii sai au studiat obiceiurile de a dormi ale unei familii. Doi din cei sapte membri ai familiei, mama, in varsta de 69 de ani si una din fiice, in varsta de 44 de ani, dormeau in medie sase ore pe noapte, in timp ce ceilalti cinci, cu varste cuprinse intre 10 si 51 de ani, aveau nevoie de un somn de opt ore, potrivit Le Monde...

                            23 August 2009
                              Cum vrea primaria sa protejeze somnul bucurestenilor

                              Cum vrea primaria sa protejeze somnul bucurestenilor

                              Consiliul General al Municipiului Bucuresti a aprobat, vineri, Planul de actiune pentru reducerea zgomotului ambiental in Capitala. Principalul argument al planului este faptul ca poluarea fonica ii face pe oameni necomunicativi si inchisi, mai putin intelegatori si reticenti in a-si ajuta semenii. Planul include si o evaluare a efectelor zgomotului asupra cetateniilor Capitalei. Astfel, potrivit constatarilor edililor, zgomotul perturba somnul, "iar un somn bun in timpul noptii este o conditie necesara pentru starea de bine", informeaza NewsIn...

                              27 Februarie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic: 18 septembrie 2019
                                Fecioara O zi excelenta pentru dialoguri pe teme spirituale, pentru lecturi deosebite. Pe scurt: tot ce este legat de rafinare sufleteasca iti...

                                Se inchide o mare platforma turistica de rezervari online. Oferea servicii si in Romania
                                Platforma online de rezervari turistice Amoma a anuntat ca isi opreste activitatea. Intr-un anunt publicat pe site-ul Amoma, clientii sunt...

                                Horoscopul saptamanii 16-22 septembrie 2019
                                Fecioara Este important ca in aceasta saptamana sa acorzi atentie sporita segmentului financiar, mai ales sectiunii bani, bunuri comune cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor