Articole despre "privit pe geam"

Cum va protejati ochii daca stati mult in fata calculatorului

Cei care lucreaza mult timp la computer ar trebui sa poarte lentile speciale care sa-i protejeze de lumina albastra emisa de monitor.

Iritatiile ochilor sau senzatia de nisip in ochi sunt probleme care apar frecvent la persoanele care petrec in jur de opt ore zilnic in fata calculatorului, scrie Evenimentul Zilei.

Ca sa nu va obositi ochii, este bine sa faceti pauze la fiecare ora sau sa purtati ochelari cu lentile speciale.

De asemenea, tineti cont ca lumina de la neon oboseste ochii si folositi o lampa de birou daca trebuie sa cititi ceva.

"Lumina albastra de la monitor este periculoasa pentru ochi. Pot aparea dureri de cap, de ochi, inrosiri ale ochilor sau senzatii de scadere a acuitatii vizuale. De aceea este bine sa folositi filtre office care se fac pe comanda si care sunt recomandate si celor fara dioptrii. Coloratia lentilei este usoara, de 10%- 15% , pe verde, maro sau skylight", explica Claudia Stefan, medic oftalmolog.

Indreptati-va privirea de la computer la fiecare ora si faceti o pauza de cinci minute. "Munca la calculator presupune concentrarea privirii la aceeasi distanta, timp indelungat. Faceti o pauza din cand in cand si uitati-va in departare", va sfatuieste oftalmologul Martin Sussman.

"Atunci cand stam foarte mult la calculator, exista un muschi care se contracta si oboseste. Acesta se relaxeaza daca priviti in departare sau pe geam", completeaza oftalmologul Claudia Stefan.

Stati la 60 cm de monitor

O alta recomandare este sa ..

Alte articole despre: ochi obisiti calculator, ochi inrositi, filtre optice ochi

Categorie: Sanatate 2190 vizite [ Ziare.com ]