Ziare.com
Copilul tau are probleme cu somnul? Iata cele mai bune sfaturi pentru rezolvarea acestora

Copilul tau are probleme cu somnul? Iata cele mai bune sfaturi pentru rezolvarea acestora

Problemele copiilor cu somnul nu trebuie ignorate de catre parinti. Parerile cercetatorilor se impart, gasind mai multe motive pentru care micutii nu reusesc sa adoarma repede, la orele corespunzatoare si sa aiba un somn linistit pe tot parcursul ...

27 Septembrie 2016

Probleme somn

Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

Oamenii care au probleme cu somnul au de suferit inclusiv in plan profesional si chiar personal. Dincolo de tratamentul medicamentos obisnuit, exista cateva alimente care te ajuta sa ai un somn mai bun. Medicamentele care te ajuta sa dormi prezinta dezavantajul unor efecte secundare ulterioare, ele fiind una dintre ultimele solutii la care ar trebui sa recurgi atunci cand nu reusesti sa dormi, scrie Fox News. Magneziul Un rol important in aceasta privinta il are si stresul cotidian, insa nu numai acest factor este de vina. Pentru a evita medicamentele poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi o solutie mai sanatoasa la aceasta problema...

30 Iulie 2013
    Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

    Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

    Somnul este esential pentru corp, ajutand la recuperarea energiei pierdute peste zi. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, dar care in timp va fi insotita si de alte probleme. Iata ce se poate intampla, potrivit Prevention: Boli cardiovasculare In 2010, un studiu legat de efectele somnului insuficient a fost facut pe 30.397 de subiecti la West Virginia University School of Medicine. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a face atac de cord fata de cei care se odihnesc mai mult...

    02 Decembrie 20122 comentarii
      Greseli legate de somn pe care nici nu stii ca le faci

      Greseli legate de somn pe care nici nu stii ca le faci

      Somnul este foarte important, atat pentru refacerea celulelor, pentru slabit, cat si pentru starea generala a sanatatii, caci asigura o buna functionare a tuturor organelor. Din pacate, din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu insomnii, multe dintre ele neintelegand ce fac rau de nu reusesc sa adoarma la o ora "decenta". Uneori se intampla ca lucruri la care nici nu te-ai gandi sa interfereze cu somnul tau. Iata la ce trebuie sa ai grija, conform Men's Health: Un dus fierbinte inainte de culcare...

      26 Aprilie 2012
        Partenerul de pat iti tulbura somnul? Cum rezolvi

        Partenerul de pat iti tulbura somnul? Cum rezolvi

        In fiecare noapte, colegul din pat fie sforaie, fie se trezeste de cateva ori si se duce la toaleta, fie a mancat de cu seara fasole sau varza si burta lui da semne de nemultumire... Se poate intampla oricui sa aiba o noapte mai agitata, dar unele persoane au parte de un astfel de tratament mereu, fapt ce ii face pe cei de langa ele sa innebuneasca si sa se trezeasca incercanati dimineata. Pentru a scapa de acest cosmar, trebuie sa stii cauzele acestor probleme si cum sa le rezolvi. Iata ce poti incerca, potrivit Daily Mail:...

        25 Aprilie 2012
          5 sfaturi pentru un somn linistit

          5 sfaturi pentru un somn linistit

          Problemele cu somnul sunt extrem de frecvente intr-o epoca in care domnesc stresul si grijile zilnice. Chiar si asa, nu trebuie sa lasi problemele sa stea in calea unui somn odihnitor, esential pentru un corp puternic si sanatos. Howstuffworks.com iti sugereaza cateva trucuri care pun capat zvarcolelilor din timpul noptii si incurajeaza un somn sanatos! 1. Adopta un program stabil de somn Incearca sa iti formezi o rutina in ceea ce priveste ora de culcare si trezire, indiferent ca e vorba de weekend sau de restul saptamanii...

          02 Aprilie 2012
            Educa-te pentru un somn sanatos!

            Educa-te pentru un somn sanatos!

            Asa cum omul nu poate trai fara apa si mancare, nu poate trai nici fara somn. In lipsa acestuia, orice fiinta vie moare. In timpul somnului, organismul intreg se odihneste. Ritmul respirator si cardiac scade, se produce o relaxare musculara, temperatura organismului coboara cam cu 0,5 grade C, iar functiile secretorii sunt mai putin active. Una din problemele omului modern este stresul, iar acesta este cel care afecteaza somnul. Lipsa odihnei se face imediat simtita in scaderea performantelor zilnice si, pe termen lung, efectele nedormitului asupra starii generale de sanatate pot fi devastatoare, ducand la cresterea in greutate, tensiune arteriala, diabet, probleme cardiovasculare, depresii si abuz de medicamente...

            13 Martie 2012
              5 tulburari de somn si explicatiile aferente

              5 tulburari de somn si explicatiile aferente

              Problemele de somn sunt destul de frecvente in vremurile noastre, iar despre ele se stiu destul de putine lucruri. Multe fenomene ciudate se petrec intre starile de trezie si somn, desi pana cu ceva timp in urma se credea ca acestea au loc numai in timpul uneia dintre ele. Multe fenomene sunt insa normale, aparand fie in timpul somnul REM (Rapid Eye Movement - stare in care se formeaza de obicei visele), fie in timpul somnului non-REM. Huffington Post a cerut parerea mai multor specialisti pentru a explica anumite tulburari de somn, in afara binecunoscutului bruxism - scrasnirea dintilor -, care poate fi ameliorat prin reducerea stresului si a anxietatii sau printr-o proteza facuta la un cabinet stomatologic...

              27 Ianuarie 2012
                Secretele unui somn mai bun

                Secretele unui somn mai bun

                Daca ai probleme cu somnul, trebuie sa stii ca anumite secrete te pot ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti asa cum trebuie. Tarta cu cirese sau peste Tarta cu cirese, pe langa gustul cu care te va desfata, te poate ajuta sa adormi mai usor. Sucul de cirese poate fi si el util in acest sens. Daca nu functioneaza, poti incerca sa mananci ton sau cod, aceste specii de peste continand substante care te ajuta sa dormi mai bine, scrie Men's Health. Lamaia...

                23 Septembrie 2011
                  Somnul intrerupt afecteaza memoria - vezi cu ce efecte

                  Somnul intrerupt afecteaza memoria - vezi cu ce efecte

                  Studiile recent efectuate pe soareci la Universitatea Stanford arata ca un somn intrerupt afecteaza memoria, animalelor fiindu-le mai greu sa recunoasca obiecte familiare si sa-si consolideze amintirile. Potrivit unui expert in probleme de somn din Marea Britanie, creierul are nevoie de somn adanc pentru a evalua evenimentele petrecute peste zi si a hotari ce sa retina si ce nu. Studiul a analizat cobai care, desi dormeau suficient si la fel de intens, se trezeau destul de des in timpul somnului...

                  26 Iulie 2011
                    8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                    8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                    Somnul are un rol important pentru organism, desi multi dintre noi il pun deseori la finalul listei de prioritati, renuntand mai usor la acesta decat la unele sarcini de serviciu, spre exemplu. Daca te numeri printre aceste persoane este bine sa stii ca, atunci cand nu dormi suficient, riscul de a dezvolta anumite afectiuni, de la gripa pana la boli de inima sau diabet, este mai mare. Specialistii recomanda 7-9 ore de somn in fiecare noapte. Pentru a te lamuri de ce este atat de grav sa nu dormi cat trebuie, online.prevention.com a intocmit o lista cu cele mai frecvente probleme care apar din aceasta cauza...

                    23 Iulie 2010
                      Ranile la cap iti pot da probleme cu somnul pe viata

                      Ranile la cap iti pot da probleme cu somnul pe viata

                      Traumatismele cranio-cerebrale pot strica ceasul biologic, influentand secretia de melatonina si afectand somnul. Cercetarile realizate in Australia, la Universitatea Monash din Victoria, au aratat ca persoanele care sufera traumatisme cranio-cerebrale au probleme ulterior cu somnul, ele adormind mai greu si trezindu-se adesea in timpul noptii. Tot ele petrec mai putina vreme dormind decat cele sanatoase, dupa cum a reiesit din studiul realizat pe 23 de persoane sanatoase si alte 23 care suferisera astfel de traumatisme, relateaza HealthDay...

                      27 Mai 2010
                        Copiii ale caror mame au fost fumatoare au probleme cu somnul

                        Copiii ale caror mame au fost fumatoare au probleme cu somnul

                        Gravidele care au fumat inainte de a naste risca sa aiba copii care sa aiba probleme cu somnul pana la varsta de 12 ani, arata un studiu recent. Cu cat o viitoare mamica fumeaza mai mult, cu atat mai multe probleme de somn va avea copilul pe care-l va aduce pe lume, explica Dr. Kristen Stone, de la Spitalul de Femei si Copii din Providence, Rhode Island, unul dintre autorii studiului, relateaza Reuters. Spre deosebire de alte droguri, nicotina este singura care da probleme de somn copiilor, spun cercetatorii. In cadrul studiului au fost urmariti 1.400 de copii nascuti in perioada 1993 - 1995 pentru a investiga urmarile pe termen lung ale viciului mamei asupra copilului...

                        10 Mai 20101 comentariu
                          Cei zece inamici ai somnului linistit

                          Cei zece inamici ai somnului linistit

                          Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient. Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne sacrificam noptile de somn pentru alte lucruri ce ar parea mai importante, la o prima vedere. Specialistii avertizeaza insa ca lipsa somnului reprezinta o amenintare directa si cat se poate de serioasa la sanatatea organismului nostru, arata revista Prevention...

                          05 Februarie 2010
                            Somnul pierdut intr-o saptamana nu se recupereaza in weekend

                            Somnul pierdut intr-o saptamana nu se recupereaza in weekend

                            Pentru cei mai multi oameni, tratamentul pentru oboseala acumulata in cursul saptamanii consta in dormitul pana tarziu in weekend. Studiile spun, insa, ca recuperarea somnului pierdut nu este atat de simpla. De-a lungul anilor, cercetatorii au descoperit ca e nevoie de mai mult de o saptamana pentru ca efectele cognitive si psihologice ale lipsei somnului sa dispara, informeaza New York Times. Intr-unul din studiile realizate, oamenii de stiinta au observat efectele unei saptamani cu putine ore dormite, urmata de trei zile in care subiectul a dormit cel putin opt ore...

                            05 Noiembrie 2009
                              Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                              Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                              In cazul adultilor de varsta mijlocie, somnul insuficient este foarte periculos, el putand duce la aparitia bolii numite Alzheimer, arata un nou studiu. Cercetarea a fost realizata pe cobai, dar dr. Nikolaos Scarmeas, profesor de neurologie in cadrul Centrului Medical Universitar Columbia, din New York, crede ca este aplicabila si in cazul oamenilor, relateaza HealthDay. Pana acum, se credea ca imposibilitatea de a adormi este un simptom al bolii, dar cercetarile recente arata ca aceasta ar putea fi chiar cauza declansatoare...

                              25 Septembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Singura creatura capabila sa zboare imediat dupa ce a venit pe lume
                                In urma cu aproape 200 de milioane de ani, cerul era locul de joaca al unei creaturi care nu seamana cu nimic din ceea ce exista in prezent. Nici...

                                Horoscopul saptamanii 17-23 iunie 2019
                                Gemeni In primele zile ale saptamanii este posibil sa platesti datorii, facturi, servicii si sa relationezi cu institutii financiare. Evita...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                Politistul: - Ati consumat bauturi alcoolice? Soferul: - O lada de bere, 2 litri de vin si o sticla de vodca. Politistul: - Va rog sa suflati...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor