Ziare.com
Stiinta le da dreptate adolescentilor: Cursurile ar trebui sa inceapa dupa 08:30

Stiinta le da dreptate adolescentilor: Cursurile ar trebui sa inceapa dupa 08:30

Adolescentii care incep cursurile inainte de 08:30 sunt mai expusi riscului de a dezvolta probleme mentale, din cauza unei calitati scazute a somnului, arata un nou studiu. In Franta, adolescentii cei mai norocosi incep orele la liceu la 08:40 sau ...

09 Octombrie 20171 comentariu

Probleme somn insuficient

Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore

Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte sunt expuse riscului de a suferi de boli de inima, de diabet sau de obezitate, se arata intr-un studiu recent. Se stie ca somnul insuficient poate cauza diverse probleme de sanatate, insa nici excesul nu este bun, este concluzia unui studiu realizat de Academia Americana de Medicina a Somnului si citat de Daily Mail. Cercetarea, care a monitorizat 54.000 de persoane, a aratat ca somnul mai scurt de 6 ore, precum si cel care depaseste 10 ore induc predispozitia catre afectiuni coronariene, diabet, anxietate si obezitate. Riscul este chiar mai mare in cazul persoanelor care dorm mai mult comparativ cu cele care dorm mai putin...

05 Octombrie 20132 comentarii
    Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

    Somnul, in stransa legatura cu marimea testiculelor si cantitatea de sperma

    Oamenii de stiinta danezi au descoperit o legatura directa intre calitatea somnului si numerosi indici ai fertilitatii masculine. Cercetatorii de la University of Southern Denmark au aratat ca barbatii privati de somn au un nivel al testosteronului mult mai mic si o cantitate redusa de sperma. In plus, in cazul lor se poate observa cu ochiul liber ca testiculele sunt mai mici, relateaza Medical Daily. Pana acum, problemele in ceea ce priveste fertilitatea erau puse pe seama dietei precare si a stilului de viata sedentar. Se pare, insa, ca si odihna este un factor hotarator, dupa cum a aratat studiul realizat pe 1.000 de barbati, subiecti aflati la sfarsitul adolescentei sau tineri care nu au implinit 30 de ani...

    26 Aprilie 20136 comentarii
      Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

      Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

      Oamenii de stiinta au descoperit ca este natural ca femeile sa fie tafnoase dupa ce se trezesc, pentru ca acestea au nevoie de mai mult somn decat barbatii. Organismul femeilor are nevoie de o odihna mai indelungata, in comparatie cu cel al barbatilor. Ele nu beneficiaza, insa, de suficient somn, iar din acest motiv, sustin cercetatorii, sunt morocanoase dimineata, potrivit Daily Mail. Specialistii ii sfatuiesc pe barbati sa isi convinga partenerele sa doarma mai mult, iar daca nu reusesc, sa le inteleaga toanele matinale...

      13 Martie 20132 comentarii
        Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

        Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

        Somnul este esential pentru corp, ajutand la recuperarea energiei pierdute peste zi. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, dar care in timp va fi insotita si de alte probleme. Iata ce se poate intampla, potrivit Prevention: Boli cardiovasculare In 2010, un studiu legat de efectele somnului insuficient a fost facut pe 30.397 de subiecti la West Virginia University School of Medicine. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a face atac de cord fata de cei care se odihnesc mai mult...

        02 Decembrie 20122 comentarii
          Dormi putin si ai greutate normala? Vezi ce risti

          Dormi putin si ai greutate normala? Vezi ce risti

          Pe langa toate neajunsurile ce isi au originea in lipsa de somn sau in odihna insuficienta, oamenii de stiinta au mai descoperit inca unul: riscul crescut de atac cerebral. Insa acesta pare sa fie mai cu seama prezent in cazul persoanelor ce nu au probleme cu greutatea. Un studiu prezentat la o conferinta de profil care a avut loc recent a aratat ca persoanele de varsta mijlocie si varstnicii care dorm de obicei mai putin de 6 ore pe noapte prezinta un risc crescut de atac cerebral, de patru ori mai mare, chiar si daca nu au astfel de antecedente, nu au greutate peste medie si nici nu sufera de apnee de somn, relateaza Huffington Post...

          13 Iunie 2012
            Probleme severe cauzate de lipsa de somn

            Probleme severe cauzate de lipsa de somn

            Te-ai obisnuit sa nu dormi mult noaptea si aproape ca accepti cu resemnare faptul ca in fiecare dimineata de trezesti ametit si obosit? Ceea ce nu realizezi, insa, este ca lipsa somnului este ca un domino care declanseaza probleme in lant. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca tu nu acorzi suficient timp odihnei sau pur si simplu nu poti sa dormi din cauza stresului, conform Prevention. Iata ce te asteapta daca ai si tu asemenea probleme: Boli cardiovasculare Un studiu din 2010, efectuat de catre cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virginia pe 30.379 de persoane, arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mare de a face boli de inima. Mai ales femeile de peste 60 de ani care dorm 5 ore sau mai putin pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a se imbolnavi de inima fata de cele care se odihnesc suficient...

            29 Mai 20121 comentariu
              Insatisfactia la locul de munca poate cauza insomnii

              Insatisfactia la locul de munca poate cauza insomnii

              Aproximativ 33% dintre angajatii nesatisfacuti de locul lor de munca au probleme cu somnul, comparativ cu cei 18% care au o viata profesionala buna, potrivit unui grup de cercetatori de la Universitatea Surrey. Din cercetare reiese si faptul ca persoanele care lucreaza pe cont propriu sunt mai putin stresate si 40% dintre angajati sunt foarte afectati de trezirile bruste si inexplicabile din mijlocul noptii, dupa cum informeaza 20 minutos. Pe de alta parte, numai 6% dintre cei cu functii de conducere se bucura de mai mult de 8 ore de somn pe noapte, comparativ cu 11% dintre cei care nu au puterea de a lua decizii importante...

              09 Martie 20112 comentarii
                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                07 Martie 2011
                  Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                  Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                  Gravidele care nu dorm suficient, respectiv mai putin de 5 ore pe noapte, in primele 14 saptamani de sarcina, risca sa aiba probleme la nastere. Acestea sunt de 10 ori mai predispuse la pre eclampsie, o afectiune ce face ca tensiunea sa creasca, ducand la leziuni ale organelor si chiar la moartea fatului, conform Daily Mail. Afectiunea ii poate fi fatala chiar si mamei. Odata pus acest diagnostic, cezariana sau medicamentele care sa induca nasterea prematura sunt obligatorii. In timpul somnului, tensiunea scade, de obicei, cu 10 - 20%, ceea ce inseamna ca in lipsa acestuia si tensiunea va fi mai mare, arata cercetatorii americani. Chiar daca nu e vorba despre o diferenta majora, oamenii de stiinta de la Universitatea Washington spun ca aceasta afecteaza functionarea inimii...

                  01 Octombrie 2010
                    8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                    8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                    Somnul are un rol important pentru organism, desi multi dintre noi il pun deseori la finalul listei de prioritati, renuntand mai usor la acesta decat la unele sarcini de serviciu, spre exemplu. Daca te numeri printre aceste persoane este bine sa stii ca, atunci cand nu dormi suficient, riscul de a dezvolta anumite afectiuni, de la gripa pana la boli de inima sau diabet, este mai mare. Specialistii recomanda 7-9 ore de somn in fiecare noapte. Pentru a te lamuri de ce este atat de grav sa nu dormi cat trebuie, online.prevention.com a intocmit o lista cu cele mai frecvente probleme care apar din aceasta cauza...

                    23 Iulie 2010
                      5 semne ca nu dormi suficient

                      5 semne ca nu dormi suficient

                      Poate ca dormi 7 ore pe noapte, dar pentru tine s-ar putea sa nu fie suficient. Cum afli daca organismul tau benficiaza de indeajuns de multa odihna? Simplu: invatand sa descifrezi semnele pe care acesta ti le transmite. Si nu e vorba doar de faptul ca iti cade capul pe tastatura sau ca ai dificultati in a tine ochii deschisi. Exista si semnale mai subtile de atat, precum incapacitatea de a lua decizii, senzatia continua de foame, faptul ca racesti foarte des si esti neindemanatica, conform Prevention...

                      23 Februarie 20101 comentariu
                        Sssst! Lasa-ti copilul sa doarma suficient!

                        Sssst! Lasa-ti copilul sa doarma suficient!

                        Un studiu recent realizat arata ca cei mai multi parinti nici nu cunosc si nici nu acorda prea mare importanta celor mai elementare reguli legate de numarul si calitatea orelor de somn, iar cei care platesc pretul acestei ignorante sunt copiii. De cate ore de somn are nevoie un copil? Conteaza ora la care merge la culcare? Cum creste nivelul hormonilor in timpul noptii? Daca esti parinte si nu stii raspunsurile la aceste intrebari, nu te speria, sunt multi in aceasta situatie, scrie Times. Mandy Gurney, expert in domeniu, spune ca numarul copiilor care au probleme de sanatate din cauza privarii de somn este in continua crestere. Rezultatul? Oboseala isi pune amprenta asupra starii lor de nervozitate, lipsei de atentie, de concentrare sau irascibilitatii. De asemenea, apar diverse alte probleme de sanatate cum ar fi obezitatea, hipertensiunea sau depresia cronica...

                        20 Noiembrie 2009
                          Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                          Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                          In cazul adultilor de varsta mijlocie, somnul insuficient este foarte periculos, el putand duce la aparitia bolii numite Alzheimer, arata un nou studiu. Cercetarea a fost realizata pe cobai, dar dr. Nikolaos Scarmeas, profesor de neurologie in cadrul Centrului Medical Universitar Columbia, din New York, crede ca este aplicabila si in cazul oamenilor, relateaza HealthDay. Pana acum, se credea ca imposibilitatea de a adormi este un simptom al bolii, dar cercetarile recente arata ca aceasta ar putea fi chiar cauza declansatoare...

                          25 Septembrie 20092 comentarii
                            De cate ore de somn are nevoie copilul tau?

                            De cate ore de somn are nevoie copilul tau?

                            Orele de culcare impuse de parinti copiilor nu exista pentru a le face celor din urma viata mai grea. S-a demonstrat ca somnul insuficient in cazul celor mici isi pune amprenta atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, in dezvoltarea emotionala si cea cognitiva. Multi parinti gandesc ca daca lasa copilul sa adorma abia atunci cand ii e somn, acesta va dormi neintors. In realitate, conform CNN, acesta va adormi si mai greu, din cauza oboselii, trezindu-se si mai des pe timpul noptii. Mai multe studii au aratat ca practica impunerii unei ore de somn, aceeasi in fiecare seara, asociata cu o serie de activitati realizate zilnic la aceeasi ora, inainte de somn, un soi de rutina, ajuta copilul sa adoarma mai repede, iar somnul sau fie unul linistit...

                            23 Septembrie 2009
                              Prea putin somn dauneaza femeilor, nu si barbatilor

                              Prea putin somn dauneaza femeilor, nu si barbatilor

                              Barbatii care se trezesc dimineata si fac cafeaua partenerei sau pregatesc micul dejun nu demonstreaza numai ca tin la ea, ci si ca tin la sanatatea acesteia. Un studiu recent a demonstrat ca, spre deosebire de barbati, femeile care dorm mai putin de 8 ore pe noapte risca sa aiba probleme cu inima. Totusi, in mod ciudat, barbatii care dorm mai putin nu sunt expusi acestui risc, relateaza Daily Mail. Michelle Miller, profesor de biomedicina la Scoala Medicala din Warwick, autoarea acestui studiu, avertizeaza femeile sa nu doarma mai putin de 7,5 - 8 ore pe noapte daca vor sa-si pastreze inima sanatoasa...

                              02 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor