proprietati fructe padure

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Fructele de padure intaresc imunitatea si mentin sanatatea creierului

Fructele de padure intaresc imunitatea si mentin sanatatea creierului

Pentru ca a fost o vara extrem de calduroasa, chiar si fructele de padure s-au copt mai devreme ca de obicei si pot fi inca gasite pe tarabele din piete. Fructele de padure, murele, fragutele, zmeura, catina, nu numai ca sunt delicioase, dar sunt adevarate surse de sanatate, farmacii in miniature, prin compozitia bogata pe care o au.

Fructele de padure au in compozitia lor multe vitamine, predominanta fiind vitamina C dar si alte elemente, precum cuprul, seleniul, zincul, fierul, care, la un loc intaresc sistemul imunitar si protejeaza organismul de raceala, gripa si alte boli infectioase, destul de frecvente in anotimpul rece.

Murele, coacazele negre, afinele, contin resveratrol, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut pana acum, de patru - cinci ori mai puternic decat betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. Consumul de fructe si legume inchise la culoare, cele care contin resveratrol, scade nivelul colesterolului rau si creste nivelul celui bun.

Despre resveratrolul care, de regula se gaseste in fructele si legumele de culoare inchisa, se spune ca este o substanta antitumorala, ca incetineste cu pana 50% inmultirea celulelor cancerigene sau poate chiar sa le si opreasca, ca stimuleaza inmultirea celulelor sanatoase si capacitatea lor de regenerare, ajuta la scaderea vascozitatii sangelui, imbunatatind astfel, circulatia sangelui, arterele ramanand elastice, mentine elasticitatea si... mai mult


Duminica, 19 August 2012, ora 14:12

2 comentarii
Beneficiile fructelor de vara

Beneficiile fructelor de vara

O plimbare prin piata, dimineata pe racoare, sau inspre seara, dupa ce caldura de peste zi se mai domoleste, poate te va convinge sa renunti la unele din obiceiurile tale nesanatoase in ceea ce priveste alimentatia si sa incepi sa consumi fructe proaspete care, divers colorate si cu arome atragatoare, stau gramezi pe tarabe si-si asteapta cumparatorii.

Chiar si specialistii recomanda, in aceasta perioada, sa se consume fructe proaspete, cat de multe, pentru bogatia lor de nutrienti atat de necesari sanatatii.

Ca se numeste harbuz - in Moldova - sau lubenita - in partea de sud a tarii - din iulie, de cand incepe sa se coaca, si pana in noiembrie, pepenele rosu poate fi gasit in piete, magazine sau in gramezi uriase pe marginea drumurilor asteptandu-si rabdator cumparatorii.

In stare proaspata, contine o mare cantitate de licopen - un colorant rosu, substanta cu efecte antitumorale in cancerul de prostata, san, vezica urinara, pancreas, plamani si piele, uterin, intestinal. Aceasta substanta care intra in compozitia pepenelui rosu face ca incidenta infarctului miocardic sa scada cu 20-50% la persoanele care consuma frecvent struguri, rosii si pepene rosu.

Perele, zemoase si intens parfumate, au in compozitia lor fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural de care creierul are nevoie mai ales in perioadele de stres. Calciul, fosforul, potasiul, vitaminele din grupul B fac ca aceste fructe sa aiba efect sedativ asupra sistemului nervos.

Perele sunt insa si... mai mult


Joi, 26 Iulie 2012, ora 09:53

Afinele vindeca bolile rinichilor si diabetul zaharat

Afinele vindeca bolile rinichilor si diabetul zaharat

Cercetarile mai vechi sau mai noi au concluzionat ca persoanele care mananca fructe si legume inchise la culoare, aproape negre, sunt ferite de grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer.

Asta, deoarece aceste fructe sunt foarte bogate in vitamina C si grupul de vitamine B cu efect antiinflamator, antiimbatranire, antidiabetic si care, impreuna, actioneaza ca un adevarat scut impotriva cancerului.

Afinul, un arbust nu prea inalt care creste in zonele montane, infloreste in mai, iunie si fructele sale, afinele, niste bobite bleumarin, brumate, suculente, dulci-acrisoare, se coc in iulie, august. Consumate cu regularitate, afinile cresc imunitatea organismului, au grija de ficat si stomac, curata sangele, vindeca bolile rinichilor, intretin mintea sanatoasa.

Afinele sunt bogate in acizi organici, minerale precum fier, potasiu, mangan, cupru, sulf, fosfor, zinc si crom, vitamine, taninuri, alcool si ului esential. Frunzele de afin, culese primavara, inainte de a ajunge la maturitate, au si ele o compozitie care ajuta in tratarea a numeroase boli, cum ar fi diabetul zaharat.

Afinele pot fi consumate ca atare, congelate, gasindu-se sub aceasta forma tot anul la supermarket, sub forma de suc proaspat, pulbere preparata din afine uscate ori sub forma de decoct, din frunze ori fructe uscate.

Bolnavilor de diabet li se recomanda sa consume afine pe tot parcursul... mai mult


Miercuri, 25 Iulie 2012, ora 11:46

4 comentarii
Invitatii Ziare.com George Padure: Recesiunea perpetua

Invitatii Ziare.com George Padure: Recesiunea perpetua

Stirea zilei: Romania a reintrat in recesiune! Extraordinar! Cum sa fie recesiune odata ce pana deunazi, care mai de care trimis al Guvernului (Boc si Ungureanu), in fata camerelor de luat vederi, la cearta cu Opozitia, ne dadeau cifre intre 1 si 3 la suta de crestere?

Cum sa mearga prost economia Romaniei atata timp cat Boc nu mai avea somn pentru investitiile statului? La cate telegondole si piscine au fost construite, cred ca undeva trebuie sa fie o eroare! Nu se poate ca Romania sa reintre in recesiune!
Ba da! Bineinteles ca se poate!

In conditiile in care statul roman nu s-a uitat la mediul privat, la "agentii economici" - care si-au tarat afacerile - decat pentru a vedea daca si-au platit taxele si impozitele, ar fi fost anormal sa fie altfel. Atata timp cat climatul de afaceri este atat de viciat de coruptie si interese meschine ale partidelor aflate la guvernare, nu avem cum sa asteptam ca economia sa functioneze.

Ceea ce a facut sau, mai bine zis, nu a facut Boc pentru agentii economici a fost un adevarat holocaust economic al ultimilor trei ani. Nu cumva ei - mediu privat - erau cei ce trebuiau stimulati pentru a aduce bani "in casa", la buget?

Singurii care intr-adevar au facut ceva cu gandul la mediul privat au fost cei din guvernarea 2000-2004, atunci fiind implementata si legislatia parteneriatului public-privat, a aprobarii tacite, a parcurilor industriale, a Codului fiscal, a Ghiseului Unic (impotriva birocratiei) etc.

A mai auzit cineva de... mai mult


Marti, 22 Mai 2012, ora 10:24

10 comentarii
Cele mai sanatoase fructe

Cele mai sanatoase fructe

Trebuie sa spunem, in primul rand, ca toate fructele sunt sanatoase, dar dintre toate fructele pe care le putem cumpara, cateva merita titlul de "cele mai sanatoase".

Ce face diferenta? Proportia ideala intre vitamine, concentratia unor minerale si procentul ridicat de fibre si alti nutrienti, fac din unele fructe cele mai bune alegeri.

Cap de lista in categoria cele mai sanatoase fructe sunt citricele, scrie Journal des femmes. Toate citricele sunt in egala masura fructe deosebit de sanatoase, dar dintre acestea portocalele, mandarinele, lamaile si grapefruit-ul sunt in top. Toate sunt pline de antioxidanti, care au capacitatea de a proteja in special sistemul cardiovascular, dar si aparatul digestiv, inclusiv ficatul, de diferite forma de cancer. Sunt foarte bogate in vitaminele A si C si reduc nivelul colesterolului din sange. Profiti de beneficiile acestor fructe daca le mananci intregi.

Kiwi este originar din China si este fructul ideal pentru un aport de zahar natural. Are foarte putine calorii, merge perfect in toate dietele, este foarte bogat in vitamine (C, E si cele din grupul B), foarte bogat in minerale, ofera energie de foarte buna calitate si este un suport excelent pentru celula nervoasa. Kiwi este unul dintre cele mai sanatoase fructe si pentru beneficiile admirabile pe care le aduce tubului digestiv.

Caisele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe prin cantitatea foarte mare de vitamina A si C pe care o contin. Originare din China, foarte... mai mult


Luni, 15 August 2011, ora 18:48

1 comentariu
Fructe si legume pentru o piele perfecta in vara aceasta

Fructe si legume pentru o piele perfecta in vara aceasta

Vara este o perioada dificila pentru pielea ta. In plus, expunerea indelungata la soare poate duce la cancer. In afara de o crema cu protectie solara, poti consuma fructe si legume care sa iti ajute pielea sa supravietuiasca si sa radieze de frumusete.

Afinele, coacazele negre, murele, zmeura si capsunile ajuta organismul sa produca colagen, care ajuta pielea sa fie supla si neteda, aminteste Care2. Doctorul Brooke Jackson, dermatolog, spune ca fructele de padure, in special afinele, contin antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi care pot duce la imbatranirea prematura a pielii.

Nu este un secret ca morcovii sunt buni pentru vedere. Mai putin cunoscut este faptul ca acestia previn uscarea pielii pentru ca au un continut ridicat de beta-caroten, folosit de organism in producerea vitaminei A. Aceasta vitamina este cunoscuta pentru faptul ca hidrateaza pielea. De asemenea, morcovii contin si vitamina C, un alt antioxidant.

Lucruri de care pielea ta are nevoie in fiecare zi

Cartofii dulci furnizeaza vitamina E pe care organismul o foloseste pentru a maximiza eficienta vitaminei C.

Mango contine peste 20 de vitamine si minerale care ajuta in regenerararea celulelor.

Ciupercile sunt o sursa excelenta de viamina D. In plus, contin antioxidanti si au proprietati anti-inflamatorii. Toate acestea ajuta pielea sa ramana tanara si sa faca fata pericolelor. mai mult


Vineri, 17 Iunie 2011, ora 21:06

Calinul sau bulgarele de zapada si proprietatile lui terapeutice

Calinul sau bulgarele de zapada si proprietatile lui terapeutice

Calinul (Viburnum), numit popular si bulgare de zapada, este un arbust stufos ca si alunul, care uneori poate atinge chiar si patru metri inaltime. Creste spontan, dar poate fi si cultivat in gradini sau parcuri, ca planta ornamentala.

Din fructele sale rosii, grupate sub forma de ciorchini, precum socul, se extrage un medicament antihipertensiv. Fructele calinului pot fi folosite iarna la decorarea interioarelor.

Calinul infloreste in lunile mai - iunie si forma florilor aminteste de bulgarele de zapada. Frunzele calinului sunt ovale si toamna isi schimba culoarea in rosu. Se culeg primavara, inainte de inflorirea plantei, pentru efectul lor laxativ. Fructele calinului sunt, de asemenea, rosii.

Calinul creste in special in zona de campie, prin paduri, liziere, tufarisuri, dar poate fi vazut si in regiunile deluroase pana sus, la munte. Cand este tanar, calinul are scoarta neteda, verde-cenusie. La maturitate, scoarta devine cenusie, poroasa si cu crapaturi.

Pentru uz medicinal se foloseste scoarta care se recolteaza primavara, inainte ca planta sa infloreasca, atunci cand seva incepe sa circule mai intens. Scoarta se usuca in straturi subtiri, afara, in aer liber ori in uscatorii special amenajate. Din trei kg de coaja proaspata se obtine un kg de produs uscat.

Coaja de calin se foloseste in industria de medicamente, la prepararea unor extracte cu actiune calmanta si hemostatica. Preparatele obtinute din scoarta de calin sunt diuretice, astringente,... mai mult


Joi, 05 Mai 2011, ora 10:10

2 comentarii
Goji, un fruct miraculos

Goji, un fruct miraculos

Fructele goji sunt recunoscute in lumea intreaga datorita beneficiilor extraordinare pe care le aduc sanatatii, ajutandu-i pe oameni, de sute de ani, sa-si pastreze tineretea.

Legenda spune ca, pe dealurile din Himalaya, in timpul dinastiei chineze Tang, in secolul VII, langa o fantana exista un soi de vita de vie, care facea fructe mici, cu putine seminte, de un rosu aprins. Fructele cadeau in fantana de ani de zile, iar localnicii care isi potoleau setea cu apa din acea fantana erau recunoscuti in toata regiunea datorita tineretii si vitalitatii.

In cursul unei calatorii, Tai Zong, membru al dinastiei mentionate, descopera intamplator proprietatile acestui fruct minunat. Astfel incepe drumul fructului goji spre celebritate.

Miraculosul fruct de padure se aseamana cu o cireasa mica, alungita, este foarte apreciat pentru gustul sau usor dulce - amarui. Aroma lui se aseamana cu o combinatie dintre cirese, zmeura si curmale.

Delicioasele fructe sunt considerate a fi extrem de nutritive, fiindca au un continut ridicat de proteine si carbohidrati. Goji poate fi consumat proaspat, uscat si sub forma de suc. Este intalnit adesea sub forma de pulbere si folosit pentru a schimba gustul produselor alimentare, in iaurt, sucuri si gemuri.

Acest produs se bucura de o buna reputatie la nivel mondial, ca medicament cu efecte miraculoase.

Goji este cultivat in vaile fertile din Himalaya, Tibet si Mongolia. Este cultivat de asemenea in China, in sere speciale, unde i se... mai mult


Sambata, 19 Februarie 2011, ora 10:54

3 comentarii
Sanatate cu fructe exotice

Sanatate cu fructe exotice

Fructele sunt cele mai sigure surse de vitamine si minerale. Citricele sunt bogate in vitamina C, bananele contin mult potasiu, iar despre mar se spune ca alunga medicul, daca se consuma la fiecare masa.

Pe piata autohtona insa au aparut in ultimii ani fructele exotice. Cele de acai, asemanatoare strugurilor, goji, cu proprietati afrodisiace, noni sau mangostana, se gasesc in magazinele naturiste, pentru numeroasele lor intrebuintari curative, informeaza vitacost.com.

Sunt bogate in nutrienti, intaresc sistemul imunitar luptand eficient impotriva stresului zilnic, atacurilor de panica, dar si a altor afectiuni.

Arborii de acai sunt originari din padurile braziliene. Sunt inalti de peste 15 metri, iar fructele sunt bogate in vitamina B, proteine, aminoacizi si s-au folosit in tara de origine ca supliment nutritiv.

Combat eficient actiunea nociva a radicalilor liberi, iar o dieta cu fructe de acai are un cotinut nutritiv mai mare decat lactatele chiar.

Goji, noni sau mangostana

Despre goji, fructele originare din Tibet, specialistii in medicina naturista cred ca au cea mai mare cantitate de antioxidanti. Tocmai de aceea sunt ideale pentru intarirea sistemului imunitar.

Au rolul de a regla circulatia sangelui si a nivelului hormonal. Ajuta digestia lenesa si se folosesc in tratarea afectiunilor oculare. Mai mult, au si efect afrodisiac si cresc libidoul.

Extractul natural din fructele noni este ideal pentru persoanele care sufera de diabet de tip 2.... mai mult


Luni, 12 Octombrie 2009, ora 08:58

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Ziua de salariu te poate ucide - studiu
  2. Actrita de la Bollywood, 26 de ani de inchisoare pentru blasfemie
  3. Avion inghetat pe pista: Pasagerii se dau jos si imping (Video)
  4. Dorel loveste pe aeroportul Baneasa: A intrat cu masina in avion
  5. Au plecat sa culeaga ciuperci, dar au gasit marijuana
  6. Campusul Microsoft, pazit de roboti inteligenti
  7. La ce poate conduce teama de un atac militar al Rusiei
  8. Creatura marina "diavolul negru", filmata in premiera mondiala (Video)
  9. Ursuletul Winnie the Pooh, interzis intr-un oras european pentru ca e "hermafrodit"
  10. Supravietuire miraculoasa: A cazut de la etajul 11 pe o masina in miscare