Articole despre "raceala remedii naturiste"

Plantele minune pentru gat si nas

Nasul infundat si gatul iritat sunt frecvente in sezonul rece. Pentru eliberarea cailor respiratorii poti incerca remediile naturiste, cu efect imediat.

Aloe vera, angelica, ardeiul rosu, carceii, usturoiul, ghimbirul sau lemnul dulce te pot scapa de efectele asociate racelilor si gripelor, informeaza herbalremedypro.com.

Aloe vera s-a folosit mai intai pentru tratarea ranilor superficiale. Mai tarziu, specialistii au descoperit si numeroase alte intrebuintari, iar in prezent este remediul perfect pentru gatul iritat, nasul infundat sau migrene.

Proprietatile sale antiseptice si antibiotice actioneaza asupra indepartarii simptomelor racelii si este medicamentul perfect pentru a traversa sezonul rece fara neplaceri.

Sucul plantei poate fi indulcit cu putina miere si te scapa de infectiile gatului. Elibereaza caile nazale, daca se bea de trei ori pe zi si actioneaza precum un scut impotriva gripei.

Ardeiul rosu este remediul problemelor gastro-intestinale, dar gargara din sucul lui are rol dezinfectant si vindeca de iritatiile gatului. Durerile vor disparea in doar cateva zile si raceala va fi o simpla amintire.

Carceii au efect energizant. Precum cafeaua, actioneaza asupra ritmului cardiac, tocmai de aceea recomandarile medicului in administrarea plantei sunt esentiale.

Este remediul perfect impotriva alergiilor, astmului si nasului infundat. Chinezii considera carceii planta minune pentru orice raceala, tocmai de aceea o folosesc cu incredere in sezonul ...

Alte articole despre: raceala remedii naturiste, nas infundat plante, gat iritat plante

Categorie: Sanatate 2110 vizite [ Ziare.com ]

Remedii naturiste de toamna-iarna

Suntem in plin sezon al racelilor, deci mica ta farmacie naturista va fi adaptata in functie de schimbarile climatice si eventualele afectiuni care pot aparea din cauza vremii nefavorabile si dietei sarace in legume si bogate in carnuri.

Astfel, plantele cu efect de detoxifiere si cele care te feresc de racelile inerente sunt la mare cautare in aceasta perioada, informeaza doityourself.com.

Fa-ti rezerve din timp de ceaiuri si plante care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva oricarui virus si racelilor care iti vor da batai de cap.

Perfect ar fi sa prevenii aceste afectiuni, dar de cele mai multe ori schimbarile vremii sunt cu un pas inaintea noastra si imbolnavirile sunt inerente.

In aceste cazuri, tratamentele naturiste sunt ideale pentru ca nu sunt costisitoare, administrarea lor este simpla, iar raspunsul organismului este unul rapid si de lunga durata.

Mai mult, riscul aparitiei efectelor adverse este minim, daca administrarea se face la recomandarea medicului specialist. Remediile naturiste pentru sezonul toamna-iarna sunt tincturile (obtinute din amestecul extractului natural cu alcool), capsulele si tabletele sau ceaiurile.

Indiferent de tratamentul pentru care optezi, ceaiurile energizante nu iti vor lipsi pentru ca ele au rol de prevenire a afectiunilor. Astragalusul (planta folosita de peste 2000 de ani in medicina traditionala chineza) si ginsengul vor fi in dulapul tau naturist pana la primavara.

Adio raceala, ma tratez naturist ...

Alte articole despre: remedii naturiste raceala, gripa remedii naturiste

Categorie: Sanatate 823 vizite [ Ziare.com ]

Tratamente naturiste pentru copii

Intrebuintarile curative ale plantelor pot trata si afectiunile celor mici, doar ca doza administrata si componentele active ale tratamentului vor fi atent calculate, pentru a nu fi foarte puternice.

Mai mult, daca la adulti gustul acestor remedii nu este important, la copii el este determinant pentru a-i convinge sa se trateze in acest fel. Daca gustul este pe placul lor, ei vor urma fara probleme tratamentul, iar el isi va face efectul rapid, informeaza herbalremediesinfo.com.

Lamaia, menta, lemnul dulce, capsunile, zmeura si mierea vor oferi gustul placut al tratamentelor pe care cei mici nu le pot refuza. Remedile naturiste insa nu pot fi aplicate copiilor de pana la doi ani. Alimentatia lor nu poate suferi modificari. Pentru ei, laptele matern, merele rase, bananele si biscuitii vor fi cele mai importante alimente.

Poti prepara pentru copilul tau care a contactat deja o viroza de sezon putina glicerina vegetala in care ai adaugat menta si lamaie. Dupa fiecare masa, ii poti administra medicamentul astfel obtinut, pentru ca organismul sau sa se intareasca, iar raceala sa dispara rapid.

Siropul naturist este perfect pentru indepartarea tusei si tratarea gatului iritat. Prepara un ceai concentrat de menta, anason sau lamaie. Lasa-l sa fiarba pana cand apa a scazut la jumatate si strecoara amestecul. Adauga miere din belsug, sirop de artar si putina glicerina vegetala.

Depoziteaza siropul la frigider si administreaza tratamentul de doua ori pe zi. Iritatiile ...

Alte articole despre: remedii naturiste copii, copil tratament naturist

Categorie: Sanatate 660 vizite [ Ziare.com ]

Trateaza natural raceala copilului

Remediile naturiste asigura sanatatea intregii familii. De la cel mic pana la cel mai in varsta membru, plantele te vor ingriji delicat si iti vor reda energia si vitalitatea.

Nu toate plantele benefice adultilor sunt recomandate pentru ingrijirea copilului tau. Mai mult, in cazul lui vei uita de pastile si vei insista cel mai mult pe ceaiuri fierbinti, sirop si tincturi, informeaza ehow.com.

Musetelul, menta, lamaia si feniculul nu vor lipsi din bucataria mamicilor. Pentru ca gustul este foarte important, pentru a-i convinge pe cei mici sa se trateze in acest fel, vei indulci ceaiul de fiecare data cu miere proaspata, dar numai in cazul copiilor de peste un an.

Vei avea nevoie si de glicerina vegetala, pentru ca medicamentul natural sa fie consumat cu placere. Pentru a le reda pofta de mancare, momeste-i mai intai cu un suc de mere obtinut din fructele proaspete si stoarse.

Pentru tratarea racelii, prepara un medicament naturist din cateva frunze de menta pe care le acoperi cu glicerina vegetala. Depoziteaza amestecul sase saptamani intr-un loc intunecat si rece.

Medicamentului obtinut ii vei da gust cu putina miere si cu sucul unei lamai. Daca cel mic a racit, il vei trata cu acest amestec de trei ori pe zi, in ceaiul de musetel sau simplu.

Siropul din plante este si el eficient pentru tratarea virozelor copiilor. Plantele proaspete sau cele uscate se vor fierbe la foc mic timp de zece minute, pana cand apa a scazut. Adauga miere si putina glicerina pana ..

Alte articole despre: remedii naturiste copil, tratament naturist copil

Categorie: Sanatate 1079 vizite [ Ziare.com ]

Trusa ta naturista de prim ajutor

Te scapa de surprizele neplacute care pot aparea in timpul vacantei, asigura confortul intregii familii si este usor de transportat. Trusa de prim ajutor naturista poate fi considerata mica ta asistenta medicala atunci cand te afli in concediu.

Ea va contine toate plantele, extractele din plante, tincturile si uleiurile esentiale necesare pentru o digestie buna, tratarea durerilor, a eczemelor sau iritatiilor, constipatiilor si impotriva afectiunilor care pot aparea in timpul vacantei, informeaza ehow.com.

Cele mai multe persoane sufera grave indigestii atunci cand schimba mediul, sau cand apa, mancarea ori fusul orar nu sunt cele cu care s-au obisnuit.

Pentru a fi pregatit sa rezolvi aceasta problema, aseaza in trusa ta naturista de prim ajutor putina gentiana. Sub forma de infuzie sau tinctura, combate eficient durerile si dereglarile stomacale, dar si starile de nervozitate.

Starile de rau de masina, inaltime sau apa sunt tratate pe loc cu doua capsule de ghimbir, la fiecare 20 de minute, pana cand senzatia dispare.

Schimbarile de temperatura, drumetiile lungi fara echipament corespunzator sau solicitarile de orice fel pot slabi organismul. Fii pregatit cu trusa de prim ajutor naturista unde ai luat valeriana, sub forma de tinctura, pentru combaterea durerii de orice tip.

Extractul de echinaceea combate eficient starile de raceala si se administreaza de patru ori pe zi. Nici musetelul nu va lipsi din trusa ta, un alt remediu impotriva racelii, ...

Alte articole despre: remedii naturiste concediu, extract plante vacanta

Categorie: Vacanta 805 vizite [ Ziare.com ]

Intrebuintarile curative ale propolisului

Propolisul este considerat de catre specialistii in medicina naturista cel mai puternic antibiotic natural. Tocmai de aceea el are numeroase intrebuintari curative si este un adevarat panaceu.

Bioflavonoidele sunt substantele active ale propolisului, cunoscute drept pseodovitamine pentru efectul lor asupra intaririi sistemului imunitar, informeaza buzzle.com

Propolisul contine cel putin 150 de substante cu rol benefic asupra sanatatii. Este medicamentul perfect in tratarea inflamatiilor, afectiunilor virale, ulcerului, ranilor superficiale sau afectiunilor pielii.

In sezonul rece nu trebuie sa iti lipseasca din casa pentru ca este medicamentul perfect impotriva gatului iritat.

Intra in componenta produselor cosmetice, pentru proprietatile sale antibiotice. Astfel, pentru a avea un ten luminos, fara impuritati, puncte negre sau acnee, te poti spala zilnic cu sapun cu propolis.

Pentru sanatatea orala, adauga in pasta de dinti acest antibiotic natural, iar dintii tai nu vor mai fi sensibili la rece, cald sau dulce.

Propolisul te scapa de raceala si gripa rapid, daca este administrat zilnic, impreuna cu ceaiurile fierbinti.

Stimuleaza secretia bilei si a glandelor endocrine si te scapa de iritatiile stomacului si anumite probleme respiratorii.

Problemele articulatiilor sau starile de nervozitate isi gasesc si ele remediul in propolisul albinelor. Imbunatateste de asemenea apetitul si este suplimentul perfect pentru cei mici sau persoanele care nu au ...

Alte articole despre: propolis retete naturiste, propolis medicament, propolis remedii naturiste

Categorie: Sanatate 1320 vizite [ Ziare.com ]

Sanatate si frumusete prin remedii naturiste

Remediile naturiste sunt eficiente nu numai prin indepartarea cauzei care a condus la aparitia afectiunii, dar hranesc organismul in totalitate, pentru ca problema sa nu reapara.

Efectul curativ al plantelor este unul de lunga durata, tocmai de aceea remediile naturiste sunt preferate in detrimentul tratamentului medicamentos. Pentru anumite afectiuni, ele vin in completarea celui traditional, grabind vindecarea, informeaza herbalremedypro.com.

Matreata si caderea parului sunt probleme care apar pe fond de stres si alimentatie necorespunzatoare. Pentru tratarea acestor afectiuni in mod naturist, ai nevoie de aloe, arnica sau brusture.

Extractul de aloe este eficient pentru caderile masive de par si indeparteaza si matreata inestetica.

La fel si arnica, folosita in combinatie cu lamaia, pentru prepararea mastilor de par. Urmeaza acest tratament naturist timp de doua luni si vei avea din nou un par sanatos.

Uleiul esential de brusture reduce iritatiile scalpului si este remediul perfect impotriva matretii. Se aplica de doua ori pe saptamana iar primele efecte se observa in doar cateva zile.

Scapa de stres si imbunatateste-ti memoria

Stresul zilnic si ritmul alert al vietii cotidiene isi pun amprenta asupra sanatatii tale psihice. Ai stari de iritare, te enerezi repede si migrenele nu iti dau pace.

Incearca remediile naturiste pentru a fi complet relaxat. Vei fi mai eficient in doar cateva zile si iti vei putea indeplini proiectele personale optimist, ...

Alte articole despre: tratamente naturiste, plante tratament naturist

Categorie: Sanatate 580 vizite [ Ziare.com ]

Retete naturiste cu miere

Mierea a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri ca medicament. Pe langa proprietatile sale curative, mierea mai este considerata si un simbol al iubirii in mitologie.

Apare chiar si in Vechiul Testament, in descrierea Paradisului, unde curg rauri de miere. Deci mierea nu este numai simbolul vietii si al iubirii, dar intrebuintarile sale practice o confirma drept esenta a existentei, potriviti specialistilor in medicina naturista, citati de care2.com.

Raceala, tuse, dureri de gat, guturai, ulcer, arsuri, toate isi gasesc remediul in retele naturiste cu miere. In forma sa naturala, mierea este bogata in minerale, vitamine, enzime, aminoacizi si carbohidrati.

Gatita insa, prin fierbere, isi pierde multi dintre acesti nutrienti, ei transformandu-se in celule toxice, daunatoare organismului.

Tocmai de aceea, specialistii recomanda ca mierea sa nu se consume in mancare ci numai proaspata, adaugata in ceai sau deserturi sau pur si simplu dimineata, pe stomacul gol.

Retete, intrebuintari

Pentru obezitate, tensiune arteriala ridicata si colesterol peste limita normala, bea dimineata pe stomacul gol o cana cu apa fierbinte in care ai adaugat putina miere si un strop de otet.

Medicii naturisti cred ca mierea reduce stratul de grasime din organism si, implicit, atat colestertolul cat si tensiunea arteriala vor fi diminuate la o valoare normala.

Pentru a indeparta simptomele artritei, ia zilnic o lingura de miere impreuna cu pudra de gugulu, o rasina ...

Alte articole despre: miere retete naturiste, miere tratament naturist, miere panaceu

Categorie: Lifestyle 1220 vizite [ Ziare.com ]

Buze senzuale dupa reteta naturista

Buzele se usuca si crapa atat vara, din cauza caldurii, cat si iarna, cand temperaturile scazute le afecteaza sanatatea.

Zambetul, mancatul si vorbitul se vor transforma in momente jenante in care iti vei umezi in permanenta buzele si vei incerca sa le redai aspectul frumos si sanatos, informeaza homeremediesweb.com.

Nu numai expunerile la temperaturi extreme sunt daunatoare buzelor tale, dar si deficientele de vitamina B2, alergiile, infectiile sau efectele adverse ale tratamentelor medicamentoase ori starile de raceala.

Balsamul de buze este cel mai folosit produs pentru revigorare. In realitate, el contine compusi chimici daunatori pielii, mai ales in cazul sangerarilor sau plagilor deschise.

Tratamentele naturiste hranesc corespunzator pielea si ofera buzelor vitaminele de care au nevoie pentru a redeveni moi, rozalii si frumoase, pentru ca tu sa zambesti din nou la fel de mult.

Retete de incercat acasa

Mierea face minuni pentru buzele tale crapate si dezhidratate. Vaselina cosmetica are acelasi efect si amandoua hranesc si protejeaza buzele impotriva factorilor care le degradeaza.

Aplica pe buze vaselina cosmetica sau miere seara, inainte de culcare. Asteapta 15 minute pana se usuca, dupa care indeparteaza balsamul natural cu apa calda, la o temperatura suportabila.

Repeta tratamentul zilnic, timp de cinci zile, si vei avea buze senzuale, care vor face fata atat perioadelor caniculare, cat si celor geroase din timpul iernii.

Vara poti folosi ...

Alte articole despre: buze crapate tratament, remedii buze crapate, buze moi tratament

Categorie: Magazin 770 vizite [ Ziare.com ]

Trateaza gripa in stil chinezesc

Simplele raceli ne pot da batai de cap uneori. Cele puternice nu dispar decat dupa cateva saptamani si tocmai de aceea putem incerca mai multe metode pentru tratarea ei.

Medicina traditionala chinezeasca foloseste plantele ca remediu pentru raceala, dar si tehnicile de acupunctura, informeaza howstuffworks.com.

Specialistii chinezi trateaza racelile in functie de factorii favorizanti. Astfel, raceala care apare in sezonul rece va fi tratata diferit de cea care apare in sezonul cald.

Vantul puternic si temperaturile scazute pot slabi rezistenta organismului. Un tratament naturist clasic in medicina chinezeasca este cel cu ghimbir. Te scapa de febra, frisoane, migrene si dureri musculare, inca de la primele ceaiuri.

Mai mult, poti adauga ghimbirul in supa ta, dar si ceapa proaspata, in cantitati mai mari decat de obicei.

Carceii, ephedra in medicina traditionala chinezeasca, o planta originara din Asia, are rol decongestionant in tratarea racealii si gripei. Carceii se gasesc si in tara noastra in solurile nisipoase ale Marii Negre si Deltei.

Compusul activ al plantei este efedrina, care stimuleaza secretia de adrenalina. Tocmai de aceea nu se foloseste in combinatie cu medicamentele pentru inima sau antidepresive.

Scortisoara si lemnul dulce sunt si ele remediile chinezesti traditionale pentru indepartarea simptomelor asociate racelilor si gripelor.

Pentru tratarea migrenelor si nasului infundat, poti incerca si ceaiul verde, consumat de doua ori ..

Alte articole despre: raceala medicina chinezeasca, tratament chinezesc gripa

Categorie: Sanatate 869 vizite [ Ziare.com ]

Plante la moda si efectele lor curative

Medicina naturista, cunoscuta din cele mai vechi timpuri, este intr-o continua schimbare si extindere. Daca la inceput plantele erau consumate in stare proaspata, pentru efectul lor terapeutic, mai tarziu au aparut tincturile si decoctul, iar lista remediilor naturiste s-a imbunatatit considerabil.

Menta, lamaia sau galbenelele sunt recunoscute pentru actiunea lor rapida asupra sanatatii. Insa vin din urma si alte plante, cum ar fi arnica, salvia indiana, ardeiul rosu, rocoina, mararul sau radacina de unicorn, foarte "la moda" in prezent in medicina naturista, conform anniesremedy.com.

Tendintele in medicina naturista tin pasul cu ritmul alert al vietii de zi cu zi, iar accentul cade pe frumusetea corporala, starea generala buna si stilul de viata sanatos si ingrijit.

Sunt remediile perfecte pentru raceli, igiena organelor genitale, a plamanilor, inflamatiilor, plagilor deschise sau transpiratiei in exces.

Intrebuintari ale plantelor aflate "pe val"

Arnica este o planta cu inflorescenta galbena, intalnita la noi in zona de munte. Mai este cunoscuta si sub denumirea de podbal de munte, fiind remediul perfect pentru congestia nazala, raguseala si toate simptomele asociate racelilor.

Se administreaza sub forma de ceai sau tinctura, fiind foarte concentrata. Baile cu podbal de munte reduc inflamatiile picioarelor si trateaza eficient ranile. Intern, actioneaza precum un dezinfectant si calmeaza durerile.

Salvia indiana trateaza cu succes raceala. Elibereaza ...

Alte articole despre: plante medicina naturista, plante la moda, intrebuintari plante, efecte curative plante

Categorie: Sanatate 1403 vizite [ Ziare.com ]

Ridichile negre, perfecte pentru tratarea virozelor

Ne aflam deja in plin sezon al racelilor, deci fa-ti din timp rezerve de tratamente naturiste. Aseaza pe lista ta de cumparaturi richile negre, perfecte pentru tratarea virozelor.

Te scapa de febra si au rol dezinfectant. Sucul unei ridichi negre, in care ai adaugat putina sare, este remediul naturist care te ajuta sa treci de sezonul rece fara prea mari batai de cap, informeaza organicfacts.net.

Mai mult, afectiunile respiratorii, nasul infundat ori gatul iritat, sunt indepartate rapid cu o cura de ridichi proaspete. Sunt bogate in vitamine si protejeaza aparatul respirator de infectiile nedorite.

Stimuleaza apetitul, scazut in cazul racelilor. Au si efect analgezic si te scapa de migrenele puternice. Cura cu ridichi are rol de detoxifiere, iar in sezonul rece, atunci cand in alimentatie carnurile sunt frecvente, va fi nelipsita de la fiecare masa.

Cercetatorii americani au descoperit si alte intrebuintari curative ale ridichilor. Actioneaza precum un laxativ, deci pot fi folosite cu succes in curele de slabire, dar numai cu acordul medicului nutritionist.

Pentru ca sunt o sursa sigura de vitamina C, pot fi folosite cu succes si pentru tratarea cancerul la colon sau stomac. Bolile de piele isi gasesc de asemenea remediul in ridichi, pentru proprietatile lor dezinfectante.

Alte articole despre: ridichii remediu raceala, richii intrebuintari curative

Categorie: Sanatate 872 vizite [ Ziare.com ]

Ulei esential de eucalipt si spui adio nasului infundat

Inca de la primul vant puternic nasul tau s-a infundat, iar durerile de cap nu iti dau pace. Sezonul rece si-a facut simtita prezenta si te vezi nevoit sa iei masurile cele mai bune care se impun pentru evitarea racelilor puternice.

Tratamentele naturiste sunt o buna solutie penru tratarea primelor simptome ale racelii. Eucaliptul face minuni pentru nasul tau infundat si vei spune adio racelii puternice pe care nu o poti evita in nici un an, informeaza about.com.

In medicina alternativa, baile fierbinti sau inhalarile cu eucalipt sunt cele mai indicate tehnici pentru eliberarea cailor nazale. Tratamentul poate fi urmat si de patru ori pe zi, pentru o actiune rapida.

Cumpara un flacon de ulei esential de eucalipt, dupa care il poti adauga in apa fierbinte. Acopera capul cu un prosop si ramai deasupra amestecului cateva minute, pana cand nasul se desfunda complet.

Repeta procedeul de fiecare data cand simti ca nu poti inspira corespunzator, fara sa depasesti patru sedinte de inhalari. Eucaliptul are actiune antiinflamatoare, antibacteriana, tonica si astringenta.

Mirosul de camfor si efectul astringent, racoritor si tonic te vor revigora dupa doar doua zile. Decongestioneaza rapid caile respiratorii si fluidizeaza secretiile.

Mai mult, poate fi remediul naturist perfect pentru infectiile aparute pe fondul racelii (herpes, rani, ulceratii), dar dezinfecteaza si camera in care dormi, pentru ca reaceala sa nu se transmita si persoanelor apropiate.

Inhalarile ...

Alte articole despre: eucalipt raceala, eucalipt tratament naturist, eucalipt nas infundat

Categorie: Sanatate 888 vizite [ Ziare.com ]

Cimbrul, din bucatarie in trusa medicala

Cimbrul este cea mai populara planta folosita la gatit, traditionala in orice bucatarie. Putini stiu insa ca, iarna, cimbrul este aliatul unui organism intarit, plin de energie si ferit de raceala.

De la condiment si pana la uleiul volatil, orice forma a cimbrului este benefica sanatatii tale. Nu il ocoli in bucatarie, dar aseaza extractul natural si in trusa ta medicala pentru ca iti va fi de un real folos, informeaza howstuffworks.com.

Este remediul perfect pentru infectii, plamanii afectati de fumat si vremea rece, astm si raceala. Prepara un ceai de cimbru atunci cand simti ca raceala vrea sa se instaleze comod in organismul tau. Daca ai nasul infundat, incearca acelasi tratament pentru a putea respira normal.

Mai mult, secretiile nazale sunt normalizate dupa doar in zi in care ai baut dimineata si seara ceaiul tau neindulcit din aceasta planta. Daca ai ochii obositi, incearca compresele caldute, seara, inainte de culcare.

Pentru simptomele acute ale racelii, patru cani de ceai de cimbru pe zi sunt absolut necesare. Poti incerca si uleiul volatil pe care l-ai dizolvat in putina apa. Aseaza o compresa din amestec pe piept sau stomac si poti dormi linistit.

Spala mainile cu sapun si apa din abundenta dupa ce ai folosit uleiul volatil, pentru a evita intoxicatiile nedorite.

Poti opta si pentru infuzia cu ceai de cimbru, pentru eliberarea cailor respiratorii. Timp de 15 minute, ramai deasupra vasului cu ceai fierbinte si poti avea in sfarsit un somn ...

Alte articole despre: cimbru condiment sanatate, cimbru remediu raceala, cimbru respiratie

Categorie: Diete, intretinere 1207 vizite [ Ziare.com ]

Metode naturiste de tratare a racelii

Iritarea gatului si tusea pot fi vindecate prin consumarea unor alimente de baza cum ar fi usturoiul, ciocolata amaruie, mierea sau lamaia.Andrei Sion Pentru a trata raceala nu este neaparat nevoie sa consultati un medic sau sa cumparati medicamente costisitoare. In schimb, puteti sa apelati la remediile naturiste, mult mai ieftine. Specialistii de la revista americana "Prevention" au intocmit o lista de tratamente pe baza de produse naturale, garantate ca functioneaza la fel de eficient ca

Categorie: Sanatate 317 vizite [ Cancan ]