Ziare.com
Cum reduci riscul afectiunilor cardiovasculare?

Cum reduci riscul afectiunilor cardiovasculare?

Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de deces in Romania si implica afectarea vaselor de sange si, implicit a inimii. Principalele cauze care duc la aparitia afectiunilor cardiovasculare sunt colesterolul marit, hipertensiunea ...

26 Martie 2018

Regim alimentar stres

Dieta potrivita pentru fiecare grupa de sange

Dieta potrivita pentru fiecare grupa de sange

Iti citesti horoscopul in fiecare zi? Daca doza ta zilnica de misticism te ajuta sa ai o perpectiva asupra zilei deja incepute, sa stii cum sa o abordezi in functie de zodia care ti-a fost alocata, de conjunctia planetelor, de ce nu ai lua in considerare si grupa ta de sange? Lucrurile sunt cumva asemanatoare. In Japonia, de exemplu, se crede ca grupa de sange prezice si trasaturile de personalitate - de la temperament la compatibilitate, la felul in care iubesti si chiar tipurile de alimente pe care ar trebui sa le consumi...

05 Februarie 20121 comentariu
    Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

    Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

    Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

    28 Noiembrie 20111 comentariu
      Ce risti daca urmezi o dieta saraca in carbohidrati

      Ce risti daca urmezi o dieta saraca in carbohidrati

      Se estimeaza ca 25 de milioane de oameni de pe mapamond urmeaza una dintre numeroasele diete care pleaca de la ideea ca un regim alimentar sarac in carbohidrati duce la pierderea in greutate, cum este si Dieta Atkins. Ce nu stiu insa acestia este ca o astfel de dieta este potential periculoasa, cu efecte secundare pe termen lung. Conform Health Discoveries, cei care aleg sa slabeasca astfel risca sa se imbolnaveasca de inima, sa sufere de anomalii ale ficatului, de boli renale sau ale oaselor, dupa cum arata un studiu recent realizat in SUA de American Heart Association...

      12 Septembrie 20112 comentarii
        Cum tii departe bolile de inima?

        Cum tii departe bolile de inima?

        Bolile de inima sunt cea mai des intalnita cauza de deces in toata lumea, insa exista pasi pe care ii poti face pentru a preveni aceste afectiuni. Afectiunile inimii apar cand exista si anumiti factori de risc pe care nu ii putem evita, precum existenta acestor boli in familie, sexul sau varsta. Insa acest tip de afectiuni poate fi evitat, daca se fac modificari in stilul de viata, arata specialistii citati de MSN. Renunta la tigari Primul pas pentru a tine departe bolile de inima este sa renuntam la tigari sau sa ne tinem departe de fumatul indirect. Fumatul este cel mai important factor de risc in cazul bolilor de inima, deoarece chimicalele din tigari dauneaza inimii si vaselor de sange, ducand la ingustarea arterelor (ateroscleroza, care duce la atac de cord)...

        11 Iulie 20111 comentariu
          Oboseala si stresul nu te lasa sa slabesti

          Oboseala si stresul nu te lasa sa slabesti

          Dietele si exercitiile fizice nu sunt de ajuns pentru a scapa de kilogramele in plus. Uneori, oboseala si stresul vor zadarnici eforturile de a slabi, asa ca e indicata si o mica vacanta. Un studiu realizat in Statele Unite, pe 500 de asigurati de la compania de asigurari de sanatate Kaiser Permanente, arata ca persoanele care incearca sa slabeasca au sanse mai mari sa isi atinga obiectivele daca au un nivel de stres scazut si dorm intre sase si opt ore pe noapte, informeaza Science Daily. Studiul, publicat in revista "International Journal of Obesity", a fost realizat prin monitorizarea nivelului de stres, depresie si a numarului de ore petrecute in fata televizorului sau a calculatorului. Pana in prezent, se stia ca acestia sunt factorii asociati obezitatii, insa nu s-a aflat daca exista o corelatie si cu slabitul...

          04 Aprilie 2011
          Alte articole despre: oboseala stres, stres slabit
            Esti nelinistit? Consuma-ti energia!

            Esti nelinistit? Consuma-ti energia!

            Cand surplusul de energie vitala acumulata zilnic nu regaseste corespondenta in activitatile noastre cotidiene, astfel incat sa se echilibreze intrucatva balanta energetica a organismului, situatia poate scapa de sub control, inregistrandu-se o asa-zisa "intoxicatie energetica", in masura sa determine instalarea senzatiei de neliniste si stres. Specialistii italieni de la Riza Psicosomatica au ajuns la concluzia ca acest tip de traire negativa este fructul unei gestiuni eronate a propriului organism...

            09 Februarie 20112 comentarii
              Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

              Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

              Din ce in ce mai des, in jurul nostru, apar persoane care spun ca nu se simt bine, ca ceva le perturba atat fizicul, cat si psihicul, dar nu le doare nimic. In cele mai multe din cazuri este vorba de stres, "boala secolului", cum a ajuns sa fie numit, si starile de rau nu sunt altceva decat reactii ale organismului de a se adapta situatiilor incomode cu care persoanele vin in contact in viata de z cu zi. Cauzele care genereaza stresul sunt multe si diverse, de la instabilitatea si nesiguranta locului de munca, teama pentru ziua de maine, insecuritatea, acasa, pe strada ori la locul de munca, lipsa banilor, problemele familiale, esecurile repetate, nerealizarile inregistrate. Toate aceste probleme si poate si altele, nerostite, impovareaza mintea, obligand-o sa caute mereu alte si alte solutii...

              09 Ianuarie 20116 comentarii
                Ce sa mananci cand ai nervi?

                Ce sa mananci cand ai nervi?

                Ideal ar fi ca atunci cand nu esti in armonie cu tine sau cu cei din jur sa te feresti sa alegi calea cea mai facila, adica de a te calma mancand. Se stie ca multe persoane ajung obeze tocmai din acest motiv, pentru ca mananca pentru a-si calma emotiile. Daca nu ai probleme cu greutatea si oricum se apropie ora gustarii, e bine macar sa stii care sunt alimentele care iti fac bine, ameliorandu-ti starea de spirit. Exista alimente despre care s-a dovedit ca sunt capabile sa coboare nivelul stresului...

                22 Iunie 20101 comentariu
                  Alimente care-ti cresc fertilitatea

                  Alimente care-ti cresc fertilitatea

                  Daca incerci sa ai un copil si lucrurile nu par sa se miste in favoarea ta, priveste cu atentie si catre alimentele pe care le consumi. Exista unele care ajuta "stelele" sa se alinieze in favoarea ta si altele care-ti pun bete in roate. Bineinteles ca nu ar trebui sa uiti de sport, tinerea sub control a greutatii si renuntarea la o parte din alcoolul consumat, printre altele. Daca deja tii cont de toate acestea, atunci include in dieta mai des alimentele recomandate de specialistii citati de whattoexpect.com...

                  02 Iunie 20103 comentarii
                    Lipsa proteinelor din alimentatie duce la caderea parului

                    Lipsa proteinelor din alimentatie duce la caderea parului

                    Toata lumea stie ca parul se strica daca nu este protejat, hranit si daca este chinuit cu placi si uscatoare cu aer cald. Firele de par sunt un barometru al sanatatii, iar caderea lor sau lipsa de stralucire ar trebui sa te trimita la medic. In mod sigur este ceva in neregula. Daily Mail iti ofera cateva explicatii pentru care parul tau nu mai este ca odinioara. Caderea parului poate cauza depresii sau chiar pierderea respectului de sine, un motiv in plus pentru a actiona rapid asupra cauzelor. Una dintre cauze este anemia. Corpul uman are nevoie de fier ca sa produca celulele rosii ce transporta oxigenul in sange. Deficienta de fier se reflecta asupra scalpului, determinand caderea parului. Alte simptome ale anemiei sunt tenul palid, letargia sau oboseala. Un pahar de suc de portocale zilnic te poate ajuta...

                    31 Mai 2010
                      Cand este bine sa spui STOP unei diete

                      Cand este bine sa spui STOP unei diete

                      A tine un regim strict, in vederea pierderii unui numar important de kilograme, poate fi foarte obositor, mai ales daca urmati pentru prima data o dieta drastica. Pentru aceasta va trebuie motivatie, perseverenta, munca grea, dedicare, concentrare, cunostintele si obiectivele corespunzatoare. Daca tineti un astfel de regim trebuie sa stiti ca nu este de ajuns sa va planificati cand il incepeti, ci si cand il terminati, dar mai ales cum. Regimes Maigrir va face o lista cu cele mai frecvente motive pentru a pune capat unui regim alimentar...

                      05 Mai 2010
                        25 de pasi catre un corp mai sanatos

                        25 de pasi catre un corp mai sanatos

                        In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija la ceea ce mancam, la cat muncim si sa facem cat mai mult sport. Inainte de apusul soarelui poti face o plimbare prin parc de aproximativ 30 de minute, te sfatuieste How Stuff Works. Astfel, vei arde 1.500 de calorii pe saptamana, adica 78.000 de calorii pe an. Suna bine, nu? De asemenea, aceasta plimbare iti face bine la inima si plamani, dar iti pune in miscare si muschii molesiti de statul la calculator...

                        14 August 2009
                          Patru obiceiuri alimentare proaste si remediile lor

                          Patru obiceiuri alimentare proaste si remediile lor

                          Cand vine vorba de mancare, obiceiurile proaste pot sa faca ravagii asupra siluetei tale, ca sa nu mai vorbim de sanatate. Din fericire, ca in cazul oricarui "viciu", exista si dezvat si, in acest caz, rezultatele sunt usor de observat cu ochiul liber - o talie mai fina, un pas mai sprinten si mai multa energie. Publicatia online MSN a descoperit patru obiceiuri nesanatoase care iti pun in pericol silueta, dar si solutiile salvatoare. Sari peste mese Cand amani pauza de masa, ti se face din ce in ce mai foame. Este unul din cele mai rele lucruri pe care poti sa le faci daca intentionezi sa slabesti - cand in sfarsit ajungi in fata farfuriei, vei manca mult mai mult. E greu sa te abtii atunci cand simti ca lesini de foame...

                          17 Iunie 20091 comentariu
                            Dieta le ajuta pe femei sa ramana gravide, chiar si dupa 40 de ani

                            Dieta le ajuta pe femei sa ramana gravide, chiar si dupa 40 de ani

                            Femeile care vor sa devina mame la 40 sau chiar la 50 de ani trebuie sa isi revizuiasca serios regimul alimentar. Dieta este cel mai important element in ecuatia fertilitatii, intr-o epoca in care tratamentele de fertilizare sunt considerate gresit drept singura solutie, afirma nutritionistul Sarah Dobson, autorul "The Fertility Diet" ("Dieta fertilitatii"), citata de Daily Mail. Renuntarea la alcool si zaharuri, in favoarea alimentelor organice, le permite femeilor sa isi "dea inapoi" ceasul biologic, crescandu-le semnificativ sansele de a concepe un copil chiar si dupa 40 de ani...

                            28 Iulie 20081 comentariu
                            Alte articole despre: dieta, fertilitate, regim, copil, parinti

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                              Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                              Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                              Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                              Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                              Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor