regim dukan slabire

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

Medicul Pierre Dukan, autorul popularei diete cu acelasi nume, tradusa in multe limbi, a fost exclus din Ordinul Medicilor, lui reprosandu-i-se ca "si-a promovat regimul in scopuri comerciale".

Dupa aflarea sanctiunii, venita dupa doua anchete ce l-au vizat, realizate de consiliul disciplinar din cadrul Ordinului Medicilor, Dukan a declarat ca multe persoane care au urmat dieta vin sa il vada, aducand si fotografii realizate la inceperea regimului, multumite de rezultat, informeaza 7sur7.be.

In plus, atrage el atentia, dieta costa numai sase euro. "Se poate slabi cu sase euro, cu metoda mea. (...) Macar eu fac ceva pentru obezi", a afirmat el.

Acesta a mai precizat ca regimul conceput de el nu este periculos. De altfel, multe personalitati l-au adoptat, printre care si presedintele francez Francois Hollande.

Atragandu-i-se atentia ca seful de stat s-a ingrasat in ultimele saptamani, Dukan a replicat ca "e normal. E din cauza stresului, vietii, iubirii. E un om ca toti ceilalti". mai mult


Luni, 27 Ianuarie 2014, ora 20:07

1 comentariu
Dieta Dukan - o noua promisiune pentru o silueta de invidiat

Dieta Dukan - o noua promisiune pentru o silueta de invidiat

Dieta Dukan este foarte apreciata in Franta, tara ei de provenienta, si incepe sa capete amploare si in alte tari, mai ales ca frantuzoaicele au renumele de femei frumoase, cu o silueta zvelta. Specialistii spun insa ca nu vine cu nimic nou fata de alte idei mai vechi.

Potrivit MyHealthNewsDaily,toate folosesc acelasi tipar, dar de fapt incearca sa convinga lumea ca schimbarea compozitiei alimentelor consumate se va transforma intr-un miracol pentru metabolism.

Dieta Dukan are patru faze: in prima faza cei care tin dieta au voie sa consume cat de multe proteine doresc, in a doua faza pot manca atat proteine, cat si vegetale, iar in a treia faza pot adauga amidon, fructe, branza si paine.

In etapa finala pot manca orice doresc, atat timp cat consuma 3 lingurite de tarate de ovaz in fiecare zi, urca pe scari cu fiecare ocazie si isi rezerva o zi pe saptamana in care sa manance numai proteine.

Dietele Atkins si South Beach sunt asemanatoare si de obicei dau rezultate bune pentru ca reduc simtitor numarul de carbohidrati ingerati. Studiile de specialitate arata totusi ca nu este indicat sa renunti la niciun component din alimentatie. Reducerea carbohidratilor duce si la diminuarea cantitatii de sodiu din organism, fapt care te va ajuta sa elimini foarte repede apa si astfel kilogramele vor disparea mult mai rapid.

Stella Volpe, dietetician nutritionist si profesor de la Departamentul de Nutritie al Universitatii din Philadelphia, sustine ca avem nevoie atat de... mai mult


Marti, 05 Aprilie 2011, ora 10:19

1 comentariu
Dieta Dukan: Scapi de 10 kilograme, in 3 luni

Dieta Dukan: Scapi de 10 kilograme, in 3 luni

Ouale, pestele si carnea rosie sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza regimul francez Dukan, care promite sa va aduca la greutatea dorita, fara eforturi sau privari majore.

Pasii acestei diete renumite, prin care francezii se lauda ca slabesc 10 kilograme in 3 luni de zile, fara sa tina post negru, sunt prezentati in publicatia onlineMaxiSciences.

Faza de atac

Se poate incepe cu o pierdere rapida in greutate si dureaza 3-10 zile, in functie de gradul de supraponderabilitate. In aceasta perioada este permis doar consumul de alimente bogate in proteine: peste, carne, oua, fara produse lactate.

Faza alternativa

Legumele sunt reintroduse trepta, si se adopta un regim ciclic, astfel: 3 zile de proteine pure, 3 zile de proteine plus legume. Aceasta rata este apoi majorata la 5 zile. Aceasta faza dureaza pana la atingerea greutatii dorite.

Faza de consolidare

Pentru a evita luarea in greutate, imediat dupa cura de slabire, rezultatul trebuie intarit prin adoptarea unui nou program: proteinele si legumele sunt alimente de baza iar alte alimente sunt reintroduse treptat.

Faza de stabilizare

In final, trebuie sa ajungeti la o dieta normala, echilibrata, pastrand o zi pentru consumul numai de proteine pure, o data pe saptamana, de obicei joia, concomitent cu consumul a 3 linguri de tarate de ovaz pe zi. mai mult


Sambata, 30 Octombrie 2010, ora 21:14

Secretul frantuzoaicelor: dieta Dukan

Secretul frantuzoaicelor: dieta Dukan

Desi sunt inconjurate de munti de branza, produse de patiserie si cele mai bune restaurante din lume, frantuzoaicele nu se ingrasa.

Secretul consta in dieta doctorului Pierre Dukan, ce a inventat dieta Dukan, un regim cu continut scazut de carbohidrati care are un succes nebun in Franta.

Cum functioneaza

Daca ai mai tinut dieta Atkins vei observa ca are multe in comun cu dieta Dukan. Este un plan in patru etape, care incepe cu faza de Atac, potrivit Handbag.com.

In aceasta faza nu vei manca decat proteine si lactate slabe, ceea ce iti va duce corpul in "ketosis". Asta inseamna ca vei slabi repede, dar nu o vei putea tine foarte mult pentru ca este destul de restrictiva.

Poti manca orice fel de carne slaba, lactate slabe si doua oua pe zi la micul dejun.

Dupa ce tii aceasta faza cel putin o saptamana vei intra in faza Cruise in care vei putea alege dintre 28 de legume pe care sa le combini cu proteinele. Nu vei mai slabi atat de mult, dar vei slabi controlat.

Cand ajungi la greutatea ideala poti trece la fazele de Consolidare si Stabilizare care te vor ajuta sa iti mentii greutatea.

Pro si contra

Este o dieta buna daca vrei sa slabesti repede si esti deja satula de celelalte diete. Desi nu te va infometa, lipsa acuta de carbohidrati te va face nefericita si nu te vei simti niciodata satula. Este nevoie de multa vointa pentru a o duce pana la capat. mai mult


Marti, 22 Iunie 2010, ora 11:56

3 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum a reusit Justin Bieber sa prabuseasca actiunile Arden
  2. Un danez a mers cu taxiul pana la ... Roma - Cat l-a costat cursa
  3. Primar suspendat dupa ce si-a facut selfie-uri dezbracat, in birou
  4. Cosmarul unor naufragiati: Au inotat ore intregi pana la o insula ... pe care erupea un vulcan
  5. Cel mai "gaurit" om din lume, expulzat din Dubai. Acuzat ca practica magia neagra
  6. Sex in ruine - s-au furisat in cel mai mare bordel din Pompei
  7. Asteroidul ce sfideaza fizica: S-a aflat data posibilului impact cu Pamantul
  8. Fotografia zilei: O masina cum nu s-a mai vazut
  9. Doi morti la Olimpiada de Sah
  10. O lume nebuna, nebuna, nebuna: bungee jumping cu o masina de curse F1 (Video)