Regleaza ore somn | Cautare Ziare.com

28 Martie 2024 - Ce trebuie să mănânci seara dacă vrei să slăbești în timpul nopții

Când te gândești la slăbit ai în minte numai diete care mai de care mai drastice și ore în șir de transpirat la sală. Dar dacă ți-am spune că poți slăbi la fel de bine și în somn?

#alimentatie,

#sanatate,

#Cina,

#alimente cina,

#slabit noaptea

, #stiri sanatate

Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

30 Martie 2024 - Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

Schimbarea orei poate afecta organismul uman.

#ora vara,

#schimbare ora,

#organismul uman

, #stiri sociale

10 Martie 2024 - Somnul de calitate, cel mai important pentru un randament bun

Corpul nostru are propriul ceas biologic, care reglează ciclurile de somn și veghe, secretând anumiți hormoni pe parcursul zilei și seara. Este foarte important să respectăm aceste cicluri și

#somn,

#somn de calitate,

#importanta somn

, #sanatate

23 Octombrie 2023 - Uleiul CBD și insomnia: un remediu natural pentru somn odihnitor

Insomnia reprezintă o problemă serioasă de sănătate care afectează mulți oameni. Dacă sunteți în căutarea unui tratament natural pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, uleiul CBD

#cbd,

#cbd ulei

, #paine sanatoasa

20 Octombrie 2022 - Concluzie alarmantă pentru cei care nu dorm cât trebuie. Risc de mortalitate crescut cu 30-40%: Ore de somn necesare

Mai mulți cercetători care au publicat un studiu amplu în revista PLOS Medicine pe 18 octombrie 2022, au descoperit că există o legătură importantă între somnul insuficient și riscul de

#somn insuficient,

#somn insuficient efecte,

#somn sanatate,

#somn insuficient sanatate,

#somn sanatate boli

, #stiri sanatate

02 Iunie 2021 - Ce lenjerii de pat sa alegi pentru zilele calduroase de vara?

Lenjeria de pat nu este un simplu accesoriu pe care il alegi tinand cont de culoare si model. Dupa cum stii deja, petrecem zilnic cel putin 8 ore in pat, timp in care dorim si ne odihnim, asadar

#lenjerii pat,

#alegere lenjerii pat

, #decoratiuni interioare

18 Februarie 2021 - Cum iti asiguri un somn de calitate - recomandarile specialistilor

Daca faci un mic exercitiu de imaginatie, poti vizualiza organismul ca pe o masinarie complexa cu circuite si rotite construite perfect, dar care are nevoie de combustibil (hrana si apa) si de ore de

#somn,

#viata sanatoasa,

#somn de calitate

, #sanatate

21 Decembrie 2020 - Cum iti protejezi ochii in fata laptopului

Viata se muta tot mai mult online. Muncim online, invatam online, socializam online. Tehnologia ne ajuta foarte mult si ne-a usurat aceasta tranzitie, dar exista si efecte mai putin placute ale

#propectie ochi,

#laptop,

#card avantaj

, #stiri sociale

24 Noiembrie 2020 - HUAWEI WATCH FIT, un dispozitiv cheie in monitorizarea si gestionarea sanatatii

Cu timpul, atitudinea fata de gestionarea sanatatii se schimba, iar oamenii devin mai constienti decat inainte, in special generatia mai tanara. Desi exista multe modalitati prin care corpul si

#Huawei,

#Huawei Watch

, #gadget

26 August 2020 - Ce este somnul si de ce avem nevoie de el. Recordul la privarea de somn si efectele asupra sanatatii omului

Ne petrecem aproximativ o treime din viata dormind, ceea ce naste intrebarea: de ce trebuie sa dormim? De-a lungul timpului, somnul a fost cercetat asiduu de oamenii de stiinta, astfel ca exista

#studiu,

#somn,

#sanatate,

#noapte alba,

#concentrare,

#invatare,

#copii,

#adolescenti,

#crestere

, #sanatate

31 Iulie 2020 - Marea, terapie pentru sanatatea noastra fizica si psihica

Un studiu facut de cercetatorii de la Universitatea din California a dovedit ca aerul salin contine o serie de electroni liberi, care neutralizeaza efectul radicalilor liberi asupra organismului.

#mare,

#soare,

#valuri,

#Vreme,

#nisip,

#reflexoterapie,

#metabolism,

#stres,

#dermatologie,

#imunitate

, #stiri vacanta

22 Iunie 2020 - Bacalaureat 2020. Cinci sfaturi si doua exercitii de relaxare oferite de psiholog, pentru a fi in forma la examen

Examenul de Bacalaureat incepe luni, 22 iunie, cu proba scrisa la Limba si literatura romana. Pentru a veni in sprijinul elevilor care vor sustine Bacul in acest an, psihologul Catalina David a

#bacalaureat,

#sfaturi,

#motivatie,

#pandemie,

#examen,

#elevi,

#anxietate,

#agitatie,

#frica,

#relaxare

, #bacalaureat

30 Decembrie 2018 - Dormi mai putin de opt ore pe noapte? Vezi care sunt consecintele grave la care te expui

Un proverb spune ca "noaptea este un sfetnic bun", iar stiinta a dovedit adevarul din spatele acestor cuvinte: somnul este esential pentru sanatatea noastra si a intelege nevoia unui somn de calitate

#somn efecte santatate,

#cum afecteaza sanatatea numarul ore somn,

#numar ore somn sanatate

, #somn

28 Iulie 2016 - Cum sa nu cresti in greutate avand grija sa dormi destul

Organismul uman este o "masinarie" fantastica si este uimitor cum inca ne mai pacalim ca "stim noi mai bine". Daca stii sa asculti de el, corpul iti "spune" tot felul de lucruri, pe care, sigur ca

#Dormi ca sa nu te ingrasi,

#importanta somn dieta,

#importanta somn

, #greutate

07 Septembrie 2015 - Telefonul si tableta pot provoca insomnii: Cum au rezolvat gigantii IT aceasta problema

Companiile IT au gasit un nou mod de a-si atrage clientii: sustin ca fabrica ecrane care nu dauneaza la fel de mult ochilor si somnului.

#telefon lumina albastra,

#ecrane sigure telefoane

, #smartphone

09 Iunie 2015 - Fii in forma: De ce mancam in exces?

Probabil vi s-a intamplat de multe ori sa mancati chiar daca nu va este foame. Stim ca trebuie sa mancam portii echilibrate de mancare, insa mirosul mancarurilor preferate este de ajuns incat sa ne

#De ce mancam in exces,

#mancatul in exces,

#explicatii mancatul in exces

, #nutritie

25 Octombrie 2014 - Ce sa facem pentru ca trecerea la ora de iarna sa nu ne afecteze

Trecerea la ora de iarna in noaptea de 25 spre 26 octombrie, cand acele ceasornicului trebuie mutate cu o ora in urma (ora 04.00 devine ora 03.00), poate produce unele perturbari de bioritm, chiar

#sfaturi trecere ora de iarna,

#sfaturi viata sanatoasa

, #stiri life style

01 August 2014 - Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate.

#De ce esueaza dietele,

#genetica kilograme,

#somn greutate,

#cauze ingrasare,

#factori neasteptati ingrasare,

#nutritionist slabire,

#nutritionist Adina Rusu

, #nutritie

31 August 2013 - Problemele legate de trecerea de la un fus orar la altul, dictate de creier

O molecula din creier care regleaza modul in care organismul percepe decalajul orar a fost descoperita de cercetatorii britanici, fapt care ar putea ajuta la punerea la punct a unui tratament pentru

#probleme sanatate fus orar,

#oboseala fus orar creier,

#tratament efecte fus orar

, #creier

05 Octombrie 2012 - 7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern

De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la

#cauze suprinzatoare ingrasare,

#cauze ascunse ingrasare,

#efect lipsa somn,

#carne hormoni efecte,

#stres ingrasare,

#indulcitori artificiali metabolism lent

, #ingrasare

27 Decembrie 2011 - Trucuri utile in recuperarea dupa Sarbatori

Peterecerile de Craciun pot fi dificile, mai ales daca inseamna abuzuri alimentare si exces de alcool. Cu atat mai greu este pentru cei care se intorc la serviciu. Cateva sfaturi pot face recuperarea

#sarbatori,

#craciun,

#recuperarea dupa Sarbatori

, #tratament

02 Ianuarie 2012 - Bradul trateaza bolile respiratorii

Putini oameni stiu ca in bradul care sta acum impodobit in casele lor se afla, de fapt, o intreaga farmacie. Inainte de a decide sa il aruncati la gunoi, dupa trecerea Sarbatorilor, ar fi bine sa

#bradul de leac,

#bradul boli de nervi,

#bradul sirop

, #boli

16 Octombrie 2011 - Ceapa te fereste de racelile de sezon

Cruda sau folosita in mancarea gatita, ceapa este un deliciu culinar care nu trebuie sa lipseasca din nicio bucatarie si nici din meniul zilnic. Ca medicament, ceapa ajuta la normalizarea circulatiei

#ceapa dezinfectant,

#ceapa cruda sanatate,

#ceapa intrebuintari curative

, #legume

14 August 2011 - Gimnastica facuta dimineata, cea mai buna - vezi de ce

Intr-o sedinta de fitess arzi, in medie, 300 de calorii, la fel de multe indiferent daca faci miscare dimineata sau seara. Atunci, de ce este mai buna gimnastica facuta dimineata?

#gimnastica dimineata,

#cand sa fac gimnastica,

#fitness,

#metabolism accelerat

, #fitness

23 Iulie 2011 - Cauzele unor simptome ciudate, dar frecvente

Aproape oricine a stranutat pana acum macar o data, a avut o crampa la picior sau a tresarit dupa ce a adormit. Aceste simptome si altele destul de ciudate sunt relativ comune, dar cauzele lor sunt

#simptome ciudate explicate,

#cauze simptome ciudate,

#simptome frecvente explicate,

#cauze simtpome frecvente

, #afectiuni

21 Decembrie 2010 - 3 sfaturi pentru un somn odihnitor de Sarbatori

Studiile au demonstrat ca somnul nu numai ca are puterea sa iti reenergizeze corpul, dar iti regleaza si metabolismul (lipsa somnului poate incetini arderile de calorii) si apetitul.

#somn sarbatori,

#odihna sarbatori,

#relaxare sarbatori

, #somn

20 Noiembrie 2010 - Alaptatul la san nu afecteaza somnul mamicilor

Un nou studiu arata ca mamele nu trebuie sa fie ingrijorate ca alaptatul la san le va afecta somnul.

#alaptat la san somn mame,

#alatat la san program dormit

, #studii

23 Iulie 2010 - 8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

Somnul are un rol important pentru organism, desi multi dintre noi il pun deseori la finalul listei de prioritati, renuntand mai usor la acesta decat la unele sarcini de serviciu, spre exemplu.

#probleme lipsa somn,

#probleme somn insuficient

, #somn

19 Martie 2010 - Ora 6 e pentru sex, 7 pentru vitamine

Exista un timp optim pentru orice activitate, de la a lua micul dejun si pana la a-ti lua vitaminele sau a face sex, in cazul in care iti doresti sa ramai insarcinata. Regleaza-ti, deci, ceasul

#rutina sanatate,

#ora potrivita sex fertilitate,

#moment zi fertilitate sarcina,

#ore ideale mese,

#ora optima sport,

#ora potrivita culcare,

#necesar somn

, #sanatate

25 Martie 2010 - Slabeste fara dieta

Sunt persoane care nu pot pastra o dieta oricat de mult ar incerca. Tentatiile alimentare sunt prea mari pentru a le rezista si atunci orice dieta se termina in fata televizorului, cu o ciocolata in

#slabit fara dieta,

#slabeste rapid,

#reguli de slabire

, #stiri Rapid

Articole despre "regleaza ore somn"

Urmărește-ne pe: