Ziare.com
Beneficiile masajului de relaxare

Beneficiile masajului de relaxare

Vrei sa elimini stresul din corpul tau, dar nu stii ce sa faci? O varianta ar fi sa vorbesti cu prietenii tai si sa-i rogi sa-ti spuna cum procedeaza ei ca sa nu lase stresul sa le afecteze activitatile zilnice. O alta varianta ar fi sa apelezi la ...

18 Decembrie 2018

Relaxare muzica stres

Remedii simple si practice pentru stres: un prosop si o coala de hartie fac minuni

Remedii simple si practice pentru stres: un prosop si o coala de hartie fac minuni

Cu totii suntem stresati, nervosi si avem o dorinta nebuna de a ajunge cat mai repede acasa, pentru a ne bucura de linistea familiei, asta in cazul in care acasa nu te asteapta alte treburi ce te solicita la maximum. In aceste conditii risti ca organismul sa iti cedeze. Ce poti face? Poti incerca sa scapi de stres prin cateva metode extrem de simple. Ia un prosop si inmoaie-l in apa. Lasa-l la microunde timp de doua minute, pana cand incep sa iasa aburi din el. Pune-l pe partea din spate a gatului si apoi pe fata. Caldura sticata va ajuta corpul sa se relaxeze, arata Care 2...

14 Martie 2012
    Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

    Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

    Nu neaga nimeni faptul ca exista o stransa legatura intre stres si fumat si nici ca atunci cand renunti la acest viciu ai momente in care iti vine sa innebunesti din cauza dorintei de a mai aprinde o "ultima" tigara. Din moment ce te-ai hotarat sa renunti la fumat inseamna ca esti constient de cat de mult rau iti face acest obicei, insa stresul face parte din viata oricarui om si trebuie sa gasesti modalitati de a scapa de el fara tigari, arata Ezinearticles. Cum sa nu te ingrasi, dupa ce ai renuntat la fumat...

    08 Februarie 2012
      Stresul scolar, o realitate care nu trebuie ignorata - De la cititori

      Stresul scolar, o realitate care nu trebuie ignorata - De la cititori

      Specialistii atrag atentia ca din ce in ce mai multi copii, chiar dintre cei de la clasele primare, sunt foarte obositi, epuizati, nervosi, fara chef si ca scoala a devenit pentru ei o tortura. Vinovati, in aceeasi masura, de acest lucru, sunt atat parintii, cat si scoala. Chiar daca elevii mici trec usor peste perioada de acomodare cu scoala si se adapteaza relativ bine la noile schimbari aparute in viata lor, multi nu pot tine pasul cu cerintele. Programa scolara este foarte incarcata, informatiile primite depasesc adesea varsta lor si multe lucruri nu pot fi intelese, iar temele sunt coplesitor de multe...

      24 Februarie 201115 comentarii
      Alte articole despre: stres copii, program incarcat copii
        Ce sa faci ca sa scapi de stres

        Ce sa faci ca sa scapi de stres

        "Daca m-ai intreba care sunt cele mai importante aspecte in ceea ce priveste longevitatea, ti-as spune ca e vorba de evitarea grijilor, a stresului si a tensiunii. Si, chiar si daca nu m-ai intreba, tot ti-as spune" - George F. Burns, comediant american si autor de maxime, care a trait 100 ani, intre 1896 si 1996. Pentru a sti cat mai multe lucruri legate de cum sa te feresti de stres si sa lupti cu acesta, positivityblog.com a intocmit o lista cu cateva sfaturi. 1. Mananca mai incet Atunci cand infuleci in cateva minute tot ce ti-ai pus in farfurie te poti simti mai stresat decat esti. In plus, ingerarea alimentelor intr-un ritm rapid te poate face sa mananci mai mult decat trebuie (creierul are nevoie de 20 de minute pentru a inregistra senzatia de satietate) si iti poate aduce si probleme digestive...

        09 Februarie 20111 comentariu
          Stresul ne omoara, sa-l omoram si noi pe el!

          Stresul ne omoara, sa-l omoram si noi pe el!

          Aglomeratia, zgomotul, impolitetea, badarania, problemele familiale, poznele copiilor, muzica asurzitoare, petrecerea de la vecini, infidelitatea partenerului, enervarea, resemnarea, filmele de groaza, lipsa banilor, boala, frica, amenintarea, oboseala la volan si multe altele provoaca acea stare insuportabila pe care omul modern si-a facut-o singur si o numeste stres. Cea mai simpla recomandare antistres este eliminarea cauzei care l-a produs. Dar cine poate scapa de aglomeratie, zgomot, impolitete, badaranie si toate celelalte? A cere eliminarea cauzelor inseamna a nu da solutii...

          04 Octombrie 20102 comentarii
            Cum treci mai usor peste stres?

            Cum treci mai usor peste stres?

            Trairile negative - stresul, nervozitatea, furia si altele - sunt mari dusmani ai organismului nostru, afectandu-ne atat psihic, cat si fizic. De aceea, un pas important pentru o stare generala mai buna a trupului si a mintii este sa constientizam cat rau ne fac aceste trairi si sa ne straduim sa le combatem. Ibtimes.com ne arata si cum. 1. Nu dramatiza Multe persoane au tendinta de a exagera amploarea unei situatii tensionate. Insa dramatizarea nu face decat sa te afunde si mai tare in stres si suferinta. Chiar daca pare banal sau copilaresc, mai bine repeta-ti in gand de multe ori: "Nu e mare lucru. O sa ma descurc"...

            14 Septembrie 20106 comentarii
              Ignora stresul, invata cum sa te relaxezi

              Ignora stresul, invata cum sa te relaxezi

              Traim o epoca in care stresul a patruns in forta in vietile noastre si cu greu scapam de el. Avem parte de multe momente in care ne pierdem calmulsi ajungem sa ne intrebam daca exista vreo cale de iesire din aceasta viata agitata, plina de probleme care de lasa fara energie si entuziasm. Exista vreo solutie la aceasta problema? E clar, ai nevoie de mai multa relaxare. Iar daca te intrebi cum sa te relaxezi mai mult, afla in continuare. Cel mai important este sa recunosti faptul ca stresul a pus stapanire asupra ta si este cazul sa iti faci timp pentru propria persoana. Ai nevoie sa iti pui grijile deoparte si sa cauti pacea interioara. In momentul in care inveti cum sa te relaxezi, tu iti vei regasi pacea interioara, iar cei din jurul tau vor fi si ei mai relaxati, aminteste Buzzle...

              28 Iunie 2010
              Alte articole despre: tehnici relaxare stres, stres sfaturi
                Beneficiile masajului, exagerate

                Beneficiile masajului, exagerate

                Un masaj nu aduce mai multe beneficii, cand vine vorba de stres, decat tehnicile de relaxare pe care le poti incerca acasa, cum ar fi cele de respiratie sau muzica buna, ascultata in surdina, dezvaluie un studiu recent. In plina criza, cel putin pentru unii, cercetatorii americani fac o descoperire in ton cu vremurile: poti ramane cu banii pe care i-ai fi dat pe masaj sau termoterapie (cand esti tratat cu prosoape incalzite asezate pe maini si picioare) scapand de stres la domiciliu prin exercitiile de respiratie pe care le faci in timp ce asculti muzica, intr-o camera abia luminata...

                11 Martie 2010
                  Terapia prin dans, o metoda moderna pentru eliberarea de stres

                  Terapia prin dans, o metoda moderna pentru eliberarea de stres

                  Dansul este unul dintre cele mai placute moduri de relaxare si de socializare. In anumite cazuri insa, el poate fi folosit de medici pentru a trata diverse afectiuni psihice. Dansul vine din negura timpului si inca de la inceput a existat credinta ca el are puteri magice. Cand vracii dansau in jurul unui bolnav, cei din jur erau convinsi ca duhurile rele sunt exorcizate. In Evul Mediu oamenii ajunsesera, de disperare, sa danseze ca sa nu se imbolnaveasca de ciuma. Se spune ca faimosul dans italian, tarantela, ar fi aparut din convingerea ca sariturile lui specifice ar putea vindeca bolnavii de tarantism, boala cauzata de muscatura unui paianjen veninos, pe nume tarantula...

                  28 Februarie 2010
                    Trucuri pentru a-ti cobori nivelul stresului

                    Trucuri pentru a-ti cobori nivelul stresului

                    Cortizolul, hormonul stresului, nu e chiar asa de rau intentionat, el ajutand la reglarea presiunii arteriale si fiind de folos sistemului imunitar in situatiile limita, doar ca nu stie cand sa se opreasca. Cortizolul face ca organismul sa recurga la rezervele de energie si sa mareasca abilitatea organismului de a lupta cu infectiile. Numai ca tot el, in cantitati prea mari, poate avea ca urmare un somn cu probleme, un sistem imunitar slabit, anormalitati in nivelul de zahar din sange si chiar depunerea kilogramelor in zona abdominala...

                    20 Februarie 2010
                      Relaxare pentru o viata fara stres

                      Relaxare pentru o viata fara stres

                      Din cauza ritmului alert de viata stresul a devenit un insotitor nedorit al fiecaruia dintre noi, de care trebuie sa scapam cu prima ocazie pentru ca ne e profund daunator. Pentru a scapa de stres trebuie sa aplici cateva metode simple de relaxare, usor de realizat, care nu iti vor rapi mult timp. Cei de la eHow propun sa faci cateva minute de meditatie zilnica. Fie ca faceti asta cand va treziti, fie ca o faceti seara inainte de culcare, important e sa nu uitati. Inchideti ochii, respirati adanc si ganditi-va la ceva frumos...

                      09 Octombrie 2009
                        Terapia prin muzica, izvor de sanatate si relaxare

                        Terapia prin muzica, izvor de sanatate si relaxare

                        Ai incercat vreodata sa te tratezi... prin muzica? Stim ca muzica ne poate schimba dispozitia si ne poate relaxa. Insa muzica are si potentialul de a ne ajuta sa depasim bolile, daca apelam la un terapeut cu experienta. La nivel mondial, exista si organizatii care ofera asistenta in acest domeniu si reunesc terapeuti renumiti. Exista Federatia Mondiala pentru Terapie prin Muzica (WFMT), Asociatia Americana pentru Terapia prin Muzica si Asociatia Australiana pentru Terapia prin Muzica. Meloterapia au rolul de a imbunatati starea generala de sanatate, de a te elibera de stres, de a alina durerile, de a imbunatati capacitatile de comunicare si de memorare, si de a ajuta la reabilitarea fizica a pacientilor...

                        11 Septembrie 2009
                          Terapia prin muzica

                          Terapia prin muzica

                          Terapia prin muzica este cea mai sigura si simpla metoda de relaxare, care poate fi aplicata oricand si de oricine. Nu exista efecte adverse, iar excesele imbunatatesc starea de spirit. Psihologii americani recomanda terapia prin muzica atat pentru reducerea nivelului de stres, cat si pentru indepartarea migrenelor sau durerilor asociate diverselor efectiuni, informeaza easyhomeremedy.com. In timpul sedintelor de terapie, volumul muzicii nu este unul ridicat. Nu trebuie adoptata o anumita pozitie corporala sau un ambient special. Dimpotriva, muzica poate fi ascultata in timpul activitatilor curente, in masina sau la birou...

                          18 Iulie 2009
                            Cum sa te relaxezi dupa o zi obositoare

                            Cum sa te relaxezi dupa o zi obositoare

                            Dupa o zi lunga de munca in care stresul sau acumulat si s-a acumulat pana cand nervi au fost intinsi la limita, tot ce isi doreste cineva sa faca atunci cand ajunge acasa e sa se relaxeze. Insa de cele mai multe ori acasa ne asteapta alte treburi ce nu pot fi amanate si ajungem sa adormim mereu cu acea tensiune in noi, a doua zi trezindu-ne si luand-o de la capat in aceeasi stare. Insa trebuie sa avem grija si de noi si astfel, uramand cinci pasi asa cum ne sfatuieste Wiki How, vom putea gasi relaxarea totala ce ne face sa incepem o noua zi zambind...

                            04 Iulie 20092 comentarii
                            Alte articole despre: tehnici relaxare, baie fierbinte, citit, Film, gatit
                              Cum sa scapi de stres

                              Cum sa scapi de stres

                              Intalnirile cu prietenii, activitatile care ne plac cel mai mult, filmele preferate sau pur si simplu cateva ore de relaxare sunt metodele ideale pentru indepartarea stresului zilnic, dar pentru o perioada scurta de timp. Pentru ca el sa nu revina dupa prima saptamana de lucru de dupa concediu, trebuie sa ne alcatuim o strategie clara pentru combaterea stresului pe termen lung, astfel incat situatiile dificile sa fie depasite cu calm si relaxare, informeaza helpguide.org. Identificarea sursei Controlarea nivelului de stres va incepe de la identificarea precisa a sursei. Nu este atat de simplu precum pare pentru ca, dupa identificarea ei va trebui sa ne asumam obiectiv partea de vina pentru crearea situatiilor stresante...

                              09 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Initiatorul miscarii #sieu pledeaza pentru adoptia de caini orfani: Orice catel este un inger
                                Initiatorul miscarii #sieu, afaceristul Stefan Mandachi, pledeaza pentru adoptia de catei orfani. El a povestit, pe contul sau de Facebook, ca a...

                                Cel mai simplu job din lume? Stai, fumezi si esti platit pentru asta
                                Daca esti in cautarea unui job, unde sa fii platit si sa nu fii nevoit sa faci mare lucru, afla ca un astfel de post s-a scos la concurs in SUA. Ce...

                                Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
                                Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor