Articole despre "relaxare serviciu"
Rezultatele 1 - 15 din 124 (0.446 secunde)
Cum sa te distrezi la serviciu
Cel mai bun mod prin care va puteti distra la munca este sa va organizati timpul atat de bine incat sa aveti ocazia sa faceti multe pauze. Astfel, ziua va decurge mai repede si mult, mult mai usor.
Un lucru amuzant poate fi comunicarea prin e-mail-ul intern, mai ales daca va puteti crea o noua adresa. Exemple bune sunt Xena_Printesa_Razboinica@companie.ro, sau Elvis_Regele@companie.ro. In plus, puteti sa le trimiteti mesaje informative, pentru a sti exact unde sa va gaseasca. "Daca cineva are nevoie de mine, ma gasiti la baie. Ultima de pe dreapta."
Daca va permiteti, in momentul in care cineva va roaga sa faceti ceva, intrebati-i daca doresc in plus si o placinta, sau un shake.
Obiectele de papetarie pot fi transformate foarte usor in jucarii. Intotdeauna va puteti uita la capsator ca la un obiect dintr-o alta lume, incercand sa ii gasiti noi metode de utilizare.
Puteti sa le jucati o festa colegilor si sa le inlocuiti cafeaua normala cu una decofeinizata. Va veti amuza teribil cand veti observa ca unii dintre ei isi vor incepe ziua cu obisnuitul zambet, iar altii vor face drumuri din ce in ce mai dese pentru a-si umple canile.
Folositi jucariile antistres pentru a da o culoare biroului. Oricum au un rol de relaxare si de multe ori va vor ajuta sa ganditi mai clar.
Daca aveti norocul sa beneficiati de pauza de masa, o plimbare la aer curat va va limpezi gandurile si miscarea nu poate sa va faca decat bine.
Pana la urma, orice metoda de relaxare este ...
Alte articole despre: relaxare, serviciu, afaceri, firma
Aromaterapia la birou
Termenele limita, relatia tensionata cu superiorii sau designul neatragator si minimalist al biroului sunt doar cateva dintre motivele pentru care stresul de la serviciu devine de necontrolat uneori.
Exista cateva metode simple pentru a-ti transforma orele la birou intr-o adevarata placere, informeaza suite101.com Aseaza monitorul la cel putin 15 centimetri de ochi, pentru ca vederea sa nu fie afectata.
Scaunul pe care esti asezat va avea spatarul fix, pentru ca spatele sa fie drept in permanenta. Sub birou, aseaza-ti un suport pentru relaxarea picioarelor, la o inaltime corespunzatoare.
Daca munca ta consta numai in lucrul in fata calculatorului, poti achizitiona bile pentru masajul gatului, perfecte pentru orice pauza. Nu sari peste masa de pranz, cand vei face o plimbare de zece minute in aer liber, pentru a te revigora.
Cea mai eficienta metoda pentru eliminarea tensiunii mentale si emotionale de la serviciu este folosirea uleiurilor esentiale, in mici sedinte de aromaterapie.
Pare un mic moft, dar eficacitatea metodei te va determina sa iti faci rezerve de uleiuri esentiale de musatel, levantica sau bergamota (un soi de portocala de culoare galbena).
Amesteca toate aceste arome si foloseste-le la pranz, atunci cand faci prima pauza. Poti iesi cateva minute, iar cand te vei intoarce in birou aromele esentiale te vor relaxa complet si vei putea fi mai eficient.
Ghid de aromaterapie la birou
In functie de sezon, vei alege uleiul esential potrivit. In ..
Alte articole despre: aromaterapie la birou, ulei esential birou, relaxare serviciu
10 aptitudini de care ai nevoie la orice job
Fie ca ai un sef greu de multumit sau esti patron la propria ta firma, exista anumite aptitudini de care nu te poti lipsi daca vrei sa ai succes.
Cu siguranta ca ai nevoie de o atitudine pozitiva si de ingeniozitate, insa acestea nu sunt de ajuns. Nicio idee nu inseamna nimic fara actiune, iar pentru actiune ai nevoie de aptitudini.
Unele dintre ele sunt invatate la scoala (desi nu chiar atat de bine), pe altele le "furi" de la colegi iar unele sunt obtinute prin experienta de viata.
Unele aptitudini sunt specifice unor joburi, insa multe pot fi invatate prin multa disciplina si exercitiu, arata BSPCN.
1. Comunicarea in public
Capacitatea de a vorbi in mod clar si persuasiv in fata unui public e necesara la orice loc de munca si este una din cele mai importante abilitati pe care le poti invata singur. Cei care pot convinge publicul au mai multa incredere in fortele proprii si pot vinde orice: produse, idei, viziuni. Pentru cariera, capacitatea de a comunica este totul.
2. Comunicarea in scris
Scrisul iti ofera cam aceleasi avantaje ca si discursul in public: cei care pot sa scrie corect pot sa vanda mult mai usor. Asta nu inseamna numai sa stii gramatica, ci si sa iti poti organiza gandurile si sa transmiti ideile catre publicul tinta intr-un mod eficient.
3. Organizare
Succesul depinde de multe ori de capacitatea de a te concentra asupra unei sarcini care trebuie indeplinite inainte de termenul-limita. Capacitatea de a-ti organiza timpul si ...
Alte articole despre: aptitudini job, organizare relaxare serviciu
Relaxare totala prin tehnica Reiki
Tehnica de relaxare Reiki are la baza puterea de concentrare prin meditatie, atat a instructorului, cat si a pacientului. Specialistii in aceasta tehnica asigura un ambient propice meditatiei si, prin masaj, pacientul va fi complet relaxat.
Tehnica are la baza stimularea anumitor zone corporale, pentru atingerea starii de relaxare. Energia instructorului este transferata prin masaj pacientului, iar rezultatul este starea de meditatie, informeaza trainingreiki.com.
Energia corporala poate fi consumata sau stocata in anumite puncte pentru a fi folosita eficient la detensionare. Tehnica are la baza invatarea metodelor prin care pacientul isi poate folosi energia stocata in scopul relaxarii totale.
Controlul si echilibrul personal vor fi imbunatatite considerabil, iar pacientii vor invata sa se relaxeze eficient in orice moment si mediu. In acest fel, orice situatie stresanta va fi depasita mult mai usor.
Tehnica Reiki este eficienta pentru calmarea durerilor si intarirea sistemului imunitar. Mai mult, printr-un bun autocontrol, dependentele sunt depasite eficient.
Tehnica Reiki este o procedura pentru intregul corp. O sedinta nu depaseste 30 de minute, iar, dupa acest timp, intreaga energie va fi transferata in punctul central al durerii.
Pacientii vor simti zonele de energie incalzite, avand mici intepaturi. Specialistul in tehnica Reiki va directiona energia astfel acumulata in zonele sensibile prin masajul delicat, de la tample spre talpi.
Alegerea ...
Alte articole despre: tehnica relaxare reiki, reiki relaxare, reiki detensionare
Categorie: Diete, intretinere 737 vizite [ Ziare.com ]
Cum sa te relaxezi dupa o zi obositoare
Dupa o zi lunga de munca in care stresul sau acumulat si s-a acumulat pana cand nervi au fost intinsi la limita, tot ce isi doreste cineva sa faca atunci cand ajunge acasa e sa se relaxeze.
Insa de cele mai multe ori acasa ne asteapta alte treburi ce nu pot fi amanate si ajungem sa adormim mereu cu acea tensiune in noi, a doua zi trezindu-ne si luand-o de la capat in aceeasi stare.
Insa trebuie sa avem grija si de noi si astfel, uramand cinci pasi asa cum ne sfatuieste Wiki How, vom putea gasi relaxarea totala ce ne face sa incepem o noua zi zambind.
Gandeste-te la ceva usor de facut si care sa-ti placa
Cum ceva tot trebuie sa faci cand ajungi acasa, gaseste-ti o activitate care sa nu ncesite mult efort si care sa-ti placa. Acest lucru te va face sa nu te mai gandesti atat la grijile de zi cu zi.
Poti sa citesti o carte, sa faci o baie fierbinte, sa iti gatesti mancarea preferata si sa te uiti la filmul tau preferat. Orice ai alege, insa, doar asigura-te ca te linisteste si ca iti place. De obicei, e bine sa fii singur cand faci aceste lucruri.
Inchide mobilul, computerul si televizorul
Telefoanele mobile, computerele sau televizoarele te conecteaza in permanenta cu lumea exterioara. Astfel, aceste dispozitive nu te lasa sa uiti de agitatia din timpul zilei si te impiedica sa te relaxezi.
Daca ai copii, atunci angajeaza o bona macar de cateva ori pe saptamana pentru a te bucura de putin timp doar pentru tine. Incearca sa nu ai ceasuri in preajma ta, ...
Alte articole despre: tehnici relaxare, baie fierbinte, citit, Film, gatit
Mici secrete care iti fac viata mai frumoasa la serviciu
Bineinteles ca fericirea la locul de munca depinde in cea mai mare masura de natura slujbei tale. Daca esti pasionat de ceea ce faci cu siguranta treci mai usor si peste micile neplaceri inerente.
Exista insa cateva trucuri care te pot ajuta ca, indiferent de satisfactiile sau insatisfactiile profesionale pe care le traiesti in cele 8 ore petrecute la job, sa te simti mai bine, mai relaxat si sa reduci stresul la minimum.
Iata ce ponturi am descoperit pe site-ul Happiness project.
Imbunatateste-ti conditiile de lucru
Daca lucrezi la un birou, fii foarte atent la intensitatea luminii, care sa trebuie potrivita cu sensibilitatea ochilor tai altfel te poti trezi din senin cu usturimi ale ochilor sau dureri de cap aparent inexplicabile. Nu mai vorbim despre faptul ca anumite riduri de pe fata apar sau se accentueaza tocmai din cauza ca obisnuiesti sa te incrunti pentru a filtra lumina care te deranjeaza.
De aceea, fa tot posibilul sa o reglezi astfel incat sa nu apara astfel de probleme.
Pe de alta parte, fii atent cum stai pe scaun. Se vorbeste mult pe aceasta tema si totusi, uitandu-ne la colegii din jur, observam ca prea putini tin cont de sfaturile medicilor date in acest sens. Daca iti tii spatele sau umerii timp de 8 ore in pozitii incorecte, vei ajunge destul de repede sa ai dureri si chiar probleme serioase de sanatate.
Nu rontai bomboane!
Foarte important! Nu tine bomboane sau alte gustari pe birou. Motivul este evident pentru oricine. In ...
Alte articole despre: conditii lucru serviciu, satisfactii loc munca, relatii colegi
Americanii nu mai stiu sa se relaxeze
Timpul consacrat de americani relaxarii, in 2008, a scazut la doar 16 ore pe saptamana, cel mai redus nivel din ultimii 25 de ani
In 2008, americanii au muncit in medie 46 de ore pe saptamana si s-au distrat doar 16, conform unui studiu realizat de institutul de sondare a opiniei publice Harris Interactive, relateaza AFP. La timpul de lucru s-au adaugat si orele de studiu sau cele dedicate menajului.
In 1973, data la care institutul a inceput sa masoare acesti indicatori, americanii munceau 41 de ore pe saptamana si isi dedicau diverselor metode de recreere 26 de ore.
In comparatie cu 2007, americanii si-au petrecut, in 2008, o ora in plus la serviciu sau au dedicat-o unei ocupatii adiacente, dar s-au distrat cu patru ore mai putin.
Criza financiara le-a rapit din timp
Harris Interactive a mai concluzionat ca exista o diferenta de trei ore intre 2007 si 2008 pe care americanii nu le-au petrecut nici la munca, nici pentru a se recrea, ci "intr-o zona gri, nebuloasa". Cele trei ore au fost folosite pentru informare in problema crizei financiare.
In ceea ce priveste timpul dedicat relaxarii, 30% dintre americani sustin ca prefera lectura, putin mai multi decat in 2007, 24% opteaza pentru televiziune, fata de 18%, anul trecut, iar 17% prefera sa stea cu familia, fata de 14%, in 2007.
Alte articole despre: relaxare, criza financiara, serviciu, program, Harris Interactive
Cum sa ne relaxam total in weekend
O saptamana grea s-a incheiat, o alta abia incepe. Prinsi in valtoarea problemelor profesionale, multi dintre noi uita ca weekendul este facut pentru destindere, odihna si relaxare.
Pentru cei foarte tineri, vineri seara se da startul la distractie. Prietenii se aduna, merg in cluburi, la petreceri aniversare sau fug, chiar si numai pentru cateva ceasuri, in Poiana sau in Vama. "Odihna activa", se spune.
Dupa o anumita varsta insa, nu mai avem nici timpul nici cheful necesar pentru asemenea petreceri. Grijilor de la serviciu li se adauga si cele familiale, iar problemele se acumuleaza pana dau pe dinafara. Deseori, sambata sau duminica mai rezolvam cateva restante de la birou, mai bifam pe lista o mare parte din treburile casnice, si uite-asa mai trece un weekend peste noi, lasandu-ne daramati si total nepregatiti pentru o noua saptamana dificila.
Este momentul in care trebuie sa spunem "Stop!" rutinei, sa dam la o parte sarcinile si responsabilitatile care ne doboara si sa folosim cele doua zile libere pentru odihna si relaxare eficienta. Cum ?
Dormiti dupa pofta inimii
Un somn odihnitor este o adevarata binecuvantare pentru nervii dumneavoastra intinsi la maximum dupa o saptamana grea de lucru. De aceea, sfatul nostru este sa trageti jaluzelele, sa scoateti telefonul din priza si sa aruncati desteptatorul pe geam inainte de a merge seara la culcare, daca vreti ca bateriile dumneavoastra sa se reincarce in cel mai scurt timp.
Mai mult, indiferent ce ...
Alte articole despre: relaxare, exercitii fizice, somn
Terapia prin arta
Terapia prin arta nu are numai rolul de a-ti stimula creativitatea si imaginatia, dar este si o modalitate perfecta de a comunica si interactiona cu alti oameni. Este o metoda excelenta de relaxare, pentru care poti opta oricand, indiferent unde te afli.
Pasiunea pentru desen, fotografie, de a scrie poezii sau de a povesti cate ceva poate fi exersata zilnic, iar rezultatul este recapatarea zambetului pierdut, a optimismului si entuziasmului, informeaza about.com.
Relaxeaza-te si gandeste-te la ultimul vis pe care l-ai avut. Daca ti-l amintesti in detaliu, aseaza-l pe hartie si incearca sa redai, din pensula si culoare, inclusiv sentimentul pe care l-ai avut, oricare a fost acesta.
Daca nu iti amintesti visul de aseara, incearca pur si simplu sa desenezi ceea ce iti transmite o piesa muzicala, pe care o asculti de mai multe ori. Atat lucrurile fizice, cat si sentimenele pe care le ai ascultand-o.
Aceste exercitii de terpaie prin arta pot fi realizate si intr-un grup. Dupa realizarea desenelor, fiecare va comenta pe rand operele de arta ale celorlalti, iar un arbitru desemnat inca de la inceput va realiza un clasament al celor mai bune creatii.
O alta metoda de terapie prin arta este fotografia. Incearca doar cateva zile sa iei aparatul de fotografiat cu tine, la serviciu. In pauza de masa, in timpul plimbarii zilnice, incearca sa iti exersezi talentul de fotograf pe orice. Odata ajuns la birou, acorda-ti un ragaz de cateva minute pentru a selecta cele mai ...
Alte articole despre: arta relaxare, hobby relaxare, terapie prin arta
Totul despre meditatia de toamna
Meditatia este o metoda sigura si simpla de relaxare, pe care o poti incerca acasa, la birou, intr-o calatorie sau in orice loc aglomerat. Toamna te poti folosi de minunile naturii pentru o relaxare profunda, care te va ajuta sa scapi de tensiunile acumulate peste zi.
Culorile naturii, frunzele uscate si adierile usoare ale vantului iti ofera ambientul perfect pentru o relaxare sigura, inca de la prima iesire in aer liber, informeaza suite101.com.
Poti incepe meditatia de toamna inchizand ochii si respirand profund si usor. Strange de afara cateva frunze uscate, de diferite marimi si culori si aseaza-le in coltisorul tau de relaxare de acasa.
Mai intai concentreaza-te asupra culorilor fiecarei frunze si senzatia pe care ele ti-o ofera. Trece-ti degetele prin ele si incearca sa constientizezi fiecare atingere.
Imagineaza-ti cum te-ai simti daca te-ai acoperi cu toate aceste frunze si ai simti caldura soarelui de toamna si usoara adiere a vantului. Lasa problemele de zi cu zi deoparte si fa acest exercitiu simplu de imaginatie, pentru a te putea relaxa.
Asociaza atmosfera de afara cu cateva lucruri care iti plac in mod deosebit. Creaza-ti scenarii si lasa-ti imaginatia libera. Simte fiecare miscare a naturii si incearca sa devii o parte din ea.
Nelinistea acestui anotimp te va ajuta sa iti gasesti ritmul corporal si afectiv potrivit pentru indeplinirea tuturor sarcinilor profesionale. Vei fi mai impacat cu tine, mai calm si iti vei duce la bun sfarsit toate ..
Alte articole despre: meditatia de toamna, meditatie relaxare, meditatie sanatate
Categorie: Diete, intretinere 374 vizite [ Ziare.com ]
Cinci motive pentru a refuza un job
In conditiile actuale ale pietei de munca, instinctul va spune sa acceptati orice oferta de serviciu. Dar acceptarea imediata a unui job nu numai ca te-ar putea face extrem de nefericit, dar chiar ti-ar putea dauna carierei.
De ce ati refuza o oferta pentru un post nou? Iata cinci motive, potrivit U.S. News & World Report:
Intuitia
Daca ai un presentiment negativ sau ai "ganduri negre" in momentul in care incerci sa te imaginezi la noul loc de munca, inseamna ca subconstientul tau a tras semnalul de alarma. Serviciul respectiv ar putea fi nepotrivit pentru tine.
Job-ul cere experienta peste nivelul tau
Toti suntem tentati de un post pe o pozitie ierarhica superioara sau care se va dovedi o provocare. Dar aveti grija sa nu fie o provocare careia stiti sigur ca nu aveti cum sa-i faceti fata.
Este foarte greu sa faci fata cerintelor unui post pentru care nu esti calificat. In acest caz, pe langa faptul ca te vei chinui destul de mult sa indeplinesti sarcinile, ai putea fi chiar concediat, din cauza lipsei de eficienta si rezultate.
Nu-ti place persoana care ar urma sa-ti fie sef
Vechea zicala "Oamenii pleaca din cauza sefilor, nu a job-ului" este corecta. Ar fi de preferat sa va intalniti cu persoana care ar urma sa va fie sef si sa vedeti daca sunteti compatibili.
Salariul
Pe de o parte, cand esti somer, orice salariu este mai bun decat niciunul. Pe de alta pare, insa, daca accepti un salariu mai mic decat media pietei pentru nivelul tau de ...
Alte articole despre: motive refuz oferta job, nivel salarial serviciu
Ghidul aventurilor romantice la birou
Sa fim seriosi, exista indeajuns de multe sanse sa te cuplezi cu un coleg de munca.
Un sondaj realizat anul acesta a aratat ca 4 din 10 angajati s-au intalnit, la un moment dat, cu cineva de la serviciu in timpul liber.
Vestea buna e ca 3 din 10 persoane care au avut aventuri la birou s-au si casatorit. Deci, nu e nimic rusinos in asta. Serviciul pare sa fie noul cuibusor de nebunii si locul de unde iti poti recruta amantul sau chiar viitorul sot.
O adevarata pepiniera, daca e sa te iei dupa sondaje, mult mai eficient decat un web site sau o agentie specializata, dupa cum declara Stephanie Losee, autoarea unei carti numite "Office Mate: The Employee Handbook for Finding--and Managing--Romance on the Job".
"Locul de munca s-a transformat in satul secolului XXI", spune ea. "Unde altundeva iti mai petreci 12 ore pe zi?", intreaba Losee retori, si pe buna dreptate.
Si din ce in ce mai putini isi tin aventura la secret. Conform aceluiasi sondaj mentionat anterior, realizat de CareerBuilder si citat de Forbes, 72% dintre angajatii care au aventuri la birou le fac publice. Asta, in comparatie cu 46%, cat era procentul de acum 5 ani.
Chiar daca oamenii par sa priveasca mai relaxat acest tip de relatie, asta nu inseamna ca este lipsita de riscuri. In cel mai rau caz, potrivit unui avocat, o astfel de relatie poate avea ca rezultat, atunci cand se sfarseste, hartuirea sexuala.
Evita relatiile de genul superior-subaltern!
Ceea ce ne duce deja catre prima ...
Alte articole despre: aventura birou, reguli idile serviciu, aventura loc munca, relatie amoroasa serviciu
Nu lasa jobul sa-ti controleze viata
E duminica. Intre doua sarcini de lucru te opresti cateva minute sa citesti un articol si blogurile preferate. E cam singurul tip de relaxare pe care ti-l permiti. Da, esti un om ocupat. Atat de ocupat incat se pare ca, pentru tine, nu mai exista altceva decat munca.
Fara indoiala ca la un moment dat te-ai gandit ca muncesti cam mult. Cu siguranta muncesti mai mult decat iti cere seful si mai mult decat orice coleg. Cum faci diferenta intre viata personala si cea viata profesionala?
In pricipiu, daca ai ajuns in stadiul in care cele doua se confunda, esti pe un drum gresit. Mai precis, intreaba-te daca merita sa iti sacrifici sanatatea, familia si prietenii de dragul carierei.
Iti dai seama ca ceva nu e in regula atunci cand nu poti sa te gandesti la nimic altceva in afara de munca. Un om harnic de regula se duce la munca si isi face treaba gandindu-se ce frumos ar fi sa bea o bere cu prietenii. Obsesia apare atunci cand esti impreuna cu familia sau prietenii si ai vrea sa te intorci la munca, arata ABC.
Cei care lasa jobul sa le controleze viata au probleme serioase in mentinerea relatiilor familiale si amicale. Un studiu realizat la Universitatea din Carolina arata ca divorturile sunt de doua ori mai des intalnite in cazul persoanelor obsedate de cariera. Copiii unor astfel de persoane au sanse mult mai mari sa devina depresivi sau anxiosi, din pricina ca astfel de parinti sunt in genere extrem de exigenti si perfectionisti.
Insa cel mai mare pericol este ...
Alte articole despre: munca stres, job controleaza viata, relaxare
12 articole vestimentare care nu au ce cauta pe tine la birou (Galerie foto)
Cu totii am avut momente in care ne-am uitat de 10 ori in oglinda, tot incercand sa judecam daca o vestimentatie este sau nu potrivita pentru serviciu.
Prea scurt, prea transparent, prea mulat, prea aerisit, prea lejer, prea trendy, neobisnuit de sic...? Prea usoara? Prea neserioasa? Sunt dileme pe care cei mai multi le-am trait pe propria piele.
Daca te trezesti intrebandu-te daca vestimentatia ta este sau nu potrivita pentru serviciu, probabil ca nu e si ai face mai bine sa nu risti.
Dar pentru a te scoate din aceasta nebuloasa totala, Lemondrop a incmit o scurta lista a articolelor vestimentare nu doar considerate tabu la serviciu, ci interzise cu desavarsire.
Colanti scurti
Daca ti-e frig, poarta ciorapi sau colanti pana la glezne. Daca fusta-ti e prea scurta, pune-o la loc in sifonier. Nu e indeajuns pentru a te repezi la colantii aceia scurti, care-ti lasa la vedere gambele. Acest articol vestimentar tipa a neprofesionalism.
In plus, sunt putine femeile favorizate de aceasta lungime a colantilor. Odata purtati, dau impresia ca tocmai te-ai intors de la sala. Serios, daca nu ai alta optiune vestimentara, mai bine suna si spune ca nu poti veni la munca pentru ca esti bolnava.
Sani la vedere
OK, deci ii ai si tu. De fapt, e foarte probabil sa ai o minte numai buna pentru afaceri si un trup construit parca pentru pacat. Insa daca ai pornit sa faci afaceri intr-un top fara bretele sau care lasa la vedere prea multa piele, ar trebui sa stii ...
Alte articole despre: tinute serviciu, accesorii vestimentare interzise serviciu, tinuta job
Ssssssssst! Asculta linistea!
Un studiu publicat in 2007 arata ca atat barbatii, cat si femeile rostesc in medie cam 16.000 de cuvinte pe zi. Atentie, in medie! Doar mie mi se pare prea mult? Se mai bucura cineva in ziua de azi de liniste, mai stie cineva care sunt beneficiile pe care le poate aduce ea sanatatii noastre mentale?
15 minute de liniste ne ajuta sa ne punem gandurile in ordine, sa ne calmam, sa privim totul cu mai multa claritate si optimism, pe scurt sa ne reincarcam bateriile, sustin specialistii consultati de webmd.com.
Ce inseamna sa "asculti" linistea?
E dimineata. Nu mai deschide televizorul. Nici radioul. Asculta doar "muzica" diminetii. Indiferent unde locuiesti, la tara sau in mijlocul unei metropole, conecteaza-te la sunetele din jurul tau, sincronizeaza-te cu mediul in care traiesti: ciripitul pasarilor, vajaitul masinilor de pe strada, clinchetul linguritei in ceasca de ceai, sfaraitul cafelei in cafetiera, lipaitul celui mic care paseste somnoros catre baie.
Pentru vestile supersenzationale si anunturile de ultima ora din jurnalele de stiri vei avea timp si mai tarziu.
Iei masa. Atunci mesteca si taci. Nu mai deschide televizorul. Nici radioul. Bucura-te de aroma mancarurilor, de coloritul si textura acestora. Gusta-le in liniste si calm. Uita de sarcinile de serviciu, de conflictele cu partenerul de viata, de nazbatiile copilului, vei avea timp de ele dupa ce termini masa. Acum incearca sa te concentrezi doar pe deliciile gastronomice cu care te rasfeti.
Daca ..
Alte articole despre: metoda relaxare liniste
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.