Poti trata migrenele cu calmante sau poti alege varianta mai gentila pentru tine, folosindu-te de acupunctura, presupunctura, yoga, masaj, aromaterapie sau chiar plante din natura.
Daca prima varianta este exclusa din start, pentru ca te gandesti si la efectele secundare pe care calmantele le au asupra stomacului, ficatului si rinichilor tai, afla ca aromaterapia poate fi de ajutor.
In acest caz, conform Enzine, poti apela cu incredere la uleiuri aromatice, cele mai eficiente fiind menta, lavanda si rozmarinul. De obicei este nevoie si de un masaj delicat sau de comprese asezate pe tample.
Indiferent daca te doar capul din cauza stresului, posibilelor alergii ori alimentelor conumate (dintre acestea cele vinovate putand fi cafeina, ciocolata, branza, vinul rosu, carnea procesata, aditicii si indulcitorii), plantele sunt o solutie.
Pentru durerile de cap, cele mai bune sunt ghimbirul, ardeiul rosu, menta, Floarea Pasiunii, valeriana, oregano, Ginkgo Biloba.
Poti incerca sa mananci ceva pentru a alunga durerea de cap, in acest caz fiind recomandata mancarea picanta sau ardeiul rosu, acestea fiind eficiente mai ales daca durerea vine din cauza sinusurilor.
Daca ai epuizat toate remediile si durerea inca nu a plecat, poti apela cu incredere la varza. Aseaza cateva frunze pe tampla si asteapta sa isi faca efectul.
A.S.
Categorie: Diete, intretinere 639 vizite [ Ziare.com ]
Nu mai putin de 45 de milioane de oameni sufera de dureri de cap si 4 milioane de dolari sunt dati anual pe medicamente in incercarea de a le trata. Citeste in continuare cum poti rezolva repede durerile de cap sau cum poti sa le previi.
Invata sa te relaxezi, te sfatuieste Learning Info. Stresul prelugit poate duce la incordarea muschilor gatului si la dureri de cap. Cand te simti foarte incordat este momentul sa incetinesti ritmul muncii si sa te indepartezi putin de situatia care iti cauzeaza stresul. De fapt, nu trebuie sa astepti sa te simti incordat, ci sa iei atitudine inainte. Gaseste o modalitate de a te indeparta de stres macar jumatate de ora pe zi.
Fa miscare. Daca vei sta intr-o singura pozitie, indiferent ca stai la birou sau pe canapea si te uiti la televizor, te va durea capul. Ridica-te frecvent si intinde-ti muschii.
O ceasca de cafea te scapa de durerile de cap, insa mai multe le pot provoca. De asemenea, daca vrei sa reduci cantitatea de cafea consumata, fa-o treptat. Durerile de cap apar de obicei la 18 ore dupa ce ai baut ultima cafea.
Nu te infometa. Esti predispus la dureri de cap, daca stai o perioada lunga de timp fara sa mananci. Daca vei sari peste mese, se va modifica nivelul zaharului si sange, iar drept reactie a corpului te va durea capul.
Multi oameni iau aspirina, ibuprofen sau acetaminofen pentru a trata durerile de cap. Aceasta alegere reprezinta o preferinta personala. Insa daca durerile de cap persista si simti nevoia sa ..
Durerile de cap, afectiuni extrem de suparatoare, care te pot impiedica de multe ori sa te bucuri de fiecare zi din plin, au diverse cauze, incepand de la consumul de analgezice, alcool si pana la stres.
Daca la un moment dat astfel de dureri va fac probleme, este necesar sa stiti care este cauza si sa incercati sa o eliminati, arata Fox News.
1.Un nivel scazut de estrogen la femei poate duce la dureri de cap, motiv pentru care pilulele contraceptive pot fi un factor cauzator. Potrivit statisticilor, femeile au dureri de cap de trei ori mai des decat barbatii.
2.Dureri de cap recurente pot aparea atunci cand folositi medicamente pentru calmarea durerii doua sau mai multe zile pe saptamana.
3.Vinul rosu, in ciuda multelor beneficii pe care le are, este des responsabil pentru dureri de cap. Mai ales atunci cand este consumat in exces. Daca tineti neaparat sa consumati un pahar de vin la masa, treceti la vin alb.
4.Tulburarile de somn sunt si ele un factor: daca dormiti prea mult sau prea putin, puteti avea dureri de cap.
5.Schimbarile bruste ale vremii, in special ale presiunii barometrice se pare ca nu ii afecteaza doar pe bunici: cercetarile arata ca 51% din persoanele care au migrene sunt sensibile la schimbarile de presiune.
6.Stresul este unul din cele mai dese motive pentru care apar durerile de cap. Daca sunteti o persoana nelinistita, cu multe griji, poate ar fi bine sa incercati tehnici de relaxare ca yoga sau meditatia.
7.Nitratii, substante ...
Durerile de mijloc apar in general la persoanele sedentare sau cele care au o munca inactiva, in fata calculatorului.
Musculatura sufera spasme si de aici se produc durerile de mijloc suparatoare, care ne dau grave batai de cap uneori, informeaza himalayahomeremedies.com.
In prima faza, durerea se localizeaza pe coloana, la mijloc, dar, daca nu se trateaza, ea devine difuza si intreaga zona este afectata. Mai mult, pozitia improprie a statului pe scaun aduce dupa sine nu numai durerea de mijloc ci si de coloana, in zona lombara si cervicala.
Astfel, multe dintre durerile de mijloc sunt insotite inclusiv de o forma de spondiloza lombara sau cervicala, in functie de pozitia adoptata. Coloana vertebrala isi pierde elasticitatea si pot aparea multe alte afectiuni interne, care pot fi evitate usor prin cateva minute de miscare in fiecare zi.
Alte cauze ale durerilor de mijloc sunt greutatile ridicate sau tocurile inalte purtate de catre femei.
Daca nu sunt tratate, iar cauzele persista, repercursiunile pot fi grave asupra intregului organism. In schimb, daca nu le tratezi, dar indepartezi cauza lor, ele vor recidiva cu prima ocazie cand vei avea mai mult de lucru la birou.
Trateaza-te natural
Un remediu din batrani, la fel de eficient si acum, ca si atunci, este usturoiul. Mananca dimineata, pe stomacul gol, doi sau trei catei de usturoi, chiar daca te supara mirosul si gustul.
Seara, maseaza zona mijlocului cu uleiul in care ai prajit mai multi catei de ...
Migrenele suparatoare sunt cauzate de un dezechilibru chimic la nivel cerebral. Afectiunea poate fi tratata cu succes in mod natural, folosind cateva metode care nu sunt nocive si asigura confortul dorit.
Migrenele sunt adesea insotite de febra, transpiratie abundenta, ameteli sau senzatii de voma, iar orice zgomot poate fi suparator. Ghimbirul, utilizat sub forma de suc, infuzie sau pulbere are proprietati analgezice si calmante, informeaza ehow.com.
Baile fierbinti sunt si ele un remediu natural impotriva migrenelor. Seara, inainte de culcare, masajul tamplelor la o baie fierbinte alina durerea si ajuta la o buna vascularizare.
Cateva minute de liniste intr-o camera fara zgomot, cu o compresa rece pe frunte, sunt eficiente pentru tratarea durerilor de cap. Incearca sa te asezi pe un pat moale sau pe o perna pufoasa, dar capul va fi mentinut mai sus decat trupul.
Somnul este cel mai indicat remediu pentru combaterea migrenelor si nu atat cel de zi cat somnul de noapte. Uleiurile esentiale de eucalipt, rozmarin si menta sunt si ele folosite pentru calmarea durerii.
Uleiurile esentiale, adaugate in apa fierbinte de baie, inlocuiesc cu succes medicamentele in exces pentru tratarea durerii, care sunt ineficiente dupa o anumita perioada.
Masajul calmant, realizat de o persoana specializata, iti ia durerea cu mana si ajuta la relaxarea completa. Acupunctura s-a folosit din cele mai vechi timpuri in China pentru indepartarea durerilor punctuale si este si ea un ...
Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta.
Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com.
Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara.
Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K
Calciul este esential pentru oase sanatoase, dar un studiu japonez a scos la iveala faptul ca nu e de ajuns pentru ca spatele tau sa nu sufere. Vitamina K este, de asemenea, vitala.
Brocoli si spanacul sunt adevarate depozite de vitamina K, aceasta nefacand decat sa fixeze calciul in oase, facandu-le mai puternice. Cu cat oasele tale vor fi mai tari, cu atat intregul tau organism va fi mai rezistent si vei avea mai putine sanse sa cazi, sa te ranesti, iar spatele sa te doara.
Goleste-ti poseta si poart-o corect
Daca si tu esti o victima a modei, atunci poseta ta este, probabil, supradimensionata. Si daca tot e mare, macar sa te folosesti de acest atuu - ti-ai spus, cu siguranta. Urmarea, o poseta in care, cu putin efort, ai putea sa-ti indesi si dulaul, laolalta cu lucrurile care ti-ar ajunge sa traiesti macar o saptamana.
Sfatul expertilor: cantareste-ti bagajul de mana. Daca acesta are mai mult de 10% din greutatea corpului tau, atunci cu siguranta e prea mult. ...
Categorie: Diete, intretinere 5970 vizite [ Ziare.com ]
Medicamentele contra durerii se afla in topul vanzarilor farmaceutice, acestea obtinandu-se fara reteta ori de cate ori aveti nevoie. Nu sunt insa complet lipsite de pericol.
Studiile atrag atentia asupra pericolului de dependenta la care ne supunem folosind unele substante impotriva durerii pe termen lung. Asa ca, inainte de a apela la tratamentele clasice, incercati sa alungati altfel durerea.
Pentru a scapa de durerile de cap, efecte deosebite au ceaiurile din plante care au efect calmant si analgezic. In primul rand, fitoterapia recomanda infuzia de roinita - o lingurita de planta, uscata si macinata, la o cana cu apa clocotita; se lasa sa stea 10 minute. Se bea rece, cate 2-3 cani/zi. Tratamentul dureaza minimum 3 saptamani. Acest ceai este considerat cel mai bun in caz de migrene.
De asemenea, migrenele usoare pot fi combatute cu un ceai in amestec din roinita, menta si salvie, in parti egale - infuzie dintr-o lingurita de amestec la o cana cu apa clocotita, din care se beau 3 cani/zi. Apoi, infuzia de ciubotica cucului - o lingurita de planta la o cana cu apa clocotita. Se beau 2-3 cani/zi. Acest ceai are efecte deosebite in durerile de cap pe fond nervos, dar si in migrene.
In cazul durerilor de cap foarte puternice, este recomandata infuzia de coada soricelului - o lingurita planta la o cana cu apa clocotita. Se beau 2-3 cani/zi. Foarte importante in combaterea durerilor la nivelul capului sunt si conditiile de tratament.
In primul rand, aerisiti ...
Migrenele par sa fie boala acestui secol. 28 de milioane de americani sufera de migrene, iar numarul europenilor care se plang de dureri insuportabile de cap este si el in crestere.
Pentru ca nu in toate cazurile remediile naturale au urmari benefice, reusind sa potoleasca durerea, oamenii de stiinta au demarat testele pentru o metoda revolutionara de a le trata: interventia chirurgicala.
In ultimii 10 ani, oamenii de stiinta au cercetat nervii localizati la nivelul fruntii si potentiala legatura dintre acestia si migrene.
Astfel, s-a ajuns la concluzia ca exista o legatura intre acestia si durerile de cap. Asa s-a ajuns la o operatie experimentala, asemanatoare unei operatii cosmetice, care consta in "ridicarea" fruntii.
In cadrul testelor realizate in SUA pe doua grupuri de pacienti care se plangeau de migrene - subiectii dintr-un grup suferind operatia, iar cei din celalalt grup una placebo, fara insa ca vreunul sa stie din ce grup face parte - s-a observat ca cei care fusesera operati "pe bune" au scapat de dureri de cap in proportie de cel putin 50%, in cazul a 83% dintre pacienti, conform upi.com.
O parte dintre subiecti, 57%, au raportat chiar lipsa totala a durerilor de cap in urma operatiei.
Potrivit coordonatorului studiului, Dr. Bahman Guyuron, absolvent al Scolii Medicale Universitare din capitala iraniana, Teheran, in prezent unul dintre cei mai renumiti medici din SUA, "tratamentul chirurgical al migrenelor este sigur, eficient, iar ...
Pentru ca nu esti un robot (pana si masinariile mai au probleme din cand in cand), e absolut normal ca organismul tau sa cedeze pe alocuri. Te poti trezi cu o durere in gat acuta, chiar inainte de un speech pe care il pregatesti de doua luni, sau cu o indigestie chiar inainte de intalnire.
De cele mai multe ori nici nu e nevoie de medic; remediile sunt chiar la indemana, doar sa stii sa le folosesti. Prevention.com iti ofera un mic ghid al remediilor care sa te ajute sa treci peste neplacerile de zi cu zi.
Inlatura greata
Ghimbirul iti poate lua greata cu mana, daca faci o infuzie, iar apoi il indepartezi, apa rezultata punand-o la congelator. Te poti delecta ziua intreaga cu cubuletele astfel rezultate, disparitia starii de rau fiind garantata.
Ghimbirul este eficient chiar si in greturile matinale din timpul sarcinii sau dupa o interventie chirurgicala.
Inabusa sughitul
Mesteca 1 sau 2 lingurite de zahar. Granulele uscate actioneaza asupra nervilor iritati care cauzeaza spasmele diafragmei. Si sarea poate fi eficienta, dar zaharul e, totusi, de preferat, datorita gustului.
Gat inflamat
Fa gargara de doua ori pe zi, timp de trei zile, cu o solutie obtinuta din 6 catei de usturoi zdrobiti si apa calduta. Studiile au aratat ca usturoiul proaspat are proprietati antimicrobiene, in stare sa anihileze bacteriile care cauzeaza durerea.
Scapa de tuse
Apeleaza cu incredere la una sau doua patratele de ciocolata neagra. Un compus din aceasta este ...
Categorie: Diete, intretinere 755 vizite [ Ziare.com ]
Suntem in plin sezon al racelilor, deci mica ta farmacie naturista va fi adaptata in functie de schimbarile climatice si eventualele afectiuni care pot aparea din cauza vremii nefavorabile si dietei sarace in legume si bogate in carnuri.
Astfel, plantele cu efect de detoxifiere si cele care te feresc de racelile inerente sunt la mare cautare in aceasta perioada, informeaza doityourself.com.
Fa-ti rezerve din timp de ceaiuri si plante care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva oricarui virus si racelilor care iti vor da batai de cap.
Perfect ar fi sa prevenii aceste afectiuni, dar de cele mai multe ori schimbarile vremii sunt cu un pas inaintea noastra si imbolnavirile sunt inerente.
In aceste cazuri, tratamentele naturiste sunt ideale pentru ca nu sunt costisitoare, administrarea lor este simpla, iar raspunsul organismului este unul rapid si de lunga durata.
Mai mult, riscul aparitiei efectelor adverse este minim, daca administrarea se face la recomandarea medicului specialist. Remediile naturiste pentru sezonul toamna-iarna sunt tincturile (obtinute din amestecul extractului natural cu alcool), capsulele si tabletele sau ceaiurile.
Indiferent de tratamentul pentru care optezi, ceaiurile energizante nu iti vor lipsi pentru ca ele au rol de prevenire a afectiunilor. Astragalusul (planta folosita de peste 2000 de ani in medicina traditionala chineza) si ginsengul vor fi in dulapul tau naturist pana la primavara.
Adio raceala, ma tratez naturist
...
De cate ori avem o problema de sanatate ne gandim ce medicamente sa luam. Insa chiar nu trebuie sa mergem mereu la medici si sa luam zeci de medicamente. Putem sa rezolvam altfel problemele de sanatate, natural.
Nimic nu improspateaza mai bine respiratia decat patrunjelul, spune doctorul naturist David Orlarsh. Patrunjelul este bogat in clorofila, un compus verde de plante care ucide bacteriile care cauzeaza un miros neplacut, potrivit Find Articles.
In cazul in care mirosul urat al corpului persista, in ciuda igienei, problema ar putea fi porii infundati. In cazul in care pielea ta nu poate elimina in mod corespunzator toxinele din corp, rezultatul este mirosul urat. Perieaza usor cu o perie speciala pielea inainte de culcare. Periile speciale se gasesc in farmacii. Acest obicei nu inseamna ca nu ve mai folosi deodorat, ci ca o sa folosesti mai putin.
Pentru a scapa de vanatai foloseste arnica. Aceasta scade inflamatia si creste circulatia pentru ca pielea sa nu se invineteasca.
Uleiul de lavanda poate fi folosit pentru a improspata aerul din camera, dar si pentru a vindeca arsurile si pentru a preveni cicatricile. Curata zona usor cu apa si sapun, apoi combina uleiul de lavanda cu un ulei operator si aplica amestecul pe rana de trei ori pe zi.
Daca constipatia reprezinta o problema pentru tine, mananca prune. Daca nici prunele nu reprezinta o solutie, poti opta pentru smochine uscate, deoarece contin fibre solubile si insolubile. Cinci smochine asigura 20% ...
Specialistii britanici recomanda murele ca pe adevarate izvoare de sanatate, pentru ca uneori tratamentele pentru diferite afectiuni pot fi costisitoare si...de ce sa nu profitam de produsele naturale ?
Site-ul MSN ofera cateva alternative naturale din plante si fructe la medicamentele scumpe pentru diverse maladii.
Pline de vitamine si antioxidanti, murele pot fi folosite ca remedii pentru diverse boli, de la dureri de cap pana la hipertensiune arteriala.
Acestea sunt printre fructele care contin cele mai mari cantitati de antioxidanti.
De curand, cercetatorii britanici au realizat un studiu prin care se dovedeste ca murele au efecte pozitive chiar in tratarea cancerului de plamani la femei.
Aproximativ 12 din 100 de persoane care isi petrec ziua la birou se plang de dureri de spate. Pentru a scapa de ele nu e nevoie de interventii chirurgicale costisitoare si nici de medicamente-minune.
Remediile sunt simple, la indemana si naturale. Cea mai mare greseala pe care o fac cei care sufera de dureri de spate este lipsa de reactie, spun specialistii americani, citati de "Forbes".
Potrivit acestora, este bine ca, o data la o ora, persoanele care lucreaza la birou sa ia cate o pauza si sa se intinda, asa cum fac dimineata.
Sunt indicate si fandarile sau rotirile trunchiului, din pozitia sezand. Nici gatul, umerii sau bratele nu trebuie uitate.
Statul la birou, timp de mai multe ore, mareste presiunea asupra discurilor vertebrale si a articulatiilor, cauzand dureri de spate.
Pentru a le evita, specialistii recomanda ridicare in picioare in jumatate din timpul in care se vorbeste la telefon. Se recomanda, de asemenea, cate o plimbare la fieacre 30 de minute.
Pozitia pe scaun si felul in care este instalat biroul pot avea un impact mare asupra spatelui.
Todd Sinett, autorul "The Truth About Back Pain", recomanda asezarea scaunului la 135 de grade, pentru ca muschii sa se relaxeze. Se poate folosi o perna care ajuta capul sa stea drept, atunci cand se munceste la calculator. Picioarele trebuie sa stea relaxate pe podea.
Dieta care consta in cereale integrale, proteine, legume, nuci, seminte, fructe si apa ajuta la protejarea spatelui. Trebuie ...
Gripa este o infectie virala care afecteaza brusc organismul. Incepe cu frisoane si febra si duce la dureri in gat, tuse uscata, dureri de cap, dureri musculare severe, dureri de spate si pierderea poftei de mancare.
Simptomele mai rele pot dura de la trei la cinci zile, insa tusea si oboseala pot persista timp de cateva saptamani.
Trebuie sa faci o vizita la medic atunci cand ai febra mare mai mult de trei zile consecutive, cand tusea se inrautateste sau dureaza prea mult recuperarea. Pana atunci, poti incerca sa te tratezi singur, chiar la tine acasa. How Stuff Works te invata cum.
Odihneste-te cat mai mult. Nu uita ca oboseala este una dintre simptomele gripei, asa ca lasa celelalte treburi si stai putin in pat sau pe canapea si relaxeaza-te.
Considera ca este o scuza buna pentru a lua o pauza de la stresul zilnic. Daca este nevoie sa continui sa lucrezi, incearca sa te bagi la somn mai devreme decat de obicei.
Gripa este adesea insotita de febra ridicata. Daca vei incerca sa scazi febra vei preveni deshidratarea si frisoanele. Aspirina si ibuprofenul sunt bune contra durerilor, iar paracetamolul scade febra.
Bea foarte multe lichide nonalcoolice si care sa nu contina cofeina. In acest fel te vei mentine hidratat. In cazul in care poti manca, incearca sa consumi cat mai multe supe.
Daca ti-ai pierdut pofta de mancare, incearca sa consumi cat mai multe sucuri naturale, acestea sunt o alegere buna pentru ca iti pot oferi elementele nutritive care ...
Tratamentele naturiste sunt eficiente pentru intreaga familie. Parintii, bunicii, dar si copiii pot beneficia de proprietatile curative ale plantelor, fara un efort suplimentar, avand eficienta maxima.
Durerile de dinti, micile julituri, problemele comportamentale, constipatia, lipsa poftei de mancare, febra sau hiperactivitatea sunt doar cateva dintre problemele celor mici care isi gasesc remediul in tratamentele naturiste, informeaza easyhomeremedy.com.
Atunci cand apar primii dintisori, cei mici resimt durerea si sunt foarte agitati. Neplacerile cauzate de aparitia dintilor pot fi evitate daca tii cont de cateva ponturi.
Asigura-te ca micile bucatele de morcov si mar nu lipsesc niciodata de langa patul lui. Atunci cand va simti nevoia sa muste ceva tare, fructele si legumele sunt perfecte.
Amesteca ceaiul de musetel cu un ou batut si tamponeaza gingia delicat. Proprietatile antiinflamatorii ale musetelului actioneaza asupra indepartarii durerilor si mancarimilor specifice.
Extern, adauga cateva picaturi de ulei estential de musetel si migdale intr-un pahar cu apa si maseaza obrajii si maxilarul micutului.
Mierea de albine are proprietati dezinfectante si o poti folosi intern, pe gingie. Ceaiul de musetel va inlocui apa, iar dieta va fi formata din produse lactate cu preponderenta.
Zgarieturile si juliturile dispar mai usor daca sunt tratate cu ulei esential de levantica, diluat in apa. Pentru micutii de peste sase luni, uleiul esential de levantica ...