retentie apa sanatate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Apa, lamaie si piper- 3 ingrediente pentru un corp de invidiat

Apa, lamaie si piper- 3 ingrediente pentru un corp de invidiat

Probabil stii deja ca exista anumite alimente pe care este indicat sa le consumi pentru a avea mereu o silueta de invidiat.

Poate ca nu stiai insa ca apa si condimentele sunt si ele la fel de importante si te pot ajuta sa obtii rezultate spectaculoase, care sa te faca sa iti recapeti increderea in tine.

Apa

Nu doar ca te ajuta sa te hidratezi, dar are si un rol benefic in detoxifierea organismului. Asadar, apa este vitala, mai ales atunci cand vrei sa slabesti. Daca in mod normal este indicat sa bei aproximativ doi litri de apa pe zi, atunci cand ti-ai propus sa slabesti sau sa iti detoxifiezi corpul trebuie sa consumi mult mai multe lichide.

Adevaruri mai putin cunoscute despre alimentatie si slabit

Astfel, apa, te va ajuta sa previi retentia de lichide. De asemenea, consumul de apa te va ajuta sa scapi mai repede de celulita si sa iti recapeti aspectul ferm al pielii, dar si sa iti solutionezi anumite probleme cu tenul pe care le-ai putea avea.

Mai mult, unii nutritionisti recomanda consumul a 500 de mililitri de apa inainte de fiecare masa. Nu doar ca digestia se va realiza mai bine, dar nu vei mai avea aceeasi pofta de mancare, iar acest lucru te va ajuta sa piezi in greutate.

Lamaia

Inainte de a sti care sunt efectele pozitive ale consumului de lamaie, trebuie sa afli ca nu conteaza sub ce forma consumi acest fruct. Fie ca iti prepari un suc, o mananci pur si simplu, o pui in ceai, prepari cu ajutorul ei diferite sosuri, este la fel de benefica... mai mult


Luni, 09 Martie 2015, ora 18:40

Apa de gura si efectele ei asupra dintilor

Apa de gura si efectele ei asupra dintilor

Multi oameni folosesc in ziua de azi apa de gura ca un mijloc de protejare a sanatatii dintilor. Insa ne ajuta ea sa scapam de bacterii si de respiratia neplacuta? Care sunt efectele ei asupra danturii?

Exista unele studii care arata ca, daca nu este folosita corect, apa de gura poate influenta negativ efectul pastei de dinti asupra sanatatii dintilor, scrie Inquisitr. Oamenii folosesc apa de gura dupa periajul dentar, insa ei nu stiu ca astfel afecteaza retentia fluorului, un ingredient foarte important al pastei de dinti.

Daca este folosita cum trebuie, apa de gura reduce acumularea placii dentare, adica stratul lipicios care se acumuleaza pe dinti in timp. Conform unui articol aparut in revista "Journal of Clinical Dentistry", folosirea apei de gura antibacteriene de doua ori pe zi micsoreaza probabilitatea aparitiei placii dentare si a gingivitei.

Insa acelasi studiu arata ca apa de gura reduce nivelul de bacterii si al placii dentare cu foarte putin.

In privinta respiratiei urat mirositoare (denumita halena), apa de gura nu este atat de eficienta ca periajul dentar si ata dentara. Actiunea mecanica de inlaturare a placii dentare este mai eficienta decat cea a apei de gura, care incearca sa o dizolve.

In plus, folosirea unei periute de dinti electrice este si mai eficienta decat varianta manuala, in special pentru copii, spun specialistii in domeniu. mai mult


Marti, 18 Iunie 2013, ora 20:22

Berea si beneficiile ei pentru sanatate!

Berea si beneficiile ei pentru sanatate!

Bauta cu moderatie, berea se recomanda oricui, mai ales intr-o zi fierbinte de vara ca aceasta pe care o traversam acum. Trebuie sa se stie ca berea este un produs natural si poate fi consumata nu numai ca racoritor, ci si ca medicament de prevenire, mai ales.

Pornind de la compozitie, un pic de bere aduce multe beneficii pentru sanatate. Astfel, berea contine grupul de vitamine B, calciu, magneziu, potasiu, de doua ori mai multi antioxidati decat vinul alb si fibre si foarte putin sodium ceea ce inseamna ca nu exista riscul retentiei de apa in organism iar tensiunea arteriala ramane in limite normale.

Berea este un calmant de exceptie! Daca esti in plina criza de nervi si nu te mai poti controla, sau daca inima iti porneste dintr-o data, navalnic, ori esti pe punctul de a face un atac de panica, bea un pahar de bere, la temparatura camerei, cu inghitituri mici si rare, concentrandu-te pe puterea vindecatoare a produselor constituente.

Berea iti asigura o digestie normala, prin combaterea constipatiei si diareei. De asemenea, previne demineralizarea sistemului osos, scazand astfel, riscul de osteoporoza.

Pentru ca are efect asupra secretiilor hormonale, berea previne formarea gusii cat si afectiunile declansate de dereglarile tiroidei. In urma consumului moderat de bere, riscul de atac de cord, ischemie cardiaca sau tahicardie scade cam cu 25%.

Datorita continutului bogat de magneziu, berea impiedica formarea pietrelor la rinichi, un pahar de bere pe zi... mai mult


Duminica, 17 Iunie 2012, ora 10:07

6 comentarii
Cum sa scapi de gleznele umflate

Cum sa scapi de gleznele umflate

Una din bucuriile verii o reprezinta picioarele dezgolite. Bucurie pentru unii si cosmar pentru altii, pentru care gleznele se incapataneaza sa se umfle de pe urma retentiei de apa si nu arata pe cat de bine ar trebui.

Ce poti face pentru a remedia aceasta problema sau pentru a o preveni pe cat posibil?

Potrivit Hello Magazine, daca esti predispus la aceasta problema, incerca sa eviti bauturile acidulate si mancarea sarata, caci acestea ingreuneaza circulatia sanguina si fac lichidul sa se acumuleze si sa apara umflaturile.

Si exercitiile fizice ajuta la drenare, dar si masajul in zona gleznelor si a coapsei interne. Daca trebuie sa stai pe scaun perioade lungi de timp la birou, ridica-te 5 minute in fiecare ora pentru a te intinde. Si o vizita scurta pana la baie este de ajuns pentru a-ti stimula fluxul sanguin.

Daca ai incercat aceste variante, dar tot retii lichide, incearca sa ceri ajutorul unui profesionist. Un masaj limfatic poate rezolva aceste inconveniente. mai mult


Vineri, 06 Aprilie 2012, ora 13:16

Ia-ti portia de sanatate din telina!

Ia-ti portia de sanatate din telina!

Telina este o planta ce este folosita in general la gatit, insa fara a se cunoaste adevaratele proprietati curative.

Aceasta este buna pentru durerile de stomac si te ajuta sa scapi de excesul de lichid din organism. In plus, telina este un stimulent uterin, te scapa de indigestie, trateaza flatulenta si reduce tensiunea arteriala, arata Digherbs.

Planta contine compusi ce te ajuta sa dormi mai bine si de aceea este recomandata in cazul in care nervii iti sunt intinsi la maximum si te impiedica sa te odihnesti cum ar trebui.

Unii o considera un bun afrodisiac, iar semintele sale au efecte anti-inflamatorii si anti-reumatic.

Farmacia din casa: Telina

Extern, telina este utila in caz de infectii fungice si tumori.

Telina poate fi combinata cu papadia pentru a trata poliartrita si retentia de apa.

Uleiul de telina este perfect pentru a scapa de celulita. Folosirea sa in aromaterapie poate ajuta la curatarea pielii. De asemenea, acesta mai este bun pentru a dizolva cristele acidului uric, in cazul celor care sufera de guta si artrita. mai mult


Vineri, 02 Decembrie 2011, ora 10:54

Cum luptam impotriva retentiei de apa?

Cum luptam impotriva retentiei de apa?

In functie de cauza, medicii trateaza uneori retentia de lichide cu diuretice, care fac ca organismul sa elimine excesul de lichide. Dar aceste medicamente determina eliminarea din organism si a unor minerale importante care, printre altele, va fac inima sa functioneze adecvat.

In vreme ce diureticele sunt necesare in unele afectiuni medicale, remedii simple pe care le puteti face singur - modificarea dietei, ceaiuri de plante sau o plimbare lunga de cateva ori pe saptamana - ar putea sa va ofere tot ajutorul necesar, informeaza How Stuff Works.

Iata, asadar, cateva solutii la indemana oricui pentru a scapa de retentia de apa:

1. Consumati mai multa apa - chiar daca pare cumva straniu, band mai mult apa se va elimina mai multa sare din organism.

2. Ajustati echilibrul sodiu-potasiu, in primul rand consumand mai putina sare si mai mult potasiu. Pentru a acoperi necesarul zilnic de potasiu e bine sa mancati fructe si legume bogate in acest mineral, cum ar fi banana, avocado, cartofi, portocale sau suc de portocale. Potasiul este prezent in cantitati mari si in carnea de vita, pasare, lapte si iaurt.

3. Beti ceaiuri naturale, cum ar fi ceaiul de papadie, ceaiul de urzici, ceaiul de matase de porumb. Acestea sunt diuretice naturale, permitand rinichilor sa elimine mai multa apa.

4. Consumati alimente precum pepene rosu, sparanghel, castraveti sau telina, intrucat acestea contin substante care actioneaza ca diuretice naturale.

5. Contracarati balonarea... mai mult


Miercuri, 31 August 2011, ora 08:24

1 comentariu
Cum sa scapi de simptomele premenstruale cu ce gasesti la plafar

Cum sa scapi de simptomele premenstruale cu ce gasesti la plafar

Plantele pot ameliora multe neplaceri, avand avantajul ca nu au multe efecte secundare, asa cum se intampla in cazul medicamentelor. Daca o data pe luna te simti rau, astfel incat nu-ti poti duce la capat indatoririle, treci pe la plafar din vreme si fa-ti stocul de ajutoare pentru perioada delicata a lunii.

Fara indoiala, cele mai suparatoare sunt crampele. Acestea pot fi insa ameliorate cu turmeric, un condiment folosit la scara larga in bucatariile indiene si asiatice. O capsula de turmeric (300 mg), luata cu o saptamana inainte de momentul problematic va inhiba eliberarea in organism a unor substante vinovate de aparitia crampelor. Si consumul de alimente ce contin turmeric este benefic si ajuta la preintampinarea crampelor.

Totusi, de retinut e faptul ca turmericul e greu de digerat. In niciun caz nu ar trebui sa recurgi la el daca suferi de ulcer, te sfatuieste Suite101.com.

Daca sferi de balonare in aceasta perioada si observi ca organismul tau retine si mai multa apa, frunzele de papadie sunt salvarea ta, acestea prevenind atat balonarea, cat si retentia de apa. Ia de la plafar capsule de frunze de papadie (400 mg), de trei ori pe zi, una dupa fiecare masa, pentru a ajuta rinichii sa elibereze fluidul in exces din organism.

In unele cazuri, aceste capsule pot mari pofta de mancare.

Deloc de neglijat sunt schimbarile rapide de dispozitie din aceasta perioada, pe care le poti ameliora cu radacina de valeriana. Ia doua capsule (300 pana la 500 mg) de... mai mult


Duminica, 28 August 2011, ora 09:08

1 comentariu
Ce trebuie sa stii despre retentia apei in organism

Ce trebuie sa stii despre retentia apei in organism

Retentia apei in organism se resimte la nivelul picioarelor si mainilor de regula, prin umflaturi. La fel de comune sunt si balonarile, sanii durerosi sau fata pufoasa. Aceasta problema este foarte frecventa in cazul gravidelor si adultilor, in general.

Atat femeile cat si barbatii sunt predispusi riscului de a retine apa in organism, iar rezultatul este infiltratia de lichid in tesuturi provocand aparitia edemului.

Cauzele generale ale retentiei apei in organism sunt arderile necorespunzatoare, consumul excesiv de medicamente, factorii alimentari (alimente cu aciditatea ridicata) sau graviditatea, informeaza steadyhealth.com.

Primele semne apar atunci cand mergi mult pe jos sau stai in picioare un timp indelungat. Daca picioarele se umfla, devin rosii vinetii, retentia apei in organismul tau este mare. Schimbarile hormonale din organism sunt si ele cauze ale retentiei apei.

Consumul sustinut de sare este cea mai frecventa cauza a acestei probleme. Mai mult, dieta saraca in proteine si vitamine este si ea o cauza in aparitia neplacerilor cauzate de retentia apei in organism.

Cauzele patologice ale acestui fenomen sunt legate strict de organele interioare. Deficientele la nivelul rinichilor, inimii, ficatului, plamanilor, glandei tiroide, dar si alergiile sunt cauze ale retentiei apei.

Simptomele sunt umflarea zonei respective, care devine lucioasa, kilogramele in plus intr-un timp foarte scurt si chiar dureri ale zonei afectate de aceasta problema.... mai mult


Marti, 18 Mai 2010, ora 09:06

Retentia apei in organism, o problema uitata

Retentia apei in organism, o problema uitata

Retentia apei in organism semnifica de fapt un dezechilibru intre lichidele acumulate din alimentatie si cele eliminate. Acumularea de apa poate fi totala sau partiala, doar intr-o anumita parte a corpului.

Nu este o situatie normala, iar multe femei cred ca acest fenomen este unul normal in perioada premenstruala. Acumularile mari insa sunt periculoase pentru buna functionare a rinichilor si de cele mai multe ori urmarile sunt kilogramele in plus, informeaza howstuffworks.com.

Desi este o problema frecventa in randul femeilor, poate aparea si la barbati. Este un semn al slabirii functionarii rinichilor, poate fi inclusiv un simptom al afectiunilor cardiovasculare, dar si o functionare improprie a tiroidei.

Tocmai de aceea, masurile de eliminare a fenomenului de retentie a apei in organism devin obligatorii. Ele nu presupun un efort suplimentar si sunt usor de urmat.

De incercat acasa

Sarea este principalul factor care determina retentia apei in organism. Daca nu o poti reduce foarte mult, macar in perioada premenstruala uita sa o adaugi in mancare. La fel piperul si condimentele, care au acelasi efect, rapid si daunator, mai ales in perioadele in care organismul unei femei isi restabileste echilibrul.

Consuma banane in fiecare zi. Ele sunt o sursa sigura de potasiu, care ajuta la eliminarea apei din organism. Daca nu iti plac bananele, incearca la desert sau seara sa servesti stafide. Au aceleasi proprietati si pot fi consumate oriunde si oricand.... mai mult


Miercuri, 18 Noiembrie 2009, ora 08:02

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Nadia Comaneci si Arnold Schwarzenegger - orice roman ar trebui sa fie mandru de aceste imagini (Video)
  2. Aveti grija ce fotografiati in Grecia! O poza din Rodos a trimis-o dupa gratii
  3. Cometele au adus viata pe Pamant? Ce-a descoperit sonda spatiala Philae
  4. Faza care a uimit milioane de oameni: Ce a facut un biciclist furios pe un sofer (Video)
  5. Celebrul actor Gerard Depardieu, prieten la catarama cu "ultimul dictator al Europei" (Video)
  6. Ce patesc homosexualii care se tin de mana in Ucraina si Rusia (Video)
  7. Tot haina face pe om: Motivul stupid pentru care o femeie spune ca a pierdut alegerile
  8. Zi istorica: Cainii si pisicile castiga noi drepturi in justitie
  9. "Angela Merkel", lesbiana intr-o reclama care face furori pe Net (Video)
  10. Urmarea atacurilor rechinilor din ultima vreme: Oamenii intra in apa in custi (Video)