Ziare.com
Gateste cu suflet: Salata de creveti

Gateste cu suflet: Salata de creveti

Salata de creveti e o salata simpla, usor de realizat, dar foarte gustoasa. Aceasta salata ne duce cu gandul la bucataria mediteraneana, prin simplitatea ei, dar si prin combinatia de gusturi. Ierburile aromate folosite in amestecul de salata au ...

01 Octombrie 2016

Retete salata

Dieta de toamna cu salate: ce ingrediente sa pui ca sa slabesti fara efort

Dieta de toamna cu salate: ce ingrediente sa pui ca sa slabesti fara efort

Toamna, organismul tau cere mai multa grasime, iar tu, in mod inconstient, ai tendinta de a-i oferi ceea ce isi doreste. Vremea rece si bunatatile pregatite pentru iarna te imbie si mai mult la adoptarea unei diete neprietenoase cu silueta, de aceea trebuie sa fii realista si sa-ti vezi interesul. Vrei sa slabesti fara sa depui efort si fara sa te infometezi? Atunci apeleaza la o dieta de toamna bazata pe salate cu ingrediente sanatoase. 1. Spanac Spanacul ar trebui sa fie un ingredient nelipsit din dieta ta de toamna, iar salatele cu spanac iti vor demonstra ca merita sa le consumi cel putin o data pe saptamana. Spanacul accelereaza metabolismul, contribuie la arderea depozitelor adipoase, iti fortifica musculatura si, mai presus de toate, are un aport caloric infim - aproximativ 26 de calorii la 100 de grame de frunze...

24 Septembrie 20134 comentarii
    Cum ii gatesti copilului tau un mic dejun pe baza de carne de pui - retete simple si sanatoase

    Cum ii gatesti copilului tau un mic dejun pe baza de carne de pui - retete simple si sanatoase

    Tinand cont de faptul ca pentru meniul copiilor e bine sa evitati produsele din carne intens procesate, acestora le puteti oferi la micul dejun diverse mancaruri consistente care sa aiba la baza carnea de pui, care sa le asigure o parte a necesarului zilnic de proteine. Puteti gati singuri mezeluri pe baza de pui sau pate din pui, alaturi de alte mancaruri care le vor da copiilor energie. In plus, daca gatiti ceva pe baza de pui la micul dejun, puteti oricand adauga si legume, astfel ca ii veti determina sa consume si verdeturi...

    17 Iulie 20131 comentariu
      O reteta pe zi: Doua salate de vara

      O reteta pe zi: Doua salate de vara

      Vara fara salata nu se poate, asa ca idei si combinatii gustoase si sanatose intre fructe, legume, verdeturi si alte ingrediente sunt binevenite. Doua propuneri, doua salate de vara: salata de spanac cu capsuni si portocale si salata asiatica de pui cu pepene galben. Salata de spanac cu capsuni si portocale este un deliciu pentru orice masa. Ingredientele pentru o portie sunt: o lingurita de otet de vin, doua lingurite de ulei de masline, un catel de usturoi tocat foarte marunt, o mana generoasa de frunze de spanac proaspat, trei frunze de salata, o jumatate de portocala, 8-10 capsune taiate in doua, o jumatate de ceapa rosie tocata marunt...

      26 Mai 20132 comentarii
        O reteta pe zi: Conopida cu branza si ciuperci

        O reteta pe zi: Conopida cu branza si ciuperci

        Aceasta este o reteta de primavara, desi are ingrediente de toamna, pentru ca preparata astfel conopida cu branza si ciuperci cere musai o salata verde cu ceapa noua alaturi. Reteta este apetisanta, simpla si poate fi facuta cu ingrediente care se gasesc in orice supermarket. Ca sa faci 4-6 portii de conopida cu branza si ciuperci, ai nevoie de 800 de grame de conopida (proaspata sau congelata), 250 de grame de ciuperci, 25 de grame de unt, doua linguri cu faina, 250 mililitri de lapte, doua lingurite de mustar, 200 de grame de branza feta, trei linguri cu smantana, sare, piper negru proaspat macinat si un varf de cutit nucsoara, trei linguri de pesmet si trei linguri de parmezan ras pentru toppingul crocant si neaparat salata verde, ceapa si ridichi alaturi...

        05 Martie 2013
        Alte articole despre: reteta conopida ciuperci branza
          O reteta pe zi: Salata regala

          O reteta pe zi: Salata regala

          Ingredientele fac din aceasta salata o adevarata delicatesa regala. Este ideala la inceput de primavara pentru ca are puternice efecte de detoxifiere, este o sursa excelenta de minerale si vitamine care sustin metabolismul in perioada de trecere de la iarna la primavara. Salata regala este o pilula cu energie pentru organism si, in plus, este foarte gustoasa. Ca sa faci sase portii mari, ai nevoie de 350 de grame de varza rosie, trei morcovi, doua legaturi de patrunjel proaspat, doua mere mari, rosii si zemoase, trei-patru legaturi de ridichi rosii, o jumatate de radacina de telina, 100 de grame de amestec de seminte de dovleac si floarea soarelui, susan si alune (sau o alta combinatie)...

          03 Martie 2013
            Salata de rodii: usoara, festiva, sanatoasa

            Salata de rodii: usoara, festiva, sanatoasa

            De sarbatori, cand vor fi foarte multe mancaruri grele, este bine sa iti ajuti organismul consumand si alimente usoare. Astfel, poti sa incerci ceva mai iesit din comun, cum ar fi salata cu rodii, potrivit Maria's Farmcountry Kitcken: Ai nevoie de o salata verde, 2 cupe de alte verdeturi sau alt tip de salata si o rodie. Sosul este format din 2 linguri de suc de mere sau otet alb, 8 linguri de ulei de masline, putina sare si un catel de usturoi pisat. Curata si toaca putin salata, pune-o intr-un bol, amesteca dressing-ul, taie rodia in patru si alege samburii, bobitele rosii, punandu-le peste salata. POti adauga si putina branza de Manchego...

            13 Decembrie 2012
              Idei de salate nutritive si racoroase, de vara (Galerie foto)

              Idei de salate nutritive si racoroase, de vara (Galerie foto)

              Salatele sunt unele dintre cele mai bune alimente pe timp de vara, raspunzand din plin nevoilor organismului in acest anotimp. Contin legume, proteine slabe, acizi grasi sanatosi si sosuri naturale, atunci cand sunt facute cu atentie, chiar de tine, acasa. Lasa-le deoparte pe cele facute la fast-food-uri sau pe cele ale caror ingrediente nu le poti numi; cumpara-ti singur materia prima necesara pentru o masa sanatoasa si hranitoare. Iata cateva exemple de salate gustoase si sanatoase, sugerate de LiveStrong:...

              25 Iulie 2012
                Salata alba-rosie, cu capsune, fenicul si parmezan

                Salata alba-rosie, cu capsune, fenicul si parmezan

                A venit momentul, cand ne putem bucura ca pe tarabele pietelor se gaseste o gama larga de legume si fructe. Printre ele, starul incontestabil al primaverii si verii, capsuna. Consumat natural sau ca ingredient al diferitelor preparate (antreuri, fel principal, desert), acest fruct seduce pe toata lumea. Un aperitiv pentru 4 persoane, usor de preparat, cauia ii veti acorda doar 15 minute, va propune portalul Femmes Magazine. Ingrediente:...

                28 Mai 20122 comentarii
                  Doua retete speciale cu dovlecei

                  Doua retete speciale cu dovlecei

                  Vara, dovleceii trebuie mancati in fiecare zi, pentru ca sunt un miracol pentru sanatate. Avantajul este ca se pot pregati in zeci de feluri. Iata doua dovezi. Tarta cu dovlecei Se poate pregati cu un aluat facut in casa sau cu un aluat gata preparat. Daca folosesti aluat congelat, tarta se face practic singura. Ingredientele sunt pentru sase portii. Ai nevoie de 300 de grame de aluat fraged, patru dovlecei mari, o bucatica de unt, sase oua, 100 de mililitri de smantana grasa, 200 de grame de telemea rasa, putin sarata, sare, piper si nucsoara...

                  27 Mai 20121 comentariu
                    Cum faci cel mai bun sos pentru salata

                    Cum faci cel mai bun sos pentru salata

                    Cel mai bun sos pentru salata este cel preparat in stil mediteranean. Este perfect in salate, care sunt baza dietei de vara. Adesea, sosul din salata face diferenta dintre o salata sanatoasa si una care aduce un aport inutil de calorii si grasimi. Cel mai bun sos pentru salata este format din trei linguri de ulei de masline extra-virgin, o lingura cu suc de lamaie proapsta, un catel de usturoi tocat foarte marunt, sare (putina) si piper (mult). Cantitatile sunt pentru o salata mare, formata din trei-patru portii...

                    09 Mai 20123 comentarii
                      Bunatati tocmai bune de consumat pe canicula

                      Bunatati tocmai bune de consumat pe canicula

                      Caldura a venit pe neasteptate si te afecteaza mai mult decat ti-ai da seama, pentru ca organismul tau nu a avut parte de o perioada de adaptare. Fie ca este vorba despre o bautura sau un fel de mancare racoritor, orice este bun in asemenea situatii. Iata 2 retete recomandate de Real Age, care se fac extrem de simplu si te vor energiza fara prea multe calorii: Shake de fructe de padure Ai nevoie de un sfert de cana de fructe de padure proaspete, 3 patrimi de iaurt degresat, o jumatate de cana de suc de portocale, 2 linguri de lapte praf degresat, o lingura de germeni de grau, o lingura de miere si o jumatate de lingurita de extract de vanilie...

                      04 Mai 20122 comentarii
                        Afrodisiacul secret al faraonului Ramses al II-lea - vezi reteta

                        Afrodisiacul secret al faraonului Ramses al II-lea - vezi reteta

                        Secretul potentei faraonului egiptean Ramses al II-lea se gasea in mancarea sa nepretuita. Cel putin asta spun cateva papirusuri antice, descoperite de curand. Se credea ca faraonii erau trimisii Zeului Soare, Ra, pe Pamant, de aceea trebuia ca ei sa fie mereu in forma. Pentru aceasta, Ramses al II-lea a consumat timp indelungat o salata care includea mult usturoi si ierburi variate, scrie Teen Problem. Studiile recente arata ca usturoiul imbunatateste circulatia sanguina si ajuta astfel la cresterea potentei masculine. Nu degeaba cercetarile arheologice au aratat ca Ramses al II-lea ar fi avut 201 sotii...

                        11 Septembrie 20113 comentarii
                          Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                          Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                          Cartofii, originari din America de Sud, zona Muntilor Anzi, au fost adusi in Europa de catre spanioli, cam prin anul 1540. In acea vreme, cartoful era considerat toxic pentru om si servea doar ca hrana pentru vite. Ca prizonier in Germania, farmacistul Antoine-Augustin Parmentier descopera cartoful si, odata intors in Franta, in 1763, face tot ce poate pentru ca aceasta leguma sa fie acceptata ca leac al foametei care, pe atunci, bantuia tara. Populatia insa se opunea. Parmentier a perfectionat metodele de semanat si a inmultit speciile, obtinand varietatile de cartofi pe care le cunoastem azi. In 1771, Academia de Medicina din Paris afirma ca tuberculul nu este daunator si-l recomanda pentru hrana oamenilor...

                          14 Ianuarie 20115 comentarii
                            Salata si suc de cruditati

                            Salata si suc de cruditati

                            Chiar daca sunteti foarte grabit spre locul unde vreti sa ajungeti, opriti-va pentru cateva minute in piata sa va bucurati ochii cu rosul, verdele si galbenul legumelor de toamna. Sunt legumele noastre, legume romanesti crescute in pamantul nostru si e pacat sa nu va bucurati de binefacerile lor. Cumparati cate putin din fiecare si faceti salata de cruditati. Puteti folosi cartofi, morcovi, telina, varza, sfecla rosie, radacina de patrunjel, patrunjel frunze, hrean. Pentru gust, folositi un mar, banana ori cateva picaturi de lamaie...

                            15 Septembrie 20102 comentarii
                              Cele mai bune retete pentru salata

                              Cele mai bune retete pentru salata

                              Salata e felul de mancare preferat de oricine pe timpul verii: e gustoasa, sanatoasa, se prepara rapid si te racoreste. Ce e frumos e ca poti sa schimbi mereu reteta, ca sa nu te plictisesti. Daca te-ai saturat de banala salata Caesar pe care o prepari in fiecare zi, poti sa adaugi cateva ingrediente noi, urmand retetele Health.com, recomandate de Andrew Swallow. Incearca, spre exemplu, salata de dovlecei cu ciuperci: ai nevoie de frunze de salata, ciuperci, dovlecei sau castraveti. Poti sa adaugi otet, suc de lamaie, ulei de masline, piper negru macinat si rosii...

                              24 Iunie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor