Articole despre "ridica sani"

Rezultatele 1 - 15 din 20 (0.198 secunde)
Schimba cuvintele cautate
Filtreaza dupa data
Data inceput
Data sfarsit

Filtreaza dupa publicatie

Botox pentru sani?

Vineri, 06 Noiembrie 2009, ora 17:19 Comenteaza acest articol

Botox pentru sani? Botoxul pare sa fie raspunsul la toate problemele ce tin de estetica in ultimii ani. De ce nu si pentru cosmetizarea bustului? Odata pusa intrebarea si testat procedeul, s-a dovedit ca e o alternativa numai buna, potrivita mai ales proaspetelor mamici.

Din moment ce procedura nu dureaza decat jumatate de ora e mult mai potrivita decat bisturiul, mai ales pentru femeile active, care nu au timp de petrecut in clinici de chirurgie estetica, relateaza Daily Mail.

Medicii o recomanda mai ales inainte de un eveniment major din viata femeilor, cum ar fi nunta sau petrecerea de botez a noului venit pe lume. Nu se recomanda ca si tratament regulat si asta nu din cauza pretului, 1.000 de lire sterline, cat costa in Marea Britanie.

Procedura, numita Breastox in regat, nu poate fi facuta decat la trei luni de cand femeia a nascut. Inainte de injectarea propriu-zisa in muschii pectorali, care poate fi dureroasa din cauza numarului mare de intepaturi, circa 12, se administreaza un anestezic sub forma de crema.

Rezultatul este un "lifting" imediat al bustului. Procedura este eficace si in cazul pielii ridate, imbatranite, a bustului sau in cazul in care epiderma a fost prea mult expusa la soare. Din pacate, tehnica are limitele ei, in sensul ca sanii nu pot deveni mai plini.

O astfel de interventie este perfecta pentru femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, care nu au o cupa la sutien mai mare de A sau B. Botoxul isi face efectul in circa 2 saptamani, iar ...

Alte articole despre: Botox sani, ridicare bust Botox, Botox bust

Categorie: Lifestyle 442 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa dai senzatia ca ai sanii mari

Duminica, 01 Februarie 2009, ora 23:27 Comenteaza acest articol | 7 comentarii

Cum sa dai senzatia ca ai sanii mari Inca de la o varsta frageda fetele viseaza sa aiba sanii mari ca sa poata sa atraga atentia si simpatia baietilor din jur.

Uneori acest vis se transforma intr-o frustrare care le va urmari de-a lungul vietii in cazul in care nu au resurse financiare sa si-i mareasca pe cale artificiala.

Daca ai sanii mici si nici bani sa ti-i faci mai mari poti sa apelezi la cateva mici trucuri care sa te faca sa te simti in centrul atentiei. Lucrurile sunt foarte simple, trebuie sa stii ce haine sa alegi pentru a crea iluzia de sani mari.

In primul rand trebuie sa stii ce sutien sa iti alegi, marimea potrivita face totul. Cand te duci sa iti cumperi sutienul trebuie sa iti vina ca turnat, nu trebuie sa te stranga la spate sau sa ti se ridice bretelele. Trebuie sa tii cont si de materialul din care sunt fabricate ca sa te simti bine cand le porti.

Daca vrei sa creezi senzatia ca ai un bust impresionant opteaza pentru sutienele push-up, dar sa nu iti cumperi niciodata unul care o sa iti faca sanii sa para cu doua marimi mai mari. O singura marime este suficient daca nu vrei sa arati ridicol. Ca sa obtii un avantaj vizual cand iesi la agatat nu uita sa porti camasi cu un decolteu rotund de marime potrivita, nici prea lunga nici prea scurta, combinata cu fuste colorate.

Un alt aliat al "sanilor mari" sunt camasile care au volane in dreptul decolteului. De asemena, nu uita sa porti tricouri in culori deschise, iar daca optezi pentru o combinatie alb-negru asigura-te ca partea ...

Alte articole despre: trucuri iluzie, sani mari, dungi orizontale, sutine pushup, accesorii mici

Categorie: Lifestyle 4434 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti alegi sutienul

Vineri, 19 Septembrie 2008, ora 15:55 Comenteaza acest articol

Cum sa-ti alegi sutienul Menirea sutienului este aceea de a sustine sanul, dar din dorinta de a scoate in evidenta un decolteu generos femeile ii diminueaza rolul.

Potrivit statisticilor, aproape 80% dintre femei nu stiu sa-si aleaga sutienul potrivit masurii lor, prin urmare, vor avea spatele deformat si sani lasati, o data cu trecerea timpului, informeaza Ce se intampla doctore.

Reprezentantele sexului frumos trebuie sa fie constiente ca cupa trebuie sa acopere aproape in intregime tesutul mamar care se intinde din dreptul axilei, inspre clavicula si inca trei centimetri sub sanul propriu-zis. De asemenea, alegerea sutienului depinde si de marimea sanilor.

In ceea ce le priveste pe femeile cu sanii mari, sutienele care nu ofera suport trainic sanului pot cauza dureri de spate sau deformarea coloanei vertebrale. Astfel, primii care au de suferit sunt umerii.

Un alt motiv pentru care nu ar trebui sa porti un sutien prea mic este ca ligamentele Cooper, care sustin tesutul mamar si confera aspectul "obraznic", se slabeste in timp. Veste proasta este ca si femeile cu sanii mici au aceleasi probleme. Cand iti achizitionezi sutienul este esential sa il probezi. Fa cateva miscari cu el in cabina de proba si vezi daca te simti confortabil in el. Sutienul nu trebuie sa te stranga, nu trebuie sa-ti ridice sanii prea mult, sa nu fie prea larg, sau brelelele sa te jeneze.

Sanul ar trebui sa fie in mare masura acoperit de cupa pentru o sustinere adecvata. Daca banda sta ridicata la spate, ...

Alte articole despre: sutien, alegere, sustine, san

Categorie: Lifestyle 1873 vizite [ Ziare.com ]

5 modalitati de a ramane insarcinata rapid

Duminica, 31 Mai 2009, ora 18:45 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

5 modalitati de a ramane insarcinata rapid Speri sa ramai insarcinata cat mai repede posibil, in pofida crizei economice globale? Iti doresti sa-ti intemeiezi o familie si nu sti cum sa faci sa treaca timpul mai repede?

Publicatia online Shine a intocmit o lista cu cinci sfaturi numai bune pentru a concepe "rapid" un bebelus.

1. Ia in considerare o detoxifiere

E bine sa faci o detoxifiere a organismului, daca vrei sa-ti sporesti fertilitatea. Cand nu functioneaza cum trebuie, dezechilibrul hormonal da peste cap sistemul reproductiv.

E bine sa te informezi ce alimente, obiceiuri alimentare si suplimente ajuta la detoxifierea organismului si sporirea fertilitatii.

2. Descopera-ti greutatea ideala

Studiile arata ca greutatea optima poate spori fertilitatea; fie ca esti deasupra sau sub greutatea fertila, e bine sa stii ca trebuie sa gasesti un echilibru pentru ca fertilitatea ta sa fie la maximum.

Afla care este greutatea ta ideala calculand indexul masei corporale, si urmeaza regimul necesar pentru a-ti spori sansele de a concepe un copil.

3. Incearca yoga pentru fertilitate

Exercitiile cu impact scazut sunt absolut necesare atunci cand incerci sa ramai insarcinata. In acelasi timp, exercitiile cu intensitate ridicata streseaza excesiv metabolismul.

Din acest motiv, yoga, mai ales miscarile create special pentru a spori fertilitatea, creeaza un echilibru fizic si energetic in sistemul reproductiv, indeparteaza depresia si anxietatea si te invata tehnici de respiratie care pregatesc ...

Alte articole despre: sfaturi sporire fertilitate, sanse crestere fertilitate

Categorie: Lifestyle 2577 vizite [ Ziare.com ]

Romancele au dat iama la silicoane in rate

Marti, 29 Iulie 2008, ora 07:56 Comenteaza acest articol

Romancele au dat iama la silicoane in rate O operatie estetica de infrumusetare a corpului este considerata de unii o interventie de rutina deja, iar in Spania exista nenumarate clinici de chirurgie plastica, la care apeleaza deseori si romancele.

Majoritatea femeilor nu se sperie nici de riscurile interventiei chirurgicale, si nici de costurile ridicate, platind banii in rate pentru a avea un corp de vis, informeaza Adevarul.

"Cand vin la noi, romancele spera sa plece cu un corp perfect," spune directoarea clinicii Corporacion Dermoestetica, din Castellon, Andreea Garcia.

Ea este foarte multumita de numarul pacientilor pe care ii are si spune ca in acest sector nu se simte criza economica.

"Anul acesta am operat aproximativ 40 de romance venite din toata Spania, dar, de cand finantam operatiile, care se pot plati in rate, s-a triplat numarul clientilor romani. Acum vor sa-si opereze nasul sau barbia. Am avut si opt operatii de liposuctie in patru luni", a declarat Garcia.

La clinica, o operatie de implant mamar poate consta intre 4.500 si 6.000 de euro, pretul rinoplastiei (corectia nasului) poate varia intre 3.500 si 4.500 de euro, iar o mentoplastie (operatia barbiei) poate costa 3.000 de euro.

Alina Popescu, 33 de ani, originara din Constanta, locuieste in Madrid de aproximativ 11 ani si toata viata s-a simtit complexata din cauza formei nasului sau. A preferat sa-si ia concediu doua saptamani si sa vina la clinica din Castellon pentru interventie.

"Fata mea nu era deloc simetrica, iar ...

Alte articole despre: romance, Spania, sani, implanturi, silicoane

Categorie: Lifestyle 2486 vizite [ Ziare.com ]

Copiii destepti au sanse mari sa devina alcoolici, la maturitate

Miercuri, 22 Octombrie 2008, ora 10:58 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Copiii destepti au sanse mari sa devina alcoolici, la maturitate Copiii cu un IQ ridicat la varsta de 10 ani au sanse mai mari sa devina mari amatori de bauturi alcoolice cand devin adulti, conform unor studii recente.

Pentru fiecare 15 puncte in plus obtinute de copil la rezultatul testului de inteligenta, sansele ca el sa consume alcool in exces dupa varsta majoratului cresc de 1,38 de ori la fete si de 1,17 ori la baieti, conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Glasgow.

Nu numai consumul de alcool creste, dar si sansele ca persoana respectiva sa devina dependent de alcool, informeaza msnbc.com.

Asocierea dintre consumul de alcool la varsta adulta si IQ-ul copiilor este mai puternica la fete decat la baieti, spune Dr. David Batty, de la Universitatea din Glasgow, Scotia.

Studiul a fost realizat pe 3.895 de barbati si 4.148 de femei care consumau alcool, iar cei ce au avut la varsta de 10 ani un rezultat mai bun la testele de inteligenta consumau mai mult alcool decat ceilalti.

"Rezultatele sunt contrar asteptarilor noastre. Este nevoie de mai multe cercetari in domaneiu, pentru a afla exact care este relatia dintre IQ-ul unui copil si consumul de alcool", a declarat Batty.

Alte articole despre: copiii, destepti, alcool

Categorie: Lifestyle 1103 vizite [ Ziare.com ]

Un chirurg roman foloseste tehnici inovatoare de marire a sanilor

Miercuri, 08 Octombrie 2008, ora 10:35 Comenteaza acest articol

Un chirurg roman foloseste tehnici inovatoare de marire a sanilor Horia Siclovan, chirurg estetician, foloseste o metoda inovatoare de marire a sanilor, care impiedica protezele sa se deplaseze. Chirurgul a realizat numeroase operatii in tara si in strainatate, si spune ca in Dubai, chirurgia estetica este foarte populara.

Horia Siclovan a studiat medicina la Timisoara, si a plecat din tara, efectuand operatii in Emiratele Arabe si in Brazilia. El a imprumutat din Brazilia o tehnica noua de plasare a implanturilor mamare.

"Plasez proteza sub fascia care acopera muschiul mamar, pentru ca aceasta sa nu se vada si sa nu se deplaseze. Metoda cealalta, clasica si inca destul de folosita, e sa pui proteza direct sub glanda sau muschiul mamar, chiar daca asta are niste riscuri. La fitness, de pilda, proteza se poate deplasa urat de tot", explica chirurgul.

El a cautat sa se angajeze in tara dupa terminarea studiilor, insa nu a putut, pentru ca nu existau posturi scoase la concurs, si a refuzat sa dea spaga. S-a specializat in Brazilia in chirurgie estetica si cosmetica, si in chirurgia paraliziei de nerv facial, scrie Gandul.

A lucrat in Riad, la una dintre cele mai mari clinici private de chirurgie estetica. Conform doctorului, barbatii si femeile din Dubai sunt mari amatori de operatii estetice.

"Nu-mi imaginam ca o tara musulmana poate sa puna atata accent pe frumusete. Acolo, femeile fac cate sase, sapte copii, apoi vin la doctor sa-si subtieze abdomenul. Plus ca oamenii mananca mult si nu fac sport, isi spun ca decat dieta, ...

Alte articole despre: Dubai, operatii, estetice

Categorie: Lifestyle 1477 vizite [ Ziare.com ]

Trucuri care te ajuta sa pari si sa te simti mai tanara

Sambata, 17 Octombrie 2009, ora 14:13 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Trucuri care te ajuta sa pari si sa te simti mai tanara N-ar fi absolut fabulos daca lumea ar putea vedea femeia tanara si plina de energie care se ascunde in interiorul tau? De fapt, e foarte simplu sa o scoti la iveala.

Pentru a arata si a te simti cu cativa ani mai tanara e de ajuns sa te ingrijesti asa cum trebuie si sa cosmetizezi un pic trasaturile de la mama-natura sau pe cele pe care viata le-a modelat.

Stai dreapta!

De exemplu, o simpla schimbare de postura poate sterge ani din infatisarea ta si reduce durerile care iti incearca gatul si spatele, conform Prevention.com.

Oamenii cu o postura buna sunt adesea perceputi ca fiind mai tineri, mai increzatori si mai fericiti decat cei care stau ingramaditi, adusi de spate sau sprijinindu-si greutatea doar pe o parte a corpului, explica specialistii.

In plus, aceasta postura previne durerile de muschi, articulatii si chiar pe cele de cap, reducand presiunea din zona gatului. Pentru imbunatatirea posturii, inscrie-te la niste ore de yoga sau Pilates.

Exercitiile te vor ajuta sa-ti intaresti muschii abdomenului, pelvisului si pe cei ai spatelui. De asemenea, intinde-te si dezmorteste-te la fiecare ora, daca ai un job care presupune munca in aceeasi pozitie pentru perioade mari de timp.

Fa sex macar de 3 ori pe sapatamana

Suna a cliseu, si asta pentru ca s-a demonstrat ca persoanele ajunse la 40 de ani, care fac sex cu aceasta frecventa, arata cu 12 ani mai tinere decat cele care se bucura de sex mai putin frecvent.

Cercetatorii scotieni au ...

Alte articole despre: trucuri prospetime, trucuri tinerete

Categorie: Lifestyle 1167 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa faci sex ca sa ai o fetita

Vineri, 10 Octombrie 2008, ora 08:45 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Cum sa faci sex ca sa ai o fetita Cuplurile care isi doresc ca viitorul lor copil sa aiba un anumit sex trebuie sa stie ca acest lucru nu e simplu si trebuie sa programeze totul ca la carte.

Cel mai probail veti fi nevoiti sa faceti dragoste "planificat". Trebuie sa alegi o anumita zi sau perioada pentru a putea avea un mostenitor de sex feminin sau masculin.

De exemplu, sfarsitul lunii aprilie este o perioada propice fetitelor si nu baieteilor. Vechii chinezi sunt cei care au venit cu o metoda de alegere a sexului copilului aproape complet demonstrata, bazata pe varsta viitoarei mamici si luna in care veti concepe copilul.

Cele mai ridicate sanse pentru a avea o fetita apar atunci cand concepeti in aprilie, iar mama are 21, 22 sau 29 de ani.

Alte recomandari pentru cuplurile care isi doresc fetite sunt: puteti avea raporturi sexuale cat de des, cu conditia sa o faceti la timpul potrivit (16-24 ore inainte de ovulatie) si in pozitia clasica (femeia dedesubt, barbatul deasupra), dar cu evitarea orgasmului la femeie.

Alte articole despre: sex, parinti, copil, fetita, calendar, sarcina, aprilie

Categorie: Lifestyle 3974 vizite [ Ziare.com ]

Ce greseli sa nu faci la sala?

Duminica, 08 Noiembrie 2009, ora 20:31 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Ce greseli sa nu faci la sala? Nu e usor sa-ti faci timp de cateva minute pentru exercitii la sala. Asa ca, atunci cand te-ai hotarat sa faci sport, trebuie sa ai grija sa nu faci cateva greseli comune, care iti reduc efortul la zero.

Fitz Koehler, de la Fitness.com, sfatuieste doamnele amatoare de miscare sa nu se astepte la rezultate miraculoase de la prima sesiune, informeaza Glamour.com

"Efortul face parte din aceasta experienta, iar atunci cand ti se pare ca e prea usor, e cazul sa cresti dificultatea exercitiului", spune el.

Cand nu crezi in tine nu ai mari sanse sa treci la nivelul urmator. Multor femei le lipseste increderea in sine pentru a trece la nivelul urmator. Este insa esential sa maresti efortul depus, pentru a avea rezultate maxime.

Nu exagera! Daca ti se pare ca nu ai rezultate destul de bune, nu e cazul sa faci exercitii pana la epuizare, nu iti vei atinge astfel scopul. Creste intensitatea si durata exercitiilor gradat, ca sa nu obosesti rapid.

Abdomenele nu te ajuta daca te rezumi doar la atat. Pentru un abdomen plat, sunt recomandate exercitiile cardio si reducerea consumului de calorii.

Prea mult strica! Sesiunile prea dese si lungi de exercitii la sala nu te ajuta daca vrei sa slabesti. Cel mai bine este sa apelezi la un antrenor si la un nutritionist si sa ai un plan pe care sa il respecti.

Nu te baza pe ce spune cantarul, s-ar putea sa te tradeze: greutatea depinde si de momentul in care te masori, de retentia de apa sau altele. In plus, nu te motivezi ...

Alte articole despre: greseli sala, exercitii slabit, sport nutritie

Categorie: Lifestyle 946 vizite [ Ziare.com ]

10 cai sigure catre autodistrugere. Efect garantat!

Joi, 10 Septembrie 2009, ora 01:12 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

10 cai sigure catre autodistrugere. Efect garantat! Rockerul Tommy Lee, sotul Pamelei Anderson in cateva randuri, spunea la un moment dat: "Nu suntem aici pentru multa vreme, suntem aici pentru a ne distra". Amin, Tommy!

Daca esti fanul lui si nu stii cum sa procedezi pentru ca existenta ta sa fie cat mai scurta, dar sa te bucuri de tot ce nu e bun, dar tie iti place, ia aminte la cele 10 cai sigure de a te autodistruge, sugerate de LiveScience. Rezultat garantat!

Sacrifica-ti somnul!

Daca obisnuiesti sa dormi mai putin de 7 - 8 ore pe noapte mergi la sigur. Obezitatea, diabetul sau chiar cancerul iti vor veni in intampinare. In ceea ce priveste oboseala mentala, aceasta e chiar mai periculoasa decat alcoolul.

Ignora-ti doctorul!

Majoritatea oamenilor sunt de acord ca sanatatea lor valoreaza mai mult decat cele 30 - 60 - 90 de minute pierdute la medic (cu tot cu coada), in timpul unui consult de rutina anual. Cu toate astea, putini se duc. Tactica e numai buna daca tot ce-ti doresti de la viata e autodistrugerea.

Protejeaza-ti creierul de efort!

Cititul, dezlegarea integramelor sau un amarat de Sudoku sunt toate periculoase daca tot ce urmaresti e sa te alegi cu un pic de Alzheimer sau macar un strop de dementa.

Doar se stie ca de la o varsta incolo mai toti suntem predispusi. Ignora aceste preocupari daca vrei sa savurezi pe deplin degenerarea creierului tau.

Fa mult sex!

Majoritatea oamenilor sunt de acord ca sexul nu e asa de rau. Depinde, insa, si cum il faci. Daca, din nou, telul tau e ...

Alte articole despre: cai autodistrugere, junk food, TV sedentarism, obezitate, alcool, alimentatie, stres

Categorie: Lifestyle 2473 vizite [ Ziare.com ]

Ca sa fii fericit trebuie sa ai prieteni fericiti

Marti, 16 Iunie 2009, ora 20:36 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Ca sa fii fericit trebuie sa ai prieteni fericiti Oamenii fericiti tind sa isi aleaga prieteni cu aceeasi stare de spirit, principiu ce se aplica si in cazul persoanelor deprimate, ce isi aleg tot prieteni deprimati.

Insa de ce se intampla asa? Sunt fericirea si tristetea contagioase? Principalii factori care influenteaza aceasta corelatie sunt cei de la locul de munca, arata SelfGrowth.com.

Daca esti o persoana negativista si deprimata le vei transmite aceasi stare si celor cu care intri in contact. Asadar, oamenii fericiti si pozitivi te vor evita cat de mult vor putea, iar orice persoana care e nevoita sa te suporte fie pentru ca exista o relatie de rudenie, fie ca lucreaza direct cu tine, va deveni din ce in ce mai deprimata.

Nici tu nu te simti bine in jurul oamenilor veseli si binedispusi pentru ca esti gelos pe fericirea lor.

Daca esti o persoana vesela, lucrurile stau exact invers. Ridici moralul celor cu care intri in contact, iar oamenii adora sa fie in preajma ta. Oamenii deprimati fie vor gasi in atitudinea ta inceputul propriului lor drum spre fericire, fie vor refuza orice schimbare simtindu-se frustrati.

Ca persoana vesela si optimista te vei simti chiar si mai bine in compania indivizilor care iti impartasesc starea de spirit, iar in preajma oamenilor deprimati te vei simti stanjenit, pentru ca nu poti fi tu insuti.

Indivizii se impart in cele doua grupuri - oameni fericiti si oameni nefericiti - prin doua mecanisme diferite, dar complementare: influenta si afinitatea. Influentezi starea ...

Alte articole despre: fericire, deprimare, prieteni fericiti, prieteni deprimati, stare spirit

Categorie: Lifestyle 722 vizite [ Ziare.com ]

Stii sa recunosti nefericirea?

Joi, 02 Iulie 2009, ora 16:38 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Stii sa recunosti nefericirea? Sa interpretezi emotiile unei persoane nu este un lucru foarte usor, mai ales cand aceasta se incapataneaza sa ascunda adevarul. Daca intrebi un om daca se simte bine, de cele mai multe ori raspunsul va fi "da", chiar daca nu este adevarat.

La intrebarea "Cum iti este la locul de munca?" vei primi, cel mai probabil, raspunsul "Bine", chiar daca persoana respectiva este foarte stresata si are zeci de proiecte in lucru. Multi oameni sunt tentati sa spuna ca sunt fericiti, desi ei au toate sansele sa ajunga depresivi.

Citeste in continuare cateva semne care trebuie sa ridice anumite semne de intrebare, dupa cum aflam din How Stuff Works.

Te uiti prea mult la televizor. Uneori o zi stresanta se termina prin a sta in canapea si a te uita la televizor pana cand adormi. Este adevarat, te relaxeaza, insa daca devine o obisnuinta si vei face acelasi lucru in fiecare seara este cazul sa schimbi acest lucru.

Un studiu realizat in 2008 a aratat ca acesta este unul dintre cele mai importante semne ca o persoana este nefericita. Potrivit studiului, indiferent de educatie, stare civila sau venituri, persoanele fericite se uita la televizor mai putin cu 30% in comparatie cu persoanele nefericite.

Persoanele fericite se uita in jur de 19 ore pe saptamana la televizor, iar cele nefericite 25 de ore.

Un alt semn foarte clar al nefericirii este reprezentat de dificultatea de a avea o relatie personala, mai bine spus are parte de multe relatii problematice. Persoanele ...

Alte articole despre: semne nefericire oameni, stres nefericire oameni, stres somn nefericire

Categorie: Lifestyle 940 vizite [ Ziare.com ]

De ce mananci peste masura?

Marti, 09 Iunie 2009, ora 12:17 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

De ce mananci peste masura? Cand te uiti in oglinda si vezi cum se acumuleaza kilogramele, te gandesti ca trebuie sa slabesti. Mai precis, sa tii regim si sa faci sport.

Esential este insa sa intelegi de ce au ajuns kilogramele in plus acolo si cum combati tendinta de a manca peste masura.

Exista patru senzatii principale pe care le poti avea atunci cand e vorba de mancare: senzatia de foame, aceea care apare cand chiar ai nevoie sa mananci, stimularea apetitului, care apare atunci cand ti se pune in fata un fel de mancare irezistibil, senzatia de satietate, dupa ce ai mancat destul, dar si mancatul fara sens. Acesta din urma apare cand mananci uitandu-te la televizor, cand comanzi o portie uriasa doar pentru ca are pret mai mic sau mananci de plictiseala, arata MayoClinic.

Pentru a putea slabi eficient, e important sa faci diferenta intre diferitele senzatii provocate de mese si sa identifici momentele in care mananci prea mult, dar si cauzele, arata WomenFitness.com.

Fara sport, regimul poate fi daunator

Unul din motive ar fi plictiseala: cand te uiti la televizor sau vorbesti la telefon, ai tendinta sa rontai ceva. Fa un efort de vointa si nu mai lua directia frigiderului daca nu ai nimic de facut - si daca nu poti, macar umple-l cu salata!

Regimurile alimentare sunt si ele un motiv pentru care poti ajunge sa mananci prea mult. Daca organismul este privat de un anumit aliment care iti place foarte mult, asta te face sa ti-l doresti si mai mult. De aceea, dupa doua saptamani de ...

Alte articole despre: mananci peste masura, cum slabesti, regim diete

Categorie: Lifestyle 2709 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa adaugi ani de calitate vietii tale

Vineri, 16 Ianuarie 2009, ora 16:38 Comenteaza acest articol

Cum sa adaugi ani de calitate vietii tale In afara de renuntarea la tigari si urmarea unui regim de viata axat pe activitatea fizica, mai sunt si alti factori care iti pot prelungi viata cu ani buni.

Stiai, spre exemplu, ca daca privelistea din biroul tau este grozava, ai putea trai mai mult? Sau ca atunci cand nu ai incredere in tine "stergi" ani buni din viata?

Pornind de la o lungime a vietii in medie de 70 de ani, publicatia Daily Mail a contabilizat toti factorii care pot sa adauge sau sa scada ani din viata ta:

Camera cu priveliste
+2 ani

Studiile au aratat ca pacientii care au fost repatizati, in spital, intr-o camera cu o priveliste placuta si-au revenit mai repede dupa operatie decat cei care aveau in fata geamului un zid de caramida.

Teoria este ca o priveliste placuta imbunatateste starea de spirit, relaxeaza si da optimism. In lipsa privelistii, te poti inconjura de fotografii sau imagini placute.

Dezordinea
-1 an

Majoritatea oamenilor se simt stresati si deprimati cand sunt inconjurati de haos. Fie ca e vorba despre posesiuni materiale sau facturi neplatite, dezordinea in viata ridica tensiunea, iar hormonul stresului, adrenalina, isi face linistit de cap in organism.

Animalul de casa
+2 ani

Cei care au un animal de casa tind sa-si viziteze doctorul mai rar si sa sufere mai putin de depresie. Mangaierea sau apropierea de un animal de casa reduce tensiunea arteriala.

Sexul
+4 ani

Sexul este foarte bun! Barbatii care au orgasme frecvente - cel putin de doua ori pe ...

Alte articole despre: sfaturi viata sanatoasa, intretinere sanatate

Categorie: Lifestyle 941 vizite [ Ziare.com ]


Prima   1   2   Ultima