rinichi sanatos

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ce sa mananci ca sa ai rinichi sanatosi

Ce sa mananci ca sa ai rinichi sanatosi

Dieta mediteraneana, bogata in fructe, legume, masline, nuci si peste, are efect protector contra bolilor cronice de rinichi, se arata intr-o cercetare a specialistilor americani.

Exista numeroase dovezi carea arata ca dieta mediteraneana aduce o serie de beneficii sanatatii.

In afara faptului ca scade riscul bolilor metabolice, al problemelor cardiace si al cancerului, aceasta dieta este recomandata si pentru mentinerea sanatatii rinichilor, scrie Top Sante.

Potrivit unui studiu al oamenilor de stiinta americani de la Centrul Medical din cadrul Universitatii din Columbia, cu cat alimentele pe care le consumam sunt mai aproape de cele incluse in dieta mediteraneana, cu atat se reduce riscul de a face boli renale cronice.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au analizat alimentatia a 900 de persoane, timp de sapte ani. Fiecare participant a primit un scor care ii evalua regimul: cu cat scorul era mai ridicat, cu atat alimentatia sa era mai aproape de regimul mediteranean.

Rezultatele au aratat ca participantii care aveau un scor de 5 sau mai mult, cel mai aproape de dieta mediteraneana, aveau un risc cu 50% mai mic de a se imbolnavi de rinichi in comparatie cu cei care aveau un scor inferior. De asemenea, riscul de deteriorare a functiei renale era mai mic cu 42%.

Cu toate ca rezultatele sunt promitatoare, specialistii spun ca acest tip de regim trebuie sa fie insotit de activitate fizica regulata, evidentiind faptul ca "nu exista pilula sau... mai mult


Sambata, 01 Noiembrie 2014, ora 12:14

Ce risti daca ai pietre la rinichi

Ce risti daca ai pietre la rinichi

Persoanele care au pietre la rinichi sunt predispuse la fracturi osoase, se arata intr-o cercetare recenta.

Pacientii cu pietre la rinichi au nevoie de o atentie mai mare in ceea ce priveste protectia sanatatii oaselor, anunta Health24.

Observatia a fost facuta de oamenii de stiinta de la Spitalul de Copii din Philadelphia, SUA.

Specialistii au anlizat datele medicale provenind de la 52.000 de pacienti cu pietre la rinichi si le-au comparat cu cele de la peste 517.000 de persoane fara aceasta problema.

Dupa o monitorizare de aproximativ patru ani, s-a constatat ca barbatii cu pietre la rinichi prezinta un risc cu 10% mai mare de fracturi, probabilitatea fiind chiar mai crescuta la subiectii tineri, unde procentul este de 55%.

In cazul femeilor cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani, riscul este mai mare cu 17% - 52%, cele mai expuse fiind cele din grupa 30 - 39 de ani.

Specialistii spun ca intre pietrele la rinichi si fracturi exista o asociere, nu si o relatie cauza - efect.

Cercetarea a fost publicata in "Jurnalul Clinic al Societatii Americane de Nefrologie". mai mult


Luni, 27 Octombrie 2014, ora 07:59

Cum te scapa citricele de bolile rinichilor - care sunt fructele indicate

Cum te scapa citricele de bolile rinichilor - care sunt fructele indicate

O cercetare realizata recent in Marea Britanie a aratat ca citricele, mai ales nectarinele si grepfrutul, previn formarea chisturilor renale, putand ajuta si in cazul in care boala s-a instalat.

Boala rinichiului polichistic este una genetica, insa care se poate dovedi letala. Daca unul dintre parinti sufera de asa ceva, riscul ca si urmasii sai sa fie diagnosticati este de 50%, relateaza Medical Daily.

In cadrul studiului derulat, s-a observat ca o componenta a celor doua fructe are capacitatea de a controla proteina implicata in aparitia bolii. Dupa identificarea componentei, naringenina, s-a putut bloca formarea chisturilor, manipulandu-se prezenta proteinei PKD2.

Practic, s-a gasit o cale de a preveni aparitia bolii si tinerea sub control a acesteia, au concluzionat oamenii de stiinta de la Universitatea Regala Holloway, St. George si Universitatea Kingston. mai mult


Marti, 08 Octombrie 2013, ora 17:42

1 comentariu
Mananca sanatos: 8 motive sa introduci castanele in alimentatia ta

Mananca sanatos: 8 motive sa introduci castanele in alimentatia ta

Sarace in grasimi si fara colesterol, castanele sunt fructele de care trebuie sa te bucuri in aceasta perioada a anului. Pline de vitamine si minerale, castanele sunt extrem de sanatoase si au nenumarate beneficii pentru sanatate.

Ele sunt folosite in bucataria asiatica si mediteraneana de mii de ani, fiind considerate un aliment esential pentru tonifierea organismului.

Citeste mai jos de ce este sanatos sa mananci castane:

Intaresc articulatiile si imbunatatesc circulatia sangelui

In medicina traditionala chineza, castanele sunt considerate a fi un medicament natural pentru tonifierea rinichiului, imbunatatirea circulatiei sangelui si intarirea partilor inferioare a corpului cum sunt genunchii, gleznele si tendoanele, spatele sau articulatiile.

Sunt mai sarace in calorii decat alte tipuri de nuci

In timp ce nucile sunt bogate in calorii (100 de grame contin aproape 700 de calorii), castanele au un continut caloric mai scazut, de numai 170 de calorii la 100 de grame. De aceea, pot fi alegerea perfecta pentru a le include in alimentatie daca esti implicata in lupta contra excesului de kilograme. Citeste mai multe despre Mananca sanatos: 8 motive sa introduci castanele in alimentatia ta pe ele.ro. mai mult


Miercuri, 02 Octombrie 2013, ora 20:50

Consumul de lichide pentru o hidratare optima - O prioritate in mentinerea sanatatii

Consumul de lichide pentru o hidratare optima - O prioritate in mentinerea sanatatii

Apa este un component important al corpului uman. Buna functionare a organismului, mentinerea sanatatii si starea de bine depind in mare masura de cantitatea si calitatea lichidelor consumate. Aceasta relatie se manifesta si mai intens in perioada de vara, cand temperaturile crescute favorizeaza pierderile de lichide prin transpiratie.

De aceea, mai ales in aceasta perioada a anului, hidratarea corespunzatoare este esentiala! Daca in conditii normale de temperatura si miscare cantitatea optima de lichide ce trebuie consumate este de aproximativ 2 litri pe zi, in perioada de vara cantitatea poate creste la 3-4 litri pe zi sau chiar mai mult daca se desfasoara si o activitate fizica intensa.

Lipsa unui consum adecvat de lichide determina deshidratare, care in functie de gradul de severitate si durata duce la alterarea starii generale, scaderea capacitatii de activitate fizica, ameteli, tulburari de memorie, judecata si comportament, stari de confuzie, dureri de cap, litiaza renala si poate cel mai grav, cresterea riscului de producere a unor accidente vasculare cardiace sau cerebrale.

Necesarul de apa al organismului este reglat prin mecanisme nervoase si hormonale extrem de complexe, ce includ rinichii, sistemul nervos, glandele sudoripare si salivare, sistemul cardiovascular. Senzatia de sete este cea care atentioneaza asupra nevoii de lichide a organismului, dar nu intotdeauna este suficient, de multe ori fiind nevoie de programarea unui consum regulat de... mai mult


Miercuri, 28 August 2013, ora 16:23

2 comentarii
7 semne legate de sanatate care ar trebui sa te puna pe ganduri

7 semne legate de sanatate care ar trebui sa te puna pe ganduri

Multi sustin ca persoanele preocupate excesiv de sanatatea lor pot cadea foarte usor in capcana ipohondriei.

Cu toate astea, organismul nostru ne transmite de fiecare data semnale care ne indica din timp faptul ca ceva nu este in regula.

Tot ce trebuie sa facem este sa percepem si sa interpretam corect aceste manifestari.

Citeste mai jos 6 semne care ar trebui sa te puna pe ganduri legat de starea ta de sanatate, conform Fitnea.

Buzele ti se crapa

Chiar daca iti pare un simpom aferent temperaturile scazute, buzele care se crapa, in special la colturi, ar putea indica de fapt o deficienta de vitamina B12. Aceasta problema duce la afectiuni ale sangelui, anemie, asa ca testeaza-ti nivelul de vitamina B12, introdu in dieta alimentele bogate in aceasta si mergi la un doctor pentru a vedea ce alte etape mai ai de parcurs.

Nu mai esti la fel de inalt pe cat erai

Poate ca suna ciudat, insa odata cu inaintarea in varsta, exista o tendinta de scadere in inaltime. Varsta la care se intampla asta poate indica probleme la nivelul oaselor, scaderea in inaltime fiind asociata cu osteoporoza. Pe langa aspectul estetic, aceasta schimbare duce la predispozitia catre fracturi sau curbura coloanei vertebrale.

Se impune o vizita la medic si schimbari imediate, cum ar fi cele legate de alimentatie, scazandu-se astfel riscul complicatiilor.

Racesti prea des

Daca ti se pare ca esti predispus la gripe si raceli, de vina ar putea fi o proasta functionare a sistemului... mai mult


Joi, 04 Iulie 2013, ora 18:09

Cum sa-ti tii rinichii si arterele curate

Cum sa-ti tii rinichii si arterele curate

Rinichii joaca un rol foarte important in curatarea corpului, inclusiv a arterelor. Daca acestia nu mai functioneaza cum trebuie, nu mai au capacitatea sa scape organismul de reziduuri, si arterele imbatranesc.

Potrivit Swanson Vitamins, este esential sa bei apa cat mai multa. Riscul bolilor de rinichi va scadea in acest fel cu pana la 20%. Poarta o sticla cu apa cu tine peste tot pe unde mergi, nu bea doar la birou si acasa.

Tine-ti presiunea sanguina sub control cu 2 cani de iaurt si o cana de lapte pe zi, calciul din acestea scazand tensiunea cu pana la 25 de procente.

Incearca sa reduci sarea daca nu vrei sa faci pietre la rinichi. Mananca putina hrana procesata si inlocuieste sarea cu mirodenii, astfel incat sa nu-i mai simti lipsa. mai mult


Luni, 23 Iulie 2012, ora 19:51

Visinele detoxifica organismul si tin rinichii sanatosi

Visinele detoxifica organismul si tin rinichii sanatosi

Visinele, consumate atat proaspete, cand e vremea lor, cat si congelate, contin o mare cantitate de potasiu, care contribuie la stabilizarea ritmului cardiac si la sanatatea pielii, fara ca acestea sa fie insa singurele beneficii de pe urma consumului lor.

Ele sunt de folos in boli de rinichi, stomac si afectiuni ale cailor respiratorii, scad colesterolul, coboara nivelul de acid uric din sange, ajutand astfel la prevenirea atacurilor de guta, detoxifica organismul, au actiune usor laxativa.

Cea mai veche mentionare a visinului dateaza din anul 340 i.Hr, gasindu-se intr-o lucrare a lui Aristotel in care este descrisa tehnica de inmultire a acestuia.

In scop terapeutic, de la visin se folosesc coditele fructelor, frunzele si scoarta ramurilor tinere. Cand mananci visine nu te grabi sa arunci coditele. Contin potasiu, derivati flavonici si tanin.

Ceaiuri pentru suferinzi, dar si pentru oamenii sanatosi

Acestea se folosesc in ceaiuri diuretice, simple sau in amestec cu cele de cirese ori matase de porumb, sub forma de infuzie. Datarita taninului din compozitie, ceaiul de codite de visine are proprietati astringente, folosindu-se si in caz de diaree.

Frunzele de visin, bine uscate si maruntite, se folosesc, sub forma de decoct, fierte la foc mic timp de 15 minute, pentru un ceai diuretic. Datorita iodului si potasiului din compozitie, ceaiul din frunze de visin se recomanda in tratarea afectiunilor cardiace si a diareei.

Scoarta de pe ramurile tinere, bine... mai mult


Marti, 17 Iulie 2012, ora 10:57

1 comentariu
Sute de persoane au marsaluit la Iasi de Ziua Mondiala a Rinichiului

Sute de persoane au marsaluit la Iasi de Ziua Mondiala a Rinichiului

Peste 200 de ieseni au organizat, joi, un mars pe strazile din centrul Iasului, scopul campaniei fiind un indemn la evaluarea sanatatii rinichilor, potrivit reprezentantilor Spitalului "C.I.Parhon", initiatorul evenimentului, informeaza NewsIn.

Participantii la mars s-au dotat cu bannere, baloane si tricouri inscriptionate cu mesajul "Rinichii tai sunt sanatosi?".

"Ziua Mondiala a Rinichiului se marcheaza pentru al treilea an consecutiv la nivel mondial. Marsul pe care l-am organizat este o premiera pentru Romania. El reprezinta un semnal de alarma asupra unei probleme de sanatate publica, un indemn la vizite regulate la medic, in scopul efectuarii preventive de analize medicale, pentru ca a preveni este mai usor decat a trata", a declarat, joi, contactat telefonic, managerul Spitalului "C.I. Parhon", dr. Adrian Covic.

Potrivit acestuia, marsul a incheiat o campanie de informare si constientizare a populatiei privind numarul din ce in ce mai mare de pacienti cu boli renale si boli cardiovasculare asociate acestora, campanie care s-a desfasurat in perioada 1 - 13 martie. mai mult


Joi, 13 Martie 2008, ora 15:22

1 comentariu
Alte articole despre: mars, campanie, rinichi sanatos

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Ziua de salariu te poate ucide - studiu
  2. Actrita de la Bollywood, 26 de ani de inchisoare pentru blasfemie
  3. Avion inghetat pe pista: Pasagerii se dau jos si imping (Video)
  4. Dorel loveste pe aeroportul Baneasa: A intrat cu masina in avion
  5. Au plecat sa culeaga ciuperci, dar au gasit marijuana
  6. Campusul Microsoft, pazit de roboti inteligenti
  7. La ce poate conduce teama de un atac militar al Rusiei
  8. Creatura marina "diavolul negru", filmata in premiera mondiala (Video)
  9. Ursuletul Winnie the Pooh, interzis intr-un oras european pentru ca e "hermafrodit"
  10. Supravietuire miraculoasa: A cazut de la etajul 11 pe o masina in miscare