rodii beneficii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Super-alimentele, intre mit si adevar

Super-alimentele, intre mit si adevar

Auzim deseori de superalimente si beneficiile pe care le aduc sanatatii. De cele mai multe ori, insa, termenul este folosit doar in scop comercial, iar vindecarile miraculoase raman pure fantezii.

Punand sub lupa zece astfel de alimente, NHS Choice explica de unde a aparut termenul de super-aliment, care a inceput sa atraga tot mai multi adepti.

In primul rand, termenul de "super-aliment" nu are o definitie oficiala, iar Uniunea Europeana a interzis folosirea acestuia pe ambalaj. Acest lucru nu i-a oprit insa pe unii producatori sa isi prezinte brandul propriu ca fiind unul cu beneficii majore asupra sanatatii umane.

De unde aceasta tendinta?

Aceasta tendinta de a hiperboliza calitatile unui aliment exploateaza faptul ca stilul de viata sanatos, inclusiv dieta, reduc riscul de boli cronice, cum ar fi afectiunile cardiace, accidentul vascular cerebral si cancerul.

Industria alimentara vrea sa ne convinga ca, optand pentru unele alimente, putem incetini procesul de imbatranire, inlatura depresia si creste capacitatea fizica si intelectuala a organismului. La randul nostru, am vrea sa credem ca putem indeparta boala doar mancand un fruct sau o leguma bogata in antioxidanti.

In realitate, cercetarile cu privire la beneficiile anumitor substante se realizeaza pe concentratii care se regasesc in suplimentele alimentare si nu in legumele si fructele aflate in starea lor naturala.

Sa luam cazul usturoiului, aliment care contine un nutrient important, cu rol in... mai mult


Vineri, 30 August 2013, ora 12:45

Reteta pentru tinerete fara batranete

Reteta pentru tinerete fara batranete

Mancarea ar trebui sa insemne mai mult decat satisfacerea papilelor gustative si a senzatiei de foame. Alimentele adecvate te vor ajuta nu numai sa te mentii in forma peste ani, ci si sa te simti mereu bine, sa ai acea stare de buna dispozitie la care toti ravnim.

Pentru ca sanatatea si frumusetea merg mana in mana cu alimentatia, este important sa alegi dintre alimentele sanatoase pe acelea care iti aduc cele mai multe beneficii. Women's Health ne propune o serie de indicatori dupa care sa ne ghidam atunci cand alegem din magazin produsele care vor ajunge pe masa din bucatarie.

Antioxidantii - Ce sunt si cum ii "detectezi"

Reclamele la cosmetice, nutritionistii si retetele naturiste se folosesc renumele antioxidantilor pentru a se promova. Totusi, ce sunt aceste substante si cum ne dam seama daca se regasesc din plin intr-un aliment? Ei bine, antioxidantii sunt compusii care dau nuanta de rosu intens tomatelor, cei care fac ca frunzele de broccoli sa fie verzi si care dau culoare galbenusului de ou.

De ce te-ar interesa? Antioxidatii, acesti super-eroi ai nutritiei, neutralizeaza radicalii liberi, cei care distrug celulele, proces asociat adesea cu aparitia ridurilor, a imbatranirii precoce si a afectiunilor cronice, cum ar fi cancerul.

Ca sa fii sigura ca elimini cat mai multe potentiale riscuri de imbolnavire si imbatranire, este bine sa consumi antioxidanti dintr-o gama cat mai variata de alimente, adica din fructe si legume de culori diferite. Spre... mai mult


Joi, 14 Martie 2013, ora 18:16

2 comentarii
Rodiile intarzie imbatranirea

Rodiile intarzie imbatranirea

Despre rodii se stie ca sunt sanatoase, insa un studiu recent, pentru care s-au cheltuit 2 milioane de lire sterline, a vrut sa arate care anume sunt proprietatile fructului. Cercetarea a scos la iveala faptul ca rodiile, consumate frecvent, previn bolile de inima, detensioneaza si chiar imbunatatesc viata sexuala.

Un extract din planta a fost dat celor 60 de voluntari in fiecare zi, timp de o luna, sub forma de capsule. A fost monitorizat efectul, la fel procedandu-se si in cazul subiectilor care primisera placebo. S-a observat ca celulele nu se mai deteriorau in ritmul considerat normal, atat la nivelul creierului, cat si la al muschilor, ficatului, rinichilor si pielii, relateaza Daily Mail.

Se crede ca rodiile incetinesc oxidarea ADN-ului, un fenomen absolut normal, inevitabil odata cu trecerea vremii. In mod interesant, cele mai active ingrediente nu se gasesc in sucul fructului, ci in pielita alba, dintre fruct si coaja, si chiar in samburi.

Rodiile contin mai cu seama Vitamina A, C si E, dar si fier si antioxidanti. Despre rodie dintotdeauna s-a spus ca este un super-fruct, ea reusind sa neutralizeze radicalii liberi. mai mult


Vineri, 11 Noiembrie 2011, ora 19:23

1 comentariu
Rodia, un elixir al sanatatii pe nedrept ignorat

Rodia, un elixir al sanatatii pe nedrept ignorat

Putin cunoscuta la noi, rodia este considerata, in cea mai mare parte a Asiei si in zonele mediteraneene, ca fiind una din cele mai benefice plante pentru sanatate si vigoare.

O singura rodie asigura 40% din necesarul de vitamina C, de acid folic, vitaminele A si E. Acest fruct contine de 3 ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde, atat de laudat.

Nu se cultiva in tara noastra, dar are o arie destul de raspandita, pentru a asigura exportul spre toate tarile care o solicita. Creste in Afganistan, Pakistan, Iran, Himalaya, partea de nord a Indiei, Caucaz, Malayezia, Spania, California, Arizona, sudul Italiei, al Greciei, nordul Africii si alte zone.

Traditia himalayana, vorbeste despre o zona, unde nu exista familie care sa nu aiba cel putin opt copii in viata, iar aproape o cincime din mamele respective au nascut gemeni. Despre aceasta zona, se cunoaste ca acolo sunt cei mai mari consumatori de rodii din lume.

Poate ca, la noi, amanuntul i-ar ispiti pe multi, dar nu exclud sa fie si mai multi cei care, la asa ceva, se declara prudenti.

Pentru ce si pentru cine sunt atat de binecuvantate rodiile

1. Pentru circulatie. Determina scaderea colesteroilului si normalizarea tensiunii arteriale. Impiedica formarea cheagurilor de sange. Cei carora stomacul nu le permite nici macar mica doza zilnica de aspirina recomandata de medic, pot recurge cu incredere la cura de rodii - trei luni pe an.

2. Bolile reumatice. Rodiile au un efect... mai mult


Luni, 31 Octombrie 2011, ora 07:35

Sucul de rodii face ca celulele canceroase sa se autodistruga

Sucul de rodii face ca celulele canceroase sa se autodistruga

Din ce in ce mai multe studii vin sa demonstreze beneficiile pe care sucul de rodii le are asupra sanatatii noastre. Cercetatori din SUA, Portugalia, Israel, India sunt implicati in cercetari ce nu fac decat sa scoata la iveala noi si noi proprietati ale acestui fruct, printre care aceea de a lupta cu cancerul.

Candva exotica, rodia a castigat mult in popularitate, iar entuziasmul pentru acest fruct este justificat de concentratia mare de antioxidanti. Studiile au aratat ca sucul de rodii baut zilnic, circa 220 de ml, timp de trei luni, scade colesterolul rau, imbunatateste circulatia sangvina, chiar si in cazul cardiacilor, face ca creierul sa fie mai bine oxigenat si irigat de sange, conform Huffington Post.

Studiile de laborator au aratat ca acelasi suc de rodii ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange, scazand inflamatiile de la nivelul acestora si prevenind ateroscleroza. In plus, creste nivelul de oxid nitric, care tine arterele suple si flexibile.

In plus, s-a observat ca sucul de rodii are si proprietati anticancer, facand ca celulele canceroase sa se autodistruga. Studiile de laborator au aratat ca asta se intampla mai ales in cazul cancerului mamar, de prostata si colon. mai mult


Miercuri, 07 Septembrie 2011, ora 18:30

Stresat la serviciu? Bea un pahar de suc de rodii

Stresat la serviciu? Bea un pahar de suc de rodii

Daca sarcinile de la locul de munca te coplesesc, fa o pauza si bea un pahar de suc de rodii. Oamenii de stiinta au descoperit ca acesta are darul de a te ajuta sa gandesti pozitiv vizavi de job, ajutandu-te sa fii mai entuziast.

In plus, conform Daily Mail, incetineste ritmul cardiac si amelioreaza stresul. In cadrul unui studiu, voluntarilor li s-a dat 500 ml de suc de rodii in fiecare zi, timp de doua saptamani. La inceputul si la sfarsitul acestei perioade le-a fost masurat pulsul si au completat un chestionar legat de felul in care se simteau la munca.

La finele experimentului s-a aratat ca toti subiectii erau mai entuziasti, mai inspirati si mai activi, fiind mai putin predispusi sa-si descrie starea de spirit ca fiind una negativa. Erau mai putin nervosi, stresati, cu sentimente de vina sau rusine comparativ cu doua saptamani inainte, cand inca nu incepusera cura.

Statisticile arata ca circa o cincime dintre angajati isi iau liber de la munca, la un moment dat, din cauza stresului.

Un alt experiment realizat anterior a aratat ca voluntarii care bausera cate o sticla de suc de rodii pe zi erau mai putin predispusi sa depuna grasime pe abdomen. In plus, s-au ales si cu o tensiune arteriala mai mica, un risc mai mic de boli de inima, atac cerebral si boli ale rinichilor.

Oamenii de stiinta spun ca acest tip de suc ofera protectie si in fata cancerului, dar intarzie si imbatranirea, gratie concentatiei mare de antioxidanti. mai mult


Luni, 06 Iunie 2011, ora 10:06

Sucul de rodii, mai bogat in antioxidanti decat ceaiul verde

Sucul de rodii, mai bogat in antioxidanti decat ceaiul verde

Sucul de rodii are toate sansele sa devina noul ceai verde, gratie cantitatii mari de antioxidanti continuti, mai multi si decat se gasesc in ceaiul verde.

Iar studiile au demonstrat ca rodiile au capacitatea de a reduce colesterolul, relateaza healthcastle.com. O cercetare realizata in Israel a aratat ca un singur pahar de suc de rodii pe zi, timp de un an, pe langa faptul ca reduce colesterolul rau, diminueaza si presiunea arteriala.

Rodiile contin polifenoli, tanine si antocianine, toate nefiind decat diferite tipuri de antioxidanti benefici. Cat despre efectele secundare ale rodiilor, s-a aratat ca un pahar de astfel de concentrat poate fi consumat in siguranta zilnic, fara efecte secundare notabile. mai mult


Sambata, 12 Iunie 2010, ora 14:17

1 comentariu
Rodiile scurteaza travaliul, grabind nasterea

Rodiile scurteaza travaliul, grabind nasterea

Rodiile ar putea micsora numarul operatiilor de cezariana cauzate de travaliul prea lung, spun cercetatorii britanici.

In cadrul testelor de laborator realizate de cercetatorii de la Universitatea Liverpool s-a aratat ca semintele acestui fruct contin o substanta, betasitosterol, care intensifica activitatea muschilor, putand stimula nasterea, relateaza Daily Mail.

Anual, numai in Marea Britanie, un sfert dintre copii, respectiv 155.000, vin pe lume in urma operatiilor de cezariana. Jumatate dintre acestea sunt efectuate pentru ca travaliul este mult prea lung. O parte din problema o reprezinta obezitatea unora dintre mame.

Din pacate insa, sucul de rodii nu are acelasi efect, sustin oamenii de stiinta. mai mult


Marti, 09 Februarie 2010, ora 11:02

Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

In zilele noastre sanatatea este un subiect foarte discutat si toata lumea incearca sa aiba cat mai multa grija de propriul organism. Pentru a avea grija de organismul nostru avem nevoie si de antioxidanti. Afla in continuare de ce.

Antioxidantii se gasesc in alimentele consumate zilnic, aminteste Buzzle. Acestia ne pastreaza o stare buna de sanatate, tinand departe bolile de noi. In urma mai multor studii s-a aflat ca antioxidantii previn cancerul.

De asemenea, antioxidantii sunt importanti in intarirea sistemului imunitar si, prin urmare, protejeaza organismul de infectii virale si bacteriene.

Cine nu ar vrea sa fie tanar mai mult timp? Antioxidantii ne ajuta, deoarece au un efect de antiimbatranire, adica impiedica procesul de imbatranire a celulelor din organism si, prin urmare, mentine functiile corpului intr-o stare mai buna pentru mai mult timp.

Antioxidantii ajuta la prevenirea bolilor de inima si reduc procesul de oxidare a colesterolului. De asemenea, acestia sunt foarte importanti si pentru prevenirea tulburarilor ochilor, precum degenerescenta maculara si glaucomul.

Poti asimila antioxidanti din varza rosie, anghinare, spanac, lamai, ananas, portocale, grapefruit, porumb, orz, ovaz, cuisoare, zmeura, capsuni, caise, arahide, nuci, soia, usturoi, morcovi, broccoli, ceai, rosii, prune uscate, alune, rodii, kiwi, mure si mere. mai mult


Marti, 12 Ianuarie 2010, ora 16:39

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Declaratie socanta a unui politician: Femeile nu ar trebui sa rada in public
  2. Politia, alertata de cetateni la Toronto: OZN-uri filmate pe cer (Video)
  3. Un actor de top a luat masa cu Bear Grylls: viermi si alte taratoare (Video)
  4. Situatii extreme incredibile pe care oamenii le-au suportat
  5. Avertisment al NASA: Pamantul ar putea fi lovit catastrofal din spatiu (Video)
  6. Un copil de trei ani s-a urcat in jeep-ul familiei si a plecat cu el... pana in primul zid
  7. Adevarul despre asteroidul care a ucis dinozaurii: Daca n-ar fi lovit atunci, oamenii n-ar fi existat
  8. Doua noi cratere misterioase, descoperite in Siberia: Asa ceva nu a fost facut de oameni
  9. Californienii isi vopsesc pajistile in verde, ca sa nu mai vada ravagiile secetei
  10. Deputat moldovean, daramat ca nu poate aniversa 10 ani de casatorie: Sotia imi spune ca nu sunt romantic (Video)