Bara sus header
Click aici pentru a te intoarce in prima pagina Ziare.com
Alege un alt profil Buton semnul intrebarii
 

Articole despre "romani"

filtreaza dupa publicatie
filtreaza dupa data
Data inceput Data sfarsit

Reset filtre
8 noiembrie 2008

Fructele si legumele feresc de raceala si gripa

Fructele si legumele feresc de raceala si gripa O alimentatie bogata in fructe si legume, alaturi de o igiena personala stricta, ajuta la prevenirea racelilor si a gripei specifice sezonului rece, sustin medicii.

"Merele, strugurii, lamaile, morcovii si sfecla rosie contin vitamine care intaresc sistemul imunitar si ajuta organismul in lupta cu microbii. Alaturi de o alimentatie sanatoasa, este foarte important ca oamenii sa se spele pe maini cat mai des si sa foloseasca batistele la stranut si tuse", a explicat, pentru NewsIn, medicul de familie Adriana Bulica.

De asemenea, reprezentantii Ministerului Sanatatii recomada populatiei evitarea aglomeratiilor si a contactului cu persoanele racite sau gripate.

La primele semne de boala, romanii sunt sfatuiti sa se prezinte la doctor si sa nu ia medicamente decat la recomandarea medicilor. Potrivit medicilor, antibioticele nu trateaza infectiile virale si nu impiedica transmiterea virusurilor de la o persoana bolnava la alta.

De la jumatatea lunii octombrie, noua romani au murit de pneumonie, iar in intervalul 27 octombrie - 2 noiembrie, aproape 49.000 de persoane s-au imbolnavit de infectii respiratorii acute, conform datelor centralizate de Ministerul Sanatatii.

Mai mult de jumatate dintre romani sufera in fiecare an de raceli specifice sezonului ploios, iar 72% dintre acestia merg la birou si in perioada in care sunt bolnavi, potrivit unui studiu efectuat de Colegiul Farmacistilor din romania.

Alte articole despre: fructe, legume, raceala, gripa, remedii, medicamente

Categorie: Sanatate

823 vizite [ Ziare.com ]

30 octombrie 2008

Peste jumatate dintre romance nu folosesc metode contraceptive

Peste jumatate dintre romance nu folosesc metode contraceptive Peste jumatate dintre femeile din Romania nu se protejeaza de o sarcina nedorita, cifra care este insa una normala, dat fiind faptul ca pana in 1989 metodele de contraceptie erau interzise, sustin medicii specialisti.

"In Romania, doar 38% dintre femei foloseau, in 2004, o metoda contraceptiva moderna, in timp ce, in tarile civilizate, 75% din populatie recurge la o astfel de practica", a precizat dr. Raluca Teodoru, cu ocazia lansarii campaniei "Contraceptia - un pas spre libertate".

Odata cu liberalizarea avortului, in Romania s-au inregistrat aproape un milion de avorturi, cifra care clasa tara noastra pe primele locuri in lume la numarul intreruperilor de sarcina, informeaza
Gandul .

In prezent, exista 40 de combinatii si variante de metode contraceptive moderne care pot fi folosite de un cuplu, iar din 2009 vor patrunde si pe piata din Romania metode noi de contraceptie, deja folosite in alte tari.

"De anul viitor, vor fi aduse si la noi, inelul vaginal si plasturele contraceptiv", a declarat dr. Mirela Bradean, de la Societatea de Educatie Contraceptiva si Sexuala.

Alte articole despre: sarcina, avort, romance, metode contraceptive

Categorie: Sanatate

745 vizite [ Ziare.com ]

21 noiembrie 2008

Cum sa ne mentinem sanatosi in sezonul rece

Cum sa ne mentinem sanatosi in sezonul rece Peste jumatate dintre romani sufera in fiecare iarna de raceala, bronsite sau pneumonie, iar peste 40 la suta nu iau nicio masura de preventie.

Datele au fost obtinute in urma unui studiu recent al Colegiului Farmacistilor din romania, scrie Adevarul .

Sistemul imunitar, pielea si psihicul au de suferit din cauza temperaturilor scazute, insa alimentele crude si lichidele consumate in cantitati mari vor proteja organismul de boli.

Virozele respiratorii, cauzate de peste 100 de virusi, sunt cele mai frecvente afectiuni in perioada rece.

" Raceala nu trebuie subestimata, pentru ca pot aparea complicatii precum sinuzita, otita, laringita, amigdalita si chiar pneumonia" , afirma Clara Popescu, vicepresedinte al Colegiului Farmacistilor din romania.

Pielea trebuie protejata in aceasta perioada prin utilizarea frecventa de creme hidratante.

Lipsa luminii si zilele scurte de iarna pot duce la aparitia depresiei sezoniere. In absenta luminii, organismul nu mai produce intr-o cantitate normala un hormon denumit melatonina, responsabil pentru starea de bine.

Depresia se manifesta prin lipsa de energie, slabiciune si tendinta de a manca si dormi in exces. Mentinerea unui program stric de somn si o alimentatie bogata in vitamine si minerale pot preveni aceasta dereglare.


Alte articole despre: sezonul, rece, viroze, pneumonie, alimentatie

Categorie: Sanatate

1003 vizite [ Ziare.com ]

27 octombrie 2008

Livrarile de medicamente catre farmacii ar putea fi reluate

Livrarile de medicamente catre farmacii ar putea fi reluate Distribuitorii de medicamente ar putea relua livrarile catre farmacii la sfarsitul saptamanii, daca ordinul Ministerului Sanatatii privind recalcularea preturilor medicamentelor la 3, 63 lei pentru un euro va fi publicat in Monitorul Oficial pana vineri, potrivit presedintelui ADMR, Viorel Vasile.

"Avem promisiuni din partea Ministerului Sanatatii ca se va semna ordinul, urmand ca miercuri sa fie introduse noile preturi ale medicamentelor in programele informatice ale farmaciilor. Daca ministrul Nicolaescu nu se va razgandi, ordinul ar trebui publicat joi in Monitorul Oficial", a declarat, pentru NewsIn, presedintele Asociatiei Dinstribuitorilor de Medicamente din Romania (ADMR), Viorel Vasile.

In urma numeroaselor negocieri cu Ministerul Sanatatii, distribuitorii au obtinut recalcularea preturilor medicamentelor de pe lista de compensate si gratuite la cursul de 3,63 pentru un euro .

"Pe de alta parte, ministerul a hotarat micsorarea marjei de distributie de la 16% la 14%, ceea ce duce la pierderi cand vine vorba despre medicamentele in dolari sau franci elvetieni, avand in vedere ca dolarul si francul elvetian s-au devalorizat mult in ultima vreme", a completat Viorel Vasile.

Distribuitorii de medicamente au sistat, la inceputul lunii octombrie, livrarile catre toate farmaciile din tara, din cauza neactualizarii cursului de schimb valutar folosit la calculul preturilor medicamentelor.

Colegiul Farmacistilor din Romania a avertizat, in ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: medicamente, livrare, farmacii, ADMR, reluare

Categorie: Sanatate

345 vizite [ Ziare.com ]

9 decembrie 2008

Cum sa alegi un tratament corect

Cum sa alegi un tratament corect Cand ne imbolnavim, avem tendinta sa ne tratam "dupa ureche", acceptand sfaturi de la vecini, prieteni si alti apropiati.

De multe ori, apelam la un tratament gresit, chiar sub indrumarea farmacistului, pentru ca ne este greu sa ajungem la doctor sa cerem un sfat avizat, informeaza Evenimentul Zilei .

Una dintre greselile mari pe care le facem, este aceea ca mergem la farmacie si ne luam medicamente, dupa bunul plac . Acest fapt favorizeaza pericolul ca o simpla raceala sa se transforme intr-o afectiune mai grava.

Specialistii romani si americani ne prezinta cateva sfaturi pe care ar trebui sa le urmam, pentru a beneficia de o medicamentatie potrivita.

Consultati medicul si nu farmacistul! "Farmacistul nu consulta pacientul, deci nu stie de ce anume ar putea suferi. Sunt persoane care daca tusesc se duc la farmacist sa le recomande un tratament, dar ele pot suferi de ceva grav, cum ar fi tuberculoza", informeaza Calin Ciubotaru, medic de familie.

Atentie la denumirea medicamentelor! Trebuie sa fiti atenti la medicamentele pe care vi le prescrie medicul, pentru ca farmacistul ar putea sa va ofere o varianta a acestora, care sa nu va ajute cu nimic, sau sa va faca rau.

Lamuriti-va asupra afectiunii de care suferiti! Puneti-i cat mai multe intrebari medicului despre starea de sanatate. Nu ezitati sa-l chestionati in legatura cu tratamentul, modul de administrare a medicamentelor si cu contraindicatiile acestora.

Atentie la ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sfaturi medicale, tratament corect, medicamente

Categorie: Sanatate

609 vizite [ Ziare.com ]

3 decembrie 2008

3.000 de euro, o nastere la prima maternitate privata romaneasca

3.000 de euro, o nastere la prima maternitate privata romaneasca Femeile care doresc sa nasca la primul Spital de Obstetrica si Ginecologie din sectorul privat din Romania, inaugurat miercuri, vor plati intre 1.880 de euro si 2.930 de euro, in functie de tipul interventiei si de gradul medicului, potrivit reprezentantilor spitalului.

Noua maternitate, care se numeste "Regina Maria" si face parte din reteaua Centrului Medical Unirea, ofera posibilitatea de a naste natural, prin cezariana sau in apa.

" Pacientele pot alege ce tip de nastere doresc, in functie de evolutia sarcinii si de particularitatile anatomice si fiziologice individuale ", a explicat directorul general CMU, Wargha Enayati, pentru NewsIn.

Spitalul poate asigura, pe langa consultatiile si interventiile specifice unei sarcini, interventii in caz de cancer mamar sau genital.

Capacitatea maternitatii este de 60 de paturi, 30 pentru mame si 30 pentru copii. Desfasurata pe patru nivele, maternitatea beneficiaza de un bloc operator, sala de nasteri, terapie intensiva, neonatologie, rezerve si sali de operatie.

"Oferta privata este cea care va obliga oferta statului sa se modifice si sa creasca gradul de dotare si confort din sectorul public. Cu cat apar mai multe unitati private, cu atat competitivitatea intre stat si privat va creste. Unitatile sanitare de stat vor trebui sa imbunatateasca, in primul rand, actul medical", a declarat ministrul Sanatatii, Eugen Nicolaescu.

Investitia totala se ridica la aproape 5,5 milioane de euro. Conducerea CMU ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: maternitate privata, natsere copil, Spital de Obstetrica

Categorie: Sanatate

1639 vizite [ Ziare.com ]

22 noiembrie 2008

Varza previne tumorile maligne si anemiile

Varza previne tumorile maligne si anemiile Consumul de varza este unul dintre modurile eficiente de a preveni cancerul si, in plus, varza are rol terapeutic in peste 100 de afectiuni.

Substantele active difera in functie de sortiment, iar varza romaneasca este recomandata pentru oprirea hemoragiilor.

Exista mai multe varietati de varza, fiecare fiind eficienta ca remediu al unor afectiuni: varza alba, varza rosie, varza de Bruxelles si varza creata.

Varza de Bruxelles si varza alba contin mari cantitati de apa si proteine , glucide si vitaminele, dar si saruri minerale: fosfor, potasiu, calciu, sodiu, fier, iod si cobalt informeaza Adevarul .

Varza rosie are o valoare nutritiva mai ridicata decat cea alba iar varza creata este recomandata in gastrita, colita si guta. Specialistii recomanda consumul a cate 300 de grame de varza pe zi pentru prevenirea tumorilor maligne si a anemiilor.

Potrivit studiilor efectuate de Institutul National American pentru Cancer au demonstrat ca persoanele care consuma legume din familia cruciferelor (varza mai ales) sunt mai putin expuse imbolnavirii de cancer de colon.

Varza alba, sortimentul traditional romanesc, are efect protector asupra mucoasei si antihemoragic.

Alte articole despre: varza, previne, anemii, tumori

Categorie: Sanatate

1682 vizite [ Ziare.com ]

18 noiembrie 2008

Ziua Europeana a informarii privind antibioticele

Ziua Europeana a informarii privind antibioticele Specialistii din toata lumea atrag atentia asupra consumului excesiv de antibiotice si urmarilor acestuia, anume dezvoltarea rezistentei germenilor la antibiotice.

Datorita excesului de antibiotice, sunt germeni care nu mai raspund in prezent decat la una sau la doua dintre antibioticele existente, transmite Agerpres.

Bacteriile dezvolta o rezistenta la antibiotice mult mai mare decat medicamentele pe care cercetarea reuseste sa le aduca pe piata, iar pentru urmatoarea perioada nu exista alte alternative terapeutice.

Acest lucru a facut ca, la initiativa Comisiei Europene, toate statele membre sa celebreze, pe 18 noiembrie, pentru prima data, Ziua Europeana a Informarii privind Antibioticele.

Prof. dr. Adrian Streinu Cercel, directorul Institutului National de Boli Infectioase "Matei Bals" sutine ca in conditiile in care nu exista alternative pentru alte antibiotice, dezvoltarea rezistentei germenilor la acestea va face sa ne intoarcem la perioada pre-antibiotica, cand se murea dintr-o simpla pneumonie.

In 27 de tari europene, in perioada 1999-2007, consumul de antibiotice a fost extrem de ridicat , intre 60-70% dintre cei care racesc, utilizeaza antibiotice, procentul fiind valabil si pentru Romania.

Alte articole despre: antibiotice, Ziua Europeana a, consum, excesiv

Categorie: Sanatate

396 vizite [ Ziare.com ]

18 noiembrie 2008

Antibioticele nu sunt eficiente in tratarea racelii si gripei

Antibioticele nu sunt eficiente in tratarea racelii si gripei Raceala si gripa nu se trateaza cu antibiotice, deoarece acest tip de medicamente sunt eficiente numai impotriva infectiilor bacteriene, a precizat, marti, directorul Institutului "Matei Bals", profesor doctor Adrian Streinu-Cercel, cu ocazia Zilei Europene a Informarii despre Antibiotice.

Antibioticele sunt eficace numai impotriva infectiilor bacteriene si nu pot ajuta la vindecarea de infectii cauzate de virusi, precum raceala sau gripa.

De asemenea, antibioticele nu impiedica bacteriile sa se transmita la alte persoane si ca produc reactii adverse .

Este foarte important pentru o persoana sa nu ia antibiotice pentru motive eronate sau in mod incorect, ci doar atunci cand sunt prescrise de medic.

" Bacteriile si-au dezvoltat din ce in ce mai multe mecanisme de rezistenta , facand ca antibioticele sa isi piarda eficacitatea foarte repede", a explicat Streinu-Cercel.

Potrivit studiilor realizate la nivel european, aproape 70% dintre persoanele care racesc iau antibiotice pentru a se trata.

Primul raport epidemiologic la nivel european, realizat in 2007, arata ca numarul bacteriilor rezistente la antibiotice este in crestere.

De asemenea, din studiile realizate pana in prezent in Romania, se constata ca aproximativ 30% din pacientii care se interneaza in spitale sufera de infectii cu germeni foarte rezistenti la antibiotice

Pe de alta parte, medicii recomanda pacientilor care iau antibiotice este sa nu opreasca tratamentul atunci ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: antibiotice, raceala, gripa, eficienta

Categorie: Sanatate

826 vizite [ Ziare.com ]

2 noiembrie 2008

Tuberculoza, o boala veche de 9.000 de ani

Tuberculoza, o boala veche de 9.000 de ani Tuberculoza este o maladie provocata de un microb, bacilul Koch, care afecteaza in principal plamanii, dar poate afecta si alte organe (ganglioni, oase, meninge, rinichi).

Este una din cele mai vechi boli cunoscute, ea insotind umanitatea din cele mai vechi timpuri. O echipa de cercetatori a descoperit in Israel, aproape de Haifa, ramasitele a doua femei, mama si fiica, infectate cu bacilul tuberculozei.

Acestea au trait in urma cu 9.000 de ani intr-un sat tipic pentru epoca neolitica. In aceasta perioada s-au format primele comunitati, ceea ce i-a determinat pe cercetatori sa afirme ca tuberculoza a inceput sa se raspandeasca o data cu aparitia primelor grupuri de oameni.

In Romania, tuberculoza este intalnita mai frecvent decat in alte tari europene : anual apar 130 de cazuri la 100.000 de locuitori, adica aproximativ 30.000 de bolnavi in toata tara (media europeana: 30 la 100.000 de locuitori). Barbatii tineri sunt cel mai frecvent afectati.

Cum se transmite tuberculoza?

Sursa de bacili este omul bolnav de tuberculoza pulmonara, care inca nu a inceput tratamentul. El tuseste si arunca in atmosfera bacili vii, care vor fi inhalati de cei din jur. Cei mai afectati sunt co-locatarii bolnavului: familia, mai ales copiii, care sunt expusi mult timp la aerul infectat cu bacili.

Pot fi afectati si colegii de munca sau prietenii apropiati. Calea de transmitere este, deci, aeriana (nu prin mancare, haine sau maini murdare). Tuberculoza este ca o ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: TBC, tuberculoza, boala, transmitere, tratamente

Categorie: Sanatate

1051 vizite [ Ziare.com ]

26 octombrie 2008

Mesteca bine si slabesti usor

Mesteca bine si slabesti usor Grabeste-te incet chiar si atunci cand vrei sa slabesti. Curele drastice sunt contraindicate, de aceea un ritm recomandat de slabire este de 3-4 kilogame pe luna.

Ramane valabila regula ca masa de dimineata si cea de pranz sunt cele mai importante si ca atare trebuie sa fie consistente, in timp ce pentru masa de seara se recomanda mancaruri usoare.

Tot ce ingurgitezi de-a lungul unei zile trebuie mestecat bine , recomanda profesorul doctor Mihai Voiculescu, seful Centrului de Medicina Interna din cadrul Institutului Clinic Fundeni.

Ciorbele, supele, nu sunt considerate mancaruri usoare pentru ca umfla stomacul si se reintorc prin refluxul gastroesofagian din esofag pana in gura. Mancarea trebuie sa stea in stomac doar 15-20 de minute pentru a fi prelucrata de sucurile gastrice.

Intarzie in stomac alimentele bogate in grasimi: sarmalele, mezelurile grase, fructele de mare, scrie Jurnalul National.

Romanul mai are o vorba inspirata: "exista alimente care-ti cad greu la stomac". Ele se evacueaza greu din stomac, pe care-l dilata.

Un alt sfat folositor este sa mestecam bine, pe indelete. In gura sunt macinate, tocate alimentele care se imbiba cu fermenti. Aceste activitati petrecute in gura usureaza sarcina stomacului.

Alte articole despre: slabire, alimentatie, sanatate, masticatie

Categorie: Sanatate

1552 vizite [ Ziare.com ]

21 octombrie 2008

Medicamentele pentru obezitate si infertilitate, compensate in premiera cu 50%

Medicamentele pentru obezitate si infertilitate, compensate in premiera cu 50% Ministerul Sanatatii si Casa Nationala de Asigurari de Sanatate au aprobat pentru prima data compensarea cu 50 la suta din pret a unor tratamente administrate in obezitate si pentru infertilitate, a declarat marti agentiei Mediafax directorul general adjunct al CNAS, Anci Ionescu."Exista deja 17 romani, printre care si trei adolescenti (avand peste o suta de kilograme fiecare) care au primit de la stat medicamente la jumatate de pret, care sa-i ajute sa slabeasca. Tinerii sufera, pe langa

Categorie: Sanatate

106 vizite [ Romania Libera ]

21 octombrie 2008

UE a lansat o campanie anti-osteoporoza

UE a lansat o campanie anti-osteoporoza Uniunea Europeana a cerut statelor membre sa recunoasca osteoporoza drept o problema de sanatate cu care se confrunta tot mai multi cetateni europeni.

UE va incepe o campanie pentru imbunatatirea conditiilor sanitare, atat in mediul publica cat si in cel privat, informeaza Realitatea Tv.

Studiile arata ca 150.000 de batrani mor anual din cauza fracturilor provocate de osteoporoza. Statisticile arata ca situtaia se va agrava, in anul 2025, numarul batranilor crescand cu mult peste numarul de tineri europeni.

Din cauza acestui fapt, numarul pacientilor afectati de osteoporoza se va tripla in urmatoarele decenii. Specialistii considera ca, pana in anul 2050, numarul fracturilor de sold se va tripla in randul barbatilor si dubla la femei.

In momentuld de fata, aproximativ 75 de milioane de oameni sufera de osteoporoza. Romania nu are o evidenta la nivel national, in cea ce priveste bolnavii de osteoporoza si tratamentele pentru aceasta boala sunt compensate doar cu 50%.

Campania anti-osteoporoza pornita de UE va dura doi ani si va uramri depistarea si prevenirea bolii.

Alte articole despre: osteoporoza, UE, batrani, pacienti, fracturi

Categorie: Sanatate

588 vizite [ Ziare.com ]

20 octombrie 2008

Creste alarmant incidenta fracturilor de sold cauzata de osteoporoza

Creste alarmant incidenta fracturilor de sold cauzata de osteoporoza Incidenta fracturilor de sold cauzate de osteoporoza este estimata sa creasca cu peste 300% la barbati si cu 240% la femei, la nivel mondial, pana in anul 2050, potrivit directorului Centrului Metodologic de Reumatologie, prof. dr. Catalin Codreanu.

"Osteoporoza este o boala a oaselor care afecteaza in principal persoanele in varsta. Pana in anul 2050, se estimeaza ca numarul persoanelor cu varste peste 60 de ani va fi mai mare , iar principala afectiune cu care se vor confrunta acestia va fi osteoporoza", a mai spus prof.dr. Codreanu, cu ocazia Zilei Internationale a Osteoporozei.

Uniunea Europeana va lansa o campanie pe o perioada de doi ani care urmareste modificarea politicilor de sanatate in domeniul osteoporozei. Astfel, responsabililor guvernamentali pentru sisteme de sanatate li se va sugera sa recunoasca osteoporoza ca prioritate a sanatatii publice, informeaza NewsIn.

Fracturile osteoporotice reprezinta o cauza majora de dizabilitate si deces la populatia varstnica, iar costurile pentru sistemele de sanatate le depasesc pe cele ale multor boli cronice majore.

In Europa, numarul fracturilor osteoporotice a fost estimat la peste aproape patru milioane, anual, iar costurile totale de tratament la peste 31 de miliarde de euro. In Romania, una din trei femei sufera de-a lungul vietii o fractura osteoporotica.

Daca osteoporoza este diagnosticata in faza incipienta, ea poate fi tratata prin cure de calciu si vitamina D si prin exercitii fizice ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: fractura, sold, osteoporoza, incidenta, boala, Oase

Categorie: Sanatate

926 vizite [ Ziare.com ]

18 octombrie 2008

SIDA ar putea fi invinsa de o enzima din corpul uman

SIDA ar putea fi invinsa de o enzima din corpul uman O enzima din celulele corpului uman, ce are rolul de a lupta in mod natural impotriva virusului HIV, ar putea ajuta la obtinerea primului tratament care sa invinga aceasta maladie, potrivit unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea California de sud, publicat de presa americana.

Enzima se numeste APOBEC-3G, iar structura ei a fost descoperita, abia acum, de cercetatorii americani. Potrivit acestora, enzima este prezenta in toate celulele corpului uman si este capabila sa opreasca virusul HIV inca de la primele semne de replicare. Oamenii de stiinta spun, insa, ca virusul a evoluat atat de mult, incat este capabil sa blocheze actiunea enzimei.

Potrivit cercetatorilor, descoperirea structurii acestei enzime arata in ce fel virusul HIV ataca ADN-ul, producandu-i acestuia mutatii. Cercetatorii au inteles, de asemenea, mecanismul de interactiune al enzimei cu ADN-ul uman, ceea ce asigura o pista de plecare pentru crearea de noi medicamente anti-HIV.

Date fiind rezultatele studiului american, specialistii spun ca, de-acum incolo, ar putea fi create medicamente care sa fie eficiente impotriva virusului HIV, prin eliminarea acestuia din organism.

De asemenea, enzima APOBEC-3G inhiba si virusul hepatitei B, iar alte enzime de tipul APOBEC au un rol important in cresterea anticorpilor si in dezvoltarea inimii.

Statistici

Potrivit statisticilor Compartimentului pentru Monitorizarea si Evaluarea Infectiei HIV/SIDA, in Romania, la sfirsitul lunii ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sida, hiv, enzima, descoperire, vindecare

Categorie: Sanatate

1166 vizite [ Ziare.com ]

Pagina 2 din 3 | <<    <  1 2 3 >    >>
Personalitati