Ziare.com
French Toast cu piept de pui si rosii

French Toast cu piept de pui si rosii

Nu stii ce sa mai pregatesti pentru micul dejun, sa fie sanatos si nou si gustos si in fiecare zi altceva? Te invitam sa descoperi cateva retete simple, rapide si gustoase de sandvisuri French Toast. Le poti prepara in doar cateva minute, fara ...

23 Iulie 2016

Rosii conserva sanatate

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Fructele sanatoase ale toamnei

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Fructele sanatoase ale toamnei

Toamna ofera o gama larga de legume si fructe proaspete de care e bine sa profitam la maxim. Bogate in vitamina C, o vitamina de care avem atata nevoie, fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra in aceasta perioada, mai ales ca zilnic organismul nostru are nevoie de aceasta vitamina. In plus, ne putem face depozite pentru sezonul rece, cand fructele se gasesc conservate si saracite in aceasta vitamina. Fructele de padure - afinele, agrisele sau coacazele - sunt cele mai bogate in vitamina C. Inca se mai gasesc in stare proaspata in aceasta perioada si merita sa mai beneficiem de ele. Pe langa vitamina C, fructele de padure sunt extrem de bogate in antioxidanti, elemente esentiale unei diete sanatoase...

27 Septembrie 20131 comentariu
    Refa-ti pielea prin dieta, dupa vacanta! Exista si alimente care-ti conserva bronzul

    Refa-ti pielea prin dieta, dupa vacanta! Exista si alimente care-ti conserva bronzul

    Dupa trecerea verii, pielea noastra este afectata ca urmare a expunerii la un numar mare de agenti externi, precum soarele, nisipul de pe plaja, sarea din mare sau clorul din piscine, schimbarile facute in program sau modificarile aparute in alimentatie. Toate aceste schimbari produc anumite dezechilibre in organism, care devin vizibile la nivelul pielii prin aparitia petelor, ridurilor, cojirea si uscarea pielii, duritatea ei, deshidratarea, moliciunea sau lipsa luminozitatii, potrivit Hola. In acelasi timp insa, pielea are parte si de o serie de beneficii de pe urma vacantei: starea de relaxare si lipsa de stres reprezinta factori pozitivi. In ciuda acestor avantaje, este necesar ca la intoarcerea din vacanta sa derulezi un plan de actiune pentru a prelungi actiunea factorilor benefici si a o diminua pe aceea a factorilor negativi...

    06 Septembrie 2013
      Impresioneaza-ti invitatii cu o cina sanatoasa, rafinata si rapid de gatit din carne de pui

      Impresioneaza-ti invitatii cu o cina sanatoasa, rafinata si rapid de gatit din carne de pui

      Cand ai invitati intr-o seara si vrei sa gatesti ceva interesant, rapid si sanatos in acelasi timp, poti apela la o serie de retete pe baza de pui. Incepand de la combinatii de pui cu paste, orez, avocado si pana la nachos, retetele cu pui sunt diverse si pline de imaginatie. AGRICOLA iti recomanda mai jos cateva dintre acestea: Paste cu piept de pui si sos de votca...

      24 Iulie 20134 comentarii
        13 combinatii alimentare ultra sanatoase

        13 combinatii alimentare ultra sanatoase

        Alimentatia sanatoasa tine de cateva reguli: un consum scazut de grasimi, un aport limitat de calorii si combinatiile inspirate intre alimente. Facute cu cap, nu la intamplare, combinatiile dintre alimente sunt secretul care te mentine in forma si care creste aportul de nutrienti, scrie Prevention . Adauga seminte de floarea soarelui crude in bolul cu cereale de dimineata. O lingura de seminte crude este suficient. Acestea aduc 100% din necesarul de alphaferol, cea mai activa forma de vitamina E. Vitamina E este un antioxidant pretios esential pentru mintinerea tineretii si vitalitatii...

        08 Iunie 20134 comentarii
          O reteta pe zi: Supa cremoasa de rosii

          O reteta pe zi: Supa cremoasa de rosii

          Pana ce o sa putem face supa de rosii cu rosii adevarate mai este, dar folosind rosiile in suc propriu, din conserve, putem face cea mai buna si cea mai cremoasa supa de rosii. Este ideala primavara si este foarte simplu de facut. Ca sa faci supa cremoasa de rosii ai nevoie de trei linguri ulei de masline, doua cepe, o bucata de telina, 4-5 morcovi, trei cartofi, 500 de grame de rosii in suc propriu, trei linguri de pasta de rosii, o cana de lapte, o bucatica de unt, trei linguri cu smantana, o lingura de cimbru uscat, trei frunze de dafin...

          17 Martie 2013
            Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

            Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

            Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera. Rosia are in compozitia sa licopen, ca de altfel toate fructele si legumele de culoare rosie, un antioxidant extrem de puternic ce are rol esential in prevenirea si chiar tratarea multor afectiuni ale organismului cum ar fi cancerul, deteriorarea vederii odata cu trecerea anilor, cataracta, bolile cardiovasculare...

            14 Martie 20132 comentarii
              O reteta pe zi: Pui cu rosii

              O reteta pe zi: Pui cu rosii

              Ai suc de rosii prin camara? Dar o conserva de rosii in suc propriu? Atunci masa e gata. Facem pui cu rosii. Rosiile fierte si conservate sunt chiar mai sanatoase decat cele proaspete, pentru ca principalul antioxidant din acestea - licopenul - este activat prin tratare termica. Puiul cu rosii, dupa aceasta reteta, este foarte bun simplu, dar se potriveste cu cartofii natur, cu orez sau cu paste simple. Sosul este cremos si foarte aromat, iar mancarea este gata intr-o ora, cu tot cu fiert. Pentru 4-6 portii de pui cu rosii ai nevoie de o ceapa mare tocata marunt, doi catei de usturoi, zdrobiti cu lama cutitului, sase linguri cu ulei de masline, 300 de mililitri de suc de rosii si 400 de grame de rosii in suc propriu, patru linguri de crema de branza (sau de smantana groasa, plus o lingura rasa de faina) o mana mare de busuioc proaspat tocat (sau patrunjel) si sase bucati de carne de pui (pulpe sau piept)...

              29 Ianuarie 2013
              Alte articole despre: reteta pui cu rosii
                Rosiile redau sanatatea si frumusetea pielii

                Rosiile redau sanatatea si frumusetea pielii

                Rosiile se gasesc in orice sezon, dar acum este perioada rosiilor de gradina, mult asteptate de consumatorii care le cunosc si le apreciaza calitatile dar si beneficiile lor pentru organism. Rosiile de gradina se gasesc numai pe tarabele din piata si au o compozitie variata, nu contin numai apa ca cele din supermarket-uri, aduse de peste mari si tari, e drept, perfecte ca forma, marime si culoare, dar fara gust. Dupa decenii lungi de cercetare, rezultatele au concluzionat ca rosiile previn si vindeca multe afectiuni ale organismului si toate aceste calitati terapeutice se datoreaza compozitiei bogate a rosiilor. 90% este apa, restul fiind vitamine, minerale, enzime si alte substante active de care organismul uman are nevoie...

                26 August 2012
                  Cu ce iti ajuta rosiile sanatatea

                  Cu ce iti ajuta rosiile sanatatea

                  Rosiile sunt prietene de nadejde vara, cu toate formele lor. Multa vreme s-a discutat daca sunt fructe sau legume si nici pana acum nu s-a ajuns la un consens general. Sunt extrem de versatile si au un gust grozav. Conform Huffington Post, au un nivel ridicat de licopen, o fitochimicala cu proprietati antioxidante. Unele studii sugereaza faptul ca acesta scade riscul aparitiei cancerului de prostata. Rosiile sunt bogate si in vitamina C, A, potasiu si fibre. O rosie medie are aproximativ 95% apa si 22 de calorii. O cana de rosii proaspete ofera mai mult de 57% din totalul zilnic necesar de vitamina C, 225 din vitamina A si aproape 8% din fibre...

                  01 August 20121 comentariu
                    De ce sunt bune rosiile

                    De ce sunt bune rosiile

                    In Europa, rosiile au ajuns tarziu, abia prin secolul al XVII-lea, devenind un aliment obisnuit si mult mai tarziu, in timpurile noastre, au devenit obiect de studiu pentru cercetatorii care au constatat ca sunt adevarate medicamente datorita efectelor lor terapeutice. Dupa decenii lungi de cercetare, rezultatele au concluzionat ca rosiile previn si vindeca multe afectiuni ale organismului cum ar fi cancerul de san, cervical, de pancreas, de piele, de ovare, de stomac, deteriorarea vederii odata cu trecerea anilor, cataracta, boli cardiovasculare...

                    11 Iulie 2012
                      Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

                      Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

                      Legatura dintre culoarea parului si frumusetea feminina au facut-o, nu o data, literatii si pictorii, dar o legatura dintre sanatate si acest parametru n-a prea fost cercetata pana de curand. Si totusi, cercetari recente au dovedit ca o asemenea corelatie exista, ea este evidenta si chiar poate fi utila in aprecierea conduitei pentru mentierea starii de sanatate. Mai exact, culoarea parului poate semnala cum stai cu sanatatea. Cazul blondelor Femeile blonde sunt expuse mai frecvent unor afectiuni oculare decat barbatii blonzi. Specialistii le recomanda sa-si protejeze vederea inca din frageda tinerete, introducand in alimentatie produse bogate in luteina si zeaxantina, ca: varza, spanac, mazare, salata verde, porumb, gulii, broccoli, oua. Expertii recomanda ca unul din aceste alimente sa nu lipseasca in nici o zi din hrana administrata, ceea ce nu este greu de respectat...

                      19 Februarie 20121 comentariu
                        Anemie, oboseala, depresie? Se rezolva cu sfecla rosie!

                        Anemie, oboseala, depresie? Se rezolva cu sfecla rosie!

                        In ultima vreme, sfecla rosie incepe sa castige teren, ea fiind in centrul mai multor studii stiintifice, gratie proprietatilor sale. Deocamadata s-a confirmat, printre altele, ca are aceeasi capacitate de a reduce presiunea arteriala ca si medicamentele. Potrivit oamenilor de stiinta, nu contine nici urma de grasimi, fiind insa bogata in fier (care combate anemia si oboseala), cupru si continand o multitudine de vitamine si nutrienti benefici organismului, conform FemaleFirst. Sfecla rosie era cunoscuta si vechilor grei, fiind pretuita pentru calitatile sale medicinale. Era utilizata in caz de febra, probleme ale pielii si de ordin digestiv...

                        24 Ianuarie 20121 comentariu
                          Rosii proaspete sau la conserva - care sunt mai bune?

                          Rosii proaspete sau la conserva - care sunt mai bune?

                          Multa lume crede ca rosiile sunt legume, dar ele sunt de fapt fructe, desi nu sunt la fel de dulci precum altele. Ele pot fi consumate in numeroase feluri, precum sandvisuri, salate sau paste, sau pot fi mancate chiar simple, cu putina sare. Rosiile pot fi mancate proaspete sau ambalate in conserve, calitatea lor nutritiva variind in functie de acest lucru. Principalele diferente, potrivit LiveStrong, sunt: Caloriile Rosiile sunt sarace in calorii si perfecte pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus. O rosie medie ca marime cantareste in jur de 113 grame, are 22 de calorii, pe cand o conserva de rosii de 100 de grame are 32 de calorii. Asta se intampla din cauza ca rosiile "inghesuite" in conserva au mai putina apa...

                          31 Octombrie 20112 comentarii
                            Invata sa alegi alimente sanatoase in supermarket

                            Invata sa alegi alimente sanatoase in supermarket

                            Toti ne facem cumparaturile in supermarket si, de voie, de nevoie, cumparam ceea ce se afla pe rafturile acestora. In acelasi timp, vrem hrana sanatoasa. In aceste conditii, se pune intrebarea cum alegi ceea ce este cu adevarat sanatos din noianul de produse pe care le ofera marile magazine. Mancarea sanatoasa inseamna hrana reala, lipsita de aditivi, bogata in nutrienti de calitate, fara adaos de zahar si exces de sare, cat mai curata din punct de vedere al chimicalelor. Aceste alimente se gasesc si pe rafturile din supermarket, scrie Yahoo Shine!. Secretul este sa stii sa o alegi!...

                            22 Octombrie 20113 comentarii
                              Alimente pe care e bine sa nu pui gura

                              Alimente pe care e bine sa nu pui gura

                              A manca sanatos inseamna sa alegi fructele, legumele si carnea care au fost crescute sau obtinute printr-o procesare minima. Daca sunt organice, atunci nu contin aditivi. In anumite cazuri insa, metodele de obtinere sunt cel putin indoielnice, ceea ce face ca rezultatul sa nu respecte standardele de sanatate si sa faca rau organismului. Prevention a intrebat cativa specialisti si a aflat pe ce alimente nu ar trebui sa pui gura, pentru a ramane sanatos si a duce o viata lunga. Printre acestea se afla rosiile la conserva, carnea de vaca hranita cu porumb, popcornul facut la cuptorul cu microunde, laptele cu hormoni artificiali si somonul de crescatorie...

                              26 Ianuarie 20106 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un artist roman a cazut pe geam dupa ce au intrat mascatii peste el in casa UPDATE
                                Violoncelistul Adrian Naidin a ajuns la Spitalul Elias din Capitala, dupa ce miercuri dimineata a cazut de la etajul vilei in care locuia, in timp...

                                Suntem martorii unui moment crucial: Primul bebelus nascut din trei parinti
                                Primul bebelus nascut in urma unei tehnici de reproducere asistata ce presupune "trei parinti" a venit pe lume, scrie presa straina. Abrahim...

                                Fotografia zilei: Tom Hanks, distrugatorul de nunti
                                Ziua nuntii este de neuitat pentru miri, iar pentru doi tineri americani sigur va fi asa. Elisabeth si Ryan se aflau in Central Park din...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor