Articole despre "rosii dieta"
Rezultatele 1 - 15 din 205 (0.240 secunde)
Mananca rosii daca vrei sa slabesti!
Rosiile sunt perfecte daca incerci sa dai jos cateva kilograme, pentru ca dau repede senzatia de satietate, arata un studiu recent.
Tot rosiile au capacitatea de a te face sa uiti de gustari, una dintre cele mai comune capcane in diete, relateaza Daily Mail. Rosiile abunda intr-un compus care influenteaza nivelul hormonilor apetitului, venind astfel in sprijinul celor care incearca sa slabeasca.
Cercetarea s-a realizat pe grupuri de femei cu varsta cuprinsa intre 18 si 35 de ani, cu greutate normala. Unui prin grup i s-au dat sandvisuri din paine alba cu crema de branza, unui alt grup acelasi tip de sandvisuri, dar si rosii, iar altuia sandvisuri cu paine si morcovi, plus crema de branza aferenta.
Desi cercetatorii se asteptau ca cei din grupul celor care mancasera morcovi sa se simta cei mai satui, s-a dovedit ca starea de satietate a venit mai repede in grupul femeilor care consumasera rosii.
Se crede ca aceasta senzatie de satietate este data de licopen, care se gaseste in abundenta in rosii, au explicat cercetatorii de la Universitatea Reading, cei care au realizat studiul.
Bune si pentru cresterea fertilitatii
Despre licopen se stie ca pazeste organismul de cancer, crescand si fertilitatea. Este mai cu seama eficient in prevenirea cancerului de prostata, dar si al celui la san, cervical, de piele, pulmonar, vezica si pancreas.
Studiile anterioare au demonstrat deja ca rosiile pastreaza inima sanatoasa, chiar si ketchup-ul sau sucul de rosii ...
Alte articole despre: rosii cura slabire, rosii dieta, rosii satietate, rosii beneficii, rosii sanatate, rosii fertilitate, rosii cancer
Categorie: Diete, intretinere 832 vizite [ Ziare.com ]
Cum te poate ajuta dieta deceniului sa slabesti, indiferent de varsta
Metabolismul si corpul ni se schimba pe masura ce imbatranim. Nu exista un plan de alimentatie pe care sa il urmam toata viata, deoarece la fiecare zece ani modul in care organismul proceseaza mancarea se schimba.
Atat dieta pentru slabire, cat si alimentatia trebuie schimbata de-a lungul anilor, potrivit The Mirror.
De exemplu, in copilarie fierul si acidul folic sunt vitale, insa la menopauza Omega-3, grasimile si calciul sunt foarte importante.
Dieta urmatoare poate fi pusa in aplicare indiferent de varsta, insa fii atenta si la sfaturile specifice varstei tale.
Variante pentru micul dejun
Ou fiert cu paine integrala si doua rosii facute pe gratar.
Cereale integrale cu lapte semidegresat si cu migdale sau mere razuite.
Doua felii de paine integrala prajita cu unt de arahide.
Doua clatite facute din lapte semidegresat, faina integrala si un ou, pe care poti pune iaurt fara grasime, o lingurita de miere sau dulceata de capsuni sau zmeura.
Variante pentru pranz
Pui la gratar cu lamaie si cuscus.
Salata de ton.
Sushi.
Supa de rosii si linte.
Variante pentru cina
Pune bucati mari de ton si nectarine pe un bat pentru frigaruie si apoi da cu putin piper. Pune-le pe gratar si apoi serveste cu broccoli si sparanghel.
Un amestec din fasole, ciuperci, morcovi, ardei rosu si rosii, servite cu orez brun.
Amesteca puiul prajit cu legume, sos de soia si taitei de ou.
Variante pentru snacks-uri
Orice bucata de fruct.
Cateva ...
Alte articole despre: dieta deceniului, dieta slabire varsta, dieta varsta trucuri
Categorie: Diete, intretinere 1453 vizite [ Ziare.com ]
Daca vrei sa devii tatic, schimba-ti dieta!
Daca credeai ca doar potentiala viitoare mamica trebuie sa-si schimbe regimul alimentar si pe cel de viata, in general, pentru a aduce mostenitori familiei, mai gandeste-te! Un studiu a demonstrat ca inclusiv barbatul trebuie sa-si modifice dieta pentru a deveni tatic.
Conform Times, un nivel mic de zinc in sperma se afla in stransa legatura cu lipsa mostenitorilor.
Tocmai de aceeea, in perioada de "incercari", barbatul ar trebui sa consume mai ales alimente bogate in zinc, cum ar fi carnea rosie, germenii de grau, homari, sardine si moluste, in special stridii.
Poluarea mediului inconjurator poate face ca si sperma sa nu fie de cea mai buna calitate. Trebuie evitate, prin urmare, alimentele ce ar putea fi contaminate, cum ar fi cele bogate in grasimi, cum ar fi carnea grasa, sau lactatele cu un nivel mare al grasimilor.
Alte articole despre: dieta viitor tatic, dieta fertilitate barbati, barbati infertili alimentatie, fertilitate barbati regim alimentar
Categorie: Diete, intretinere 813 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste usor cu dieta cu grepfruit
Dieta cu grepfruit este foarte buna pentru persoanele care vor sa slabeasca aproximativ 5 kilograme in 12 zile. Ca orice alta Dieta trebuie respectata si sa nu se faca exceptii. In momentul in care te-ai hotarat sa slabesti, stabileste 12 zile in care sa nu incalci Dieta.
Life 123 iti dezvaluie pasii acestui regim.
La micul dejun poti consuma doua oua preparate in orice fel, doua felii de sunca si o jumatate de grepfruit sau 0,250 de litri de suc de grepfruit neindulcit.
La pranz vei manca orice tip de carne, in orice cantitate, o salata si o jumatate de grepfruit sau 0,250 de litri de suc de grepfruit neindulcit.
La cina poti consuma legume, carne sau peste preparate in orice mod doresti si, bineinteles, grepfruit. In plus, la cina mai poti consuma un pahar de lapte sau suc de rosii.
In ceea ce priveste legumele, stai departe de cartofii normali si cei dulci. De asemenea, mazarea, porumbul si fasolea nu sunt recomandate. In ceea ce priveste cantitatea de unt consumata nu exista nicio restrictie.
Pentru ca aceasta Dieta sa functioneze trebuie sa asimilezi grasimile aflate in produse precum sunca.
Daca ai terminat regimul si vrei sa il continui, asteapta doua zile inainte de a reincepe.
Grepfruitul este un aliment uimitor, are putine calorii si sodiu, insa are un nivel ridicat de vitamina C si fibre. Oamenii de stiinta spun ca acest fruct este sanatos si poate fi inclus in orice regim alimentar echilibrat.
Cu toate acestea, Dieta cu grepfruit nu ...
Alte articole despre: plant dieta grepfruit, dieta slabit grepfruit, slabit usor dieta grefruit
Categorie: Diete, intretinere 1545 vizite [ Ziare.com ]
Dieta pentru imbunatatirea valorii trigliceridelor
Trigliceridele sunt grasimi ce se gasesc in sange si au un rol major in redarea energiei organismului. Valorile ridicate insa influenteaza decisiv riscul producerii atacurilor cerebrale si a aparitiei bolilor cardiovasculare.
Dupa fiecare masa, ficatul proceseaza alimentele consumate, iar excesele calorice (fie ca au drept sursa proteinele, grasimile sau carbohidratii) au ca efect marirea valorii trigliceridelor, la un nivel periculos pentru organism, informeaza healthcastle.com.
Pentru evitarea neplacerilor, incearca sa respecti periodic o dieta corespunzatoare. O viata activa reprezinta sanatatea fizica si mentala a intregului organism. Nu uita de cele 30 de minute de miscare pe zi, care te feresc de afectiuni periculoase.
Fie ca este vorba de mersul pe jos, urcatul scarilor, plimbarile in parc, in aer liber, respecta programul de miscare in fiecare zi.
Alimentatia trebuie atent controlata. Evita grasimile saturate, preluate din carne si branza chiar. Incearca sa gatesti cu mai mult ulei de masline, iar cel de floarea soarelui lasa-l deoparte o perioada.
Fructele nu iti vor lipsi de la nici o masa, dar nici legumele verzi si rosii. Fa-ti provizii de citrice si prune pentru ca alimentatia ta sa fie una sanatoasa. Cerealele, mamaliga, semintele vor fi consumate cel putin o data pe zi.
Nucile pot fi un desert delicios, deci nu evita sa le consumi dupa masa sau chiar la serviciu, dupa pranz. Limiteaza consumul de alcool. Influenteaza decisiv valoarea ...
Alte articole despre: dieta trigliceride, valoare ridicata trigliceride
Categorie: Diete, intretinere 2063 vizite [ Ziare.com ]
Dieta mediteraneana e sanatoasa, dar iti goleste portofelul
Dieta mediteraneana, bogata in peste, ulei de masline, fructe si legume, poate intari inima dar costa foarte mult si din aceasta cauza poate descuraja o alimentatie sanatoasa.
Un studiu realizat de Departamentul de Medicina Preventiva si de sanatate publica la Universitatea din Navarra, a comparat costurile unei diete mediteraneene si a unei diete "vestice", informeaza Reuters.
Studiul a fost realizat pe 11.000 absolventi de universitate din Spania, cu un nivel similar de venituri. Analiza a relevat faptul ca persoanele care au adoptat o Dieta sanatoasa mediteraneana au cheltuit zilnic foarte multi bani pe alimente.
In schimb, cei care au adoptat o Dieta bogata in grasimi saturate, zahar, si carne rosie au cheltuit mult mai putin pe alimente.
Cercetatoarea Maria Bes-Rastrollo a spus ca studiul arata ca Dieta mediteraneana este mult mai costisitoare decat Dieta "vestica".
Alte articole despre: dieta mediteraneana, dieta mediteraneana portofel, dieta scumpa
Categorie: Diete, intretinere 647 vizite [ Ziare.com ]
Dieta mediteraneana, cea mai buna pentru bolnavii de diabet
Renumita dieta mediteraneana, ale carei beneficii au fost indelung laudate, ar putea sa fie cea mai potrivita si in cazul bolnavilor de diabet de tip 2, pentru ca ii ajuta sa-si tina in frau nivelul de zahar din sange, sa slabeasca si sa tina departe bolile cardiovasculare.
Cercetatorii italieni, care au supus timp de peste patru ani peste 100 de bolnavi de diabet de tip 2 la un astfel de regim alimentar, in paralel cu alti 100, care au urmat o alta dieta saraca in grasimi, au concluzionat ca in doar 44% din cazuri pacientii din prima grupa au avut nevoie de medicamente tipice diabeticilor, pentru restul fiind de ajuns aceasta dieta, relateaza HealthDay.
Aceasta dieta este benefica mai ales in cazul bolnavilor abia despistati, carora li se poate intarzia introducerea medicamentelor tipice acestei boli sau pot fi chiar scutiti de corvoada unuia stfel de tratament.
In afara faptului ca este capabila sa tina sub control nivelul zaharului din sange, dieta mediteraneana este asociata si cu alte beneficii, inclusiv un risc mult redus de boli cardiovasculare, cancer si mortalitate, a explicat Dr. Dario Giugliano, coordonatorul studiului.
Diabetul de tip 2 devine, in pas alergator, o pandemie, fiind estimate 380 de milioane de cazuri la nivel mondial pana in 2025. Totusi, acest bilant poate fi influentat de un regim de viata sanatos, care ajuta la prevenirea bolii sau poate duce chiar la "resorbirea" ei, daca se iau masuri imediat dupa aflarea diagnosticului.
Tot ...
Alte articole despre: dieta mediteraneana diabetici, dieta intarziere medicamente diabetici
Categorie: Diete, intretinere 993 vizite [ Ziare.com ]
Cele mai populare diete ale momentului
Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste.
Atkins
Dieta Atkins se concentreaza pe controlul nivelului de insulina din organism, acesta fiind influentat, bineinteles, de alimentatie. Atunci cand consumam cantitati mari de carbohidrati rafinati nivelul de insulina creste rapid pentru ca apoi sa inregistreze o cadere brusca.
Adeptii acestei diete consuma proteine in cantitati mari, iar carbohidrati cat mai putini, ceea ce stimuleaza organismul sa arda propria grasime pentru a produce energie, conform csid.ro.
Dieta Zone
Adeptii acestei diete (printre care foarte multe celebritati) mizeaza pe o proportie bine stabilita intre nuntrienti, la fiecare masa: 40% carbohidrati (nerafinati), 30% grasimi (sanatoase, precum uleiul de masline, avocado si alune) si 30% proteine.
De asemenea, se urmareste constant si nivelul insulinei pentru a se mentine greutatea corporala ideala.
Regimul Vegetarian
Exista mai multe variante ale regimului vegetarian, cum ar fi regimul lacto-vegetarian, ovo-lacto-vegetarian, ovo-vegetarian, pesco-vegetarian, semi-vegetarian, insa majoritatea adeptilor il prefera pe cel ovo-lacto-vegetarian, care da unda verde la consumul de vegetale, lactate, oua si miere.
South Beach
Dieta South Beach a fost ...
Alte articole despre: diete beneficii, dieta Atkins, dieta Zone, regim vegetarian, dieta South Beach, regim mediteranean
Categorie: Diete, intretinere 868 vizite [ Ziare.com ]
Dietele sarace in carbohidrati, periculoase pentru sanatate
Regimurile alimentare sarace in carbohidrati, populare inca din anii '90, preferate si popularizate de vedete, pun in mare pericol arterele, marind riscul de atac cerebral si stop cardiac.
Chiar daca studiile arata ca dietele echilibrate, care presupun si consumul de carbohidrati, sunt cele mai sanatoase, regimurile alimentare care restrictioneaza sau chiar scot carbohidratii din meniu, in defavoarea carnii, pestelui si branzei, continua sa fie populare.
Drept urmare, cercetatorii de la institutul Beth Israel, parte a Scolii Medicale Harvard, au decis sa investigheze impactul acestui tip de dieta asupra sistemului cardiovascular, dupa ce au observat ca incidenta celor care fac stop cardiac este mare in randul celor aflati la regim, dupa cum relateaza BBC.
Pana si soarecii fac arteroscleroza din cauza acestei diete
Drept urmare, au impartit mai multi soareci de laborator in doua grupe, hranindu-i diferentiat; pe primii cu o mancare speciala pentru rozatoare, bogata in grasimi, iar pe ceilalti cu o versiune saraca in carbohidrati, dar abundand in proteine.
S-a descoperit ca in cazul cobailor din a doua grupa nivelul colesterolului nu s-a schimbat, dar acestia au inceput sa sufere de arteroscleroza - depozit de grasime in artere, ce poate duce la atacuri cerebrale si stop cardiac.
Dupa doar 12 zile, soarecii din a doua grupa au luat mai putin in greutate decat ceilalti, dar 15% dintre ei sufereau de arteroscleroza. In cazul primei grupe, incidenta acestor ...
Alte articole despre: diete sarace carbohidrati, carbohidrati boli cardiovasculare, atac cerebral carbohidrati, stop cardiac carbohidrati
Categorie: Diete, intretinere 1180 vizite [ Ziare.com ]
Dieta la restaurant
Chiar daca esti la dieta, poti iesi in oras sa servesti masa, fara a te abate de la regimul tau alimentar. Alege restaurantul potrivit, unde poti comanda mancarurile recomandate de nutritionist si poti inlocui anumite alimente bogate in grasimi cu cele potrivite pentru tine.
Apa plata o vei comanda inca de la inceput. O poti consuma inainte de servirea mesei, iar dupa masa copioasa comanda un ceai neindulcit sau un suc natural, informeaza mypyramid.gov.
Poti incepe cu o salata usoara, cu multe legume si putin ulei. Daca vrei sa consumi paine, alege cateva felii de graham.
Poti opta pentru o masa de paste cu sos de rosii, simple, fara cascaval ras deasupra, ori peste la gratar cu legume fierte.
Poti alege si o friptura slaba, cu legume fierte drept garnitura. Daca portiile sunt prea mari, pe a ta o poti imparti cu un prieten.
Nu este nevoie sa mananci toata mancarea din farfurie daca te-ai saturat. Intreaba daca poti lua acasa ceea ce a ramas si nu uita ca cel mai mare dusman al dietei este mancatul imediat dupa ce te-ai saturat.
Tocmai de aceea, daca ai tendinta de a consuma tot mai mult, chiar si dupa masa, apa cu lamaie te va ajuta sa iti controlezi pofta excesiva.
Fructele nu iti vor lipsi de la nici o masa, deci comanda inca de la inceput un mar sau o portocala pentru completarea mesei. Daca prietenii tai intarzie mai mult la restaurant si vei avea pofta de ceva dulce sau o masa in plus, incearca alunele sau fructele uscate.
Nu uita ca masa in ...
Alte articole despre: dieta in oras, cura slabire restaurant
Categorie: Diete, intretinere 412 vizite [ Ziare.com ]
Diete de neconceput din ultimii 70 de ani
Unele diete, de acum 60 - 70 de ani, par cu totul de neconceput in ziua de azi. Si totusi, ele faceau legea atunci, la fel cum alte regimuri de slabire, la fel de ciudate, sunt unanim acceptate astazi.
Si asta pentru ca si acum 60 - 70 de ani, femeile doreau la fel de mult sa arate bine si erau pregatite sa faca cele mai nebunesti lucruri pentru a arata bine, conform AOL.
Dieta cu prajituri, populara de cand Jennifer Hudson a declarat public ca este o adepta, e mai veche decat ai crede, ea fiind lansata inca din anii '70.
Iar cura Master Cleanse, asociata cu o detoxifiere puternica, despre care se spune ca Beyonce o adora, e, probabil, mai in varsta decat mama ta. Asta nu inseamna ca vreuna dintre ele aduce reale beneficii sanatatii.
1930 - 1940 - Fumat si Master Cleanse
In anii '30 se credea ca fumatul te ajuta sa ramai slaba. De undeva tot trebuie sa fi pornit aceasta idee, si-au spus reporterii AOL, si au gasit, in cele din urma, sursa initiala a acestui zvon. O reclama din anii '20, la tigarile Lucky Strike, promitea fumatoarelor o talie de viespe.
Tot de atunci, cazurile de cancer la plamani in randul femeilor s-au indesit, insa.
Cat despre Dieta Master Cleanse, care consta doar in limonada, menita sa detoxifieze organismul, aceasta isi are radacinile tot in aceasta perioada, vinovatul fiind Stanley Burroughs.
1950 - Dieta favorita, rugaciunea
Vrei sa slabesti? Roaga-te pentru asta. Poate suna putin ridicol, dar in anii '50, dietele pe ...
Alte articole despre: diete ani, diete populare perioade, dieta Atkins, Scarsdale, Master Cleanse, regim slabire prajituri
Categorie: Diete, intretinere 3990 vizite [ Ziare.com ]
Carnea rosie mareste riscul de cancer la san
Daca prima idee pentru o cina rapida include carnea rosie, mai ganditi-va. Studii recente arata ca exista o stransa legatura intre aceasta si cancerul la san.
In cadrul unui studiu realizat de Harvard Medical School, expertii au cercetat arhivele mai multor institutii medicale, gasind dosarele medicale ale 90.000 de femei din SUA, chestionate in 1991, 1995 si 1999 cu privire la obiceiurile lor alimentare.
Concluzia cercetatorilor a fost ca predispozitia catre cancer se afla in stransa legatura cu banala carne rosie. In mod paradoxal, femeile care consuma mai multa carne rosie sunt, de obicei, supraponderale si fumeaza, au mai concluzionat specialistii citati de Yahoo! Health.
Chiar si daca se elimina acesti doi factori, riscul de a dezvolta cancer la san ramane mai mare decat in randul femeilor care nu consuma, de obicei, carne rosie.
Din pacate, studiile nu au putut determina cantitatea exacta de carne rosie ce poate fi consumata in siguranta, fara riscuri.
Daca nu vor sa traiasca cu teama zilei de maine, femeile ar trebui sa invete cate ceva din alimentatia popoarelor mediteraneene, unde masura si diversitatea inseamna totul, explica specialistul consultat de Yahoo! Health, Lillie Shockney.
Schimba-ti viata pentru ca boala sa nu-ti dea tarcoale
Cand ne gandim la aceasta boala, de-a dreptul hidoasa, presupunem ca nu putem face nimic pentru a preintampina aparitia ei. Din start gandim ca e vorba de mana soartei, cand, in realitate, exista cateva ...
Alte articole despre: carne rosie cancer, carne cancer san, exercitii cancer san, exercitii fizice cancer, alaptat cancer san, alcool cancer san, greutate cancer san
Categorie: Diete, intretinere 648 vizite [ Ziare.com ]
Dieta rapida cu rosii
In 5 zile se slabesc 2,5 kilograme.
PRIMA ZI
Mic dejun: o felie de paine neagra,o lingurita de margarina si 40 de g cascaval,alaturi de o rosie si ceasca de cafea cu lapte.
Pranz si cina: o salata italieneasca. Un sfert de capatana de usturoi se curata,se taie marunt si se prajeste intr-o lingura de ulei de masline. Se adauga 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de Vegeta, doua linguri de zeama de lamaie,sare si piper. Sosul preparat se toarna peste 50 de g de paste. 3 rosii se spala si se taie cubulete. Un pepene galben se curata de coaja si de seminte si se taie marunt, dupa care se amesteca toate si se condimenteaza dupa gust.
Gustare intre mese: o salata de rosii. Doua rosii se taie marunt si se amesteca cu o lingurita de ulei, sare, piper, o ceapa mica si busuioc maruntit. Salata se serveste cu o felie de paine prajita.
A DOUA ZI
Mic dejun: 50 g afine, o piersica, 100g struguri, un mar taiat marunt si 75g iaurt cu continut scazut de grasimi.
Pranz: un sandvis cu pui si rosii. 100g piept de pui se prajeste intr-o tigaie cu o lingura de ulei cca 8 minute. Se condimenteaza, se ia o chifla ,se injumatateste, se unge cu margarina, intre felii se aseaza pieptul de pui, o rosie taiata felii si cateva frunze de patrunjel.
Gustare: pepene galben-300g
Cina - supa de rosii: O ceapa si o jumatate de capatana de usturoi se taie foarte marunt si se calesc inabusit cu o lingura de ulei. Peste ele se adauga o cutie de rosii taiate cuburi. Se condimenteaza ...
Alte articole despre: dieta cu rosii, slabire rapida, cura de slabire
Categorie: Diete, intretinere 2740 vizite [ Ziare.com ]
Dieta care te scapa de riduri in sapte zile
Poluarea, noptile nedormite si stresul de la munca si-au pus amprenta asupra tenului tau, iar ridurile pe care le vezi dimineata in oglinda te pun pe ganduri.
Pentru a scapa de ele poti sa urmezi o dieta de sapte zile care te va ajuta in acelasi timp sa pierzi si cateva kilograme, anunta nutritionistii de la Supanet.
In prima zi trebuie sa bei un shake de capsuni cu banane, un iaurt mic si 150 de ml de lapte de soia. Pranzul trebuie sa fie alcatuit din 100 de grame de somon, o rosie, un castravete si doua felii de paine integrala. Seara trebuie sa mananci 100 de grame de pui la gratar si o salata cu ceapa, usturoi, cartofi, ghimbir si fasole. Pentru o mica gustare puteti apela la alune braziliene.
A doua zi la micul dejun trebuie sa mancati 45 de grame de musli fara zahar cu lapte de soia si o felie de mar. La pranz humus cu paine integrala, ardei si castravete. La cina consumati o felie de friptura cu un cartof copt si salata mixta. Pentru gustari apelati la caise uscate.
A treia zi veti manca la micul dejun fulgi de tarate cu lapte de soia si zmeura. La masa de pranz consumati 75 de grame de scrumbie cu sos de mango, rosii si doua felii de paine integrala. Cina va fi alcatuita din 70 de grame de spagheti cu peste si sos de rosii. Gustarea permisa este marul.
In a patra zi de dieta la micul dejun aveti voie sa consumati un ou fiert cu rosii la gratar si doua felii de paine integrala prajita. La pranz veti manca supa de linte cu paine gatita in casa si o ...
Alte articole despre: dieta anti riduri, sapte zile, salata mixta
Categorie: Diete, intretinere 2807 vizite [ Ziare.com ]
Dieta Scarsdale, pentru rezultate rapide
O dieta recomandata de specialisti pentru efectele scontate obtinute intr-un timp scurt este Dieta Scarsdale, bazata pe grapefruit.
Micul dejun va fi acelasi in fiecare zi: cafea sau ceai fara zahar si o jumatate de grapefruit, informeaza ZeroCalorii.ro.
Alte indicatii sunt: nu inlocuiti alimentele din meniu, nu este obligatoriu sa mancati toate alimentele din meniu si nu aveti voie sa consumati sucuri sau bauturi alcoolice.
In plus, zaharul sau mierea trebuie eliminate, dar se poate folosi zaharina. Este recomandata si folosirea cator mai multe condimente si ierburi aromate.
Atentie insa, nu este indicata aceasta Dieta persoanelor cu probleme hepatice sau renale datorita continutului mare proteic.
Luni
Pranzul:
- carne de vita, pui sau peste in orice cantitate
- salata de rosii
- cafea, ceai sau apa
Cina:
- peste la gratar sau fiert
- salata verde
- grapefruit;
Marti
Pranzul:
- salata de fructe
- cafea, ceai sau apa
Cina:
- carne slaba la gratar sau fiarta
- legume asortate
- cafea, ceai sau apa
Miercuri
Pranzul:
- salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie
- grapefruit sau pepene galben
- cafea, ceai sau apa
Cina:
- carne slaba la gratar
- salata de rosii, castraveti, telina si salata verde
-cafea, ceai sau apa
Joi
Pranzul:
- doua oua fierte
- branza de vaca slaba
- dovlecei pe gratar sau fasole verde fiarta
- o felie de paine integrala toast
- cafea, ceai sau apa
Cina:
- pui inabusit sau la gratar ...
Alte articole despre: dieta scarsdale, rezultate slabire rapida
Categorie: Diete, intretinere 2814 vizite [ Ziare.com ]
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
- Morfina accelereaza cresterea tumorilor canceroase
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.