Articole despre "salata"

Gulia combate infecţiile virale

Această legumă de toamnă asigură organismului o cantitate mare de vitamina C, benefică pentru sănătatea oaselor, a dinţilor şi a gingiilor. Gulia protejează organismul împotriva infecţiilor virale şi accelerează cicatrizarea rănilor. În compoziţia guliei, se remarcă şi vitamina B6, care stimulează imunitatea. Nutriţionistul Eugen Giurgiu recomandă gulia în salate şi preparate puţin procesate pentru ca mineralele pe care le conţine (calciu, fosfor, potasiu,

Categorie: Sanatate

22 vizite [ Adevarul ]

Slabeste in functie de zodie

Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte.

Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa mananci ca sa te mentii cat mai sanatoasa? Este greu sa te decizi asupra unei diete, in special daca esti o persoana careia ii place sa manance. Mentinerea unei diete este un proces constant adaptat la schimbari.

In dietele corelate cu astrele o prima conditie pentru eficienta este ca dieta sa inceapa atunci cand Luna este in descrestere . In perioada de descrestere a Lunii, organismul consuma intens tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve de grasimi, in vreme ce atunci cand se apropie Luna Plina se acumuleaza totul, facandu-se si "depozite" energetice.

Horoscopul te poate ajuta sa-ti dai seama cum te poti hrani sanatos si sa "alungi" kilogramele in plus.

Berbec

Daca esti in aceasta zodie faci parte dintre norocosi. Nativul din zodia Berbecului este activ, frecvent descris ca un "spirit razboinic", nelinistit si agitat.

Nu se poate afirma ca toti berbecii sunt supli, dar majoritatea reusesc sa-si mentina silueta fara probleme. Desi consumi destul de mult, reusesti la fel de repede sa dai jos kilogramele depuse. Esti hotarat sa obtii rezultate cat mai rapide si nu suporti dietele lungi. Din acest motiv aplici de foarte multe ori diete care iti pot ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: dieta, zodie, slabit, kilograme, sanatate, afectiuni

Categorie: Diete, intretinere

1843 vizite [ Ziare.com ]

Slabeste cu ciocolata

Ciocolata, care era considerata pana acum "alimentul interzis" in timpul dietelor si nu numai, ar putea deveni sursa unei cure de slabire.

Ciocolata amaruie si ciocolata neagra, bogate in cacao si antioxidanti, ar putea avea efecte neasteptate in timpul dietei, conform femina.ro .

Cura nu functioneaza cu ciocolata cu lapte sau alba.

Cum arata o dieta in care poti manca inclusiv ciocolata?

Micul dejun consta intr-un pahar plin cu apa fierbinte in care se adauga o lingura cu miere, separat fructe proaspete si tot separat cereale cu lapte degresat.

Gustarile de dimineata presupun apa cu lamaie sau fructe, fulgi de porumb sau cereale si salata de legume fara ulei.

In timpul zilei puteti lua gustari constand in legume la gratar, salata de fructe si fulgi de porumb sau cereale si un baton de ciocolata amaruie.

O cina trebuie sa contina paste, salata de legume si legume asortate gatite la abur.

Apa este un element esential si trebuie consumata in cantitati de cel putin 6-8 pahare pe zi, fie ea plata sau minerala.

In timpul dietei cu ciocolata trebuie sa eviti alcoolul, bauturile carbogazoase, cafeaua, prajelile, uleiul, mancarurile uleioase, alte dulciuri, mancarea sarata, zaharul.

Alte articole despre: ciocolata, dieta, gustari, mic dejun

Categorie: Diete, intretinere

1703 vizite [ Ziare.com ]

Dieta cu carne de bizon american

Cea mai grasa adolescenta din Marea Britanie, Georgia Davis, a slabit 209 kilograme in numai trei luni de zile cu ajutorul unei diete care se bazeaza pe un consum mare de carne de bizon american.

Doctorii i-au spus ca isi va pierde viata daca nu va slabi cat mai repede deoarece suferea de diabet si o dureau ingrozitor articulatiile, informeaza The Sun .

Dieta care a ajutat-o pe adolescenta sa piarda in greutate insumeaza maximum 1.400 de calorii e zi, iar continutul de grasimi alimentare nu trebuie sa depaseasca in total 12 grame pe zi . Daca ai probleme cu greutatea poti incerca si tu dieta care a facut minuni pentru Georgia Davis.

Micul dejun :

- un covrig
- crema de branza fara grasimi
- un pahar cu lapte degresat
- o jumatate de cana cu iaurt
- o cana de compot de piersici
- doua albusuri de ou

La pranz :

- un hamburger cu carne de bizon american
- doua felii de paine
- o jumatate de cana de fasole fiarta
- o salata
- o cana de ananas proaspat

La cina :

- o friptura de bizon american
- o cana de paste fainoase
- o cana de sos (la alegere)
- morcovi cruzi si salata

Alte articole despre: dieata, Georgia Davis, slabi, carne, bizon, american

Categorie: Diete, intretinere

604 vizite [ Ziare.com ]

Serbia, noul cosmar al vegetarienilor

Actorul Mark Ruffalo a declarat ca Serbia este un cosmar pentru vegetarieni.

El a intampinat o serie de probleme la capitolul alimentar, intr-o vizita din tara est-europeana, informeaza Ecorazzi .

"Am mancat mai multe salate Shopska, cum le numeau sarbii. Salata era singurul produs pe care l-am putut consuma in toata Serbia, pentru ca era singura mancare care nu continea carne . A fost foarte trist pentru mine", a declarat Mark Ruffalo.

Actorul a vizitat Serbia pentru a participa la filmarile unei pelicule noi, "The Brothers Bloom".

Mark Ruffalo a adaugat ca s-a confruntat cu o atitudine ostila din partea localnicilor, de cate ori afirma ca este vegetarian .

"Cand le explicam ca sunt vegetarian, localnicii spuneau ca trebuie sa fiu din America, pentru ca in Serbia nu exista asa ceva", a afirmat Ruffalo.

Alte articole despre: Serbia, cosmar, vegetarieni, Mark Ruffalo, actor

Categorie: Magazin

1247 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa faci sex ca sa ramai insarcinata

In cele mai multe cazuri persoanele care fac sex sunt fericite daca nu se trezesc cu o sarcina surpriza. Totusi exista unele persoane care isi programeaza partidele de amor pentru a ramane insarcinate.

Conceptia depinde uneori de mai multi factori cum ar fi un ovul matur, sperma matura, care sa se intalneasca in locul si timpul potrivit, informeaza Love Shop Biz .

Studiile desfasurate de-a lungul timpului arata ca sansele femeii de a ramane insarcinate este de 1 la 5. Cum sa faci sex ca sa ramai insarcinata?

Alege perioada optima a lunii, adica ziua ovulatiei . In aceasta zi ai sanse de 40% ca sa ramai insarcinata. Daca vei face dragoste la o zi sau doua dupa ovulatie, sansele tale se reduc la 30-35%. In zilele de dupa ovulatie nu esti complet sterila, dar ai sanse de doar 2% sa ramai insarcinata.

Fertilitatea masculina depinde adesea de sezon. Barbatii au cel mai mare numar de spermatozoizi vara si la inceputul toamnei .

Renunta la baile cu apa fierbinte! Daca sotului tau ii plac baile cu apa fierbinte, e timpul sa renunte la ele daca vrea un mostenitor. Temperaturile ridice dauneaza calitatii spermei si pot provoca sterilitate .

Cu secole in urma, baile cu apa fierbinte erau folosite ca metoda de contraceptie, dar acum exista alte metode. Insa femeile se pot bucura de aceasta metoda de relaxare, fertilitatea lor nu este afectata.

Nu exagera cu sexul!

Daca ai impresia ca mai multe partide de sex inseamna mai multe sanse de a ramane ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sex, ramane, insarcinata, ovulatie, conceptie

Categorie: Sex

6305 vizite [ Ziare.com ]

Agricultura pe acoperisul blocului

Terry Fujimoto din Pomona, California, vede viitorul agriculturii "la oraş", începând prin cultivarea plantelor cu frunze verzi (de genul spanacului, salatei, lăptucii etc.). El şi studenţii lui cultivă deja astfel de plante în firişoare de apă, la sera campusului.Terry Fujimoto din Pomona, California, vede viitorul agriculturii "la oraş", începând prin cultivarea plantelor cu frunze verzi (de genul

Categorie: Magazin

26 vizite [ Jurnalul National ]

Lui Medvedev ii e frica sa nu fie otravit

Presedintele Rusiei, Dmitri Medvedev, s-a dus la summit-ul Uniunea Europeana-Rusia de saptamana trecuta, de la Nisa, cu doi degustatori care au figurat ca medici in delegatia oficiala.

Agentii francezi de securitate au fost derutati cand au vazut cum asa-zisii doctori gusta din mancarea lui Medvedev, informeaza The Telegraph .

Un reporter francez l-a ironizat pe liderul Kremlinului, intreband daca ii este teama ca cineva i-ar putea condimenta salata cu plutoniu, facand referire la otravirea agentului KGB, Alexander Litvinenko, de acum doi ani, la Londra, caz in care Rusia este suspectata.

O sursa de la Kremlin confirma ca Medvedev este intotdeauna insotit de cel putin un degustator , care verifica ingredientele folosite in prepararea mancarii, dar niciodata mancarea gatita.

Cei 23 de consilieri ai presedintelui rus au refuzat sa-l urce intr-o masina pusa la dispozitie de francezi, motiv pentru care au adus la Nisa 17 limuzine blindate, de fabricatie ruseasca.

Alte articole despre: medvedev, otravit, mancare, degustator

Categorie: International

693 vizite [ Ziare.com ]

PROIECT/Va exista şi mâncare sănătoasă la fast-food

Şase mari lanţuri de restaurante fast-food din Marea Britanie au promis să facă schimbări pentru ca mâncarea pe care o oferă să fie mult mai sănătoasă. Food Standard Agengy le-a cerut să vândă mai multe fructe, legume şi salate, în detrimentul alimentelor prăjite. STUDIU: Reclamele tv îi îngraşă pe copii CE BEM, CE MĂNCĂM/Vanilie creată din aditivi alimentari Cum se fabrică

Categorie: Sanatate

26 vizite [ Jurnalul National ]

McDonald's si KFC reduc sarea si grasimile din meniuri

Sase dintre cele mai mari lanturi de magazine fast-food din Marea Britanie isi vor schimba meniurile pentru a lupta contra obezitatii.

Astfel, se vor comercializa mai multe salate, iar nivelul de grasimi si sare din produsele lor va fi redus, scrie Daily Mail .

McDonald's, KFC, Burger King, Nando, Subway si Wimpy sunt cele sase lanturi care s-au alaturat proiectului autoritatilor.

Cel mai mare lant de magazine fast-food, McDonald's, spune ca toti clientii vor avea posibilitatea sa comande produse Big Macs fara sos si cartofi prajiti fara sare.

Va mai incerca de asemenea sa introduca sucurile naturale in locul bauturilor carbogazoase si totodata va introduce in meniu mai multe fructe si legume. Compania spune ca a introdus deja mai multe masuri care vizeaza o alimentatie mai sanatoasa.

Burger King si Wimpy vor folosi ulei cu mai putine grasimi saturate pentru prepararea produselor lor, o perioada de timp, iar ca o alternativa la inghetata, Burger King va introduce un desert pe baza de mere.

Subway revizuieste intregul meniu si scade cantitatea de sare cu 15 la suta pana in iunie anul viitor.

Atat Nandos cat si KFC au promis sa revizuiasca meniurile cele mai populare si sa reduca nivelul de grasimi si sare din ele.

Se pare ca britanicii consuma cu 20 la suta mai multe grasimi saturate peste nivelul indicat, iar aceasta duce la peste 200.000 de morti din cauza bolilor de inima.

Numarul mortilor premature ar putea fi redus daca s-ar reusi ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: sare, grasimi, fast-food, KFC, McDonalds

Categorie: Companii

493 vizite [ Ziare.com ]

Aliaza-te cu prazul, in post!

Prazul n-ar trebui consumat doar de nea Marin si de urmasii sai, ci de toata lumea. Are putine calorii, dar multe fibre alimentare. Ajuta digestia. In plus, e o leguma de sezon. Si cum postul Craciunului a inceput, n-ar fi rau sa iti amintesti mai des de existenta lui.

Prazul este una dintre legumele cu cel mai mare continut de fibre alimentare. 100 g de praz contin 4-5 g fibre si doar 27 de calorii, conform Jurnalul National . Datorita fibrelor, prazul ajuta digestia si stimuleaza eliminarea toxinelor.

Nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam atat partea alba a prazului, cat si pe cea verde, pentru ca exista diferente semnificative in compozitia celor doua parti .

In partea alba a prazului se gasesc foarte multe glucide, care au proprietati diuretice. Dintre fibre, pectinele se gasesc din abundenta in partea alba a prazului. Frunzele, insa, contin alte fibre: celuloza si hemiceluloza, care se pastreaza si dupa prepararea termica a prazului.

Si cantitatile de vitamine sunt diferite: frunzele contin mai multa vitamina A decat partea alba a prazului. Acelasi lucru se intampla cu vitamina C: 31 mg in frunze si 18 mg in partea alba. Mineralele, in schimb, se gasesc in cantitati aproximativ egale in ambele parti ale prazului. Nivelul ridicat de potasiu (256 mg), asociat cu nivelul scazut de sodiu, accentueaza proprietatile diuretice ale prazului. Acesta mai contine calciu (31 mg), magneziu (11 mg), fier (0,9 mg).

Laxativ, diuretic, remineralizant

Prazul, ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: dieta, post, praz, legume, anemie, constipatie, obezitate, astenie, fibre, minerale

Categorie: Diete, intretinere

1036 vizite [ Ziare.com ]

Numere care te ajuta sa slabesti

Nu-ti propunem nicio cura de slabire, nicio dieta obositoare, ci cateva numere pe care sa le ai in vedere pentru ca prezenta ta (fizica) sa fie una armonioasa.

Tine cont de ele si, inevitabil, vei avea o alimentatie sanatoasa, te sfatuieste femeia.ro .

100 - Reprezinta numarul de calorii la care ar trebui sa renunti zilnic pentru a slabi 10 kilograme pe an. 100 de calorii nu e mult! Ar insemna cam 25 de jeleuri sau doua fursecuri de ciocolata. O alta varianta ar fi sa renunti la maioneza sau sa cumperi numai lapte degresat.

1 - Ar trebui sa mananci o felie de pizza pe saptamana pentru a reduce riscul aparitiei cancerului. Consumatorii de pizza reduc cu 34% aparitia cancerului faringian si cu 59% pe cea a cancerului esofagian. Dar nu vorbim despre pizza care abunda in carne, ci despre cea traditional italieneasca. Pentru a fi sigura ca vei savura cel mai bun sortiment, comanda o pizza cu blat subtire, cu mai mult sos de rosii si mai putina branza. Specialistii cred ca secretul consta in combinatia de rosii si grasimi sanatoase din uleiul de masline.

3 - Numarul de portii de fructe sau legume pe care ar trebui sa le consumi intr-o zi. Fructele uscate sau salatele de fructe sunt, de asemenea, acceptate. Consumand zilnic cate trei portii de legume sau fructe reduci riscul aparitiei problemelor cardiace si a cancerului. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca mai si slabesti.

3,5 - O dieta aproape total lipsita de carne poate adauga sperantei tale de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: dieta, numere, calorii, zahar, Mere, carne rosie, dulciuri, sucuri

Categorie: Diete, intretinere

1845 vizite [ Ziare.com ]

Alimentatia pentru o memorie buna, pe termen lung

Capacitatea ta de concentrare este din ce in ce mai scazuta, te simti obosita, iar memoria iti joaca si ea feste cateodata? Unde ai pus portofelul pe care acum doua minute il aveai in mana?

Tocmai s-a intamplat sa uiti de ziua partenerului tau si tu nu uitai nimic niciodata? Motive ca sa te ingrijorezi? Nu, nu si daca iei din timp masurile corespunzatoare.

Alimentatia este factorul determinant atunci cand vine vorba de mentinerea capacitatii de memorare la un nivel optim, relateaza Garbo. Daca doresti sa pastrezi neuronii creierului intr-o forma corespunzatoare pentru o perioada cat mai indelungata de timp, iata ce trebuie sa faci:

Fara grasimi animale si prajeli

Evita grasimile animale in exces sau prajelile deoarece acestea determina formarea placilor sclerozante la nivelul vaselor de sange. Din alimentatie trebuie eliminate alimentele ce contin zaharuri simple precum bauturile dulci, prajiturile, zaharul rafinat. In timp acestea deterioreaza membranele celulare si distrug metabolismul celulelor nervoase.

Consuma, in schimb, cu incredere, cat mai multe fructe, legume, salate sau sucuri obtinute din ele, cereale, alimente bogate in vitamine si aminoacizi.

Mai ziceai ca painea prosteste!

Gratie continutului de zaharuri naturale, fructele uscate si semintele de fructe sunt si ele indicate pentru mentinerea tineretii memoriei. Pentru o functionare optima, creierul are nevoie de vitamina B12, pe care o gasim indeosebi in ficat, peste sau in ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: dieta, memorie, neuroni, alimente, miere, Ginkgo-biloba, vitamine B, E, tigari, alcool

Categorie: Sanatate

1494 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa dai o petrecere stilata de sarbatori, in vremuri de criza

Cand ai bani, nu sunt probleme prea mari in ceea ce priveste organizarea ueni petreceri sau a unei mese festive.

Singurele dileme sunt cu privire la culoarea aranjamentului floral sau mireasma lumanarilor, insa in vremuri de criza, cuvintele "buget" si "economie" dau fiori celor care vor sa dea o petrecere.

Publicatia Real Simple are insa cinci trucuri care fac sarcina oricarei gazde mai usoara, in prag de Sarbatori.

1. Serveste mai multe tipuri de gustari decat o masa cu trei feluri de mancare

Cele mai amuzate petreceri sunt cele la care se servesc mai multe tipuri de antreuri si sosuri. Musafirii pot alege intre mai multe feluri de paine, branzeturi, mezeluri, sosuri, si alte alimente care pot fi servite foarte usor.

2. Fa-ti stoc de farfurii de sticla incolora

Farfuriile de toate dimensiunile si bolurile de salata din sticla transparenta se potrivesc oricarui decor si oricarei sarbatori, pot fi "asortate" la orice culoare si vor fi folosite la nesfarsit la zecei de petreceri si mese festive.

3. Fii creativa cu servetele de masa

In loc de servetele clasice de panza peste care se aseaza farfuriile, poti folosi orice. Poti decupa imaginile din calendarele vechi, le duci la un centru de laminare si ai niste servete asortate fie cu anotimpul, fie cu tema mesei festive.

In ceea ce priveste petrecerile pentru copii, cu cat servetele sunt mai colorate, cu atat sunt mai frumoase - fotografii printate si laminate, pagini din reviste ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: petrecere, stilata, criza, buget, sarbatori

Categorie: Lifestyle

941 vizite [ Ziare.com ]

Cura de detoxifiere cu patrunjel

Mananci pe fuga lucruri pe care nu ti le-ai face tu acasa, si nu pentru ca nu ai putea sau nu stii, ci doar pentru ca stii ca nu sunt sanatoase. Cu fiecare masa haotica, organismul se incarca de toxine pe care, cu trecerea timpului, nu mai reuseste sa le elimine in mod eficient.

Toate aceste acumulari de toxine isi fac resimtita prezenta prin starea de oboseala care ne cuprinde, de irascibilitate, nervozitate, pierderea atentiei si scaderea capacitatii de memorare, insomnii sau somnolenta, dureri de cap frecvente si diverse alte dereglari ale ritmului normal de viata, conform Garbo.

Tocmai de aceea organismul trebuie detoxifiat periodic, eventual la finalul fiecarui anotimp. Patrunjelul este perfect in curele de detoxifiere, avand avantajul ca este placut la gust. In plus, poate fi utilizat aproape la orice fel de mancare.

Cum puteti utiliza patrunjelul in cura de detoxifiere

In primul rand, cura de detoxifiere cu patrunjel nu necesita excluderea altor alimente, decat a celor cu potential toxic pentru organism, cum ar fi: condimentele, carnea de porc, de oaie, alimentele ce contin grasimi complexe, cum ar fi frisca, cremele de prajituri, mancarurile prajite. Fumatul si alcoolul trebuie macar reduse, daca nu puteti renunta total la ele, macar pe parcursul curei de detoxifiere.

Salata de patrunjel: se ia o legatura de patrunjel cu tot cu radacini si se toaca dupa preferinte intr-un castron. Peste patrunjelul maruntit se pune, dupa gust, ulei de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: patrunjel, cura, detoxifiere, proprietati, minerale, vitamine, gravida, alimnetatie

Categorie: Diete, intretinere

2256 vizite [ Ziare.com ]