Articole despre "sanatate"
Rezultatele 1 - 15 din 1000 (0.194 secunde)
De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos
Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema.
Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com.
Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%.
Ele sunt necesare pentru a mentine temperatura corporala si a proteja tesuturile si organele. Mai mult, joaca un rol foare important in absorbtia vitaminelor solubile A, D, E si K.
Excesul caloric din proteine si carbohidrati se transforma in grasimi. Cele saturate maresc nivelul colesterolului si sunt preluate in general din uleiurile vegetale.
Cantitatea zilnica de colesterol, sintetizata de un organism sanatos, este de 300 de miligrame.
Orice depasire a valorii normale inseamna depunerea grasimii pe vasele de sange si ingustarea arterelor. Apar astfel grave afectiuni cardiovasculare, care pot fi chiar fatale, deci controleaza-ti atent colesterolul.
Carbohidrati, proteine, aminoacizi si sodiu
Carbohidratii sunt o importanta sursa de energie si sunt in proportie de 60% din caloriile consumate ...
Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, necesar vitamine, necesar proteine, organims sanatos
Totul despre conceptul de viata sanatoasa
Conceptul de viata sanatoasa a devenit aproape un cliseu. Pentru ca o viata fara stres, fara termene limita, tensiuni si relatii incordate pare una ideala, pe care multi si-o imagineaza, dar putini o traiesc.
In realitate, viata sanatoasa este suma a 12 lucruri pe care trebuie sa le faci tu pentru tine. Fara un efort major, fara un consum de energie suplimentar. Simpla intelegere a concepului va conduce la schimbarea stilului tau de viata catre unul ingrijit, informeaza wellpeople.com.
Responsabilitatea si iubirea pot fi incluse in aceeasi categorie, pentru ca, la un moment dat, ele sunt implicite. Responsabilitatea se refera la descoperirea nevoilor tale, exprimarea sentimentelor si lucrurilor pe care ti le doresti si realizarea de planuri pentru indeplinirea lor.
Iubirea in acest context se refera la ceea ce simti pentru cei din jur, sentiment care te transforma pe tine, ca individ. Ea se refera la prietenie, familie, partener si la legaturile care trebuie pastrate si intretinute.
O viata sanatoasa inseamna un organism tonic, energic, pregatit in fiecare clipa de schimbari si planuri. Tocmai de aceea, respiratia joaca un rol foarte important in redarea energiei oricarei persoane. O respiratie corecta semnifica o vascularizare corespunzatoare, deci nu uita de exercitiile tale de respiratie de fiecare dimineata.
Simturile sunt vitale pentru o viata sanatoasa. A simti toate schimbarile din jur, a reactiona in functie de ele inseamna de fapt sa te integrezi ...
Alte articole despre: viata sanatoasa ponturi, viata sanatoasa strategie
Sanatatea depinde de locul de munca
Printre atatea stiri despre rata somajului care creste in plina criza economica, multi oameni se simt norocosi ca reusesc sa se angajeze.
Ceea ce nu simt insa, este o stare buna de sanatate, sustine un studiu realizat de Institutul Familiei si Muncii, citat de CNN.
Unul din trei oameni ai muncii prezinta simptome de depresie, 41 la suta se simt stresati uneori, des sau foarte des, unul din cinci are probleme cu somnul, 14 la suta fac tratamente pentru scaderea colesterolului si unul din cinci iau medicamente pentru scaderea tensiunii. Potrivit documentului, procentul oamenilor care muncesc si sunt sanatosi a scazut de la 34 la suta in 2002 la 28 la suta in 2008.
Sanatatea depinde de job
Nu toti oamenii muncii sunt egali, cand vine vorba de sanatate, de fapt, 38 la suta din oamenii care fac munci fizice sunt mai sanatosi decat cei care lucreaza la birou.
Pe de alta parte, numai 19 la suta din angajatii care muncesc in companii cu rata eficientei mica sunt perfect sanatosi. Deci ce te face fericit la locul de munca? Majoritatea repondentilor sunt de parere ca oportunitatile de dezvoltare profesionala, provocarile, armonia intre viata personala si cea profesionala sunt lucruri care determina starea psihica buna a angajatilor.
Studiul a fost facut pe 2.800 de angajati platiti la ora, in mai multe orase din Statele Unite.
Alte articole despre: sanatate loc de munca, studii sanatate loc de munca
Tipuri de uleiuri de gatit sanatoase
Oamenii sunt din ce in ce mai preocupati de alimentatia sanatoasa si incearca sa opteze pentru varianta cat mai buna pentru organismul lor. Uleiul este ingredient cheie pentru prepararea mancarii si, ca si celelalte, trebuie sa alegem unul cat mai bun.
Life 123 iti propune cateva feluri de uleiuri pentru gatit tocmai bune pentru organism.
Uleiul de rapita este scazut in grasimi saturate si este bogat in grasimi monosaturate. Acest tip de ulei are un gust usor dulce si este perfect daca esti in cautarea unui ulei de gatit. Uleiul de rapita este deosebit deoarece contine acid alfalinolenic, ce face parte din seria acizilor grasi esentiali omega 3, care de obicei lipseste din diete. Este foarte bun ca nu interfereaza cu gustul alimentelor.
Uleiul de masline este unul dintre cele mai utilizate la gatit si pe buna dreptate: este delicos si sanatos. Este bogat in grasimi mononesaturate, contine fitochimicale, care ajuta la protejarea organismului impotriva cancerului si ajuta in mentinerea colesterolului la un nivel normal. Adauga o aroma placuta alimentelor, chiar daca este posibil sa interfereze cu unele.
Uleiul de nuci de Macadamia ofera alimentelor o aroma deosebita si este potrivit pentru peste, pui si salate. Contine grasimi monosaturate. De asemenea, acest ulei este perfect pentru prajit.
Uleiul de susan are o aroma usoara de alune si atunci cand este folosit cu moderatie adauga un gust deosebit mancarii tale. Pentru ca nu este nevoie de foarte mult ulei, ...
Alte articole despre: ulei sanatos alimentatie, ulei alimentatie sanatoasa, ulei masline, ulei de in
Jobul part time, dupa pensionare, te tine sanatos
Un studiu realizat recent in SUA a aratat ca persoanele care se pensioneaza si ies total din campul muncii au o sanatate mai subreda, atat fizica cat si psihica, in comparatie cu cele care continua sa aiba un job part time dupa pensionare.
Conform studiului realizat de Universitatea Maryland pe 12.189 de persoane cu varste cuprinse intre 51 si 61 de ani, monitorizate din 1992, persoanele care se bucura de cea mai buna sanatate sunt cele care, dupa pensionare, continua sa aiba un job part time in acelasi domeniu in care au activat anterior.
Tot ele sunt si cele care se bucura de cea mai buna imagine de sine, relateaza BBC.
In cazul lor, atat sanatatea fizica, cat si cea psihica, se pastreaza, spre deosebire de cei care au si ei un loc de munca part time, dar intr-un alt domeniu, caz in care sanatatea mentala nu este protejata, cel mai probabil din cauza stresului adaptarii la locul de munca dintr-un domeniu necunoscut.
In cazul pensionarilor care ies complet din campul muncii, sanatatea are de suferit pe toate fronturile, inregistrandu-se mai multe boli si putandu-si face aparitia si cele degenerative ale creierului.
Studiul a amai aratat ca persoanele care aveau probleme financiare in momentul pensionarii erau mai predispuse sa-si ia un job part time intr-un alt domeniu fata de cel in care activasera.
Alte articole despre: job part time pensionare, pensionari activi sanatate, sanatate pensionari
Ponturi pentru o minte sanatoasa
Sanatatea mentala este foarte importanta pentru starea ta generala si performantele profesionale si personale. Daca afectiunile trupului isi gasesc remedii dupa anumite retete si tratamente, secretul in rezolvarea problemelor mentale este timpul.
Este principalul factor care determina sanatatea si stabilitatea psihicului. Increderea in propria persoana este decisiva, informeaza wholefitness.com.
Realizarile ne vor oferi increderea de care avem nevoie. Orice compliment este binevenit, pentru ca el nu face decat sa confirme ceea ce stim despre noi. Cu cat mai multe, cu atat mai bine.
Fa-ti timp pentru prieteni. Chiar daca ai fost ocupat o perioada iar ei nu mai vor sa iti raspunda la telefon, incearca sa ii recastigi treptat.
Te vei simti din nou bine langa ei iar prietenia mai inseamna si increderea in sine, deci nu mai sta pe ganduri si suna-i.
Daca cineva iti ofera o mana de ajutor, nu refuza. Acesta este inceputul oricarei relatii, persoana cealalta se va simti confortabil pentru ca ai incredere in ea.
Tu vei avea un nou prieten, iar acest lucru este foarte important pentru a fi un om activ din punct de vedere social.
Problemele impartasite sunt pe jumatate rezolvate, deci nu strica sa spui cuiva care este motivul tensiunii si stresului din viata ta.
Daca nu te simti comod povestind unei persoane apropiate, alatura-te unui grup de consiliere si iti va fi mult mai usor.
Exercitii pentru o minte sanatoasa
Cu totii avem lapsusuri suparatoare ...
Alte articole despre: minte sanatoasa exercitii, sanatate mentala ponturi
Alimente pentru sanatatea sanilor
Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor.
Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com.
Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului.
Broccoli, din aceeasi clasa de legume, ajuta la neutralizarea toxinelor din organism, daca este consumat proaspat sau fiert, pentru a nu-si pierde proprietatile.
Zmeura este desertul recomandat femeilor, pentru continutul de vitamina C si fibre. Are si proprietati antioxidante si poate fi consumata pe tot parcursul zilei.
Un alt aliment recomandat de catre specialistii americani este soia, in toate formele sale. Portocalele sunt bogate in vitamine si au proprietati antioxidante, care ajuta la cresterea imunitatii corporale.
Carnea si uleiul de peste sunt ideale pentru prevenirea cancerului la san. Sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, care impiedica formarea si dezvoltarea tumorilor, si contin o cantitate mare de vitamina D.
Sardinele, heringii, hamsiile si scrumbiile sunt ...
Alte articole despre: sanatatea sanilor alimente, alimentatie cancer san
Michelle Obama iti spune ce sa faci ca sa fii fericita si sanatoasa
Michelle Obama, Prima Doamna a SUA, a facut o prioritate din sanatatea ei si din sport si aplica zilnic niste reguli de viata sanatoasa care o sa ajuta sa fie fericita si echilibrata.
Sotia lui Barack Obama crede ca starea de sanatate este compusa din mai multe elemente: starea fizica, interna, dar si cea emotionala si psihica, anunta Yahoo Shine.
"De-a lungul vietii am invatat sa iau deciziile care ma fac fericita si au un sens pentru mine. Si sotul meu este fericit cand sunt si eu fericita. Am descoperit ca fericirea personala este conectata si cu restul lucrurilor din viata mea", a declarat Michelle.
Sotia presedintelui SUA a descoperit ca starea de bine depinde si de echilibrul pe care il stabilesti atunci cand esti mama. Ea a marturisit ca pentru a fi o mama buna nu trebuie sa sacrifici totul pentru copiii tai, poti sa ai o cariera si sa te ocupi si de alte lucruri.
De asemenea o femeie trebuie sa faca din propria persoana o prioritate. Daca va reusi sa faca acest lucru cei din jur vor avea si ei de beneficiat pentru ca va fi o femeie multumita si implinita.
Michelle Obama a marturisit ca nu o sperie faptul ca inainteaza in varsta. Vei avea parte de o stare de bine daca iti accepti varsta si crezi ca lucrurile devin mai bune o data cu inaintarea in varsta.
Pentru a fi o persoana sanatoasa trebuie sa iti definesti in mod clar lucrurile care te fac fericita, fie ca este vorba de familie, de lucruri simple si alte lucruri care pentru altii par banale, ...
Alte articole despre: Michelle Obama viata sanatoasa, oferi sfaturi viata fericita
Cantatul, sanatate la orice varsta
Te-ai gandit vreodata care este motivul pentru care adesea canti in baie, in masina sau prin casa? Cum te simti dupa un mic concert in timpul activitatilor care te solicita din punct de vedere fizic?
Relaxarea completa, tonusul bun si detensionarea la care ajungi dupa ce ingani melodia preferata nu sunt intamplatoare. Medicii americani sunt de parere ca micile tale iesiri artistice sunt semne ale sanatatii mentale, la orice varsta, informeaza sixwise.com.
Fara lectii de canto, fara inhibitii, simplul cantat de la cel mic pana la bunic are un rol benefic asupra starii de sanatate.
"Intonatia sau linia melodica in crescendo sunt doar cateva resorturi care asigura exprimarea libera a unor sentimente adesea negative. Te vei elibera de ele iar starea de bine se va instala rapid", a spus terapeutul american Suzanne Hanser.
Studiile au aratat ca aceasta activitate, inconstienta uneori, scade ritmul cardiac, il normalizeaza si este o forma de terapie pentru persoanele care au frecvent atacuri de panica.
Mai mult, medicii sunt de parere ca frica, in orice forma a sa, este indepartata rapid prin simpla intonare a piesei preferate.
Cantatul nu are varsta
In cazul batranilor, cantatul in cor este o forma de eliberare si redare a linistii sufletesti.
Exersate cu regularitate, micile sedinte de cor limiteaza vizitele la medic, in cazul persoanelor trecute de 50 de ani, cu 30 in decurs de un an.
Depresiile varstei dispar pe loc, iar batranii vor avea un tonus ...
Alte articole despre: cantatul efecte benefice, cantatul sanatate, cantatul terapie
Barbatii care stau de vorba cu femei frumoase sunt mai sanatosi
A flirta cu o femeie frumoasa nu e placut doar pentru ochi, ci ajuta barbatii sa se simta cu adevarat bine si mai sanatosi, nivelul homonilor asociati cu starea de bine crescand considerabil.
Iar pe termen lung, asta inseamna o stare a sanatatii buna care se traduce printr-o stare generala buna, conform The Telegraph.
Conform cercetarii realizate de profesorii de la Universitatea California, barbatii se aleg cu mult mai multe beneficii daca stau de vorba cu o femeie frumoasa decat daca isi petrec seara in pub cu prietenii.
In cadrul cercetarii, le-a fost masurat nivelul hormonilor unor studenti de sex masculin, dupa ce au stat de vorba doar 5 minute cu o femeie atractiva. S-a descoperit ca nivelul testosteronului crescuse cu 14%, iar al hormonului antistres cortizol cu 48%.
Dupa petrecerea aceluiasi numar de minute in compania celor de acelasi sex, nivelul testosteronului a scazut cu 2%, iar al cortizolului cu 7%.
Un fenomen similar are loc si in cazul animalelor, au demonstrat cercetarile anterioare.
Testosteronul se afla in stransa legatura cu libidoul, dar si cu starea de bine si sanatatea, el furnizand si energie organismului.
Cortizolul creste nivelul de alerta si calmeaza nervii, in acelasi timp, el marind concentrarea si luptand cu anxietatea.
Impreuna, acesti doi hormoni conlucreaza pentru o stare de bine.
Alte articole despre: flirt sanatate, flirt testosteron, cortizol sanatate
Alternative sanatoase la alimentatia de tip fast-food
Munca te solicita foarte mult si nu ai timp sa mananci la pranz decat pe fuga. Tocmai de aceea alimentele de tip fast food nu lipsesc din alimentatia ta zilnica.
Ai observat insa ca, dupa aceasta gustare, senzatia de foame revine imediat, colesterolul inregistreaza valori ridicate, iar dupa o vreme kilogramele in plus nu iti dau pace, informeaza webmd.com.
Acestea sunt doar cateva dintre efectele neplacute ale alimentelor de tip fast food pe care ar fi bine sa le elimini din alimentatie. Ai nevoie de o alternativa sanatoasa, hranitoare si rapida in cazul in care nu ai timp intotdeauna pentru masa de pranz.
Poate ti se pare imposibil, dar exista si alte alimente care pot fi consumate la birou sau intr-o pauza, iar ele nu contin atat de multe grasimi, saruri si componente chimice daunatoare organismului.
Alternative hranitoare in mers
Calatoresti mult, tocmai de aceea pachetelul nu va lipsi din bagajele tale.
Inlocuieste cartofii prajiti, hamburgerul sau shaorma care nu iti lipseau din geanta cu iaurtul facut in casa, fructele proaspete, morcovii gustosi, bananele hranitoare si, desertul perfect, merele sau perele.
Gustarea rapida de acasa
Stii ca vei avea o saptamana aglomerata. Tocmai de aceea, inca din weekend, planifica-ti mesele zilnice in asa fel incat sa ai o alimentatie echilibrata.
Incearca sa combini pastele, preparate cu putina branza, la cuptor, sau cu un sos de rosii, cu ouale fierte, branza hranitoare si sucurile naturale.
Cartofii ...
Alte articole despre: inlocuieste fast food, mancare rapida sanatoasa
Mituri de tot rasul despre sanatate si sport
O halba de bere este o buna sursa de fier, recomandata chiar si gravidelor, mancatul noaptea te ajuta sa te ingrasi, Vitamina C te fereste de raceala, cafeaua deshidrateaza, iar 2 litri de apa pe zi sunt absolut necesari, acestea sunt doar cateva dintre miturile care ne guverneaza existenta.
Cele mai multe sunt transmise din mama in fiica si e foarte greu sa fie demontate. Insa e bine ca data viitoare cand vei avea de-a face cu un astfel de mit sa iei hotararea in cunostinta de cauza. Daily Mail le-a adunat pe cele mai comune pentru ca tu sa fii un om informat, care nu crede tot ce aude.
Mancatul noaptea ingrasa
Majoritatea covarsitoare a oamenilor se conduc dupa acest dicton, considerand ca a manca inainte de culcare face ca kilogramele sa se aseze unul dupa altul, deoarece caloriile raman neutilizate.
Cercetarile arata insa ca a manca tarziu nu afecteaza greutatea decat daca numarul caloriilor inmagazinate pe timpul zilei depaseste deja necesarul. O calorie e tot o calorie si nu conteaza asa mult cand ajunge in organism. Ce conteaza este numarul total al caloriilor.
Cu alte cuvinte, o masa luata la 17.00 sau la 22.00 are acelasi efect asupra organismului. E drept ca ai beneficia mai mult de pe urma celei luate la 17.00, pentru ca ti-ar aduce un plus de energie, cat inca mai ai nevoie de ea.
N-ar trebui sa faci sport imediat dupa ce mananci
Dupa o masa, 10 pana la 15% din fluxul sangvin este directionat catre stomac, pentru a ajuta la digestie. Cand ..
Alte articole despre: mituri sanatate, mituri sport, Vitamina C raceala, mancat seara ingrasa, cafeaua deshidrateaza, bere fier femei insarcinate
Persoanele care beau apa plata mananca mai sanatos
Persoanele care prefera apa plata in locul apei carbogazoase sau a sucurilor consuma mai multe alimente sanatoase.
Potrivit unei statistici realizate de American Journal of Clinical Nutrition, aceste persoane prefera alimentele cu mai putin zahar si mai multe fibre, informeaza Evenimentul Zilei.
Cercetatoarea Ashima K. Kant, profesor in cadrul Colegiului Queens al City University din New York spune ca prin acest studiu se doreste ca oamenii sa inteleaga ca obiceiurile alimentare sanatoase sunt foarte importante pentru ei.
Cei mai multi respondenti spun ca isi asigura cam o treime din necesarul de lichide din apa, 48% din alte tipuri de bautura si restul din alimente.
"Oamenii isi pot lua aportul zilnic de apa din orice sursa, iar consumul de apa plata nu este absolut necesar, insa este de preferat", a declarat Kant.
Alte articole despre: consum apa plata, obiceiuri alimentare sanatoase, apa plata beneficii organism
Cum sa ai dinti sanatosi si frumosi
Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii corporale si implicit a celei orale. Pentru ca ele provin numai din alimentatie, poti incepe chiar de azi un plan al sanatatii dintilor.
Vitaminele sunt substante organice care contin carbon si hidrogen si ajuta la mentinerea functiilor metabolismului in limitele normale, informeaza ivillage.
Nevoia de vitamine este diferita de la o persoana la alta, in functie de varsta, sex, echilibru psihic si stil de viata. Deficientele de vitamine au ca simptome mici intepaturi si senzatie de iritare a gurii si limbii.
De aici apar si problemele orale, care vor fi tratate atat printr-o alimentatie bogata in vitamine, cat si printr-un tratament stomatologic specializat.
Batranii, vegetarienii si obezii sunt cei mai predispusi la aparitia problemelor orale. Vitaminele din alimentatie nu sunt absorbite corespunzator, iar dintii devin sensibili, se deterioreaza si apar infectiile suparatoare.
Dieta pentru sanatatea orala
Infectiile orale se raspandesc cu repeziciune in tot organismul. Tocmai de aceea, este de preferat sa le evitam decat sa le tratam. Dieta recomandata persoanelor cu dintii sensibili va contine cereale, fructe, in special mere, pere si pepene, legume verzi si produse lactate.
Uita de semipreparate, care au mult zahar si sunt sarace in vitamine. Salivatia abundenta este foarte importanta pentru sanatatea orala. Astfel, specialistii americani recomanda gustarile intre mese.
Merele ...
Alte articole despre: sanatate orala, dieta dinti sensibili
Traiasca berea pentru ca este sanatoasa
Putini stiu ca berea te fereste de cancer, reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, protejeaza structura osoasa, ajuta digestia lenesa si are proprietati anti-imbatranire.
Afectiunile rinichilor sau hipertensiunea sunt si ele combatute prin berea gustoasa, nelipsita de la o intalnire cu prietenii, meci sau aniversare, informeaza organicfacts.net.
De cele mai multe ori insa, efectul benefic al berii asupra organismului poate conduce la excese.
Moderat insa, consumul de bere are un aport considerabil de antioxidanti si minerale. Tocmai de aceea, ea previne aparitia cancerului de prostata, avand acelasi efect precum vinul rosu.
Berea previne formarea cheagurilor de sange care blocheaza arterele, actionand precum un scut impotriva bolilor cardiovasculare. Mai mult, normalizeaza valoarea colesterolului si stimuleaza formarea acidului gastric.
Contine si vitamina E, necesara pielii sanatoase, netede si lipsite de riduri. Fiind o sursa de vitamina B12, se recomanda anemicilor si persoanelor care au probleme de concentrare si memorie.
Studiile cercetatorilor americani au aratat ca berea, consumata moderat, are efect curativ in cazul diabetului de tip 2.
Toate aceste beneficii se inregistreaza in cazul consumului moderat insa. Daca observi ca nu a trecut nici macar o zi de la ultima bere consumata, cel mai bine este sa opresti "tratamentul tau naturist".
Granita intre moderatie si exces in acest caz este foarte fina si de cele mai multe ori este ...
Alte articole despre: berea efecte nutritive, berea este sanatoasa, bere organism sanatos
- Un medium britanic a vorbit cu Michael Jackson
- A dat de 950 de ori pentru carnet!
- Iisus transsexual starneste proteste in Scotia
- Capace de WC in forma de chitara!
- Tanara nevasta, alergica la sperma sotului ei
- Si crabii fac sex pentru favoruri
- Ursii de la o gradina zoologica din Germania au chelit
- Vas de pescuit scufundat de meduze uriase
- Un britanic este alergic la sotia lui
- Bulgaria: O fetita de 11 ani a devenit mama in ziua nuntii sale
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.