Ziare.com
Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Activitatea fizica reprezinta orice miscare a corpului produsa de muschii scheletici, care necesita consum de energie si are ca scop principal imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Care sunt cele mai daunatoare mituri legate de activitatea ...

19 Ianuarie 2016

Sanatate cerebrala sfaturi

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Bolile de inima au si un element genetic, dar in mare parte pot sa fie prevenite printr-o alimentatie sanatoasa si prin miscare. Bauturile reconfortante iti pot deveni aliat daca stii cum sa le prepari si in ce cantitati sa le consumi. Printre cele mai sanatoase, potrivit Caring.com, se numara: Cafeaua Cafeaua are mai multi antioxidanti decat o ceasca de cacao sau ceai si o poti gasi oriunde te-ai duce, asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji ca ai putea ramane fara ea. Persoanele care o beau cu moderatie sunt la adapost de eventuale inflamari in organism si de bolile de inima...

04 Martie 20122 comentarii
    Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

    Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

    Mare parte din secolul al XX-lea s-a crezut ca odata ce a ajuns la maturitate, creierul uman nu se mai poate modifica, dar la incepul anilor '80, cercetatorul Michael Merzenich, de la Universitatea din California, a aratat cat de pliabil este, de fapt, acest organ. In alte cuvinte, creierul depinde foarte mult de mediul in care traiesti, de activitatile pe care le faci, putandu-se regenera singur in urma unei operatii sau rani, in cazul in care este ingrijit asa cum trebuie. Recent, potrivit Huffington Post, dr. Merzenich a inceput un studiu prin care vrea sa vada daca poate ajuta veteranii de razboi ce au suferit traume craniene sa-si revina. Descoperirile initiale sunt incurajatoare. Daca rezultatul va fi unul favorabil, inseamna ca iti poti "dresa" creierul sa ramana sanatos si in forma maxima chiar si la varste inaintate. Iata cateva metode prin care poti face acest lucru:...

    26 Septembrie 2011
      Reguli de sanatate care nu sunt bune pentru oricine. Afla exceptiile

      Reguli de sanatate care nu sunt bune pentru oricine. Afla exceptiile

      Unele dintre cele mai populare reguli de sanatate, despre care citesti sau pe care le auzi adesea, nu sunt recomandabile oricarei persoane. Unele sfaturi "de bine" nu trebuie aplicate in unele cazuri, chiar daca putine. Si asta tocmai pentru ca ele sunt indicate pentru cea mai mare parte a populatiei, insa nu pentru toata lumea. Raman, astfel, persoanele-exceptii, cazurile despre care se discuta destul de rar, si care pot avea probleme daca se conformeaza acelor reguli. Prevention a cerut parerea mai multor experti pentru a afla care sunt aceste exceptii. Iata, mai jos, cateva sfaturi de sanatate care sunt bune pentru cei mai multi oameni, dar nu pentru toti (in unele situatii nu sunt suficiente)...

      10 Septembrie 20112 comentarii
        Semne ca esti un barbat sanatos

        Semne ca esti un barbat sanatos

        Tot mai multi barbati isi iau sanatatea in serios. Daca si tu esti printre cei preocupati de starea lor de sanatate, insa nu stii cum stai (in ciuda analizelor care iti arata ca totul e bine), neavand cum sa te compari cu ceilalti, afla ca exista cateva "semnalmente" ale unui individ sanatos. O greseala pe care multi barbati o fac este aceea de a pune egal intre starea de sanatate si felul in care arata, infatisarea. Muschii nu denota decat ca s-a muncit peste medie la sala, in niciun caz ca starea sanatatii este superioara, conform Askmen. Trebuie sa iei corpul ca pe un intreg, fiind atent mai ales la cateva aspecte...

        21 August 20117 comentarii
          Cele mai sanatoase diete din lume

          Cele mai sanatoase diete din lume

          Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

          27 Iunie 2011
            Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

            Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

            Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului si factorilor de risc intalniti zilnic in mediul inconjurator. In secolul in care din ce in ce mai multi oameni mor din cauza cancerului si a bolilor de inima, Health vine in ajutor cu o lista de alimente care, consumate cu regularitate, vor deveni aliatii tai. Afinele salbatice Afinele salbatice sunt o adevarata comoara pentru orice femeie ce doreste sa ramana cat mai mult timp tanara. Cercetatorii sustin ca acestea previn pierderea memoriei si reduc tensiunea arteriala. In plus, au un rol esential in prevenirea ridurilor, datorita antioxidantilor...

            25 Iunie 20114 comentarii
              Ioan Gyuri Pascu, dupa atacul cerebral: N-am lasat tigarile

              Ioan Gyuri Pascu, dupa atacul cerebral: N-am lasat tigarile

              Ioan Gyuri Pascu se simte mult mai bine dupa accidentul vascular cerebral suferit in luna decembrie si sustine ca de atunci a devenit mult mai atent in ceea ce priveste obiceiurile sale zilnice. Actorul recunoaste insa ca nu a putut renunta la tutun, ci a reusit doar sa reduca numarul de tigari pe care le fumeaza intr-o zi. Tocmai pentru ca se simte mai bine, artistul a inceput si repetitiile pentru piesa "Tache, Ianke si Cadir". "Ma ingrozeste frigul de afara si faptul ca trebuie sa stau, de fiecare data, sa-mi dezghet masina. Mi-e bine acum, din fericire, astfel incat pot sa ma intorc pe scena. Azi (n.r., marti) e prima oara pe anul asta, sa vedem cum o sa iasa...

              26 Ianuarie 20111 comentariu
                Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

                Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

                Modul in care te straduiesti sa te ingrijesti, adica sa fii cat mai sanatos si sa arati cat mai bine, difera destul de mult in functie de varsta pe care o ai (pe decade in special). Pentru a sti mai multe despre cum sa faci acest lucru "ca la carte", Daily Mail a cerut parerea unor specialisti - un medic generalist, un nutritionist si un antrenor personal. 1. La 20 de ani In aceasta perioada, 20-30 de ani, ar trebui sa incepi sa fii preocupat de obiceiuri sanatoase de viata. Totodata, este important sa fii atent la afectiuni care sunt mai frecvente incepand de la aceasta varsta, cum ar fi cancerul cervical la femei (ar trebui sa-ti faci un test la fiecare trei ani, dupa varsta de 25) sau cancerul testicular la barbati (ar trebui sa verifici lunar daca a aparut vreun nodul in zona)...

                20 Ianuarie 2011
                  7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

                  7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

                  La inceputul unui an, cei mai multi dintre noi isi propun sa fie mai buni, sa aiba mai multa grija de ei si de cei din jur, sa atinga mai multe obiective fata de anul precedent. Daca te numeri printre acestia, Glamour iti ofera cateva sugestii pentru ca 2011 sa fie un an mai bun, macar in ceea ce priveste aspectele care tin strict de tine, adica de ce poti face tu pentru tine si sanatatea ta, in special. 1. Fii mai amabil Incearca sa fii mai bland si mai amabil cu cei din jur, atat cu apropiatii cat si cu colegii, mai ales daca vrei o promovare. Un studiu realizat in cadrul unei universitati din California a aratat ca participantii mai binevoitori aveau mai multe sanse de a fi mai respectati si de a primi mai multa sustinere, marindu-si astfel sansele de a fi promovati...

                  04 Ianuarie 20112 comentarii
                    Sfaturi pentru a avea un creier sanatos

                    Sfaturi pentru a avea un creier sanatos

                    Daca va simtiti stresat, extenuat si fara energie intr-o lume tot mai rapida, exista solutii pentru a va mentine sanatatea creierului, un organ foarte important al corpului nostru. Creierul nu este un aparat. Este un organ care se innoieste permanent si ale carui secrete le cunoastem prea putin, dupa cum se mentioneaza intr-un articol al Huffington Post. Trebuie sa stim mai intai cum functioneaza creierul uman. Putem vedea cum ne cresc unghiile, cum ne creste parul, insa cum ramane cu creierul? In timpul somnului, el se regenereaza...

                    25 Octombrie 20103 comentarii
                    Alte articole despre: creier, inima, sex, sanatate, vitamina D
                      Femeile insarcinate care mananca mult isi pun sanatatea in pericol

                      Femeile insarcinate care mananca mult isi pun sanatatea in pericol

                      Femeile insarcinate, care manaca pentru doi, isi pun sanatatea in pericol si vor fi afectate pentru o perioada mai indelungata. Astfel, femeiele insarcinate care mananca mult au mari sanse de a deveni obeze. Obezitatea poate taia pana la noua ani din viata unei persoane si creste riscul dezvoltarii unor probleme de sanatate, inclusive diabet, boli de inima, accident vascular cerebral, infertilitate, depresie si unele tipuri de cancer, aminteste Daily Mail. Expertii spun ca se pune mare accent pe asigurarea unei greutati ideale ale copilului la nastere si se neglijeaza sanatatea mamelor...

                      14 Iulie 2010
                        Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

                        Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

                        Desi cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, si barbatii trebuie sa-si mentina corpul sanatos prin consumul de alimente corespunzatoare, care ofera nutrientii, vitaminele si mineralele necesare bunei fucntionari a organismului. Barbatii au mai multe sanse sa sufere de anumite boli decat femeile, iar o alimentatie corespunzatoare ajuta la reducerea acestui risc. De aceea,Regimes Maigrir sugereaza cateva dintre cele mai indicate alimente pentru ca un barbat sa se mentina sanatos...

                        24 Ianuarie 20104 comentarii
                          Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                          Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                          Se spune ca singurele lucruri certe sunt moartea si taxele. Insa daca ti-ai propus sa ai o viata lunga si ai descoperit deja reteta de a te feri de accidente sau de caramizile care cad din cer, exista cateva trucuri care iti garanteaza o viata lunga. Dupa ce a trecut in revista studii realizate in intreaga lume, Men's Health, citat de AOL, a realizat o brosura utila oricarui om indragostit de viata, care vrea sa se bucure de cat mai multi ani de pensie. Pauza de ras 15 minute in care sa urmaresti ceva vesel, amuzant la televizor, DVD sau calculator iti imbunatatesc fluxul sangvin al inimii cu 50%, arata un studiu al Universitatii Maryland. Iti poti reduce astfel riscul de a aparea cheagurile de sange, depunerile de colesterol si inflamatiile...

                          18 Octombrie 20095 comentarii

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Horoscop de weekend: 15-16 iunie 2019
                            Gemeni Relatiile parteneriale sunt foarte rascolite la acest sfarsit de saptamana. Subiectivismul este la cote inalte, de aceea ai grija ce spui...

                            Frozen II, o aventura in trecutul magic al Elsei (Trailer)
                            Copiii si nu numai asteapta cu nerabdare lansarea animatiei Frozen II. Deocamdata studiorile Disney au lansat un nou trailer al filmului regizat de...

                            Acesta este factorul cheie si complet neasteptat care a dus la cresterea creierului mamiferelor
                            O cercetare recent realizata de oameni de stiinta germani a scos la iveala faptul ca implicarea tatilor din regnul animal a dus la cresterea...
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor